Πώς να ξεπεράσετε τη λύπη και είναι αρνητική

Η λύπη είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που μπορεί να σας σπάσει και να χάσετε όλη την εμπιστοσύνη σας από μέσα. Αλλά μόλις μάθετε να ελέγχετε και να ξεπεράσετε τη θλίψη και τη λύπη σας, θα δείτε ότι αυτός ο κόσμος μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ζήσετε.

Ενώ περνούσα ένα φθαρμένο, κίτρινο μυθιστόρημα, έβαλα μια παύση για να αναλογιστώ το κομμάτι που διαβάζω. Όχι, δεν ήταν μια άτσαρη περιστροφή και ξετύλιξη του ήρωα και του γουρουνιού, ούτε ήταν μια σκηνή που δάγκωσε τα νύχια στην οποία αποκαλύφθηκε ο δολοφόνος.

Ήταν ένα σενάριο στο οποίο ο φίλος του πρωταγωνιστή, όταν η γυναίκα του τον αφήνει, από τη συνήθειά του, πνίγει τον εαυτό του σε αλκοόλ και τελικά πεθαίνει. Πριν από το θάνατό του, με το τυπικό παλιό μυθιστόρημα, απολογείται στην πρώην σύζυγό του. Η πρώην σύζυγός του, η οποία ήταν ακόμα ερωτευμένη με τον μεθυσμένο σύζυγό της, εκφράζει τη λύπη της για την απομάκρυνσή της και "συνειδητοποιεί"; ότι αν δεν είχε φύγει από το σπίτι, ο σύζυγός της δεν θα πέθανε.

Γιατί με νοιάζει, θεωρώντας ότι ήταν απλά μια πλάγια όψη ενός βαρετού μυθιστορήματος που διάβαζα. Ήταν βαρετό. Θα έπρεπε να τσακώσω το μυθιστόρημα πίσω στη σοφίτα, αντί να σπαταλάω τις τέσσερις ώρες στο βιβλίο. Λυπάμαι που πέρασα τον πολύτιμο χρόνο μου σε αυτό το βιβλίο, όταν υπήρχε ένα εκατομμύριο άλλα πράγματα που θα μπορούσα να κάνω. Είσαι εκεί, έτσι δεν είναι; Σε εκείνο το σημείο, όταν κάνετε κάτι και σας εύχομαι όχι. Όλοι μας το νιώθουμε. Και εμείς όλοι ελπίζουμε ότι είχαμε μαγικούς γύρους χρόνου, ώστε να μπορούμε να διαγράψουμε και να ξαναγράψουμε την ιστορία μας. Έτσι, φτάνουμε στο μεγάλο κουράγιο συναισθημάτων εδώ, Λυπάμαι.

Τι λυπηθήκατε πρόσφατα?

Λυπάμαι που δεν μπορείτε να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τη σύζυγό σας?

Λυπάμαι που δεν χειρίζεστε καλά τα παιδιά σας?

Λυπάμαι που δεν δίνεις δικαιοσύνη στη δουλειά σου?

Λυπάμαι που ξεχάσατε τα γενέθλια των καλύτερων φίλων σας?

Λυπάμαι που το σκυλί σας πέθανε από παραμέληση?

Λυπάμαι που εσύ δυσνόητες στο πάρτι χθες το βράδυ, στο οποίο ήπιες σαν ψάρι?

Μπορεί να είναι ένα από αυτά, ή οτιδήποτε άλλο. Αλλά η λύπη είναι αναπόφευκτη.

Μια πολύ ισχυρή δήλωση να το κάνω, το ξέρω. Αλλά πες μου, έχετε δει ποτέ ένα άτομο που ποτέ δεν έχει ποτέ μετανιώσει σε κάποια από τις κινήσεις του.

Ένα νεκρό παρελθόν

"Πολλοί από εμάς μας σταυρώσουμε ανάμεσα σε δύο κλέφτες, λύπη για το παρελθόν και φόβο του μέλλοντος." - Fulton Oursler

Η λύπη συμβολίζει τις αρνητικές μνήμες. Η λέξη «regret» προέρχεται από την παλαιά γαλλική λέξη «regreter» που σημαίνει «bewail the dead». Από όλα τα αρνητικά συναισθήματα, η λύπη είναι μία από τις πιο δύσκολες να απομακρυνθεί καθώς η λύπη δείχνει, εξ ορισμού, τις ενέργειες του παρελθόντος ότι δεν είμαστε σε θέση να αλλάξουμε. Ο βασικός παράγοντας είναι ότι η λύπη δεν μπορεί να αλλάξει το παρελθόν, διατηρεί μόνο το μυαλό μας κλειδωμένο μέσα στο παρελθόν. Η θλίψη είναι ένας από τους μεγαλύτερους λόγους που μας κρατούν πίσω.

Η λύπη ακούγεται γλυκιά στις μπαλάντες της χώρας και συχνά μας αφήνει να σκουπίζουμε τα υγρά μάγουλά μας. Αλλά στην πραγματικότητα, η λύπη είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να μας μετατρέψει σε κάτι που περπατάει γύρω, αλλά δεν υπάρχει, πόσο μάλλον να ζει.

Κάντε κλικ εδώ για να συνεχίσετε την ανάγνωση: Πώς να χειριστείτε τη λύπη