Πώς να σταματήσετε να είστε ζηλότυποι 20 τρόποι να δαμάσετε το πράσινο-Eyed τέρας
Το πράσινο μάτι έχει καταστρέψει πολλή σχέση. Γνωρίζοντας πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε σημαίνει να υπολογίσετε τι οδηγεί τη ζηλοτυπία σας.
Ο λόγος που η ζήλια λέγεται πράσινο μάτι είναι επειδή δεν υπάρχει τίποτα για αυτό. Ο δρόμος προς την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο πρέπει να σταματήσουμε να ζηλεύουμε δεν πλακάται με ευκολία ή ασφάλεια. Ο λόγος που οι άνθρωποι αισθάνονται ότι ζηλεύουν σε μια σχέση είναι επειδή αισθάνονται ότι δεν είναι αρκετά καλοί για να είναι με το πρόσωπο με το οποίο είναι.
Το κλειδί για να σταματήσει η ζήλια είναι να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας, να σταματήσετε να ανησυχείτε για το αν σας αγαπά κάποιος άλλος και, πάνω απ 'όλα, να αγαπάτε τον εαυτό σας.
Κανείς δεν θέλει να είναι μόνος, ειδικά όταν αισθάνεστε ότι βρίσκετε αγάπη. Αλλά, η αγάπη είναι ειδική μόνο όταν μοιράζονται δύο. Εάν αισθάνεστε συνεχώς ότι ο χρόνος σας με το πρόσωπο που αγαπάτε είναι περιορισμένο και μπορεί να τελειώσει σε οποιοδήποτε σημείο, τότε δεν το απολαμβάνετε πραγματικά.
Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε
Εάν διαπιστώσετε ότι η ζηλοτυπία σας προκαλεί ζητήματα στη σχέση σας, τότε έχετε δύο επιλογές: είτε να ανακαλύψετε ότι είστε άξιος αγάπης ή να μετακινηθείτε. Μην μένετε κολλημένοι με αίσθημα ανασφάλειας. Απλά δεν είναι διασκεδαστικό, ούτε είναι μια πραγματική σχέση.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αισθάνονται ζήλια. Ορισμένοι προέρχονται από μέσα και άλλοι από εξωτερικές πηγές. Αλλά, στο τέλος, ο μόνος που ελέγχει τα συναισθήματα σας από ζήλια, ακόμα κι αν πιέζονται τα κουμπιά σας,.
# 1 Καταλάβετε τι σας κάνει ευτυχείς. Συχνά, αισθανόμαστε ζηλότυποι όταν δίνουμε υπερβολικά μεγάλο μέρος από εμάς σε μια σχέση. Εάν διαπιστώσετε ότι οι ανάγκες του συντρόφου σας είναι πάντοτε πρώτες, πάντοτε επιλέγουν ή απλά δώστε σε όλη την ώρα, τότε δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε ζηλιάρης. Απολαμβάνουν τη ζωή τους, ενώ είστε κάποιος άλλος και ξεχνάτε τις δικές σας ανάγκες.
Εάν φροντίζετε για τις δικές σας προτιμήσεις και κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε, τότε δεν χρειάζεται να ζηλέψουμε να εγκαταλείψουμε ποιος είσαι για να κάνεις κάποιον άλλο ευτυχισμένο.
# 2 Να είστε εντάξει με τον εαυτό σας. Ο φόβος είναι ένας από τους μεγαλύτερους οδηγούς της ζήλια. Εάν φοβάσαι ότι είσαι μόνος, αυτός ο φόβος μπορεί να σε κάνει να ζηλεύεις όταν δεν έχεις πραγματικά λόγο. Όλοι φοβόμαστε την απώλεια μιας σχέσης αγάπης.
Αλλά αν είστε πάντα ζηλότυποι και υποπτεύεστε τις συμπεριφορές τους, τότε ίσως να μην είσαστε εντάξει με το να τους χάσετε. Επειδή θα είσαι και πάλι μόνος σου. Εάν εξαπατούσαν και τους έχασες, θα είσαι εντάξει.
# 3 Συνειδητοποιήστε ότι υπάρχει ένα εκατομμύριο ψάρια στη θάλασσα. Σίγουρα, ίσως να ήταν το καλύτερο που είχατε ποτέ, αλλά αν είστε τόσο ζηλότυποι που θα σας εξαπατήσουν, δεν μπορούν να είναι τόσο φοβερό όσο νομίζετε. Αποφασίστε για τον εαυτό σας αν είναι το είδος του ατόμου που θα σας βλάψει εξαπατώντας. Εάν πιστεύετε ότι είναι, τότε πρέπει να προχωρήσετε.
Σταματήστε να ζηλεύετε, αν επιλέξουν να σας βλάψουν, τότε σας κάνουν μια χάρη. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που ποτέ δεν θα.
# 4 Αναγνωρίστε τα δικά σας πλεονεκτήματα και στοιχεία. Σταματήστε να ανησυχείτε για αυτούς που βρίσκουν κάποιον και σκεφτείτε πόσο τυχεροί είναι να σας έχουν. Όταν νομίζετε ότι είστε με δέκα και είστε τρεις, τότε είναι εύκολο να αισθάνεστε ζηλότυποι όλη την ώρα.
Αν αναρωτιέστε γιατί είναι μαζί σας και φοβούνται κάποια στιγμή θα βρουν καλύτερα, τότε δεν βλέπετε τι βλέπουν σε σας. Αυτό δεν είναι μόνο η απώλειά σας. ίσως είναι η πηγή της απώλειας τελικά εάν δεν μπορούν να περιορίσουν τη ζηλότυπη φύση σας.
# 5 Σκεφτείτε την ύλη. Όταν νιώθετε ζηλότυπος, σταματήστε, σκεφτείτε λογικά και μάθετε εάν είναι πραγματικό ή κάτι που δημιουργήσατε στο κεφάλι σας. Εάν φοβόμαστε άσκοπα, πιθανόν να δημιουργήσετε ένα σενάριο στο κεφάλι σας που δεν είναι πραγματικό.
# 6 STOP snooping. Παρακολουθώντας συνεχώς τις δράσεις τους μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, περνώντας από το τηλέφωνό τους ή αναζητώντας αποδείξεις δεν θα σας δώσουν τις απαντήσεις που χρειάζεστε. Στην πραγματικότητα, προσθέτει μόνο περισσότερο καύσιμο στη φωτιά σας.
Εσείς πιστεύετε και εμπιστεύεστε ή αφήστε τους να πάνε. Η συνεχής προσπάθεια αναπαραγωγής της κάρτας "gotcha" δεν είναι δίκαιη για τον σύντροφό σας. Σίγουρα δεν σας κάνει καμία διανοητική ευχαρίστηση.
# 7 Σκεφτείτε θετικά αν δεν έχετε λόγο να μην το κάνετε. Έχετε ποτέ ακούσει για μια αυτοτελής προφητεία; Μπορεί να δημιουργείτε ένα. Εάν κατηγορείτε συνεχώς τον σύντροφό σας, ψάξτε για απόδειξη της απιστίας του, ή αντιμετωπίστε με δυσπιστία, ίσως να έχετε το ίδιο πράγμα που φοβάσαι. Κανείς δεν θέλει να είναι σε σχέση με κάποιον που δεν τους εμπιστεύεται.
Η ανάγκη σας να αποδείξετε ότι είναι ψεύτης και εξαπατήσει τελικά γερνάει. Καταλήγετε να τα χάσετε, ανεξάρτητα από το αν εξαπατούν ή όχι. Έτσι, ποιος είναι ο σκοπός πάντα να περιμένετε τα χειρότερα?
# 8 Ακούστε αυτή την εσωτερική φωνή, αλλά μόνο όταν είναι λογική. Προσπαθήστε να αγνοήσετε την εσωτερική φωνή που τροφοδοτείται από το φόβο. Ακούστε αυτό που σας λέει τι είναι πραγματικά στην καρδιά τους. Υπάρχουν πολύ λίγες φορές όταν η αληθινή εσωτερική φωνή μας είναι λάθος. Σίγουρα σας λέει να σταματήσετε και να βρείτε την ειρήνη, μην συνεχίσετε το κυνήγι μάγισσας σας. Απλά πρέπει να σταματήσετε και να ακούσετε, να ακούσετε πραγματικά.
# 9 Ξεχάστε το παρελθόν σας. Εάν εξαπατήσατε στο παρελθόν, αφήστε το να πάει. Ακριβώς επειδή ένα άτομο ήταν μια συνολική μαλάκα δεν σημαίνει ότι το πρόσωπο με το οποίο είστε με είναι. Αν συνεχίσετε να τα χαρακτηρίζετε στην ίδια κατηγορία με εκείνους που σας βλάπτουν, το μόνο που κάνετε είναι να βλάψετε τον εαυτό σας.
# 10 Ξεχάστε το παρελθόν τους. Ακόμα κι αν εξαπατήθηκαν στο παρελθόν, αυτό δεν σημαίνει ότι θα εξαπατήσουν και πάλι. Δεν γνωρίζετε ποια ήταν η προηγούμενη σχέση τους. Παρόλο που μια φορά που ένας μαχητής είναι πάντα ένας μαχητής μπορεί να είναι αλήθεια σε μερικές περιπτώσεις, δεν μπορείτε να υποθέσετε ότι γνωρίζετε την προηγούμενη κατάστασή τους. Έτσι, αφήστε το παρελθόν τους να παραμείνει στο παρελθόν τους.
# 11 Κρατήστε τα μέρη σας ξεχωριστά, αλλά όχι μυστικά. Εάν συγχωνεύσετε τον εαυτό σας με κάποιον, τότε θα χάσετε λίγο από εσάς. Αυτό είναι ένα σούπερ τρομακτικό συναίσθημα. Αυτό σημαίνει ότι αν τα χάσετε, χάνετε τον εαυτό σας. Αυτός ο τύπος άγχους και φόβου φέρνει το πράσινο τέρας σε όλους μας.
Προσπαθήστε να διατηρήσετε λίγο την ανωνυμία σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ξεπεραστεί με ζήλεια με τον παραμικρό φόβο της απώλειας.
# 12 Κάνετε τα πράγματα μόνο για σας. Ίσως να ζηλεύεις γιατί ξέχασες τι σε κάνει ευτυχισμένο και πόση διασκέδαση είχες πριν τις συναντήσεις. Ίσως να δώσατε τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Απλώς ασκεί μεγαλύτερη πίεση στη σχέση και στο φόβο της απώλειας.
Αν θέλετε να ξέρετε πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε, ίσως απλά να κάνετε πράγματα που αγαπάτε μόνοι σας για να αποδείξετε ότι αν συμβεί το χειρότερο και δεν είστε πια μαζί, μπορείτε ακόμα να είστε εντάξει και ευτυχισμένοι.
# 13 Φλερτ ... Ξέρω, σωστά? Ναι, να θυμάστε ότι είστε ακόμα επιθυμητό σε άλλους ανθρώπους είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεπεράσετε τη ζήλια σας. Θυμηθείτε αν βρίσκουν κάποιον άλλο, μπορείτε επίσης, και θα είναι η απώλειά τους.
# 14 Μάθετε τι δεν σας αρέσει για τον εαυτό σας και να το διορθώσετε. Θα πρέπει να αισθάνεστε σαν να είναι τυχεροί να σας έχουν όπως θέλετε. Εάν δεν το κάνετε, τότε είναι καιρός να μάθετε γιατί νομίζετε ότι είστε διαθέσιμος. Εάν νομίζετε ότι δεν είναι όπως σε εσάς όπως είστε σε αυτούς, τότε αυτό είναι κάτι που πρέπει να εξετάσετε και να καταλάβετε.
# 15 Μην βασίζεστε εντελώς σε κανέναν εκτός από εσάς. Συνειδητοποιήστε ότι οι άνθρωποι έρχονται και πάνε μερικές φορές Εάν είστε εντάξει μαζί σας και γνωρίζετε ότι θα επιβιώσατε να τις χάσετε, ακόμα κι αν δεν σας άρεσε, τότε δεν θα τρέξατε να ανησυχείτε τόσο πολύ για να τους αρέσει κάποιος περισσότερο από εσάς.
# 16 Καταλάβετε τι οδηγεί τη ζηλοτυπία σας. Μερικοί άνθρωποι απλώς φυσικά ζηλεύουν από τη φύση τους. Αλλά αν δεν είστε ένας από αυτούς και ποτέ δεν ζηλέψατε στο παρελθόν, τότε σταματήστε και εξετάστε τι γίνεται με την τρέχουσα σχέση σας σε κάνει να νιώσετε τον τρόπο που κάνετε.
Ίσως να υπάρχει κάτι στη ζήλια σας που δεν θέλετε να παραδεχτείτε. Αν συμβαίνει αυτό, σταματήστε να αναρωτιέστε πώς να μην ζηλεύετε. Αντ 'αυτού, ρωτήστε τον εαυτό σας τι γίνεται με τη σχέση που σας κάνει ανασφαλείς.
# 17 Συζητήστε με το σημαντικό σας άλλο για τα πράγματα που σας κάνουν να αισθανθείτε ανασφαλείς. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε, πρέπει να ξεκινήσετε μιλώντας στον συνεργάτη σας για τα πράγματα που κάνουν για να σας κάνουν να αισθανθείτε ανασφαλείς.
Αν δεν σας αρέσει ότι είναι κοντά στην πρώην τους, τότε να εκφράσετε τις ανησυχίες σας. Εάν ανησυχείτε ότι η σχέση σας είναι μονόπλευρη, να είστε ειλικρινής και για αυτό. Μερικές φορές η ειλικρίνεια είναι πραγματικά η καλύτερη πολιτική.
# 18 Μην εξαπατάτε. Εάν εξαπατήσετε, τότε θα είστε ζηλότυποι. Ακόμα κι αν μετριάζετε, οδηγεί την ανασφάλεια σας. Η ενοχή είναι πολύ ισχυρός οδηγός της ζήλιας!
# 19 Μην απομονώνετε τον εαυτό σας στη σχέση. Μην σταματάτε να πηγαίνετε έξω με τους φίλους σας ή να συνεχίζετε τις τακτικές σχέσεις σας. Διαφορετικά, απομονώνετε τον εαυτό σας. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε σαν να υπάρχει μόνο ένα άτομο στον κόσμο, το οποίο αναβαθμίζει τον παράγοντα φόβου σας.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε επαφή με τον έξω κόσμο ή ότι θα βρεθείτε πολύ ζηλιάρης.
# 20 Εάν δικαιολογείται, χάνετε τους. Εάν είναι κάτι που κάνουν, τους αντιμετωπίζετε και αρνούνται να αλλάξουν, τότε δεν είναι θέμα που θα σταματήσετε να ζηλεύετε. Θα πρέπει να προχωρήσετε για να βρείτε κάποιον που σας κάνει να αισθάνεστε αγαπημένοι και ασφαλείς, όχι άγχοι και ζηλεύοντας.
Στο τέλος, αν είστε πάντα ζηλότυπος, τότε δεν είναι μια σχέση που σας κάνει να αισθάνεστε ασφαλείς. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να ξεπεράσετε τη ζήλια, τότε σταματήστε να ανησυχείτε για να το ξεπεράσετε και να συνεχίσετε.
Υπάρχει ένας λόγος που αισθανόμαστε μερικές φορές ζηλότυπος, δικαιολογημένος ή όχι, και αν δεν μπορείτε να καταλάβετε πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε, τότε δεν είναι το σωστό άτομο για σας, περίοδος.
