Πώς να χειριστείτε την απόρριψη χωρίς να κάνετε τον ανόητο του εαυτού σας

Η απόρριψη είναι κάτι που όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουμε σε κάποιο σημείο. Πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μπορεί να σας κάνει ή να σπάσει. Δείτε πώς μπορείτε να χειρίζεστε την απόρριψη με ευκολία.

Η απόρριψη είναι ένα δύσκολο πράγμα για το οποίο μιλάμε γιατί όλοι ασχολούνται με αυτό διαφορετικά. Είναι πραγματικά δύσκολο να δεχτείτε ότι, για οποιοδήποτε λόγο, ένα άτομο επιλέγει εναντίον σας. Είναι χάλια. Νιώθεις κάπως ανεπαρκής και αυτό μπορεί να σε ενοχλεί πολύ. Ωστόσο, γνωρίζοντας πώς να χειριστείτε την απόρριψη μπορεί να σας εξοικονομήσει από το να κάνετε κάτι που διαφορετικά θα μετανιώσετε.

Αυτό είναι ακόμα κάτι που οι άνθρωποι ασχολούνται με κάθε μέρα. Εάν απαντήσετε αρνητικά σε αυτήν την απόρριψη, μπορεί να σημαίνει πολύ κακά πράγματα για εσάς, ανάλογα με το ποια ήταν η απόρριψη.

Πώς μια αρνητική αντίδραση στην απόρριψη μπορεί να είναι το χειρότερο πράγμα που κάνετε

Οι άνθρωποι πάντα σε βλέπουν. Όπως αναρωτιέται ανατριχιαστικός, αυτό σημαίνει ότι με το να βγάζεις λεφτά, οι άνθρωποι θα πάρουν ειδοποίηση και θα το θυμούνται. Θα γνωρίζουν πώς αντιδράτε σε αναστατωμένες καταστάσεις και αυτό μπορεί να σας επηρεάσει αρνητικά με πολλούς τρόπους.

Εάν είναι στη δουλειά σας, θα είναι λιγότερο πιθανό να πάρετε προωθήσεις και οι άνθρωποι θα είναι επιφυλακτικοί από εσάς. Εάν είναι μετά που ρωτήσατε ένα άτομο σε μια ημερομηνία, άλλοι θα προσπαθήσουν να αποφύγουν να πάνε σε μια ημερομηνία μαζί σας, επειδή θα φανείτε τρελός. Η γνώση του τρόπου αντιμετώπισης της απόρριψης με την τάξη μπορεί να σας εξοικονομήσει σε αυτές τις περιπτώσεις.

Πώς να χειριστείτε την απόρριψη με τους καλύτερους δυνατούς τρόπους

Εάν αντιμετωπίζετε την απόρριψη - που θα είστε σε κάποια στιγμή - θα πρέπει να είστε σε θέση να το χειριστείτε με χάρη. Εδώ μπορείτε να χαλαρώσετε την εσωτερική καταστροφική φωνή σας και να αντιμετωπίσετε την απόρριψη, ανεξάρτητα από την κατάσταση.

# 1 Πάρτε μια βαθιά ανάσα πρώτα. Απλά χαλάρωσε. Η απόρριψη δεν είναι κάτι καινούργιο και αν απλώς ηρεμήσετε και παίρνετε μια βαθιά αναπνοή, θα σας βοηθήσει να σταθεροποιήσετε τα νεύρα σας. Συνήθως, είστε πραγματικά πληγωμένος ή ακόμα και ενδεχομένως θυμωμένος μετά από κάποιον που σας σκιάζει.

Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να επικαλύψουν την κρίση σας. Λαμβάνοντας μια αναπνοή και να δώσετε στον εαυτό σας ένα λεπτό πριν απαντήσετε σε κάποιον θα σας βοηθήσει πολύ. Αφού συγκεντρωθείτε, εστιάστε σε μια κατασκευασμένη απάντηση. Σκεφτείτε τι κάνετε για να πείτε πριν το πείτε. Κάνοντας αυτό θα αποφευχθεί σίγουρα μια θυμωμένη απάντηση.

# 2 Προσπαθήστε να πάρετε τα γεγονότα. Ρωτήστε το άτομο γιατί. Λάβετε μερικές απαντήσεις. Η απόρριψη μπορεί συχνά να είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί απλώς και μόνο επειδή δεν ξέρετε γιατί κάποιος σας αρνείται κάτι. Αν πραγματικά ζητήσετε και προσπαθήσετε να λάβετε τα γεγονότα για το λόγο που απορρίφθηκε, ίσως να είστε σε θέση να το χειριστείτε λίγο καλύτερα.

Εάν απορρίπτετε την εργασία σας, ως υπεύθυνος προσλήψεων, γιατί. Ρωτήστε τι κάνατε για να τα απενεργοποιήσετε. Συνήθως, θα είναι αρκετά ειλικρινείς. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να το καταλάβετε καλύτερα και θα μπορείτε επίσης να αλλάξετε το ίδιο πράγμα για την επόμενη φορά. Δηλαδή, δεν θα χρειαστεί να το αντιμετωπίσετε πάλι αν έχετε κάνει ένα μεγάλο λάθος.

# 3 Καταλάβετε από πού προέρχονται. Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια. Βάσει του λόγου τους για την απόρριψή σας, θα κάνατε το ίδιο; Είναι πιο εύκολο να αποκτήσετε άμυνα όταν δεν σκέφτεστε από πού προέρχονται. Αν σκέφτεστε για την ίδια κατάσταση αλλά μαζί σας σε αντίθετη θέση, τι θα κάνατε?

Αυτός ο τρόπος σκέψης μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση. Θα αφήσετε κάποια εχθρότητα και ανασφάλεια αν γνωρίζετε ότι θα κάνατε το ίδιο πράγμα.

# 4 Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Έχουν κάποιο σημείο με την απόρριψή τους; Έχουν σοβαρό λόγο για την απόρριψή τους; Εάν ναι, τότε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Είναι δύσκολο να κάνεις ένα βήμα πίσω και να παραδεχτείς ότι κάποιος που σε καταστρέφει είναι σωστός, αλλά θα σε βοηθήσει να ασχοληθείς με την απόρριψη.

# 5 Αποδεχτείτε το. Δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Προκειμένου να αντιμετωπίσετε την απόρριψη με την τάξη, πρέπει απλώς να την δεχτείτε. Βάλτε το στο μυαλό σας ότι έτσι θα είναι και θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να το αντιμετωπίσετε. Έτσι, αμέσως αποδεχτείτε ότι πρόκειται να αλλάξει και στη συνέχεια να αποφασίσετε πώς να ενεργήσετε ανάλογα.

# 6 Υπενθυμίστε τον εαυτό σας για την αξία σας. Η απόρριψη θα φέρει ουσιαστικά κάθε ανασφάλεια που είχατε ποτέ - ειδικά εάν δεν καταφέρετε να κλείσετε το θέμα. Ένας τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε έναν ανόητο από τον εαυτό σας είναι να θυμάστε μόνο την αξία σας.

Σκεφτείτε πίσω σε οτιδήποτε και σε όλα καλά που έχετε κάνει ποτέ. Θυμηθείτε τα μεγάλα πράγματα που σας έχουν πει και άλλοι. Μην αφήσετε μια μικρή απόρριψη να σας στερήσει την εμπιστοσύνη. Η γνώση της αξίας σας και η υπενθύμισή της θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να χειρίζεστε την απόρριψη.

# 7 Προσπαθήστε να το ξεχάσετε μένοντας απασχολημένος. Το κουνώντας πάνω από την απόρριψη είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Θα κάνετε απολύτως τίποτα ανόητο, επειδή θα συνεχίσει να σας τρώει. Αντ 'αυτού, κάντε κάτι. Μείνετε πολυάσχολοι. Συνεργαστείτε με τους φίλους σας και προσπαθήστε να θέσετε την απόρριψη εντελώς έξω από το μυαλό σας.

Εάν δεν είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία σας, τότε αυτή η απόρριψη δεν είναι τίποτα. Είναι απλά ένα χτύπημα σε έναν πολύ μακρύ δρόμο. Κρατήστε τα μάτια σας στο μέλλον και απλά κρατήστε τα φορτηγά μαζί.

# 8 Συζητήστε με κάποιους φίλους. Είναι οι καλύτεροι άνθρωποι που πρέπει να πάνε όταν απορρίπτονται. Αυτό συμβαίνει επειδή γνωρίζουν τις καλύτερες ποιότητες σας. Θα είναι εκεί για να σας πείσουν να δημιουργήσετε την εμπιστοσύνη σας και θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα.

Την επόμενη φορά που απορρίπτεται, κρατήστε το στόμα σας κλειστό και ξεκινήστε ήρεμα να δείτε μερικούς φίλους. Θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτόν τον ταραγμένο χρόνο και να βγείτε πιο δυνατά. Μερικές φορές χρειαζόμαστε τους φίλους μας για να μας βοηθήσετε να δούμε τον σωστό τρόπο αντιμετώπισης της ουσίας.

# 9 Αποκαλύψτε αν κάνετε κάτι λανθασμένο. Ένα πράγμα που μπορεί να κάνει την απόρριψη ακόμη πιο δύσκολο να αντιμετωπίσει είναι αν είναι σταθερή. Δεν μπορείτε να φανείτε να έχετε μια δουλειά ή μια σημαντική άλλη, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε.

Εάν αυτό είναι το πρόβλημά σας, προτείνω να ρίξετε μια ματιά στον εαυτό σας. Ποια είναι μερικά πράγματα που αυτοί οι άνθρωποι σας απορρίπτουν εξαιτίας; Εάν υπάρχει ένα μόνο πράγμα που φαίνεται να είναι το πρόβλημα, προσπαθήστε να το διορθώσετε έτσι ώστε να μην χρειάζεται να απορρίπτετε πια.

# 10 Απλά θυμηθείτε ότι είναι ένα μέρος της ζωής. Δεν μπορείτε πραγματικά να ξεφύγετε από αυτό. Κάθε άτομο εκεί έξω έχει απορριφθεί κατά κάποιο τρόπο. Είναι μέρος της ζωής. Αν υπερηφανευθήκατε υπερβολικά κάθε φορά που σας απορρίφθηκε και εξαπατήσατε γιατί ήταν τρελός γι 'αυτό, θα ήσαστε αρκετά άθλια όλη την ώρα. Συμβαίνει. Απλά προχώρα.

Θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την απόρριψη σε κάποιο σημείο της ζωής σας. Γνωρίζοντας πώς να χειρίζεστε την απόρριψη με ευκολία θα κάνει τα πράγματα πολύ πιο απλά για σας.