Πώς να χειριστείτε τη λύπη και να μην την επηρεάσετε

Η λύπη μπορεί να μας επηρεάσει με πολλούς τρόπους, αλλά όσο ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε και να το χειριστείτε, θα έχετε πάντα μια ευτυχισμένη ζωή χωρίς θυμό, οργή και δυστυχία. Μάθετε πώς μπορείτε να εξαλείψετε τη λύπη σας από τη ζωή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε την εισαγωγή: Πώς να ξεπεράσετε τη λύπη?

Η λύπη είναι αναπόφευκτη. Αλλά δεν πρέπει να μας οδηγήσει στην αρνητική ζώνη και να μας χτυπήσει ακριβώς ανάμεσα στα μάτια. Υπάρχουν δύο τύποι λύπης, ένας, ο οποίος μας κρατάει πίσω και μας κάνει να βάλουμε τον εαυτό μας στον εαυτό μας, και ο άλλος, ο καλός, που εξασφαλίζει ότι δεν κλειδίζουμε τα κέρατα με την ίδια συμφωνία και πάλι.

Θα πρέπει να ανησυχείτε αν η λύπη είναι ο συνεχής σύντροφος σας ή ακόμα και αν σέρνεται μέσα σου κάποια στιγμή, αφήνοντάς σου σε μια σκοτεινή διάθεση και αναγκάζοντάς σου να ασχοληθείς με ταλαντευόμενες συχνές διακυμάνσεις της διάθεσης. Όλοι μας συχνά βιώνουμε την επιθυμία να ξεφύγουμε σε ένα μέρος όπου δεν υπάρχει καμία λύπη. Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι όταν ρίχνετε δάκρυα, αισθάνεστε ανανεωμένοι την επόμενη μέρα; Τα δάκρυα ξεπλένουν όλα τα δεινά μας. Το ίδιο συμβαίνει με τη λύπη.

Όταν λυπάστε, σας αφήνει ισχυρότερη και ταυτόχρονα πιο ευάλωτη. Αλλά γενικά, παίρνουμε ισχυρή ως πικρή και εξοικειωμένη με μια ασταμάτητη ανθεκτικότητα. Και μένουμε με πολλές αναπάντητες ερωτήσεις και με υπαιτιότητα.

Το όλο θέμα εδώ είναι ότι η λύπη μπορεί να είναι ο χειρότερος εχθρός ή ο καλύτερος φίλος σας. Όλα εξαρτώνται από το πώς το αντιμετωπίζετε και τι θέλετε.

Κατηγοριοποίηση του κακού

Πώς μπορείτε να υπολογίσετε το είδος της ενοχής που σας γκρίνιαζε, είναι καλό ή κακό; Η απάντηση έγκειται στο γεγονός ότι η λύπη είναι καταστροφική μόνο όταν επιλέξαμε να την καταστήσουμε καταστροφική. Δεν υπάρχει καλή ή κακή λύπη. Ζούμε στο παρόν και ποτέ δεν λυπούμαστε ποτέ για το παρόν, οι δύο ζώνες ώρας που αναλογιστούμε και θρηνούνται είναι το παρελθόν και το μέλλον. Γενικά, και πιο συγκεκριμένα, είναι το παρελθόν που μας περιπλέκει. Αυτό που συχνά περνάει απαρατήρητο είναι η ισχυρή ενέργεια της λύπης.

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, θρηνούμε και λυπούμε για το παρελθόν. Αλλά τι είναι το παρελθόν; Αυτό δεν είναι ένα γραμματικό ζήτημα για το οποίο πρέπει να αναζητήσετε την παλιά στοίβα χειρόγραφων γλωσσών. Είναι ένα μνημείο, μια ψυχολογική ιστορία. Κυριολεκτικά, λυπηρό δεν υπάρχει. Mea culpa υπάρχει μόνο σε μια ψυχική κατάσταση. Εάν υπήρχαν κάποιοι τρόποι αλλαγής του παρελθόντος, ποιος θα είχε λύσει; Αναπόφευκτα, αυτά τα συναισθήματα σέρνουν στο μυαλό μας. Έτσι, υπάρχει κάποιος τρόπος να αλλάξουμε το τσίμπημα της λύπης στις ευτυχισμένες σύριγγες εμβολιασμού. Λοιπόν, δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν, αλλά μπορούμε να μεταμορφώσουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε το παρελθόν. Μπορούμε να προσπαθήσουμε να λυπούμαστε για να δουλέψουμε ως ισχυρός προστάτης αντί να δρούμε ως νοσογόνος ιός. Δοκιμάστε αυτά τα βήματα.

Το "Αν Μόνο"; Νόσος

"Αν μόνο θα μπορούσα να το κάνω αυτό" ;; Αυτός είναι shoddier από το zit σας που έχει ένα μοναδικό τρόπο να εμφανιστούν στις ευχαριστίες ή έναν γάμο. Όλοι έχουμε περάσει από αυτό "αν μόνο"; φάση και δυστυχώς δεν έχει εργαστεί ποτέ. Έχει πάντα αφήσει το πρόσωπο στραγγισμένο συναισθηματικά και με πικρή διάθεση για μέρες. Μια φίλη μου, η οποία απορρίφθηκε από το φίλο της, δεν πήρε ποτέ άλλη μια επειδή σκέφτηκε ότι ήταν δικό της λάθος ότι την άφησε και το εξέφρασε τη λύπη της για το θέμα της εμμονής. Ο καθένας εκτός από την ήξερε ότι η διάλυση δεν ήταν δικό της λάθος και ότι κάποιοι απλά θέλουν να παίξουν στο γήπεδο. Πολλοί από εμάς πιστεύουμε σε αυτό το σκεπτικό, "αν μόνο είχα κάνει (blah), (blah) δεν θα είχε συμβεί". Αλλά το έκανε.

Όλοι γνωρίζουμε ότι το παρελθόν δεν μπορεί να αλλάξει. Εάν θα μπορούσε να είναι, δεν θα ονομαζόταν το παρελθόν. Φυσικά, καταλαβαίνουμε ότι η λύπη, κατά καιρούς, είναι αφόρητη. Αλλά δεν μπορείτε να πάτε πίσω και να αλλάξετε τι συνέβη. Θλίψη, αλλά δεν είναι καλά μέσα σε αυτό. Λυπάμαι, αλλά όχι άεργα. Το "αν μόνο"; η λύπη είναι αντιπαραγωγική και δεν θα σας έδινε κανένα αποτέλεσμα.

Κάντε κλικ εδώ για να συνεχίσετε την ανάγνωση: Τα διαφορετικά είδη λύπης