Πώς να ξεχάσετε κάποιον Fast 13 Essentials που πρέπει να μετακινηθείτε

Είτε αυτό το άτομο ήταν εραστής ή φίλος, δεν έχει σημασία - είναι έξω από τη ζωή σας. Το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να μάθετε πώς να ξεχνάτε κάποιον.

Η μετάβαση σε κάποιον δεν είναι εύκολη. Ίσως σας πρόδωσαν, σας βούλιαξαν, ή συνειδητοποιήσατε ότι είναι τοξικά. Όποια και αν είναι η αιτία, δεν έχει σημασία. Τώρα, δεν είναι πλέον μέρος της ζωής σας. Αν και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να διαβαστεί, είναι η αλήθεια. Να μάθετε πώς να ξεχνάτε ότι κάποιος είναι ο μόνος τρόπος να σας βοηθήσει να προχωρήσετε από τον πόνο.

Πώς να ξεχάσετε κάποιον σε μια βιασύνη

Έχω χάσει δύο φιλίες για διάφορους λόγους και νομίζετε ότι θα είναι εύκολο να προχωρήσετε. Μερικές φορές είναι πιο δύσκολο από ό, τι νομίζατε. Γιατί; Λοιπόν, αυτό το πρόσωπο ήταν ένα μέρος της ζωής σου, τους αγαπάς δεν έχει σημασία αν ήταν απλά φίλος. Έχοντας τους έξω από τη ζωή σας αισθάνεται σαν μια τρύπα στην ύπαρξή σας αφού σας βοήθησαν να γίνετε ποιοι είστε.

Τώρα, μετά από να διαβάσετε ότι μπορεί να αισθάνεστε λυπημένος, νομίζοντας ότι θέλετε τους πίσω στη ζωή σας. Για να είμαι ειλικρινής, δεν ξέρω τι συνέβη, οπότε ίσως να τους ξαναπάς στη ζωή σου δεν είναι κακή ιδέα. Αλλά αν δεν ενδιαφέρεστε να τους έχετε στη ζωή σας τότε έχετε κάνει την απόφασή σας. Η λήψη αυτής της απόφασης δεν είναι το δύσκολο κομμάτι. Το σκληρό μέρος έρχεται όταν πρέπει να ζήσετε με την απόφαση που κάνατε. Είναι όλα στο μυαλό σας.

# 1 Δεν μπορείτε να τους ξεχάσετε. Αυτό δεν είναι Αιώνια ηλιοφάνεια του πεντικιού μυαλού ή Ανδρες στα μαύρα. Δεν μπορώ να σε συνδέσω σε μια μηχανή και να σβήσω όλες τις μνήμες αυτού του ατόμου από το κεφάλι σου. Αν και, μάλιστα, η επιχείρηση θα είναι ακμάζουσα. Αλλά το θέμα είναι, δεν μπορείτε να τα ξεχάσετε με την έννοια να τα αφαιρέσετε από το μυαλό σας. Επομένως, μην εστιάζετε στο να "ξεχνάτε" αυτά καθ 'εαυτά, αλλά μάλλον να προχωρήσετε από αυτά.

# 2 Χρειάζεται χρόνος. Ξέρω ότι θέλετε να τα ξεπεράσετε γρήγορα, αλλά για να τα ξεχάσετε, δεν μπορείτε να εστιάσετε στο χρόνο που χρειάζεται για να προχωρήσετε. Σοβαρά, όλοι είναι διαφορετικοί. Για μερικούς ανθρώπους χρειάζονται εβδομάδες, ενώ για άλλους χρειάζονται μήνες. Αλλά υπάρχει ένα συγκεκριμένο πράγμα, τόσο περισσότερο σκέφτεστε γιατί σας παίρνει τόσο πολύ για να ξεπεράσετε κάποιον, τόσο περισσότερο χρειάζεται για να προχωρήσετε.

# 3 Λήψη κλεισίματος. Τώρα, οι περισσότεροι έχουν έναν δύσκολο χρόνο να συνεχίσουν, επειδή αισθάνονται ότι δεν έλαβαν το κλείσιμο που χρειάζονταν σαν να έχουν ημιτελή επιχείρηση. Έχω αυτό το συναίσθημα. Αυτό με έκανε να μην προχωρήσω. Προσπάθησα να απαντήσω σε ερωτήσεις που δεν είχα απαντήσεις.

Έτσι, για να προχωρήσετε, βρείτε το κλείσιμο. Μιλήστε στο άτομο, γράψτε σε μια επιστολή, απλά πάρτε ό, τι θέλετε να πείτε. Αλλά, εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, γράψτε το ούτως ή άλλως. Σας βοηθά να έχετε τα πάντα στο μυαλό σας έξω.

# 4 Λάβετε συναισθηματική. Υπήρξαν τόσες πολλές φορές που επέλεξα να μην πω πως ένιωσα πραγματικά ή κράτησα τα συναισθήματά μου εμφιαλωμένα. Μακροπρόθεσμα, με εμπόδισε να προχωρήσω γρήγορα. Αντ 'αυτού, αισθάνθηκα έντονη σαν να πνίγηκα με αρνητικά συναισθήματα. Ειλικρινά, αυτό παρατείνει μόνο τη διαδικασία όταν προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να ξεχάσετε κάποιον, οπότε αν αισθάνεστε σαν κλάμα, το κάνετε.

# 5 Κόψτε τους δεσμούς. Αυτό είναι δύσκολο, αλλά είναι απολύτως απαραίτητο αν θέλετε να ξεχάσετε κάποιον. Πρέπει να τα διαγράψετε από όλα τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, ουσιαστικά το κάνετε έτσι ώστε να μην υπήρχαν ποτέ στη ζωή σας. Ξέρω ότι είναι δύσκολο, αλλά εσύ έχω για να γινει αυτο. Αν όχι, θα τους γεράσετε και θα τους έχετε πάντα υπενθυμίσεις. Πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας χώρο.

# 6 Μείνετε μακριά από οτιδήποτε είναι "αυτοί". Εάν πάντα θα φάτε παγωτό σε ένα συγκεκριμένο μέρος, κάντε ένα διάλειμμα από να πάτε εκεί. Εάν πάνε στο ίδιο γυμναστήριο με εσάς, αλλάξτε γυμναστήρια. Μπορεί να μοιάζει σαν να τους αποφεύγετε. Είστε, αλλά για καλό λόγο. Αφαιρέστε τις υπενθυμίσεις τους από τη ζωή σας, ώστε να επικεντρωθείτε σε άλλα πράγματα που σας βοηθούν να προχωρήσετε γρήγορα.

# 7 Μην τους μισείς. Μπορεί να σας έχουν πληγώσει. Ξέρω ότι είστε αναστατωμένοι, αλλά πρέπει να τους συγχωρήσετε αν πραγματικά θέλετε να καταλάβετε πώς να ξεχάσετε κάποιον τον υγιή τρόπο. Τώρα, αυτό δεν είναι για αυτούς, αυτό είναι για εσάς και την ψυχική σας υγεία. Η συγχώρεση δεν είναι εύκολο πράγμα. Αν αισθάνεστε ενεργά το μίσος εναντίον τους, αποτρέψτε τον εαυτό σας από το να προχωρήσει. Στην ουσία, γίνονται στην πραγματικότητα το κέντρο του κόσμου σας που είναι το αντίθετο από αυτό που θέλετε να συμβεί.

# 8 Μιλήστε θετικά για αυτούς. Ναι, αυτό δεν θα είναι εύκολο, αλλά είναι απαραίτητο. Τώρα, αυτό δεν σημαίνει ότι νομίζετε ότι είναι καταπληκτικά και ότι τα αγαπάτε. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε το χρόνο που είχατε μαζί τους και συσχετίστε το με το γεγονός ότι είναι μια μαθησιακή εμπειρία. Έχετε περάσει χρόνο μαζί τους, καλό και κακό. Τώρα, είναι στο παρελθόν.

# 9 Αφαιρέστε τις σκέψεις της προσκόλλησης. Ακούστε, μπορεί να νομίζετε ότι δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτούς, αλλά εδώ είναι το πράγμα, μπορείτε. Όταν έσπαψα με τον πρώην φίλο μου, σκέφτηκα ότι δεν θα μπορέσω να ζήσω χωρίς αυτόν. Αλλά τότε θυμήθηκα, είχα μια ζωή μπροστά του. Απλώς έπρεπε να αναπτύξω μια ρουτίνα χωρίς αυτόν σε αυτό. Δεν χρειάζεται κανείς να ζήσει, πρέπει να το ξέρετε.

# 10 Τι είδες σε αυτά? Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ευκαιρία για να προβληματιστείτε σχετικά με τη σχέση σας με αυτό το άτομο. Γιατί ήσασταν φίλοι ή εραστές με αυτό το άτομο; Γιατί δημιουργήσατε μια σχέση με αυτό το άτομο; Είναι σημαντικό να προβληματιστείτε σχετικά με αυτό, επειδή υπάρχουν κάποιες καταστάσεις όταν συνειδητοποιείτε ότι στην πραγματικότητα δεν αγαπάτε αυτό το άτομο όπως νομίζατε ότι κάνατε.

# 11 Δημιουργία στόχων. Αποσπάστε τον εαυτό σας από το να το σκεφτείτε. Και τι είναι η καλύτερη απόσπαση της προσοχής από το να σκεφτόμαστε τον εαυτό σας; Ακριβώς! Εστιάστε σε εσάς. Κοιτάξτε τους στόχους που θέλετε να ολοκληρώσετε και τα όνειρα που θέλετε να κατακτάτε. Χρησιμοποιήστε αυτήν την περίοδο και επαναφέρετε την ενέργειά σας σε πράγματα που σας ωθούν προς τα εμπρός.

# 12 Αναγνωρίστε ότι θα το σκεφτείτε. Ακόμα κι αν καταλάβετε αυτό το άτομο, θα υπάρξουν στιγμές που θα το σκεφτείτε. Το θέμα δεν είναι να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σκεφτεί για αυτούς. Εάν τα σκεφτείτε, αργότερα, σκεφτείτε για ποιο λόγο ήρθαν στο μυαλό σας. Και τότε, πείτε στον εαυτό σας ότι ναι, η σχέση σας τελείωσε, αλλά υπάρχουν περισσότερες σχέσεις που θα έρθουν στο μέλλον.

# 13 Μην ελπίζετε. Αυτό είναι που κρατά τους ανθρώπους να προχωρήσουν, ελπίζω. Μην ελπίζετε. Ίσως νομίζετε ότι θα επιστρέψουν, και σε ορισμένες περιπτώσεις, θα το κάνουν. Αλλά το χειρότερο που πρέπει να κάνεις είναι να ελπίζεις να συμβεί αυτό και να νιώθεις απογοητευμένοι. Αντ 'αυτού, αποδεχτείτε τη σχέση έχει τελειώσει, αυτό σας βοηθά να προχωρήσετε πιο γρήγορα. Επιπλέον, αν αυτό το άτομο δεν επιστρέψει, δεν θα απογοητευτείτε.

Τώρα που ξέρετε πώς να ξεχάσετε κάποιον, ήρθε η ώρα να βάλετε αυτές τις συμβουλές για να χρησιμοποιήσετε. Δοκιμάστε μερικούς από αυτούς και δείτε πώς αισθάνεστε. Θα σας βοηθήσει σύντομα να τα αποκτήσετε, αλλά θα πρέπει να το δώσετε λίγο χρόνο, οπότε υπομείξτε!