Πώς να ξεπεράσετε κάποιον που σας εξαπατά και να επισκευάσετε τη ζημιά

Έχοντας κάποιον να σας εξαπατήσει δεν είναι μια βόλτα στο πάρκο. Η πραγματική πρόκληση είναι να μάθετε πώς να ξεπεράσετε κάποιον που σας εξαπατά και να ασχολείστε με τα συναισθήματα.

Ας τα βγάλουμε από το δρόμο, κανείς δεν αρέσει να εξαπατάται. Ακόμα κι αν θέλετε να τα διαλύσετε, είναι πάντα μια φρικτή αίσθηση να ξέρετε ότι κάποιος πήγε πίσω από την πλάτη σας και ήταν ανέντιμος μαζί σας. Χρειάζονται χρόνοι για να μάθετε πώς να ξεπεράσετε κάποιον που σας εξαπατά και να επισκευάσετε τη συναισθηματική βλάβη.

Τώρα, έχω μπει μια φορά. Πήγα να διδάσκω αγγλικά σε ένα καλοκαιρινό στρατόπεδο για δύο εβδομάδες, και συνάντησε κάποιο κορίτσι σε ένα φεστιβάλ μουσικής και κοιμήθηκε μαζί της. Με τηλεφώνησε ενώ εργαζόμουν και μου είπε τι συνέβη. Φυσικά, καταρρίψαμε και παρόλο που προσπάθησα να το παίξω, δεν έκανα μεγάλο πρόβλημα, πραγματικά με επηρέασε.

Θέλησα να παντρευτώ αυτόν τον τύπο; Όχι. Τον έβλεπα ως τον πατέρα των παιδιών μου; Όχι. Αλλά εκείνη την στιγμή, ήταν κάποιος που προσπαθούσα να γνωρίσω και να απολαύσω το χρόνο που πέρασα μαζί. Εδώ είναι το πράγμα, δεν προσπάθησα να μείνω μαζί του και να δω αν μπορούσαμε να το καταφέρουμε. Στο μυαλό μου, ήξερα ότι τελείωσε.

Πώς να ξεπεράσετε κάποιον που σας εξαπατά

Αλλά για μερικούς ανθρώπους, δεν θέλουν να εγκαταλείψουν τη σχέση και προτιμούν να επενδύσουν το χρόνο στην επισκευή τους. Τώρα, είναι αυτή η κακή απόφαση; Όχι. Και για μερικά ζευγάρια, δουλεύουν μέσα από τα προβλήματα και γίνονται ακόμα πιο δυνατά, αλλά είναι ένα δύσκολο μονοπάτι.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, πρόκειται να αντιμετωπίσετε πολλά συναισθήματα και συναισθήματα για το τι συνέβη. Δεν είναι εύκολο, αλλά πρέπει να το κάνετε για σας.

# 1 Πρέπει να αποφασίσετε. Όταν κάποιος σας εξαπατήσει, πρέπει να αποφασίσετε. Πρόκειται να μείνετε μαζί τους ή όχι; Αν προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να ξεπεράσετε κάποιον που σας εξαπατά, θυμηθείτε ότι για μερικούς ανθρώπους η απόφαση είναι εύκολη, ενώ για άλλους είναι πολύ πιο δύσκολη.

Αν έχετε παιδιά, η απόφασή σας όχι μόνο σας επηρεάζει, αλλά και τα επηρεάζει. Αλλά αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι ό, τι αποφασίζεις να κάνεις, το κάνεις. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εστιάσετε στα επόμενα βήματα για αυτοθεραπεία.

# 2 Εκφράστε τα συναισθήματά σας. Δεν μπορώ να τονίσω αυτό αρκετά. Δεν έχει σημασία αν νομίζετε ότι είστε διανοητικά ισχυροί, πρέπει να μιλήσετε με κάποιον για το τι συνέβη.

Κλείνοντας και περνώντας από τον πόνο μόνος σας δεν πρόκειται να λειτουργήσει τόσο καλά για σας. Αν μη τι άλλο, απλώς γεμίζετε όλα τα συναισθήματά σας και τελικά εκραγείτε. Συζητήστε με τους ανθρώπους γύρω σας που αγαπάτε ή μιλάτε με έναν θεραπευτή, καθώς θα μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε κάποιες δύσκολες αποφάσεις.

# 3 Δεν μπορείτε να αλλάξετε τι συνέβη. Ξέρω, ξέρω, σίγουρα σκέφτεστε ότι αν το κάνατε μόνο αυτό ή το κάνατε μόνο αυτό, αλλά εδώ είναι το πράγμα, δεν μπορείτε να αλλάξετε τι συνέβη. Τώρα μαθαίνεις από αυτό. Πρέπει να σκεφτείτε τη σχέση και να εξετάσετε τι συνέβη, τι πρέπει να εργαστείτε και πως θέλετε οι μελλοντικές σας σχέσεις να μοιάζουν.

# 4 Να είναι λυπημένος. Ακούστε, αν θέλετε να περάσετε ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο παρακολουθώντας Netflix και τρώγοντας παγωτό, το κάνετε. Αν θέλετε να βρεθείτε στην παραλία για μια εβδομάδα που κλαίει, κάντε το. Το θέμα είναι, να είναι λυπηρό, ανεξάρτητα από το αν ή όχι μείνετε μαζί τους. Είσαι θυμωμένος, αισθάνεσαι προδομένος, οπότε αφήστε όλα έξω. Γιατί αν επιλέξετε να μείνετε μαζί τους, θα πρέπει να περάσετε από αυτό.

# 5 Συζητήστε με τον συνεργάτη σας. Πρέπει να μιλήσετε με τον συνεργάτη σας και να του πείτε ακριβώς πώς αισθάνεστε. Και, ξέρω ότι αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά πρέπει να τους αφήσετε να σας πει πώς αισθάνονται καλά αν θέλετε πραγματικά να καταλάβετε πώς να ξεπεράσετε κάποιον που σας εξαπατά. Η επικοινωνία με τον συνεργάτη σας είναι απαραίτητη αφού σας εξαπατήσουν, είτε μένετε μαζί τους είτε όχι. Πρέπει να γνωρίζουν πώς επηρεάζουν τις πράξεις τους και χρειάζεστε κλείσιμο με αυτό που συνέβη.

# 6 Αφαιρέστε τα από τη ζωή σας. Αυτό συμβαίνει αν επιλέγετε να τα διαλύσετε. Αν όχι, τότε πρέπει να δείτε έναν θεραπευτή ζευγαριού για να σας βοηθήσει να εργαστείτε στα προβλήματά σας. Αλλά εάν επιλέγετε να τα αφήσετε, τότε τα αφήνετε πλήρως.

Πείτε τους ότι χρειάζεστε χώρο μακριά από αυτούς και ζητήστε τους να σταματήσουν να επικοινωνούν μαζί σας μέχρι να επικοινωνήσετε μαζί τους. Φυσικά, μπορεί να μην θέλετε να μιλήσετε ξανά μαζί τους, και αυτό είναι εντάξει. Αλλά πρέπει να κόψετε το καλώδιο μέχρι να θρηνήσετε και να θρηνήσετε.

# 7 Μην βιάζεστε. Ξέρω ότι θέλετε να το ξεπεράσετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Αλλά εδώ είναι το πράγμα, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να "επιταχύνετε" τη διαδικασία επειδή όλοι είναι διαφορετικοί. Εάν έχετε με τον συνεργάτη σας εδώ και χρόνια, δεν μπορείτε να αναμείνετε τον εαυτό σας να τα ξεπεράσετε σε λίγες μέρες. Αυτό θα απαιτήσει μήνες και μήνες θεραπείας προτού να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Έτσι, μην βιάζεστε, πρέπει να περάσετε τη διαδικασία με το δικό σας ρυθμό.

# 8 Μείνετε μακριά από τα κοινωνικά μέσα τους. Αυτό που εννοώ είναι, μην τα σέρνετε. Παρακαλώ, απλώς μην το κάνετε. Ξέρω ότι θέλετε να δείτε αν λυπάται για την απόφασή τους και να δημοσιεύουν λυπημένα τραγούδια στο Facebook. Πιστέψτε με, ξέρω, αλλά δεν πρόκειται να σας βοηθήσει να τα ξεπεράσετε. Αν μη τι άλλο, θα γίνεις εμμονή με το να βλέπεις τις καταστάσεις και τις φωτογραφίες σου, βλέποντας με ποιον είναι, αλλά στο τέλος, δεν έχει σημασία.

# 9 Αν επιλέξετε να μείνετε μαζί τους, ορίστε τη σχέση σας. Τι είδους σχέση θέλετε να έχετε εσείς και ο σύντροφός σας; Ναι, περάσατε από ένα τραχύ έμπλαστρο και τώρα εσείς και οι δύο εστιάζεστε στο να κάνετε τη σχέση εργασίας. Έτσι, πρέπει να αποφασίσετε πώς εσείς και ο συνεργάτης σας θέλετε η σχέση να κοιτάξει και τι λείπει.

# 10 Δεν πρόκειται να βελτιωθεί η νύχτα. Είτε προσπαθείτε να κάνετε τη σχέση εργασίας ή προσπαθείτε να προχωρήσετε, δεν πρόκειται να βελτιωθεί η νύχτα. Αυτό απαιτεί χρόνο για να εργαστείς μέσα από αυτά τα πράγματα. Θα χρειαστεί χρόνος για να μάθετε πάλι να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας και χρειάζονται χρόνο για να εργαστούν μέσω της απιστίας τους επίσης.

# 11 Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Ακούστε, όλοι κάνουμε λάθη. Έτσι, μπορεί να σας έχουν πει ότι εργαστήκατε πάρα πολύ, και δεν έλαβαν αρκετή προσοχή. Μήπως σας το εξέφρασαν ποτέ; Ή ήταν ο τρόπος τους να το αντιμετωπίσουμε για να βρούμε αμέσως κάτι άλλο; Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας, επειδή μια σχέση έχει δύο άτομα που εμπλέκονται, όχι μόνο εσείς.

# 12 Μην ακούτε απαραίτητα τους φίλους σας. Οι φίλοι σας δεν θέλουν να σας δουν να πληγωθείτε, οπότε προφανώς θα προσπαθήσουν να σας συνδέσουν με άλλους ανθρώπους ή να σας βγάλουν έξω που δεν είναι κακή ιδέα, αλλά αν δεν είστε έτοιμοι τότε, δεν είστε έτοιμοι.

Επιπλέον, αν επιλέξετε να παραμείνετε με τον συνεργάτη σας αντί να διαλύσετε, πιθανότατα θα ακούσετε ένα ωραίο από τους φίλους σας. Δεν είναι η ζωή τους, είναι δικό σου. Ακούστε τι έχουν να πουν, αλλά, τελικά, είστε εκείνοι που θα λάβουν την απόφαση, όχι αυτοί.

# 13 Μια μέρα, αυτό δεν θα σας ενοχλεί πια. Είναι ένα παράξενο πράγμα, ειδικά όταν κάποιος σας εξαπατά, αλλά τελικά, αυτό δεν θα σας ενοχλεί πια. Ξέρω, τώρα σκέφτεστε ότι δεν μπορεί ποτέ να ξεπεραστεί αυτό, και θα σας στοιχειώσει μέχρι να πεθάνετε, αλλά δεν θα το κάνει. Θα υπάρξει μια στιγμή που θα σταματήσετε να το σκέφτεστε. Απλώς δεν θα έρθει στο μυαλό σας ή αν συμβαίνει, δεν θα αισθανθείτε θυμό. Θα είναι μια στιγμή της ζωής σας.

Τώρα που ξέρετε πώς να ξεπεράσετε κάποιον που σας εξαπάτησε, είναι καλύτερο να εστιάσετε πραγματικά στον εαυτό σας και να αποκαταστήσετε τη ζημιά που έχει γίνει.