Πώς να ξεπεράσετε κάποιον γρήγορα Ο οδηγός γρήγορης ανάκαμψης Heartache

Η διακοπή με κάποιον μπορεί να είναι ανακούφιση. Δεν σημαίνει ότι θα τα καταφέρετε εύκολα. Αλλά μπορείτε να μάθετε πώς να ξεπεράσετε κάποιον γρήγορα.

Ενώ η βασίλισσα των αποτυχημένων σχέσεων, είμαι και η βασίλισσα του πώς να ξεπεράσω κάποιον γρήγορα. Ας παραδεχτούμε μόνο ένα πράγμα: οι διαρρήξεις πιπιλίζουν. Δεν πειράζει αν κάνετε το ντάμπινγκ ή είναι το dump.

Στο τέλος της ημέρας, είχατε συναισθήματα γι 'αυτό το άτομο. Έχετε γράψει όλη την ώρα και πιθανότατα έχετε συνηθίσει τις μάχες. Τώρα, είστε χωρίς αυτούς. Ανεξάρτητα από το αν η σχέση ήταν καλή ή όχι, όλοι είμαστε άνετοι και προσαρμόζουμε το περιβάλλον μας. Υπήρχαν παιδιά που ήμουν χρονολογημένος δεν μπορούσα να σταθεί. Αλλά μόλις τους έσπαψα, τους έλειψα, παρόλο που δεν ήθελα να είμαι μαζί τους. Βλέπω? Αυτό συμβαίνει σε όλους μας.

Πώς να ξεπεράσετε κάποιον γρήγορα

Αλλά, φυσικά, θα περάσετε από αυτό. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να επιστρέψετε σε μια ρουτίνα που είχατε πριν από αυτούς ή ακόμα και να κάνετε μια νέα ρουτίνα. Μερικές φορές αυτό διαρκεί λίγο και πιθανόν πολύ περισσότερο από ό, τι θέλετε.

Στο τέλος της ημέρας, δεν μπορείτε να βιαστούμε τα συναισθήματά σας, αλλά μπορείτε να κάνετε πράγματα για να σας βοηθήσουν να γίνετε πιο αυτοσυνείδητοι και συνδεδεμένοι με τον εαυτό σας που σας βοηθά να προχωρήσετε. Οι αναλύσεις πιπιλίζουν αλλά το παίρνουν ως εμπειρία εκμάθησης. Βγάλτε το παγωτό, Νάνσυ.

# 1 Πρώτος κανόνας: δεν υπάρχουν κανόνες. Ξέρω ότι θέλετε να σας δώσω κάποια φόρμουλα, κάποιο ακριβές περίγραμμα για να ξεπεράσω κάποιον. Αλλά εδώ είναι το πράγμα, δεν υπάρχουν κανόνες σε αυτό. Για μερικούς ανθρώπους, προχωρούν μέσα σε λίγες μέρες. Για άλλους, χρειάζονται εβδομάδες, μήνες ή χρόνια. Εξαρτάται πραγματικά από εσάς και τη σχέση σας με αυτό το άτομο και τη συναισθηματική σχέση που είχατε μαζί του.

# 2 Μη θέτετε χρόνο στον εαυτό σας. Οι άνθρωποι κάνουν αυτό το λάθος όλη την ώρα. Και αυτό κάνει την διαδικασία ακόμα μεγαλύτερη και πιο δύσκολη. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο κάποιος μπορεί να περάσει γρήγορα είναι ο χώρος και ο χρόνος να θρηνήσει και να επεξεργαστεί ό, τι συνέβη. Εάν όχι, καταλήγετε από την σχέση σας με τη σχέση με αυτό το άτομο στο κεφάλι σας όλη την ώρα.

# 3 Νιώστε σαν σκατά, αν θέλετε. Υπάρχουν άνθρωποι που βάζουν ένα ψεύτικο χαμόγελο και προσποιούνται ότι είναι εντάξει. Αληθώς, δεν είναι καλά, γιατί να ασχοληθούμε να προσποιούμαστε; Εάν είστε λυπημένοι τότε θα είναι λυπημένος. Μείνετε στο σαββατοκύριακο, παρακολουθήστε μια θλιβερή ταινία, φωνάζετε και περάστε κρατώντας μια τσάντα από τσιπ. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να είναι πραγματικά λυπηρό.

# 4 Μη γεμίζετε το κενό με το σεξ. Δεν είδατε όποιος κοτόπουλα; Ξέρετε ότι δεν λειτουργεί. Τόσοι πολλοί πιστεύουν ότι αν ανακάμψουν, θα ξεπεράσουν το πρόσωπο πιο γρήγορα, αλλά αυτό είναι ψευδές. Αν όχι τίποτα, σας κάνει να συνειδητοποιήσετε είτε α) πόσο καλό ήταν το φύλο μαζί τους ή β) ότι εσείς οι δύο είχαν μια σύνδεση. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να κάνετε σεξ, αλλά δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο πριν κάνετε.

# 5 Διαγράψτε τα από όλα. Μην κρατάτε τον αριθμό τους στο τηλέφωνό σας. Μην τους ακολουθείτε στο Instagram. Μην τους έχετε ή τη μητέρα τους στο Facebook - τίποτα. Και όταν δεν εννοώ τίποτα, δεν εννοώ τίποτα. Τους αφαιρέστε εντελώς από τη ζωή σας, τουλάχιστον για τώρα. Αν θέλετε γρήγορα να τα ξεπεράσετε, τότε σταματήστε να τα παρακολουθείτε σε κοινωνικά μέσα.

# 6 Να είστε ειλικρινείς για το γιατί συνέβη. Γιατί καταλάβατε μαζί τους ή γιατί διαλύθηκαν μαζί σας; Αυτή είναι η στιγμή να είσαι τρομερά ειλικρινής με τον εαυτό σου. Ακριβώς επειδή τους αγαπάτε, δεν σημαίνει ότι σας αγαπούν πίσω. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο συνέβη. Αυτή είναι η ευκαιρία να αποδεχτείτε το πραγματικός λόγος για τον οποίο συνέβη.

# 7 Επιστρέψτε στον πραγματικό κόσμο. Αυτή τη στιγμή πιθανόν να θεωρηθείτε, να σκεφτείτε το μέλλον και να απαντήσετε στο ερώτημα "τι θα γίνει" εάν το κάνετε στο κεφάλι σας. Τώρα το κατάλαβα. Το κάνω και αυτό, αλλά δεν πρόκειται να σας βοηθήσει να τα ξεπεράσετε. Επιστρέψτε στον πραγματικό κόσμο και τι συμβαίνει πραγματικά γύρω σας. Το γεγονός είναι ότι δεν είσαι μαζί τους πια. Από τώρα, δεν μοιάζει να είσαι μαζί τους.

# 8 Ρυθμίστε τα συναισθήματά σας δωρεάν. Τόσοι πολλοί άνθρωποι μπουκιάζουν τα συναισθήματά τους μέσα, κλείνοντας τα σφιχτά μέσα στις καρδιές τους. Αλλά αυτό παρατείνει μόνο την περίοδο μετά τη διάσπαση. Πρέπει να πάρετε τα συναισθήματά σας έξω. Δεν με νοιάζει αν γράψετε ένα τραγούδι ή ένα ποίημα, πάρετε μια τάξη kickboxing ή μιλήστε με έναν θεραπευτή. Το σημείο είναι - βγείτε έξω.

# 9 Φέρτε πίσω την κοινωνική σας ζωή. Όταν ήσασταν μαζί τους, πιθανότατα δεν βλέπατε τους φίλους σας πολύ. Τώρα, αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε την κοινωνική σας ζωή στο πώς φαινόταν. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε μέρα θα συναντήσετε με τους ανθρώπους, αλλά περιπλανηθείτε με θετικούς και υποστηρικτικούς φίλους.

# 10 Δεν χρειάζεται να είστε πάντα απασχολημένοι. Οι άνθρωποι σκέφτονται ότι ο καλύτερος τρόπος να ξεπεράσεις κάποιον γρήγορα είναι να σιγουρευτείς ότι κάθε λεπτό της ημέρας έχει περάσει κάνοντας κάτι. Αυτό είναι λάθος. Χρειάζεσαι χρόνο για να σκεφτείς, μόνος για να καθίσεις με τις σκέψεις σου, αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να το πετύχεις. Εάν είστε απασχολημένοι όλη την ημέρα, αγνοείτε το πρόβλημα και το θάβετε.

# 11 Αφαιρέστε τυχόν αναμνήσεις από αυτές. Δεν χρειάζεται να κάψετε φωτογραφίες, βάλτε τα σε ένα κουτί και κρατήστε τα αποθηκευμένα κάπου. Ποτέ δεν κατάλαβα γιατί οι άνθρωποι καίουν φωτογραφίες και δώρα. Θυμηθείτε, σε ένα σημείο, αυτό το πρόσωπο ήταν ένα μέρος της ζωής σας, θα θελήσετε να κοιτάξετε πίσω και να δείτε πόσα έχετε αλλάξει από αυτή τη σχέση.

# 12 Μην ελπίζετε. Δεν επιστρέφουν σε σας. Αυτή είναι η νοοτροπία που πρέπει να έχεις. Η ελπίδα είναι αυτό που μας εμποδίζει να προχωρήσουμε και να αποδεχθούμε τι συνέβη. Πιστεύουμε ότι θα επιστρέψουν σε εμάς και σε ορισμένες περιπτώσεις το κάνουν, αλλά το καλύτερο είναι να υποθέσουμε ότι δεν είναι. Με αυτόν τον τρόπο εστιάζετε στην επούλωση.

# 13 Εσείς. Ίσως να αισθάνεστε ότι έχετε χάσει κάτι δικό σας. Ήρθε η ώρα να αλλάξετε αυτόν τον τρόπο σκέψης. Σκεφτείτε αυτό ως βελτίωση. Σαν να ρίχνεις ένα στρώμα δέρματος. Τώρα, ήρθε η ώρα να επικεντρωθείτε στην ψυχική σας υγεία. Πηγαίνετε να κάνετε κούρεμα, να κάνετε τα νύχια σας, να πάτε για μια βόλτα-δεν έχει σημασία τι κάνετε, αρκεί να δείχνετε κάποια αυτο-αγάπη.

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι διάρρηξεις είναι δύσκολες, ακόμα και αν πετάξετε έναν πλήρη ηττημένο. Αλλά, χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές και μάθετε πώς να ξεπεράσετε κάποιον γρήγορα.