15 τρόποι να μείνετε ενιαίος χωρίς να χάσετε το μυαλό σας

Το να είσαι μόνος δεν είναι πάντα το πώς φαίνεται στις ταινίες. Το Hollywood rom-com θα αγαπούσε για σένα να πιστεύεις ότι μπορείς να είσαι είτε άθλια, αλλά να έχεις την καλύτερη δουλειά ποτέ και ένα υπέροχα τεράστιο και ακριβό διαμέρισμα ... ή να είσαι εντελώς χαρούμενος αλλά βαθιά μίσος που δεν μπορείς να βρεις έναν άνθρωπο. Ναι, είναι καταθλιπτικό όταν σταματάς και σκέφτεσαι. Αλλά η αλήθεια είναι ότι το να είσαι μόνος είναι μόνο ένα από αυτά τα πράγματα. Μερικές φορές συμβαίνει σε σας και δεν θα διαρκέσει για πάντα και αυτό δεν σημαίνει ότι είστε χαμένος ή εντελώς άξιοι να βρείτε αγάπη και διαρκή ευτυχία. Μπορείτε να πάρετε εντελώς αυτά τα πράγματα και εσείς απολύτως θα. Αυτός είναι ακριβώς ο τρόπος που η ζωή σας έχει καταλήξει και είναι ακριβώς ο τρόπος που τα πράγματα είναι τώρα. Αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος να σέρνεις στο κρεβάτι και να μην βγεις ποτέ ξανά. Εδώ είναι 15 τρόποι να μείνετε χωρίς να χάσετε το μυαλό σας.

15 Lean στους φίλους σας

Οι φίλοι σας είναι φίλοι σας για έναν πραγματικά καλό λόγο, έτσι; Σίγουρα θέλουν να είναι εκεί για σας όσο μπορούν και μπορούν πάντα να θέλουν να ακούσουν τι συμβαίνει στη ζωή σας. Μην ντρέπεστε να τους πείτε ότι αισθάνεστε λίγο μοναξιά τον τελευταίο καιρό ή ότι αυτό το πανέμορφο μοναδικό πράγμα ζωής δεν είναι πάντα αυτό που είναι ραγισμένο να είναι. Οι πιθανότητες είναι, αν οι φίλοι σας είναι επίσης στο ίδιο σκάφος κοριτσιών, θα μπορούν να συσχετιστούν με εσάς σαν τρελός και θα συνδέεστε και θα γίνετε ακόμα πιο συνδεδεμένοι. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι σχεδιάζετε πολλές ώρες διασκέδασης με τις φίλες σας, από το να πιάσετε το Κυριακάτικο brunch μέχρι την Παρασκευή ποτά για καφέ και ζαχαροπλαστείο το Σάββατο το απόγευμα. Δεν υπάρχει καμία δυνατότητα να καλλιεργείτε φιλίες, αν δεν πρόκειται να στηρίξετε αυτούς τους ανθρώπους. Μην ξεχνάτε ποτέ τους ανθρώπους που έχετε στη ζωή σας επειδή μπορούν να είναι τα μεγαλύτερα περιουσιακά σας στοιχεία όταν είστε μόνοι σας.

14 Εργαστείτε πολύ

Γνωρίζετε ήδη ότι η άσκηση σας δίνει κάτι που ονομάζεται ενδορφίνη, χάρη σε μια μικρή ταινία που ονομάζεται Νομικά ξανθιά. Αλλά αυτό είναι απολύτως αληθές και είναι ειλικρινά το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για όλη τη ζωή σας. Η επεξεργασία πολλών (όπως σε τακτική βάση ... ίσως όχι 7 ημέρες την εβδομάδα, επειδή οι ημέρες ανάπαυσης είναι υγιείς αλλά σίγουρα τουλάχιστον αρκετές φορές την εβδομάδα) μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και απλά να σας κάνει να αισθάνεστε πραγματικά φοβεροί για τον εαυτό σας. Επιπλέον, αν προσπαθήσετε μαθήματα γιόγκα ή barre ή κάτι τέτοιο, μπορεί να είναι ειλικρινά μια ολόκληρη διασκέδαση πάρα πολύ. Η εξάσκηση είναι πολύ σημαντική, ειδικά όταν είστε ενιαίος επειδή χρειάζεστε όλη τη βοήθεια που μπορείτε να πάρετε όταν θέλετε να είστε σε καλή διάθεση όσο πιο συχνά γίνεται. Το να μετακινείτε το σώμα σας σίγουρα θα σας βοηθήσει να παραμείνετε στο σωστό πνευματικό κομμάτι, έτσι ώστε να μην κατεβείτε στις αποθήκες πολύ συχνά.

13 Φροντίστε το σώμα σας

Η φροντίδα του πανέμορφου σας σώματος προϋποθέτει πολλά περισσότερα από το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή σε μαθήματα γυμναστικής ομάδας μερικές φορές την εβδομάδα, αν και βεβαίως αυτά τα πράγματα είναι σίγουρα σημαντικά. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά κάθε βράδυ της εβδομάδας (συνήθως θεωρείται τουλάχιστον 8 ώρες τη νύχτα, αν και κάποιοι χρειάζονται περισσότερα) και ότι τρώτε σωστά ... και επίσης ότι τρώτε αρκετά. Πολλές γυναίκες κάνουν αυτό το λάθος και μπορεί να είναι αρκετά εύκολο, αλλά το γεγονός ότι τρώει καλή ποσότητα πρωτεϊνών, υδατανθράκων και υγιεινών λιπών σε κάθε γεύμα σε τακτική βάση θεωρείται γενικά καλή ιδέα. Οι αναλογίες εξαρτώνται σίγουρα από τους στόχους γυμναστικής σας και από αυτό που επιδιώκετε να επιτύχετε, αλλά αυτό είναι σχεδόν όλη η συμφωνία. Μην φοβάστε λίπος ή υδατάνθρακες - το σώμα σας τις χρειάζεται. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεκουραστεί αρκετά, οπότε βεβαιωθείτε ότι θα σκύψετε με την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή ή με ένα καλό βιβλίο μερικές φορές.

12 Φροντίστε το μυαλό σας

Το μυαλό σας χρειάζεται και κάποια προσοχή. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διατηρήσει τα επίπεδα στρες σας αρκετά χαμηλά και ότι είστε πάντα επίλυση προβλημάτων και υπολογίζετε πώς να ζήσετε καλύτερα τη ζωή σας. Εάν είστε τρελός τόνισε όλη την ώρα, δεν θα απολαμβάνετε τη ζωή σας, και απολαμβάνοντας τη ζωή σας είναι πραγματικά η κύρια δουλειά σας όταν είστε χωρίς φίλο. Διαφορετικά, απλά θα λυπάσαι για τον εαυτό σου όλη την ώρα, και πραγματικά, κανείς δεν το θέλει αυτό. Αν θέλετε κάποιος να μιλήσει, καλέστε τη μαμά ή την αδερφή σας και σιγουρευτείτε ότι βλέπετε τους φίλους σας τακτικά. Απλά προσέξτε να μην φτάσετε στο σημείο όπου νομίζετε ότι είστε τόσο ισχυροί που δεν χρειάζεται να μιλάτε πια και ότι δεν χρειάζεστε κανέναν επειδή το κάνετε. Είναι εντάξει να παραδεχτείτε ότι θέλετε κάποια βοήθεια και καλή συζήτηση μερικές φορές - αυτό δεν σας κάνει λιγότερο από μια ισχυρή και μόνο γυναίκα.

11 Κάνετε αυτό που θέλετε

Λοιπόν, μέσα σε λόγο, φυσικά. Μην τρελαίνετε εδώ. Αλλά σίγουρα θα πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε το μοναδικό σας κράτος ως ένα θετικό πράγμα και ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό θα ήταν να κάνετε αυτό που αγαπάτε. Εθισμένος στην πραγματικότητα τηλεόραση; Ποιος δεν είναι; Αυτό είναι σίγουρα μια ρητορική ερώτηση. Περάστε μερικές βράδια την εβδομάδα στον καναπέ με Οι πραγματικές νοικοκυρές. Ένας fan του podcast; Κατεβάστε και εγγραφείτε σε μερικούς νέους κάθε μέρα και ακούστε τις μετακινήσεις σας από και προς την εργασία, όταν είστε έτοιμοι το πρωί, όταν είστε στη δουλειά προσπαθώντας να εστιάσετε κλπ. Κάνετε πράγματα που αγαπάτε και ότι ειλικρινά και ειλικρινά πραγματικά να σας φέρει χαρά θα αλλάξει ολόκληρη τη νοοτροπία σας και αυτό είναι όλο το τέχνασμα όταν είστε μόνοι σας. Οι πιο ευτυχισμένες γυναίκες είναι σίγουρα αυτοί που επωφελούνται από το γεγονός ότι μπορούν να κάνουν ό, τι θέλουν, όταν θέλουν, και αν ακολουθήσετε αυτή τη στάση, μπορείτε να είστε και μία από αυτές τις γυναίκες.

10 Εστίαση σε κάτι

Δεν έχετε έναν φίλο που να επικεντρωθεί, για το καλό ή για το χειρότερο. Όταν ερωτευτείτε, φυσικά, εστιάζοντας στο BF σας είναι πολύ φοβερό γιατί αισθάνεστε σαν να περπατάτε με νερό και σαν ολόκληρος ο κόσμος σας να είναι απλά μαγικός. Όταν δεν είστε σε ευτυχισμένη σχέση, όμως, εστιάζετε στο πόσο άσχημα η σχέση σας πηγαίνει και αυτό σίγουρα δεν είναι κάτι σπουδαίο για την πνευματική ή συναισθηματική υγεία σας. Να είστε ευγνώμονες και ευγνώμονες που δεν έχετε κάποιον που να επικεντρωθεί σε αυτή τη στιγμή και να εστιάσετε σε κάτι άλλο. Θέλετε να ταιριάζει και να είναι υγιής; Εργαστείτε με έναν διατροφολόγο και πηγαίνετε σε ένα νέο σχέδιο γεύματος και βρείτε έναν τύπο προπόνησης που σας ανάβει μέσα και σας κάνει εξαιρετικά ενθουσιασμένοι για να κινηθείτε τακτικά. Θέλετε να πετύχετε στην καριέρα σας; Φυσικά, έτσι; Περάστε μερικές επιπλέον ώρες στο γραφείο ή εργάζονται για το Σαββατοκύριακο από το σπίτι. Θα νιώσετε σαν να έχετε έναν πραγματικό σκοπό και θα έχετε μια μεγάλη απόσπαση της προσοχής από singeness σας.

9 Ξεκινήστε ένα νέο έργο

Ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από την εκκίνηση ενός νέου έργου, από ένα blog σε ένα σχέδιο βιοτεχνίας για να μάθει πώς να μαγειρεύει. Κάντε τον εαυτό σας μια χάρη και δοκιμάστε τον εαυτό σας. Δεν θα πιστέψετε πόση χαρά μπορεί να φέρει ένα νέο έργο στη ζωή σας. Μπορεί να ακούγεται τυρί, αλλά δεν θα γελούν και θα κρίνουμε όταν ξεκινάτε ένα blog τροφίμων και συνειδητοποιείτε ότι έχετε πάθος για κάτι που δεν έχετε συνειδητοποιήσει ποτέ πριν. Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διάθεσή σας τώρα, αλλά θα σας βοηθήσει πραγματικά στο μέλλον. Γιατί; Γιατί ναι, είσαι πραγματικά ενδιαφέρον πρόσωπο τώρα, αλλά όταν μαθαίνεις κάτι νέο ή αποκτάς ένα νέο ενδιαφέρον, γίνεται ακόμα πιο συναρπαστικό. Και αυτό όχι μόνο θα φέρει πολλή νέα αξία στη ζωή σας, αλλά θα είστε ακόμα πιο ελκυστικό για τους τύπους, και αυτό δεν μπορεί να είναι κακό, έτσι; Επομένως, μην είστε ντροπαλοί ή φοβισμένοι. Ξεκινήστε σήμερα ένα νέο έργο.

8 Ημέρα χωρίς φροντίδα στον κόσμο

Ακριβώς επειδή δεν έχετε φίλο δεν σημαίνει ότι δεν προσπαθείτε. Είσαι εντελώς. Πηγαίνετε στις πρώτες ημερομηνίες, μερικές φορές περισσότερο από ό, τι θα θέλατε πραγματικά, και δοκιμάστε το καλύτερο για να μην πάρετε τις ελπίδες σας κάθε φορά. Μετά από όλα, ξέρετε ότι όταν το κάνετε αυτό και η ημερομηνία γελάει ή είναι πραγματικά πραγματικά βαρετή, αυτό μπορεί πραγματικά να σας αναστατώσει και να σας κάνει να αισθανθείτε ότι τίποτα δεν πηγαίνει σωστά στη ζωή σας. Είναι δύσκολο να μην το κάνετε αυτό αλλά με περισσότερη πρακτική και περισσότερο χρόνο, δεν θα θυμηθείτε ούτε καν πως ήταν. Συνεχίστε λοιπόν χωρίς να νοιάζεστε στον κόσμο. Προσπαθήστε να γνωρίσετε τον άντρα, σίγουρα, και να του δώσετε τον σεβασμό που μπορεί να αξίζει (ποιος ξέρει σε αυτό το σημείο ;!) αλλά μην περιμένετε τίποτα και μην σας ενοχλείτε αν τα πράγματα δεν λειτουργούν. Απλά προσπαθήστε και συνεχίστε να συναντάτε νέους τύπους. Μπορείτε να είστε σούπερ ζεν ενώ προσπαθείτε ακόμα να βρείτε αγάπη και μια διαρκή σχέση. Είναι πραγματικά δυνατό.

7 Μείνετε αισιόδοξοι

Η στάση είναι σχεδόν όλη η ζωή σας όταν το σκέφτεστε πραγματικά. Και αυτό ισχύει για όλα, αλλά κυρίως για το πώς βγαίνεις στην αγάπη σου. Φυσικά, μπορείς να είσαι ένας άθλιος συζευγμένος άνθρωπος ή ένα ευτυχισμένο άτομο ... ή ένα άθλιο άτομο ή ένας ευτυχισμένος συζευγμένος λόγος. Είναι όλα σχετικά με τον τρόπο προσέγγισης των καταστάσεων και της διάθεσης και της νοοτροπίας σας. Αυτά τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν. Έτσι εάν είστε αρκετά καταθλιπτικοί για την έλλειψη ενός φίλου σας αλλά δεν θέλετε να είστε τόσο άθλιος όλη την ώρα, γιατί ποιος θα μπορούσε τότε να αλλάξει απόλυτα πώς αισθάνεστε και σκέφτεστε. Εάν πλησιάζετε τη ζωή σας με ήρεμο τρόπο και κάνετε μια πραγματική προσπάθεια να παραμείνετε θετικοί και αισιόδοξοι σε τακτική βάση, τότε η ζωή σας θα μετασχηματιστεί με τρόπους που δεν γνωρίζετε ότι είναι δυνατόν. Φυσικά, θα έχετε εκτός ημέρες και ώρες όταν είστε νόμιμα αναστατωμένοι επειδή η ζωή δεν είναι τέλεια και ούτε είστε εσείς. Αλλά, ως επί το πλείστον, θα απολαύσετε τις μοναδικές μέρες σας πολύ περισσότερο όταν μπορείτε να χαμογελάτε και να πιστεύετε ότι η ζωή είναι καλή. Γιατί είναι πραγματικά.

6 Σκεφτείτε ρεαλιστικά

Θα ήταν αρκετά καταπληκτικό και μαγικό αν συναντήσατε τον μελλοντικό σύζυγό σας αύριο. Αυτό είναι που κάθε κορίτσι ονειρεύεται. Αλλά αυτό πιθανόν να μην συμβεί ... τουλάχιστον όχι αύριο και πιθανόν όχι τον επόμενο μήνα. Τα πράγματα χρειάζονται χρόνο και η αγάπη παίρνει τον περισσότερο χρόνο από όλα. Μπορείτε να βρείτε τους τόνους των παιδιών, τους περισσότερους από τους ηττημένους, και στη συνέχεια να σκεφτείτε ότι ποτέ δεν θα συναντήσετε κανέναν ... και στη συνέχεια, το boom, το κάνετε. Μόνο αυτό δεν είναι πραγματικά τόσο γρήγορα από τότε που ήσασταν ενιαίος και χρονολογείται για τόσα χρόνια. Σίγουρα πρέπει να παραμείνετε ρεαλιστές και να συνεχίσετε να σκέφτεστε σε αυτό το πλαίσιο. Προσέγγιση κάθε πρώτης ημερομηνίας, δεν είναι έτσι ο μελλοντικός σας σύζυγος ή ακόμα και ο μελλοντικός σας φίλος, αλλά απλά ένας τύπος που θα συναντήσετε και θα μιλήσετε. Αυτό είναι πραγματικά αυτό. Μόλις μπορείτε να σκεφτείτε ρεαλιστικά, ποτέ δεν θα χάσετε την ελπίδα σας ή θα απογοητευτείτε ποτέ ξανά, και αυτό θα αλλάξει τη ζωή σας.

5 Wallow Μερικές φορές

Θυμηθείτε όταν ο Dean πέταξε τη Ρόρυ και έσπασε τελείως την καρδιά της και ο Ρόρι αρνήθηκε να νιώσει; ναι, Gilmore Girls λίγο πολύ σας δίνει τις καλύτερες συμβουλές για τη ζωή, γιατί η Lorelai ήταν απολύτως σωστή όταν είπε ότι η Rory έπρεπε να νιώσει τα συναισθήματά της και να ξεπεράσει τον πόνο. Όταν είσαι μοναχός για λίγο, δεν πρέπει να σέρνεις στο κρεβάτι και να κλάψεις όλη την ώρα γιατί αυτό δεν θα είναι καλό για σένα καθόλου. Όμως, μπορείτε να καλέσετε μερικές φορές μερικές φορές. Μην προσπαθήσετε να είστε το σούπερ ισχυρό, σκληρό κορίτσι όλη την ώρα, επειδή αυτό δεν πρόκειται να λειτουργήσει για σας. Η αλήθεια είναι ότι μερικές φορές, ίσως μια φορά την εβδομάδα ή ακόμη και μία φορά το μήνα, αν το κεφάλι σας είναι πραγματικά ευθεία, θα αισθανθείτε ενοχλημένοι και απογοητευμένοι από το πόσο δύσκολο είναι να συναντήσετε κάποιον. Συνεχίστε λοιπόν και αρπάξτε το αγαπημένο σας πρόχειρο φαγητό και παρακολουθήστε μια αστεία ταινία, ή αρπάξτε τους φίλους σας και πηγαίνετε έξω κάπου διασκέδαση. Μετά από όλα, το παγωτό είναι σχεδόν η απάντηση σε όλα.

4 Συμπληρώστε τις μέρες σας

Όταν είστε απασχολημένοι, το μυαλό και οι μέρες σας είναι γεμάτες και εσείς μπορείτε να εστιάσετε σε πολλά διαφορετικά πράγματα. Δεν θα έχετε το χρόνο να ανησυχείτε όταν θα συναντήσετε τον άντρα σας και δεν θα έχετε την ενέργεια να νιώσετε έτσι. Εφ 'όσον είστε απασχολημένοι με πράγματα που αγαπάτε και που σας φέρνουν χαρά, σαν να αγαπάτε την καριέρα σας και ξεκινάτε μια πλάγια κίνηση ή κάτι τέτοιο, τότε αυτή είναι μια καλή ιδέα όταν είστε ενιαίος. Το πρόβλημα συμβαίνει μόνο όταν είστε άθλιοι και καταθλιπτικοί και απασχολημένοι, επειδή μισείτε αυτό που κάνετε συνεχώς ή είστε απασχολημένοι για χάρη του απασχολημένου. Αυτός δεν είναι ο σωστός τρόπος να πάτε. Είναι απλά τόσο εύκολο να κατεβείτε την τρύπα του κουνελιού να μισείτε το γεγονός ότι είστε μοναχικός και να αισθάνεστε λυπημένοι για τον εαυτό σας και να γεμίζετε τις μέρες σας και να είστε απασχολημένοι με έναν καλό τρόπο μπορεί να λύσει ειλικρινά αυτό το πρόβλημα για σας.

3 Roll με το

Το γεγονός είναι ότι μερικές φορές, ναι, το να είσαι μόνος πραγματικά θα πιπιλίζουν και θα πιπιλίζουν πολλά. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν είναι όλοι που θα σας μεταχειριστούν με τον τρόπο που αξίζετε εντελώς να αντιμετωπιστεί και ο κόσμος που χρονολογείται δεν είναι συνήθως πολύ διασκεδαστικό. ¶Έτσι πρόκειται να σηκωθείτε. Οι άντρες πρόκειται να ακυρώσουν σε σας ... μερικές φορές πολλές φορές στη σειρά (ugh). Θα πάρετε ghosted και αγνοούνται και θα είστε πιο συγκεχυμένοι και απογοητευμένοι και φθαρμένοι από ποτέ έχετε στη ζωή σας πριν. Αλλά ξέρετε τι; Αυτό είναι εντάξει. Επειδή ειλικρινά πρέπει να το πιπιλίζεις και να το κυλάς. Αφήστε αυτά τα πράγματα να συμβούν και μην αναστατωθείτε ή αισθανθείτε σαν να είναι δικό σας λάθος. Απλά αποδεχτείτε ότι τα πράγματα πρόκειται να συμβούν σε εσάς και τα παιδιά θα είναι ανώριμα και αυτό λέει περισσότερα γι 'αυτά από ό, τι για σας. Αν είναι ανασφαλείς ή δεν είναι έτοιμοι μέχρι σήμερα, αυτό είναι το θέμα τους, και δεν είναι δικό σας, οπότε μην το καταστήσετε το δικό σας.

2 Μείνετε ανοιχτοί

Δεν ξέρετε τι θα συμβεί σε σας το επόμενο έτος, τον επόμενο μήνα, αύριο ή ακόμα και απόψε. Σίγουρα, μπορείτε να προγραμματίσετε σε κάποιο βαθμό, αλλά γνωρίζετε ήδη ότι τα πράγματα πάντα πάνε στραβά. Μπορείτε να προγραμματίσετε ολόκληρη την ημέρα εργασίας σας και στη συνέχεια ξαφνικά το αφεντικό σας καλεί σε άρρωστο και πρέπει να κρατήσετε κάτω το φρούριο και αυτό ανακατεύει το τέλεια δημιουργημένο χρονοδιάγραμμά σας. Μπορείτε να έχετε πέντε κοινωνικά σχέδια σε μια εβδομάδα και στη συνέχεια ξαφνικά ο καθένας είναι άρρωστος και ακυρώνει σε σας ... και είστε σπίτι αυτών των πέντε νύχτες. Πρέπει να παραμείνετε ειλικρινά ανοιχτοί σε οτιδήποτε πρόκειται να συμβεί σε σας, επειδή μπορείτε να προγραμματίσετε τόσο πολύ και μπορείτε μόνο να είστε τόσο οργανωμένοι. Δεν ξέρετε πότε θα συναντήσετε τον αδελφό σου και δεν γνωρίζετε πόσες ημερομηνίες θα πρέπει να συνεχίσετε πριν συμβεί αυτό, έτσι ώστε να μπορείτε να παραμείνετε σούπερ ανοιχτά για ό, τι συμβαίνει.

1 Γέλα

Αν νομίζετε ότι οι άνθρωποι δεν κάνουν λάθος όταν λένε ότι το γέλιο είναι φάρμακο, ήρθε η ώρα να τακτοποιήσετε, γιατί αυτή είναι ίσως η καλύτερη συμβουλή που θα μπορούσατε ποτέ να πάρετε. Μερικές φορές δημοφιλή λόγια είναι, καλά, δημοφιλή για έναν λόγο, και αυτό είναι σίγουρα ένας από εκείνους τους χρόνους. Είναι μια καλή ιδέα να γελάσετε όσο το δυνατόν ανθρώπινα. Αναζητήστε αστεία άτομα και κάντε σχέδια μαζί τους επειδή θέλετε να γελάσετε. Παρακολουθήστε περισσότερα sitcoms από ό, τι τα δράματα, αν αισθάνεστε χαμηλά και πραγματικά πρέπει να επιστρέψετε στο φυσιολογικό και να αισθανθείτε σαν τον εαυτό σας και πάλι. Κατακερματισμός οποιωνδήποτε τοξικών φίλων και κλιμάκωση της συχνότητας με την οποία μιλάτε και βλέπετε τα τοξικά μέλη της οικογένειας επειδή δεν πρόκειται να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας για την ευτυχία ενός κοριτσιού. Όσο πιο γελάτε, τόσο πιο διασκεδαστικό θα έχετε κάθε μέρα και οι περισσότεροι άνθρωποι θα θέλουν να είναι γύρω σας, αφού οι ευτυχισμένοι άνθρωποι κάνουν τους καλύτερους φίλους στον κόσμο. Εκεί, αυτό είναι καλύτερο, έτσι; Ποιος νοιάζεται να είναι ενιαίος τώρα?!