Πώς να σταματήσετε την εξαπάτηση για το καλό Επιτρέψτε μας να υπολογίζουμε τους τρόπους
Όλοι χάνουν σε μια υπόθεση. Αυτές οι 13 συμβουλές σας δείχνουν πώς να σταματήσετε την εξαπάτηση σε μια σχέση και να σας βοηθήσουμε να αναζωπυρώσετε τη δέσμευσή σας με τον σύντροφό σας.
Αυτές τις μέρες, οι ιστορίες για εξαπάτηση, από περιστασιακές στάσεις μιας νύχτας μέχρι γεμάτες συναισθηματικές εμπλοκές και δεύτερες οικογένειες, δεν είναι ασυνήθιστες. Και αυτό δεν βρίσκεται μόνο στα νέα και την τηλεόραση από αθλητές και διασημότητες. Μπορεί να έχετε ακούσει ιστορίες εξαπάτησης πραγματικής ζωής κατευθείαν από κάποιον που γνωρίζετε, όπως ένας φίλος ή συνάδελφος. Στην πραγματικότητα, ίσως να συμμετέχετε στην ιστορία εξαπάτησης σας κάποια στιγμή.
Και τώρα, ίσως θέλετε να σταματήσετε. Ωστόσο, το πράγμα με την εξαπάτηση είναι, παίρνετε αναμιγνύεται σε όλα τα ψέματα μέχρι τα πράγματα να είναι πολύ περίπλοκη και μπερδεμένα επάνω.
Τότε πώς θα το σταματήσετε?
Πώς να σταματήσετε την εξαπάτηση για το καλό
Ας σπάσουμε το βήμα προς βήμα ώστε να μπορέσετε να ξεφύγετε από τους πειρασμούς.
# 1 Αφαιρέστε τον εαυτό σας από τον πειρασμό. Αν δεν θέλετε να τεθείτε σε κίνδυνο, αποφύγετε την επιτάχυνση των αυτοκινήτων. Κρατήστε έξω από καταστάσεις όπου θα μπείτε στον πειρασμό να εξαπατήσετε.
Μην προσκαλέσετε τον εαυτό σας σε κολλητικές καταστάσεις που γνωρίζετε ότι πιθανότατα καταλήγουν σε ένα ανεπιθύμητο αποτέλεσμα. Αυτός είναι ο πρώτος κανόνας που πρέπει να θυμάστε: Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία.
# 2 Σκεφτείτε τα πράγματα. Υπάρχουν πολλά είδη υποθέσεων - μερικά είναι μόνο περιστασιακά σεξουαλικές συναντήσεις, ενώ μερικά είναι βαθύτερα. Ίσως να είναι πιο εύκολο να αφήσετε περιστασιακές συναντήσεις περισσότερο από υποθέσεις όπου εσείς και ο εραστής σας είστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι.
Εάν εξακολουθείτε να είστε ερωτευμένοι με το σύντροφό σας, πρέπει να αποφασίσετε να σταματήσετε. Ωστόσο, όταν τα πράγματα είναι πιο περίπλοκα από αυτό, όπως και όταν είστε επίσης ερωτευμένοι με αυτό που έχετε μια υπόθεση, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά τις επιλογές σας.
Αποφασίστε πόσο χρόνο πρέπει να σκεφτείτε τα πράγματα. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να πείτε στον εραστή σας που θέλετε να σκεφτείτε και ότι χρειάζεστε χώρο. Εάν μπορείτε, ζητήστε επίσης χώρο από τον σύντροφό σας, ώστε να είστε μόνοι σας. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο να σκεφτείτε πριν αποφασίσετε πραγματικά.
# 3 Καταλάβετε γιατί. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικούς λόγους για εξαπάτηση. Μπορεί να έχετε τους δικούς σας λόγους και πιστεύετε ότι αυτοί είναι αρκετά νόμιμοι λόγοι. Πιο συχνά όμως δεν είναι δικαιολογίες.
Όποια και αν είναι η περίπτωση, πρέπει πραγματικά να καταλάβετε γιατί εξαπατάτε. Έπετε από την αγάπη με τον σύντροφό σας; Ο σύντροφός σας αποσυνδέεται συναισθηματικά; Βρίσκεστε σε μια καταχρηστική σχέση και ο εραστής σας παρέχει ένα ασφαλές καταφύγιο; Θέλετε μόνο να κάνετε σεξ ή να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι είστε ακόμα ελκυστικός?
Όποιοι και αν είναι οι λόγοι σας, χρησιμοποιήστε τις για να λάβετε την απόφασή σας, επειδή τελικά πρέπει πραγματικά να αποφασίσετε και να ενεργήσετε.
# 4 Αξιολογήστε την υπόθεσή σας. Μόλις καταλάβετε γιατί εξαπατάτε, αξιολογήστε την υπόθεση σας. Αξίζει πραγματικά; Αξίζει να προδοθούν, να εξαπατήσουν και να βλάψουν τον σύντροφό σας; Αξίζει πραγματικά να τρέξετε πίσω από την πλάτη του συνεργάτη σας; Ή ίσως πέφτετε για τον εραστή σας.
Η αξιολόγηση της υπόθεσής σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να λάβετε την απόφασή σας καθώς ζυγίζετε όχι μόνο τις επιλογές σας αλλά, κυρίως, τις συνέπειες των ενεργειών σας, καθώς μπορεί όχι μόνο να βλάψετε τον σύντροφό σας, αλλά και τον εραστή σας.
# 5 Αξιολογήστε τη σχέση σας. Είναι επίσης σημαντικό να εξετάσετε το θέμα σας εδώ και τώρα. Η σχέση σας με τον σύντροφό σας. Πολλοί άνθρωποι απευθύνονται σε εξωσυζυγικές υποθέσεις ή υποθέσεις έξω από τη σχέση τους επειδή αισθάνονται ότι οι σύντροφοί τους έχουν έλλειψη κάτι, ή ότι η σχέση τους έχει πάρει μια στροφή προς το χειρότερο.
Ωστόσο, αυτό που δεν βλέπουν είναι ότι ίσως έχουν αλλάξει και για το χειρότερο. Μόλις καταλάβετε γιατί έχετε μια υπόθεση και τι σημαίνει πραγματικά η δική σας υπόθεση, ζυγίζετε αυτό σε σχέση με το τι διακυβεύεται - τη σχέση σας και τα συναισθήματα του συντρόφου σας.
# 6 Μετρήστε τις ευλογίες σας. Συχνά, οι άνθρωποι δεν εκτιμούν τι έχουν, έτσι ώστε να στραφούν στην επιθυμία για πράγματα που δεν μπορούν να έχουν. Για σας, αυτό μπορεί να είναι μια περίπτωση "το γρασίδι είναι πιο πράσινο στην άλλη πλευρά."; Για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε καλύτερη προοπτική, προσπαθήστε να δείτε τον συνεργάτη σας με ανανεωμένα μάτια και ανοίξτε την καρδιά σας σε όλες τις δυνατότητες αυτού που έχετε ήδη αντί να θέλετε περισσότερα ή χειρότερα,.
# 7 Αποφύγετε τις συγκρίσεις. Ένας άλλος χρήσιμος τρόπος για να σταματήσετε τον εαυτό σας από την εξαπάτηση είναι να αποφύγετε τη σύγκριση του εταίρου σας με άλλους ανθρώπους, ειδικά τον εραστή σας. Οι άνθρωποι έχουν τις δυνάμεις και τις αδυναμίες τους και ό, τι καλό, όμορφο, συναρπαστικό, διαφορετικό και επιθυμητό στον εραστή σας μπορεί να είναι απλώς η λάμψη του μήνα του μέλιτος στα έργα. Μπορεί επίσης να βρείτε ότι υπάρχουν ακόμα άλλα πράσινα λιβάδια και η αναζήτηση για το ιδανικό σας δεν θα τελειώσει ποτέ.
# 8 Λάβετε μέτρα. Μόλις έχετε σκεφτεί την κατάσταση και τις σχέσεις σας, τότε πρέπει να αναλάβετε δράση. Πρέπει να αποφασίσετε να επιλέξετε το ένα ή το άλλο.
Εάν επιλέξετε τον εραστή σας πάνω από τον σύντροφό σας, τότε θα πρέπει να σπάσετε τα πράγματα μακριά με τον εραστή σας και να εξασφαλίσει ένα καθαρό διάλειμμα. Ωστόσο, εάν αποφασίσετε να μείνετε μαζί με τον συνεργάτη σας και να αφήσετε την υπόθεση σας, τότε πρέπει να ακολουθήσετε τα επόμενα βήματα.
# 9 Σταματήστε οποιαδήποτε επικοινωνία. Εκτός από την απομάκρυνση από την κατάσταση, όπως η αποφυγή της μετάβασης σε μέρη όπου μπορείτε να δείτε τον εραστή σας, πρέπει επίσης να σταματήσετε οποιαδήποτε επικοινωνία. Αν χρειαστεί να αλλάξετε τον αριθμό σας, να διαγράψετε και να τον αποκλείσετε από τους λογαριασμούς του τηλεφώνου και των κοινωνικών μέσων, κάντε το. Πριν από αυτό, ενημερώστε τους ότι δεν θέλετε να τους δει πια, έτσι ώστε να γνωρίζουν τι συμβαίνει και να σταματήσουν να επικοινωνούν μαζί σας.
# 10 Δεν υπάρχει τελευταίο σεξ ή συναντήσεις. Είναι καλύτερο να τερματίσετε τα πράγματα σύντομα και απότομα, χωρίς να τους δώσετε την ευκαιρία να σας δελεάσουν πίσω σε αυτά. Αυτό κάνει τα πράγματα ευκολότερα για χάρη σας.
Συναντώντας ξανά μαζί τους για να μιλήσουν για τα πράγματα * δεν πρέπει να υπάρχει τίποτε άλλο για να μιλήσετε *, εκθέτετε επίσης τον εαυτό σας στον κίνδυνο να βρεθεί από τον σύντροφό σας. Ακόμα χειρότερα, εάν πρόκειται να έχετε διασπαστεί το σεξ μαζί τους, εκφράζει μόνο σε αυτούς ότι δεν είστε πραγματικά σταθεροί με την απόφασή σας.
# 11 Συζητήστε με τον συνεργάτη σας. Τώρα είναι η στιγμή να επικεντρωθείτε στη δημιουργία της σχέσης σας, ή ακόμη και να την βελτιώσετε. Ένα από τα πράγματα που οι άνθρωποι που εξαπατούν αποτυγχάνουν να κάνουν είναι να επικεντρωθούν πρώτα στο πώς μπορούν να γίνουν καλύτεροι ως εταίροι και πώς μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σχέσης. Και μπορείτε να εξοικονομήσετε πολλά προβλήματα εάν εσείς απλά θα μιλήσετε.
Ενώ εξαρτάται από εσάς αν θέλετε να πείτε στον σύντροφό σας για την υπόθεση σας ή όχι, αυτό που είναι σημαντικό είναι να μιλάτε. Καθίστε και μιλήστε στον συνεργάτη σας σχετικά με τη σχέση σας, τις ανάγκες σας και τι αισθάνεστε.
Πάρτε χρόνο για να ακούσετε την πλευρά του συντρόφου σας και από εδώ, να εργαστείτε για μια λύση που μπορείτε και οι δύο να καταλήξετε. Είτε πρέπει να κάνετε συμβιβασμούς, το σημαντικό είναι να περάσετε ως καλύτερα άτομα και ως ένα καλύτερο ζευγάρι.
# 12 Ανακατέψτε την αγάπη σας. Θυμηθείτε, δεν είναι εσφαλμένο το σύντροφό σας ότι εξαπατήσατε. Πρέπει να είστε υπεύθυνοι για τις ενέργειές σας. Αυτό που μπορείτε να κάνετε τώρα είναι να κάνετε μια επιπλέον προσπάθεια να αναζωπυρώσετε την αγάπη που σχεδόν χάσατε.
Βγείτε πιο συχνά με τον σύντροφό σας, μιλήστε περισσότερο, είναι θετικές επιρροές ο ένας στον άλλο. Εάν λείπει ο αυθορμητισμός στη σχέση σας, εργάζονται σε αυτό. Αν δεν έχετε αρκετό σεξ, βρείτε τρόπους για να πυροδοτήσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Εφ 'όσον και οι δύο είστε πρόθυμοι να συνεργαστείτε, μπορείτε να λύσετε οποιαδήποτε χτύπημα στη σχέση σας.
# 13 Εξετάστε την παροχή συμβουλών. Εάν έχετε εξαντλήσει τα πάντα και ακόμα τα πράγματα δεν αποδειχτούν όπως ελπίζατε τα πράγματα θα ήταν, τότε θα πρέπει να εξετάσετε το γάμο ή τη συμβουλευτική σχέση. Συζητήστε με έναν επαγγελματία για τα προβλήματά σας.
Η εξαπάτηση δεν σας κάνει απαραίτητα ένα "κακό"; πρόσωπο, αν και η εξαπάτηση ανοίγει ένα κουτί των προβλημάτων και τα φοβερά πράγματα της Πανδώρας. Η εξαπάτηση δείχνει την ανάγκη σας για οικειότητα, σύνδεση και μια ανανεωμένη αίσθηση του εαυτού σας. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να κοιτάξετε πολύ για να ικανοποιήσετε αυτές τις ανάγκες.
Τώρα που θέλετε να σταματήσετε να εξαπατάτε τον σύντροφό σας, πρέπει να αποσυνδέσετε πλήρως τον εαυτό σας από το άτομο με το οποίο είχατε μια υπόθεση. Στη διαδικασία, θα πρέπει να εκτιμήσετε τον εαυτό σας και τη σχέση σας και από εδώ να εργαστείτε για να αυξήσετε τη σχέση σας, οπότε δεν χρειάζεται να ψάχνετε για αγάπη και προσοχή οπουδήποτε αλλού.
