Τι να κάνετε όταν βαρεθείτε στο σπίτι
Είστε βαρεθεί στο σπίτι; Θέλετε να μάθετε τι να κάνετε όταν βαρεθείτε στο σπίτι και όλοι μόνοι σας; Δοκιμάστε οποιαδήποτε από αυτές τις δραστηριότητες διασκέδασης σε αυτόν τον εξαντλητικό κατάλογο που δεν χρειάζεται καμία εταιρεία.
Ποιος λέει ότι δεν μπορείτε να διασκεδάσετε μόνοι σας, ή όταν δεν έχετε τίποτα να κάνετε?
Μάθετε πώς να έχετε έναν υπέροχο χρόνο μόνος σας.
Κουρασμένος από το να δώσετε στον εαυτό σας μακιγιάζ και πεντικιούρ όταν τα σχέδια ακυρώνονται την τελευταία στιγμή?
Βαρεμένος στο θάνατο βλέποντας clichéd telly δείχνει όταν είστε πολύ τεμπέλης για να βγούμε?
Ενόχλησε όταν η αγάπη σου είναι πολύ απασχολημένη για να σου μιλήσει?
Τι να κάνετε όταν βαρεθείτε στο σπίτι
Εδώ είναι μια τεράστια λίστα με τις μεγάλες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προσθέσετε λίγη δημιουργικότητα στη ζωή σας και να παρακολουθήσετε τον εαυτό σας να πηγαίνει από βαρεθεί σε buzzed σε χρόνο!
ΚΑΘΑΡΙΣΤΕ ΤΗΝ ΤΑΙΝΙΑ ΣΑΣ ΜΕ ΧΡΩΜΑΤΑ
Αν θέλετε να έχετε μια καλή στιγμή όταν είστε μόνοι, προσπαθήστε να ζωγραφίσετε.
Φέρτε τις παλιές φόρμες, τον Πικάσο! Δεν χρειάζεται να είσαι ιδιοφυΐα, ή ακόμα και καλλιτεχνικά, να προσπαθείς να ζωγραφίσεις.
Αν τα υλικά είναι ό, τι είστε ανησυχούν, hop στο πλησιέστερο κατάστημα και να πάρει ένα μικρό κιτ ακουαρέλα και μερικά λευκά σεντόνια, ή θα μπορούσατε απλά να χτυπήσει την πόρτα τους γείτονές σας, ο καθένας με ένα παιδί είναι βέβαιο ότι θα έχει τα χρώματα μερικών είδος.
Θα μπορούσατε είτε να αντιγράψετε μια εικόνα που σας αρέσει πραγματικά είτε να πάτε άγρια πιτσιλίσματα σε σχέδια. Εκτός από τη διασκέδαση, η ζωγραφική μπορεί να είναι θεραπευτική και θα μπορούσε πραγματικά να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε, ειδικά αν είστε ακόμα τρελοί στους ανθρώπους που σας πέταξαν!
Ποιος ξέρει, αν όλα πάνε καλά, ίσως καταλήξετε ακόμη και με μια εικόνα που θα θέλατε να κρεμάσετε γύρω από το σπίτι σας!
Ζωγραφική που μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε υπέροχα
Κοντομάνικα μπλουζάκια
Εάν γνωρίζετε ήδη λίγο για τη ζωγραφική, τότε θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να ζωγραφίσετε ένα σύνθημα ή ένα μοτίβο πάνω σε ένα πουκάμισο με βαμβακερά χρώματα. Αν και, προειδοποιούμε, πρέπει να είναι ένα μπλουζάκι που είστε πρόθυμοι να θυσιάσετε. Μετά από όλα, αυτά είναι πολλά που πρέπει να κάνετε όταν βαρεθείτε. Και η καταστροφή ενός τέλειου τσαγιού δεν είναι η καλύτερη επιλογή.
Γυάλινη ζωγραφική
Η γυάλινη ζωγραφική είναι μοναδική και μπορεί σχεδόν πάντα να αποδειχθεί καλά. Μπορεί να μην έχετε πραγματικά τα καλύτερα μοτίβα και στυλ, αλλά ναι, συνήθως θα φανεί καλό. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι χρειάζεστε ειδικές γυάλινες μπογιές για να δουλέψετε σε γυαλί. Αλλά αν έχετε το κίνητρο για να το κάνετε, heck, γιατί να μην πάει έξω εκεί και να πάρει μερικά χρώματα και να εργαστούν μαγεία σας?
Εκτυπώσεις λαχανικών
Τώρα αυτό είναι τα πράγματα των παιδιών, αλλά αν έχετε το χρόνο, μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό. Κόψτε τα κολοκύθια καρύδας ή οποιαδήποτε σκληρά λαχανικά σε διαφορετικά μοτίβα και καλύψτε το σκαλιστά μέρος με βαφή. Τώρα πιέστε το ίδιο ζωγραφισμένο κομμάτι λαχανικών σε ένα πανί ή καμβά, και voila, έχετε τα δικά σας σχέδια για να δημιουργήσετε. Αυτό είναι πραγματικά πολύ διασκεδαστικό αν θέλετε να έχετε μια ωραία στιγμή. Εάν τα μοτίβα κοπεί καλά, ο πίνακας εμφανίζεται συνήθως φανταστικά!
Καμβάς
Ζωγραφίστε σε ένα φύλλο χαρτιού ή πηγαίνετε εκεί και αγοράστε έναν τεράστιο καμβά για να βάψετε. Ό, τι κι αν λειτουργεί για εσάς και ό, τι σας αρέσει! Μπορεί να μην αισθάνεστε σαν ζωγραφική στην αρχή, αλλά όταν είστε σε ένα ρολό, θα είναι πολύ δύσκολο να βγείτε μακριά.
ΓΕΡΑΝΟΙ ΓΙΑ ΕΝΑ
Η αποτύπωση του τι πρέπει να κάνετε όταν βαρεθείτε στο σπίτι μπορεί να είναι πόνος. Δεν είσαι κάποιος που έχει χρώματα και όμορφες εικόνες; Μη φοβάστε, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν βαρεθείτε.
Βαρεμένος στο σπίτι - A la carte
Προσπαθήστε να μαγειρέψετε ένα πλήρες γεύμα για τον εαυτό σας εάν βαρεθείτε στο σπίτι. Οι περισσότεροι από εμάς δεν είναι οι μεγαλύτεροι σεφ. Αλλά αν είστε μόνος για όλο το βράδυ, μπορείτε να αναζητήσετε μερικές συνταγές online και να προγραμματίσετε ένα πλήρες δείπνο για τον εαυτό σας.
Λοιπόν, αυτό θα εξασφαλίσει ότι είστε απασχολημένος ούτως ή άλλως, επειδή μεταξύ των αγορών για τα συστατικά και να πάρει τα δοχεία και τηγάνια έτοιμη, δεν θα έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο. Ποιος λέει ότι δεν μπορείτε να περάσετε ποιοτικό χρόνο μόνο όταν βαρεθείτε στο σπίτι?
Φυσικά, θα πρέπει να αναζητήσετε τις συνταγές ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας σας, γιατί δεν θέλετε να καταλήξετε με ένα πολύ περίπλοκη συνταγή, όταν μετά βίας γνωρίζουν πώς να κάνουν μακαρόνια και το τυρί χωρίς να καίει το πιάτο.
Εν τω μεταξύ, θα μπορούσατε να πάτε καθ 'όλη τη διάρκεια, και να ρυθμίσετε το τραπέζι επιμελώς και να φοράτε κάτι κομψό στην ημερομηνία σας με τον εαυτό σας.
Τι κάνετε αν το φαγητό δεν σας αρέσει; Μην ανησυχείτε, θα μπορούσατε είτε να παραγγείλετε την παράδοση είτε να πάρετε κάποιο ψωμί και να φτιάξετε κάποια σάντουιτς ή να δοκιμάσετε να κάνετε κάτι λιγότερο περίπλοκο ξανά * μια λέξη προς τους σοφούς, ίσως είναι καλή ιδέα να αποθηκεύσετε ζυμαρικά ή ζυμαρικά *, ενώ να χαλαρώσετε όλη την εμπειρία ως ένα ακόμα πράγμα που έχετε δοκιμάσει.
Μια τέλεια εμπειρία κινηματογράφου
Έχετε έναν μαραθώνιο κινηματογράφου. Τα πράγματα που έρχονται στην τηλεόραση δεν είναι πάντα τα πιο διασκεδαστικά. Αντ 'αυτού, μπορείτε να νοικιάσετε τρεις ταινίες και να έχετε ένα μαραθώνιο ταινιών! Είναι πάντα καλύτερο να νοικιάσετε ταινίες από το ίδιο είδος, όμως. Δοκιμάστε αυτές τις επιλογές για εκκινητές.
# Ρομαντική
Αν είστε με το σημαντικό σας άλλο και και οι δυο σας είναι πολύ βαρεμένοι να ντύσετε και να βγείτε έξω, αλλά εξακολουθούν να θέλουν να κάνουν κάτι.
# Κωμωδία
Εάν αισθάνεστε κάτω από κάτι και είστε μόνοι στο σπίτι, οι κωμωδίες μπορεί να είναι μεγάλη εταιρεία. Οι ρομαντικές κωμωδίες είναι πάντα οι πιο διασκεδαστικές. Αλλά αν είστε μεγάλος οπαδός του χιούμορ χαστούκια, οπότε κάτι σαν την καλή παλιά σειρά American Pie θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
# Δράμα
Δραματικές ταινίες δεν είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κολλήσετε με, εκτός αν έχετε εταιρεία. Αλλά αν αγαπάτε ήσυχο ταινίες που έχετε τραβήξει στην ταινία ακριβώς όπως ένα μυθιστόρημα, ίσως το είδος δράμα είναι μόνο για σας, ειδικά όταν είστε μόνοι και βαριούνται στο σπίτι.
# Τροφή
Μην επιχειρήσετε ακόμη να έχετε έναν μαραθώνιο ταινιών τρόμου μόνο αν έχετε νεύρα από χάλυβα! Θα ήταν διασκεδαστικό να καλέσετε μερικούς παλιούς φίλους για ύπνο ή, πάλι, θα μπορούσατε να καλέσετε το αγαπημένο σας και να τρελαίνετε σε όλα τα τρομακτικά μέρη! Οι περισσότερες ταινίες τρόμου είναι τριλόγια ή έρχονται σε μέρη ούτως ή άλλως, έτσι ώστε να έχετε το μαραθώνιο σας όλα φτιαγμένο για σας!
# Έμπνευση
Έχετε βαρεθεί από τη δουλειά σας, ή χειρότερα, απολύθηκε από τη δουλειά σας; Ή μήπως είναι απλώς η απλή παλιά ιστορία που μισείτε τη ζωή σας ή βαρεθείτε στο σπίτι και μόνος; Οι εμπνευσμένες ταινίες είναι εξαιρετικά κίνητρα και μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε τη φωτεινή πλευρά των πραγμάτων ακόμα και όταν βρίσκεστε κάτω και έξω στο σκοτάδι. Μετά από όλα, κάποιος είπε κάποτε ότι είναι πάντα πιο σκοτεινός πριν από την αυγή, έτσι δεν ήταν?
ΣΥΝΔΕΕΤΕ ΜΕ ΠΛΗΡΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ
Εάν αναρωτιέστε πώς να θεραπεύσετε την πλήξη, επανασυνδεθείτε με έναν παλιό φίλο. Με απασχολημένα χρονοδιαγράμματα αυτές τις μέρες, είναι δύσκολο να διατηρείτε επαφή με όλους τους ανθρώπους που γνωρίζετε. Χρησιμοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας για να αποκαταστήσετε την επαφή με πολλούς παλιούς φίλους ή συγγενείς όσο μπορείτε.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι το τηλέφωνό σας και κάποιες παλιές αναμνήσεις. Φυσικά, θα μπορούσατε πάντα να στείλετε ένα e-mail ή να συνδεθείτε στο Facebook, αλλά δεν υπάρχει τόσο μεγάλη προσωπική ζεστασιά γραπτώς όσο υπάρχει η ομιλία μέσω τηλεφώνου.
Δεν χρειάζεται καν να είσαι πολύ κοινωνικός άνθρωπος για να το κάνεις αυτό, γιατί αξίζει να έρχεσαι σε επαφή με κάποιον αν είχες καλές στιγμές μαζί του. Επίσης, είναι ενδιαφέρον να συγκρίνουμε τη ζωή και τους στόχους και να δούμε πόσο έχει προχωρήσει ο καθένας από εσάς. Μπορείτε να μάθετε κάποιες νέες πληροφορίες από αυτούς σχετικά με τους αμοιβαίους γνωστούς και να αποκτήσετε νέες επαφές για ευκαιρίες απασχόλησης, οι οποίες οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούν ποτέ να έχουν αρκετά.
Αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν ενοχλείτε κανέναν. Αν είστε, ζητήστε συγγνώμη και μπορείτε πάντα να τους καλέσετε ξανά αργότερα, ενώ προσπαθείτε εν τω μεταξύ να δοκιμάσετε κάποιον άλλο αριθμό.
Εάν δεν έχετε παλιούς γνωστούς που θα μπορούσατε να σκεφτείτε, υπάρχει πάντα η οικογένειά σας να επιστρέψει. Παππούδες, θείες, θείους, ξαδέλφια, αδέλφια, ο κατάλογος είναι ατελείωτος. Πάντα αγγίζει να ακούει από έναν μακρινό συγγενή.
Όπως και με τους φίλους, είναι πάντα διασκεδαστικό να συγκρίνουμε σημειώσεις σχετικά με τη ζωή και οι ηλικιωμένοι είναι πάντα ευχαριστημένοι όταν θυμούνται από τις ανιψές τους ή τους ανηψιούς τους. Μπορείτε να μάθετε ακόμη και μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε τις καταστάσεις ζωής από αυτούς.
ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΤΕ ΤΑ ΦΟΡΑ
Παω βολτα. Τραβήξτε έξω αυτά τα iPod, λουρί πάνω σε αυτά τα αθλητικά παπούτσια και βγείτε από το σπίτι. Αυτό μπορεί να είναι μια μεγάλη θεραπεία για την πλήξη, ειδικά για τους ανθρώπους που αγαπούν το μεγάλο ύπαιθρο. Φορέστε άνετα ρούχα και προσπαθήστε να εντοπίσετε το καλύτερο, πιο γραφικό και γεμάτο φύση μονοπάτι κοντά στο σπίτι σας. Ωστόσο, είναι πάντα ασφαλέστερο να μεταφέρετε το κινητό σας και να σύρετε μαζί με κάποια εταιρεία, ειδικά εάν βγαίνετε μετά το σούπερ.
Καλέστε έναν φίλο, και θα μπορούσατε πραγματικά να έχετε μια ουσιαστική συζήτηση, ενώ πηγαίνετε για έναν γρήγορο περίπατο. Ή μπορείτε να επιθεωρήσετε τη γειτονιά σας πιο στενά. Μετά από όλα, δεν είναι ποτέ κακό να μάθετε περισσότερα σχετικά με την τοποθεσία σας.
Για να παραθέσω από νομικά ξανθιά "... η άσκηση σας δίνει ενδορφίνες. Οι ενδορφίνες σας κάνουν ευτυχισμένους. Ευτυχισμένοι άνθρωποι απλά δεν πυροβολούν τους συζύγους τους. "
Λοιπόν, ευτυχισμένοι απλά δεν πυροβολούν και άλλους ανθρώπους, περίοδο. Το θέμα είναι, η άσκηση είναι μια μεγάλη απο-στρες. Αν υπάρχει ένα ωραίο αεράκι wafting μέσω του δρόμου σας, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα είναι πίσω με μια υγιή λάμψη και ένα πολύ πιο ευτυχισμένοι προοπτική για τη ζωή.
Από την άλλη πλευρά, εάν είστε ερασιτέχνης φωτογράφος, μεταφέρετε μια κάμερα και ίσως βρείτε μόνο μερικά ενδιαφέροντα αξιοθέατα για να συλλάβετε. Δεν έχει σημασία αν δεν βρίσκετε μια υπερβολικά γραφική διαδρομή. Απλά προσπαθήστε να βρείτε ένα σχετικά ασφαλές για να περπατήσετε.
ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΜΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
Διαβάστε παλιά, ξεχασμένα βιβλία. Όλοι έχουν μια στοίβα βιβλίων που δεν έχουν περάσει εδώ και χρόνια. Θα μπορούσατε να περάσετε μέσα από αυτά και ίσως βρείτε ένα βιβλίο που δεν έχετε αγγίξει αιώνες. Είναι πάντα διασκεδαστικό να ξαναδιαβάσετε κάτι που σας είχε απολαύσει πριν από λίγο και είχε ξεχάσει.
Αν δεν έχετε παλιά βιβλία, μεταβείτε στο κοντινότερο κατάστημα βιβλίων και επιλέξτε ένα βιβλίο. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια βόλτα στο πλησιέστερο βιβλιοπωλείο και να διαλέξετε τα βιβλία σας σε μια συμφωνία.
Στην πραγματικότητα, χρησιμοποιούνται καταστήματα βιβλίων θα μπορούσε απλώς να είναι πιο διασκεδαστικό να περιηγηθείτε επειδή μπορείτε να βρείτε ένα παλιό βιβλίο με ξεκαρδιστική σημειώσεις σε αυτό, το οποίο θα μπορούσε να προσφέρει για ατελείωτη διασκέδαση! Και για μια θεραπεία πλήξης, αυτά τα βιβλία είναι πραγματικά φθηνά όταν πρόκειται για αγορά, έτσι μπορείτε να πάρετε ένα αντίγραφο αυτού του κλασικού που απλά πρέπει να έχετε χωρίς να εκκενώσετε την τσέπη σας ή να αισθανθείτε ένοχος για αυτό αργότερα.
Εάν δεν είστε αναγνώστης, θα μπορούσατε να περιηγηθείτε στα παλιά περιοδικά που ο κάθε αξιόπιστος βιβλιοπωλισμός μεταχειρισμένων είναι υποχρεωμένος να έχει. Θα πρέπει να είναι διασκεδαστικό να κοιτάζουμε τι ήταν μοντέρνο πριν από λίγα χρόνια και ποια ήταν τα τελευταία σκάνδαλα εκείνη την εποχή. Η απόλυτη εταιρεία για να κλωτσήσει την πλήξη αν και θα ήταν ένας πανέμορφος τύπος που θα μπορούσατε να μπείτε στο βιβλιοπωλείο!
ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΑΣ?!
Παίξτε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι. Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν μία από τις πιο νεανικές προτάσεις ποτέ, αλλά αν έχετε εταιρεία, ένα επιτραπέζιο παιχνίδι μπορεί να είναι μόνο η απάντηση στα προβλήματά σας ψυχαγωγίας.
Η δυστυχία πάντα αγαπάει την εταιρεία και παίζει ένα παλιό παιχνίδι όπως το Monopoly ή το The Game of Life από μια προοπτική που τώρα μεγαλώνει μπορεί να είναι αρκετά διασκεδαστικό. Ρίξτε μια παλιά μουσική στο παρασκήνιο, ρίξτε ανοιχτή μια τσάντα από μάρκες, εμπλέξτε τους ανθρώπους και έχετε μια άμεση καλή στιγμή στα χέρια σας.
Δεν χρειάζεστε πάρα πολλούς ανθρώπους γύρω σας και θα μπορούσε πάντα να εισαγάγει μερικές νέες ανατροπές στο παιχνίδι για να το κάνει πιο ενδιαφέρον. Και αν δεν έχετε καμία εταιρεία καθόλου, υπάρχουν αρκετοί πύλες τυχερών παιχνιδιών σε απευθείας σύνδεση όπου μπορείτε να βρείτε συναρπαστικά παιχνίδια για να παίξετε για ώρες στο τέλος.
Παρόλο που μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για τους γνωστούς σας να φτάσουν στο πνεύμα του, μόλις τελειώσετε μερικά ρολά των ζαριών και αρχίσετε να αγοράζετε ακίνητα και «έχοντας παιδιά», σχεδόν όλοι θα αρχίσουν να βλέπουν την ελαφρύτερη πλευρά του παιχνιδιού και αρχίστε να απολαμβάνετε.
AU NATUREL
Κάνω μπάνιο. Η κολύμβηση είναι ένας από τους μεγαλύτερους φυσικούς αποτρεπτικούς παράγοντες. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα θαυμάσιο σαπούνι και πολύ ζεστό νερό.
Για όλα όσα βιώσατε «λουόμενους», μπορείτε να φέρετε τα αλάτια κολύμβησης και τα κεριά αρωματοθεραπείας. Γλιστρήστε στη μπανιέρα και περιπλανηθείτε με υπέροχες μυρωδιές όπως λεβάντα ή ασβέστη και αισθανθείτε τις ανησυχίες σας ξεπλύνετε με το σαπουνόνερο.
Αλλά να είστε βέβαιος να κρατήσει τα κεριά αρωματοθεραπείας μακριά από σας ενώ έχετε μια βουτιά. Δεν θέλεις να σβήσουν ή να σε κάψουν στη διαδικασία. Ένα καλό βιβλίο μπορεί να είναι μια μεγάλη συνοδεία όταν βγαίνεστε στην μπανιέρα.
Και μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε καλά όταν τελειώσετε. Μια καλή απορρόφηση συχνά εξαντλεί το δέρμα σας από αιθέρια έλαια και σε ξηρό καιρό, ξεχνώντας να ενυδατώσει είναι σαν μια θανατική ποινή στο δέρμα σας.
Θα μπορούσατε επίσης να αναμίξετε λίγο σαμπουάν και νερό και να το ρίξετε σε ένα μπουκάλι. Τότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πιάσετε ένα άχυρο για να πιείτε και να κατευθυνθείτε προς ένα παράθυρο για να φυσήξετε μερικές σαπουνόφουσκες. Παρόλο που αυτό μπορεί να μοιάζει με ένα άλλο από αυτά τα «παιδικά» πράγματα, μερικές φορές είναι πολύ διασκεδαστικό να σκεφτόμαστε εναλλακτικούς τρόπους να διασκεδάσετε, ειδικά όταν σκέφτεστε πώς να ξεφορτωθείτε την πλήξη.
Το να είσαι παιδί κάποιες φορές μπορεί να είναι νοσταλγικό και διασκεδαστικό, και hey, όταν ήταν η τελευταία φορά που αφήσατε να πάτε και κάνατε κάτι τόσο αθώο, διασκεδαστικό και απορροφητικό όπως φυσώντας σαπουνόφουσκες?
Ό, τι κι αν επιλέξετε να κάνετε, πάντα να θυμάστε ότι οτιδήποτε κάνετε με μια θετική στάση αποδεικνύεται πιο διασκεδαστικό. Θα μπορούσατε να συνδυάσετε τα πράγματα για να κάνετε ή να σκεφτείτε πιο προσωπικές εναλλακτικές λύσεις, αλλά ποτέ να μην δώσετε υπερβολική ανία.
Μην σπαταλάτε χρόνο για να περιπλανηθείτε για το πώς θα μπορούσατε να βρίσκεστε κάπου αλλού, κάνοντας κάτι καλύτερο. Απολαύστε τον εαυτό σας όσο μπορείτε, επειδή το να ξοδεύετε χρόνο με τον εαυτό σας είναι πολύ σημαντικό. Θα καταλάβετε πόσο "εμένα"; τα πράγματα όταν αγωνίζεστε αύριο στην εργασία σας!
Έτσι, την επόμενη φορά που προσπαθείτε να καταλάβετε τι να κάνετε όταν βαρεθείτε στο σπίτι, θυμηθείτε απλώς αυτούς τους απλούς δείκτες για την θεραπεία πλήξης και χρησιμοποιήστε τις για να περάσετε πολύ καλά με τον εαυτό σας!
