Πώς να ξεπεράσετε μια διακοπή με τον φίλο σας 17 βήματα για να θεραπεύσετε

Σκέφτηκες ότι θα ξαναζήσεις το Notebook. Λοιπόν, ίσως όχι. Αυτή είναι η πραγματική ζωή, ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να ξεπεράσετε τη διάσπαση με το φίλο σας.

Εάν είσαι φρέσκος στη σκηνή "έσπασε", θα πρέπει να γνωρίζεις ότι είμαι επαγγελματίας. Θέλω να πω, κατέχω τη σκηνή "μόλις καταρρίψαμε". Έτσι, εάν σκέφτεστε ότι δεν θα μπορέσετε να ζήσετε χωρίς αυτό το άτομο, θα πρέπει να ξέρετε ότι η ζωή συνεχίζεται. Δεν είναι εύκολο να καταλάβετε πώς να ξεπεράσετε τη διάλυση με το φίλο σας όταν το μυαλό σας στροβιλίζεται στις αναμνήσεις της σχέσης σας.

Θα κάνει κακό για την πρώτη μικρή στιγμή; Φυσικά ... θα αισθανθεί σαν να χτυπήθηκε από ένα λεωφορείο.

Πιθανότατα δεν φαίνεται πολύ χαρούμενος να διαβάζεις ότι τώρα, αλλά σου λέω την αλήθεια. Θα βλάψει. Και αυτό είναι εντάξει.

Πώς να ξεπεράσετε μια διάλυση με το φίλο σας

Οι διάρρηξεις δεν είναι ποτέ εύκολο, ωστόσο, η γνώση του τι μπορεί να κάνει μπορεί να βοηθήσει τον πόνο. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε τα βήματα και πώς να περάσετε από αυτή τη φάση χωρίς να το επιδεινώσετε. Επειδή με εμπιστεύεστε, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, τα οποία θα σας οδηγήσουν ακόμα περισσότερο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε τη διάλυση με το φίλο σας.

# 1 Αποδεχτείτε το. Ακούστε, δεν σας λέω ότι οι δυο σας δεν θα επιστρέψουν μαζί, αλλά αυτή τη στιγμή, δεν είστε. Έτσι, αν θέλετε να μάθετε πώς να ξεπεράσετε τη διάσπαση με το φίλο σας, ξεκινήστε αποδεχόμενος ότι έχετε διαλύσει. Ξέρω ότι αγαπάς ακόμα αυτό το πρόσωπο, το έχω.

Αλλά πιστεύοντας ότι θα πάρετε πίσω μαζί δεν θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε αυτή τη διάλυση. Τι γίνεται αν δεν ξανασυνδεθείτε; Ξέρεις πόσο χρόνο θα ξοδέψεις για τον εαυτό σου; Περιμένοντας τους; Μην περιμένετε.

# 2 Αναγνωρίστε ότι θα πάρει χρόνο. Θα χρειαστεί χρόνος. Η τελευταία μου αποχώρηση μου πήρε ένα χρόνο για να ξεπεράσω. Δεν κλάψα όλο το χρόνο, αλλά ήταν πάντα στο μυαλό μου. Αλλά τελικά, σταματάς σιγά σιγά να σκέφτεσαι γι 'αυτούς. Δεν παρατηρείτε καν μέχρι να συναντήσετε κάποιον και σας ρωτούν για την πρώην σας. Καθώς προχωράτε, δεν μένουν πλέον στο κεφάλι σας.

# 3 Cry. Πρόκειται για εξαιρετική θεραπεία. Δεν με νοιάζει αν κάποιος σου είπε ότι το κλάμα είναι για τα pussies. Έχουν προφανώς κάποια προβλήματα. Η κλαίνε είναι μια μεγάλη μορφή απελευθέρωσης. Εάν αισθάνεσαι σαν να κλάψεις, απλά το κάνεις. Κάνε το μέχρι να μην μπορείς να κλάψεις πια.

Λυπούμαστε για την απώλεια του συντρόφου σας, οπότε είναι φυσιολογικό να είναι αναστατωμένος και συναισθηματικός. Πάρτε λοιπόν το παγωτό, παίρνετε στο κρεβάτι, παρακολουθήστε ό, τι κι αν θέλετε, και μην το κάνετε αυτό μέχρι να μην το θέλετε πλέον.

# 4 Να είστε ιδιοτελείς. Ακούστε, αν θέλετε να καθίσετε στο σπίτι να κλαίει, κάντε το. Αν θέλετε να μιλήσετε για τον πρώην σας, κάντε το. Είχατε ποτέ έναν φίλο που έσπασε με τον σύντροφό τους; Είναι ένας εφιάλτης - είναι μόνο αυτά που μιλάνε. Και αν νομίζετε ότι θα είστε διαφορετικοί, δεν είστε. Πρόκειται να αναλύσετε τα σκατά από αυτό, εμπιστευθείτε. Λοιπόν, αποδέχεστε μόνο ότι πρόκειται για το θέμα σας για μερικούς μήνες.

# 5 Μην κρατάτε τα συναισθήματά σας μέσα. Δεν μπορώ να τονίσω αυτό αρκετά. Μην κρατάτε τα συναισθήματά σας κλειδωμένα μέσα σας. Θα έχετε τελικά μια ψυχική και συναισθηματική κατανομή. Πρόκειται να σπάσει, και πιθανότατα θα είναι κατά τη διάρκεια ενός γεγονότος ή μιας κατάστασης όπου δεν είναι κατάλληλο. Έτσι, ωστόσο, επιθυμείτε να απελευθερώσετε τα συναισθήματά σας, απλώς το κάνετε.

# 6 Μην τον έρχεστε σε επαφή. Σας παρακαλούμε. Μην το κάνετε αυτό για μένα, το κάνετε για σας. Μην τον γράφετε. Μην τον καλέσετε. Μην αποστέλλετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Δεν τους αρέσει τίποτα στο Instagram τους. Μην το κάνετε. Κάνω. Το. Πρέπει να προχωρήσετε και αν συνεχίσετε να τον έρχεστε σε επαφή, θα πάτε να κοιτάξετε καρύδια, και μπορείτε επίσης να περάσετε μακριά με μια περιοριστική εντολή. Πρέπει να προχωρήσετε χωρίς αυτόν στη ζωή σας.

# 7 Δεν υπάρχουν κοινωνικά μέσα. Μπορείτε να έχετε κοινωνικά μέσα, ωστόσο, δεν πρέπει να τον έχετε στα κοινωνικά σας μέσα ενημέρωσης. Πρόκειται να είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, αλλά πρέπει να το διαγράψετε από τα κοινωνικά μέσα. Facebook, Instagram - οτιδήποτε, απλά το διαγράψτε. Αποκλείστε τον αν βρεθείτε συνεχώς.

# 8 Χρησιμοποιήστε τους φίλους σας. Λοιπόν, ποιο είναι το σημείο να έχεις φίλους αν δεν μπορούν να είναι μαζί σου κατά τη διάρκεια μιας διακοπής; Αυτός είναι ο χρόνος τους να εντείνουν και να είναι φίλοι. Είσαι σε πόνο, πληγωθείτε - πρέπει να σας στηρίξουν και να σας βοηθήσουν σε αυτό.

Έτσι, αν είστε μόνοι μια νύχτα, ή θέλετε να μιλήσετε για την πρώην σας, θα πρέπει να τους καλέσετε. Τώρα, εκτός αν έχουν περάσει δύο χρόνια, και ακόμα δεν μπορείτε να σταματήσετε να μιλάτε για τον πρώην σας, δεν μπορούν να διαμαρτυρηθούν.

# 9 Πάρτε το χρόνο σας. Δεν χρειάζεται να ξεπεράσετε κάποιον σε δύο ημέρες. Στην πραγματικότητα, αν το κάνατε, αυτό θα ήταν εξαιρετικά ασυνήθιστο. Έτσι, πάρτε το χρόνο σας. Δεν υπάρχει "σωστό" χρονικό διάστημα για να ξεπεράσετε κάποιον. Μοιράσατε συναισθήματα και αναμνήσεις με αυτό το άτομο, οπότε θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να ξεπεράσετε. Όσο πολύ χρόνο χρειάζεστε, χρησιμοποιήστε το.

# 10 Μην βιαστείτε στη χρονολόγηση. Οι άνθρωποι συνήθως σκέφτονται ότι το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να πηδήσετε ξανά στη σκηνή που χρονολογείται. Αυτό δεν είναι κακό, αλλά χρειάζεστε χρόνο για να διεκπεραιώσετε τη διάλυση σας παρά να μεταβείτε σε μια νέα σχέση. Η είσοδος σε μια νέα σχέση δεν θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τη διάλυση σας, πρόκειται απλώς να την καλύψετε. Αυτό σημαίνει τελικά ότι όλα τα συναισθήματα που καλύπτετε θα αποκαλυφθούν.

# 11 Μπορείτε ή δεν μπορείτε να έχετε στάση μιας νύχτας. Και πάλι, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το περιστασιακό σεξ θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Μπορείτε να το δοκιμάσετε και μπορεί να σας βοηθήσει σε φυσικό επίπεδο, ωστόσο, συναισθηματικά δεν θα βοηθήσει. Αλλά, δεν υπάρχει τίποτα λάθος να δοκιμάσετε και να δείτε αν λειτουργεί για σας. Έτσι, δεν λέω μην το κάνετε, αλλά το κάνετε μόνο αν αισθάνεται σωστό.

# 12 Κάντε τις δραστηριότητες που θέλετε να κάνετε. Έχετε επιπλέον χρόνο τώρα, πιθανώς πολύ περισσότερο χρόνο, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε το. Κάνε πράγματα που πάντα ήθελες να δοκιμάσεις - πάρτε αυτή την τάξη χορού ή δοκιμάστε τη ζωγραφική ... ό, τι θέλετε. Εστιάστε στον εαυτό σας και τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους εάν θέλετε να μάθετε πώς να ξεπεράσετε τη διάσπαση με το φίλο σας με τον ευκολότερο και ασφαλέστερο τρόπο.

# 13 Πείτε όχι στην φιλία τους. Πρόκειται να σας προτείνω να μείνετε φίλοι. Όχι. Ακούστε, παιδιά δεν είναι φίλοι. Ίσως σε μερικά χρόνια θα είστε σε θέση να είστε φίλοι, αλλά από τώρα δεν υπάρχει φιλία. Πείτε όχι στην φιλία ... αυτό δεν είναι αυτό που χρειάζεστε τώρα.

# 14 Μην πίνετε τη θλίψη σας. Το αλκοόλ είναι ένας εύκολος τρόπος για να καταστείλει τα συναισθήματα, αλλά είναι μόνο μια βραχυπρόθεσμη λύση. Ολοκληρώνοντας ένα μπουκάλι κρασί κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι δεν πρόκειται να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτό το άτομο. Έτσι, μείνετε μακριά από τις κακές συνήθειες όπως το αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Είναι εύκολο να τον πιάσετε, αλλά δεν είναι μία από τις συμβουλές μου για το πώς να ξεπεράσω τη διάλυση.

# 15 Μην προσπαθήσετε να τους πάρετε πίσω. Αν συνειδητοποιήσουν ότι έκαναν λάθος, θα επικοινωνήσουν μαζί σας. Εκτός από αυτό, μην εμφανίζετε στο έργο τους ή στο αγαπημένο τους εστιατόριο. Εσείς προγραμματίζετε να τα επαναφέρετε μπορεί να λειτουργήσει, αλλά δεν θα λειτουργήσει μακροπρόθεσμα και θα καταλήξετε πάλι στο τετράγωνο. Δεν υπάρχουν σχέδια!

# 16 Γράψτε τα συναισθήματά σας προς τα κάτω. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγάλεις τα πάντα που θέλεις να πεις. Γράψτε τους μια επιστολή, αλλά μην την στείλετε. Παρακαλώ μην το στείλετε. Αλλά γράφοντας τα συναισθήματά σας κάτω, θα είστε σε θέση να πω ό, τι θέλετε χωρίς να χρειάζεται να προσέχετε τι λέτε ή να κρατάτε τίποτα πίσω.

# 17 Προσπαθήστε να μην αναλύσετε. Αυτό είναι πιο εύκολο να πούμε απ 'ό, τι γίνεται, αλλά θέλετε να προσπαθήσετε να μην ανατρέψετε και να περάσετε από κάθε λεπτομέρεια της σχέσης σας. Ακούστε, κάνατε λάθη, έκανε λάθη, είναι φυσιολογικό. Αλλά, αν αναλύετε τα πάντα στη σχέση, δεν θα έχετε δύο μαζί. Συνεπώς, σταματήστε να αναλύετε και σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας.

Το να γνωρίζεις πώς να ξεπεράσεις τη διάσπαση με το φίλο σου δεν είναι εύκολο έργο. Έπρεπε να περάσω από πολλά από αυτά για να καταλάβω τον καλύτερο τρόπο να το κάνω. Θα είναι δύσκολο, αλλά μπορείτε και θα συνεχίσουμε.