15 Σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης σε μια γυναίκα που μπορεί να σαμποτάρει τη ζωή σας

Ο αγώνας με αυτοπεποίθηση είναι κάτι που όλοι περάσαμε, αλλά μερικές φορές δεν το συνειδητοποιούμε. Αυτά είναι τα σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης σε μια γυναίκα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα σημάδια της χαμηλής αυτοεκτίμησης σε μια γυναίκα, τόσο προσωπικά όσο και για εκείνους που είναι σημαντικοί για μας, έτσι ώστε να μπορούμε να βοηθήσουμε με οποιονδήποτε τρόπο μπορούμε.

Δεν έχει σημασία αν είσαι έφηβος, νεαρός ενήλικας, ή στις σαράντα ή πενήντα σας, όλοι αντιμετωπίζουμε προβλήματα με αυτοεκτίμηση. Συχνά το αναγνωρίζουμε. Έχουμε μια κακή ημέρα για τα μαλλιά, ξυπνάμε με ένα zit, ή απλώς έχουμε μια ημέρα blah.

Αλλά μερικές φορές φλέγουμε τον εαυτό μας να πιστέψουμε ότι η αυτοεκτίμησή μας είναι στην αιχμή της όταν στην πραγματικότητα δείχνουμε σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τον εαυτό μας, ώστε να πολεμήσουμε και να ανακτήσουμε την εμπιστοσύνη μας.

Τι είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση σε μια γυναίκα?

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι μια έλλειψη πίστης στον εαυτό σας. Και αυτό μπορεί να είναι για μια πτυχή της ζωής σας ή για όλους. Κάποιος μπορεί να είναι γεμάτος εμπιστοσύνη στην εργασία, αλλά δεύτερος να μαντέψει τον εαυτό του όταν πρόκειται για σχέσεις ή αντίστροφα.

Σκεφτείτε πίσω στα αμήχανα σας χρόνια, ίσως στο δημοτικό σχολείο. Ίσως να είχατε τιράντες, κακό δέρμα, φορούσε τα παλιά ρούχα του αδελφού σας. Αυτή η χρονική περίοδος μπορεί να είναι κάτι που κοιτάζετε πίσω και βλέπετε τη χαμηλή αυτοεκτίμησή σας να κυματίζει σαν σημαία. Αλλά καθώς ωριμάζετε, η χαμηλή αυτοεκτίμηση γίνεται λίγο πιο δύσκολο να εντοπιστεί.

Αναπτύσσουμε ορισμένες πτυχές της ζωής μας και δημιουργούμε πίστη ότι θα πετύχουμε. Και αν δεν το κάνουμε, τουλάχιστον ενεργούμε σαν να το κάνουμε για να περάσουμε από την εβδομάδα εργασίας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ταυτοποίηση της χαμηλής αυτοεκτίμησης σε μια γυναίκα μπορεί να είναι δύσκολη. Μας διδάσκουν να μην το δείξουμε και μπορεί πραγματικά να αποβιβαστεί σαν να είμαστε συγκινημένοι παρά να αγωνιζόμαστε με την αυτοπεποίθησή μας.

Γιατί οι γυναίκες έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση?

Ακριβώς όπως οι έφηβοι, οι γυναίκες παίρνουν χαμηλή αυτοεκτίμηση από εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες. Ο εκφοβισμός, το οικογενειακό δράμα, μια δυσλειτουργική σχέση και, φυσικά, οι ψυχικές ασθένειες όπως το άγχος και η κατάθλιψη αυξάνουν τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Μπορεί να αγωνιστείτε με το να πιστεύετε ότι είστε άπρακτοι εάν δεν έχετε παρά μόνο κακές σχέσεις. Μπορεί να έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση εάν είχατε μια τεταμένη σχέση με τους γονείς σας. Και ο εκφοβισμός από την παιδική ηλικία μπορεί να φέρει πολλά ζητήματα εμπιστοσύνης, ακόμη και για μια ισχυρή και ανεξάρτητη γυναίκα σταδιοδρομίας.

Τα σημάδια της χαμηλής αυτοεκτίμησης σε μια γυναίκα

Αλλά, τι φαίνεται η χαμηλή αυτοεκτίμηση; Βέβαια, μπορεί να είναι προφανές. Μια γυναίκα μπορεί να είναι κάτω και να αμφισβητεί τον εαυτό της σε κάθε πτυχή της ζωής. Μπορεί να μισεί ψώνια, να μην βάλει προσπάθεια στην εμφάνισή της ή να προσπαθήσει να θέσει στόχους στην καριέρα της.

Συχνά, τα σημάδια της χαμηλής αυτοεκτίμησης σε μια γυναίκα είναι αρκετά λίγο πιο λεπτές.

# 1 Μια ανάγκη για προσοχή. Πολλές γυναίκες με χαμηλή αυτοεκτίμηση προσελκύουν την προσοχή με κάθε τρόπο που μπορούν. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της αγάπης των ανθρώπων, κλέβοντας τις ιδέες κάποιου στο χώρο εργασίας ή φωνάζοντας σε κάθε γραφείο.

Ξέρω ότι ακούγεται άσχημα. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε πολύ νευρωτική συμπεριφορά που είναι δύσκολο να περιγραφεί. Μπορεί να νομίζετε ότι κάποιος που δεν σκέφτεται ιδιαίτερα για τον εαυτό του θα άλλαζε απλώς. Δεν είναι τόσο εύκολο.

# 2 Μια απαισιόδοξη στάση. Ναι, μερικές γυναίκες με χαμηλή αυτοεκτίμηση θα επιδείξουν προσοχή. Άλλοι θα ασχοληθούν με τα αρνητικά της κάθε κατάστασης. Αντί να κοιτάζουμε τη φωτεινή πλευρά, θα εξετάζουν πάντα το χειρότερο δυνατό αποτέλεσμα.

Θα πάνε σε μια ημερομηνία πιστεύοντας ότι θα τελειώσει άσχημα. Ή έχουν μια αρνητική στάση απέναντι σε έναν ερευνητή επειδή αμφιβάλλουν ότι έχουν μια ευκαιρία στη δουλειά που θέλουν και πιθανότατα θα προσπαθήσουν να σας φέρουν μαζί τους. Εάν πηγαίνετε σε μια ημερομηνία, αντί να λέτε "είμαι ενθουσιασμένος για σας", μπορεί να πει, "Καλή τύχη, ελπίζω ότι δεν χρειάζεται να γλιστρήσει από το παράθυρο του μπάνιου."

# 3 Μια έλλειψη οδήγησης. Πολλές γυναίκες με υψηλή αυτοεκτίμηση έχουν πάντοτε νέους στόχους. Αποφοιτούν από το κολέγιο, κατευθύνονται προς το σχολείο, προσγειώνουν μια καλή δουλειά, αλλά σε λίγα χρόνια τα μάτια τους είναι καλύτερα.

Κάποιος με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να παραμείνει σε χαμηλόμισθη δουλειά κάτω από τις ικανότητές του, απλώς και μόνο επειδή δεν έχει τα κότσια ή την πεποίθηση ότι μπορούν να κάνουν περισσότερα.

# 4 Η στάση ενός οπαδού. Ένα σημάδι χαμηλής αυτοεκτίμησης σε μια γυναίκα ακολουθεί. Μια γυναίκα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να αγωνιστεί να κάνει τις δικές της επιλογές. Θα ψωνίσει με βάση αυτό που κάποιος κοιτάζει μέχρι να φοράει.

Θα μιμείται άλλους για να προσπαθήσει να βελτιώσει τον εαυτό της αντί να κατέχει ποιος είναι.

# 5 Αυτο-σαμποτάζ. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα δύσκολο πράγμα. Ακούγεται εύκολο να ακολουθήσετε την κατεύθυνση της ζωής σας και να εκτιμήσετε τα καλά πράγματα που έρχονται. Αλλά κάποιος με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να υπονομεύσει ακούσια τη δική του ευτυχία.

Πέστε μια γυναίκα με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι σε μια υγιή σχέση, μπορεί υποσυνείδητα να φοβάται ότι ο σύντροφός της θα την εγκαταλείψει. Έτσι, αντί να του μιλάμε για το θέμα ή ακόμα και να εξετάζουμε τα γεγονότα, μπορεί να προκαλέσει έναν αγώνα ή να διαλύσει μαζί του πριν μπορέσει να την πληγώσει.

# 6 Blame. Όσοι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν αντιλαμβάνονται πάντα ότι με αυτό αγωνίζονται. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι σε άρνηση. Αντ 'αυτού, κατηγορούν τους άλλους για οποιονδήποτε αγώνα στη ζωή τους.

Μπορούν να κατηγορούν τους γονείς τους ότι δεν έχουν καλύτερη εκπαίδευση, ο σύζυγός τους για την ευτυχία τους, τα παιδιά τους για τη σταδιοδρομία τους κλπ.

# 7 Χαμηλά πρότυπα. Θυμηθείτε ότι η ταινία δεν είναι ακριβώς αυτό μέσα Εσύ? Ο ηγετικός χαρακτήρας σε αυτή την ταινία έμοιαζε με ένα μάτσο κακόγουρων φίλων επειδή δεν συνειδητοποίησε ότι άξιζε έναν άντρα που θα τη σεβαστούσε και θα την εκτιμούσε.

Η αυτοεκτίμησή της ήταν χαμηλή, έτσι έβαλε τα ψίχουλα όταν άξιζε μια στοίβα φρεσκοψημένων μπισκότων.

# 8 Εκφοβισμός. Αχ ... το κορόιδο όλων των σημείων χαμηλής αυτοεκτίμησης σε μια γυναίκα, εκφοβισμού. Μερικές φορές το γυμνάσιο δεν τελειώνει ποτέ. Ορισμένες γυναίκες που αγωνίζονται με θέματα αυτοεκτίμησης το παίρνουν έξω σε άλλους.

Θα μπορούσαν να είναι γυναίκες για τις οποίες ζηλεύουν, γυναίκες που βλέπουν οι ίδιοι, ή πραγματικά κάποιος που αισθάνονται ότι μπορούν να ξεφύγουν με την υποβάθμιση. Αυτό δεν είναι κάτι νέο. Πάντα ακούμε ότι οι εχθροί βάζουν τους άλλους κάτω για να αισθάνονται καλύτερα. Φυσικά, είναι ανώριμο, παιδαριώδες, και καθόλου αποτελεσματικό, αλλά όπως ή όχι, εξακολουθεί να συμβαίνει.

# 9 Λάθος. Μερικοί άνθρωποι υποθέτουν ότι οι γυναίκες που κάνουν προσπάθεια στην εμφάνισή τους πρέπει να αγωνίζονται με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Πολλές γυναίκες που φορούν μακιγιάζ, ενδιαφέρονται για τη μόδα, κλπ., Έχουν ένα δίκαιο επίπεδο εμπιστοσύνης και αφήστε αυτά τα συμφέροντα να το δείξουν.

Ωστόσο, ένα σημάδι χαμηλής αυτοεκτίμησης σε μια γυναίκα είναι η τεμπελιά της εμφάνισής της. Φυσικά, μερικές γυναίκες απλά δεν νοιάζονται ή απλά δεν έχουν το χρόνο να, αλλά χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να σας κάνει να ρωτήσετε γιατί θα πρέπει να ασχοληθείτε με πράγματα όπως μακιγιάζ ή φανταχτερά ρούχα.

# 10 Ενοχή. Λέει ότι λυπάμαι είναι ένα κοινό πράγμα που πρέπει να μάθουν πολλές γυναίκες, αλλά κυρίως γυναίκες με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ανεπιθύμητα και περιττά.

Αν διακόψετε μια συνάντηση για να θέσετε μια ερώτηση και να ζητήσετε συγγνώμη, μπορεί να αγωνίζεστε με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η ερώτησή σας ήταν πιθανώς πολύ διορατική, αλλά για κάποιο λόγο, αισθανθήκατε την ανάγκη να ζητήσετε συγνώμη για τη θέση σας στη συνάντηση αυτή.

# 11 Μια επιθυμία για συμπάθεια. Ποιος το χειροτερεύει; Θυμάμαι να παίζω αυτό το παιχνίδι με φίλους στο γυμνάσιο. Μπορείτε να πείτε: "Έχω δύο τάξεις AP και μια δουλειά και παίζω ποδόσφαιρο και έχουν δύο δοκιμές την Παρασκευή", ενώ ο φίλος σου μετράει με "Έχω τρεις τάξεις AP, ένα σεμινάριο SAT, παίζω ποδόσφαιρο, είμαι στη μπάντα και babysit . "

Ο ανταγωνισμός για το ποιος χειροτερεύει για να κερδίσει τη συμπάθεια δεν είναι μόνο για να συζητήσουμε ποιος είναι πιο άγχος, αλλά για να κερδίσει την προσοχή μέσω της θλίψης και της λύπης.

# 12 Spoiling. Είχα έναν φίλο στο γυμνάσιο που ήταν το πιο γλυκό κορίτσι. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι την βρήκαν ενοχλητικές επειδή θα εμπλέκονταν στον εαυτό της στις ζωές άλλων ανθρώπων, θα έδιναν πολλές ερωτήσεις και θα έφευγαν από το δρόμο της για να αγοράσουν δώρα που δεν γνώριζαν.

Όμως, καθώς είμαι το πρόσωπο που είμαι, είδα την συμπεριφορά της για το τι ήταν. χαμηλή αυτοεκτίμηση. Δεν πίστευε ότι κανείς θα την αποδεχόταν για το ποιος ήταν έτσι αγόρασε δώρα ανθρώπων, ψαράδες αντιμετωπίζουν και πήγε στην κορυφή για να κάνει πράγματα για άλλους ανθρώπους, ακόμη και εκείνους που δεν το εκτιμούσαν.  

# 13 Απόσυρση. Ναι, μερικές φορές σε ένα πάρτι, αισθάνεστε μόνο σαν να ψύχετε στη γωνία με το κουτάβι του ξενιστή, αλλά αν εσείς ή ένας φίλος σας απομακρυνθείτε από την κοινωνικοποίηση, μπορεί να έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Ένα από τα σημάδια της χαμηλής αυτοεκτίμησης σε μια γυναίκα είναι η αίσθηση του να μην ταιριάζει και αντί να προσπαθείς, απλά μένεις πίσω μόνος σου. Μπορεί ακόμη και να πείτε στον εαυτό σας ότι αν σας αξίζει η προσοχή ή αν αυτοί οι άνθρωποι θέλουν να ξεφύγουν μαζί σας, θα σας αναζητήσουν.

# 14 Χαλάρωση. Όπως και ο εκφοβισμός, η καυχησιολογία είναι ένας τρόπος που οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση ωθούν προσωρινά το εγώ τους. Χαιρόμαστε για το καινούργιο τους αυτοκίνητο, το δροσερό στερεοφωνικό σύστημα ή το υπέροχο μωρό, αλλά πιθανόν να αγωνίζονται με πολλά που δεν ξέρεις.

Οι άνθρωποι που είναι ευχαριστημένοι με τη ζωή τους και τους εαυτούς τους δεν αισθάνονται την ανάγκη να καυχιέται.

# 15 Συμβατό. Η ύπαρξη ενός pushover είναι ένα σημάδι της χαμηλής αυτοεκτίμησης σε μια γυναίκα. Συνεχίζοντας με την ομάδα και ποτέ δεν μιλάτε ή μοιράζεστε τη γνώμη σας είναι ένας τρόπος που όσοι αγωνίζονται με την εμπιστοσύνη τους παραμένουν αόρατοι.

Κάποιος με χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν θέλει να κάνει πολλά πράγματα, δεν θέλει να χτυπήσει φτερά ή να σπάσει από το status quo. Έτσι, συμφωνώντας με το πού ο καθένας θέλει να πάει στο δείπνο, όπου ο συνεργάτης σας θέλει να μετακινηθεί ή ότι το προϊστάμενό σας προήγαγε τον λιγότερο εξειδικευμένο συνεργάτη σας,.

Θυμηθείτε αν παλεύετε με χαμηλή αυτοεκτίμηση, τα συναισθήματά σας είναι έγκυρα. Όλοι έχουμε κακές μέρες. Και κανείς δεν είναι 100% σίγουρος όλη την ώρα. Αλλά αξίζετε να πιστεύετε στον εαυτό σας. Αξίζετε να δοκιμάσετε το πιο σκληρό σας. Αξίζετε να αντιμετωπίζετε καλύτερα και έχετε φίλους που πραγματικά ενδιαφέρονται.

Εάν αγωνίζεστε με κατάθλιψη, άγχος ή σοβαρά χαμηλή αυτοεκτίμηση, απευθυνθείτε σε εκπαιδευμένο επαγγελματία για καθοδήγηση και θεραπεία. Μπορείτε να ζήσετε τη ζωή σας στο έπακρο και να έχετε πραγματικά την πίστη στον εαυτό σας.

Εάν εμφανίσετε αυτές τις ενδείξεις χαμηλής αυτοεκτίμησης σε μια γυναίκα, μπορείτε να μεγαλώσετε και να αποκτήσετε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη. Ή αν αναγνωρίζετε αυτά τα σημάδια σε μια γυναίκα που γνωρίζετε, θα σας βοηθήσει μια ευγενική χειρονομία ή απλά ένα απλό σχόλιο.