Πώς να σταματήσετε να είστε ναρκιστής και να χρησιμοποιήσετε ανθρώπους που σας αγαπούν
Όταν ρωτάτε πώς να σταματήσετε να είστε ναρκιστής, πιστεύετε ότι είστε ένας. Τα καλά νέα είναι ότι όλοι έχουμε τη δυνατότητα να αλλάξουμε όταν δεσμευόμαστε γι 'αυτό.
Δεν πρόκειται να ψέμα. Οι ναρκισσιστές προσωπικότητες είναι για τις πιο καυστικές και επικίνδυνες που εμπλέκονται με ρομαντικά ή αλλιώς. Είναι δύσκολο να αγαπάς έναν ναρκισσιστή. Επειδή αγαπούν μόνο ένα άτομο-οι ίδιοι. Εάν θέλετε να ξέρετε πώς να σταματήσετε να είστε ναρκιστής, τα καλά νέα είναι ότι η αποδοχή είναι το πρώτο βήμα για την ανάκαμψη.
Πώς να σταματήσετε να είστε ναρκιστής
Οι ναρκισσιστές άνθρωποι έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό. Αγαπούν τον εαυτό τους πάνω από όλους τους άλλους. Συνήθως, ένα σύμπτωμα του τρόπου με τον οποίο τέθηκαν, συνήθως χάνουν ένα βασικό συστατικό για να είναι σε θέση να είναι σε σταθερή σχέση, ενσυναίσθηση. Η εμπάθεια είναι πώς βάζετε τον εαυτό σας σε παπούτσια κάποιου άλλου και αισθανθείτε γι 'αυτούς. Εάν δεν έχετε τη δυνατότητα, τότε τα συναισθήματα του ατόμου με το οποίο συνδέεστε είναι δικά σας.
Ακόμη και αν δεν μάθατε ποτέ πώς να είστε ενσυναίσθητοι, δεν είναι ποτέ αργά για να αναπτύξετε την ικανότητα. Δεν πρόκειται να ψέμα, είναι ένας σκληρός δρόμος για να ανακάμψει από τη ναρκισσιστική άποψη της ζωής. Εάν πραγματικά δεσμευθείτε να αλλάξετε και να το θέσετε, είναι δυνατό.
# 1 Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να σκεφτείτε πώς αισθάνονται οι άλλοι. Ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους ενός ναρκισσιστή φροντίζει μόνο για τον τρόπο που αισθάνονται, τι βγαίνουν από μια σχέση, και καν δεν φροντίζουν ότι οι άλλοι έχουν συναισθήματα. Εάν θέλετε να σταματήσετε να είστε ναρκιστής, σταματήστε και ρωτήστε τους ανθρώπους πώς αισθάνονται.
Πραγματικά φροντίζετε για το τι αισθάνεται κάποιος ή πώς οι ενέργειες, οι συμπεριφορές ή τα πράγματα που λέτε, τις επηρεάζουν. Ίσως να εκπλαγείτε να βρείτε ότι επηρεάζετε πολλούς ανθρώπους, όχι μόνο αρνητικά, μερικές φορές και θετικά.
# 2 Να είστε ευγνώμονες. Οι ναρκισσιστικές προσωπικότητες δεν είναι ποτέ ευγνώμονες για τίποτα. Δεδομένου ότι πιστεύουν ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω τους, οτιδήποτε είναι έτοιμος είναι δικαιολογημένος. Το έχουν δικαίωμα. Αυτό οδηγεί σε μια κατάσταση αγανάκτησης.
Αν κάποιος κάνει κάτι καλό για εσάς, πείτε σας ευχαριστώ και πραγματικά το εννοείτε. Σταμάτα να σκεφτόμαστε ότι ο κόσμος σας χρωστάει κάτι και να δούμε ότι κανένας δεν είναι υποχρεωμένος να κάνει, να πω, ή να σας αγοράσει τίποτα. Ακόμα κι αν είναι εξαιρετικά δύσκολο, μαθαίνοντας να είσαι ευγνώμων, είναι το κλειδί για να ξεπεράσεις τον εγωκεντρικό σου χαρακτήρα.
# 3 Σταματήστε να καλέσετε ονόματα και να υποβαθμίσετε άτομα. Ο τρόπος με τον οποίο ένας ναρκισσιστής αισθάνεται καλύτερα για τον εαυτό του είναι να βγάλει τους ανθρώπους γύρω τους ή να μειώσει την κατάσταση κάποιου άλλου για να σηκωθεί πάνω.
Γνωρίζοντας πώς να σταματήσετε να είστε ναρκιστής σημαίνει ότι πρέπει να ανεβείτε πάνω από το να καλέσετε τα ονόματα των ανθρώπων, να τα υποτιμήσετε ή να τα υποβαθμίσετε για να αισθάνεστε καλύτερα. Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλά, αλλά σταματήστε να κοιτάξετε γύρω από τον τρόπο που κάνετε όλοι οι άλλοι να αισθάνονται είτε άβολα είτε κακά. Απλά μπορεί να θέλετε να είστε καλύτερος άνθρωπος.
# 4 Μην περιμένετε μια τελετή κάθε φορά που κάνετε τίποτα. Σταματήστε να σκέφτεστε ότι πρέπει να ανταμειφθείτε για την αναπνοή. Όχι, δεν είναι τιμή να βρίσκεστε στην παρουσία σας ή να βρεθείτε μαζί σας.
Αν νομίζετε ότι ο καθένας γύρω σας είναι αχάριστος ή ότι αποδίδετε περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο, ήρθε η ώρα να επιστρέψετε στη γη και να συνειδητοποιήσετε ότι η αδιάκοπη ανάγκη σας να πέσετε πάνω σας δεν είναι δροσερή. Και, καταστρέφει τις σχέσεις σας με τους ανθρώπους που κουράζουν να νιώθουν ότι θα έπρεπε να φωνάζουν "όλοι χαμογελούν τον βασιλιά" όταν μπαίνεις σε ένα δωμάτιο.
# 5 Χαλαρώστε την κόλαση. Εάν είστε σαν μια ωρολογιακή βόμβα που σβήνει κάθε φορά που λέγεται ότι δεν σας αρέσει, να ηρεμήσετε την κόλαση. Μέρος της υπέρβασης των ναρκισσιστικών σας τρόπων είναι να σταματήσετε να αισθάνεστε ότι όλα είναι μια πρόκληση για εσάς προσωπικά και ότι ο μόνος τρόπος για να ελέγξετε τους ανθρώπους ή να τους σταματήσετε να εκφράσουν την άποψή τους, είναι να τα φωνάξετε και να ξεκινήσετε ουρλιάζοντας ή αεριώνοντας.
Όταν αεριάζετε κάποιον, παίρνετε ένα επιχείρημα ή μια δήλωση που λένε και ρίχνετε ό, τι πήρατε από το ντουλάπι της σύγχυσης απλώς για να τα χτυπήσετε μακριά από την πορεία και να κερδίσετε.
Εάν κάποιος σας επικρίνει, έχετε δύο επιλογές. Εσείς αποφασίζετε είτε να αποδεχθείτε αυτό που λένε είτε να το απορρίψετε. Αλλά, δεν μπορείτε απλά να νικήσετε την κόλαση για να κερδίσετε. Αυτός είναι ο ναρκισσισμός σε όλη τη διαδρομή.
# 6 Σταματήστε να ακούτε το δικό σας κέρατο. Ναι, είμαστε σίγουροι ότι ό, τι κάνατε ήταν φοβερό, αλλά δεν χρειάζεται να ακούσουμε ένα βιογραφικό από εσάς κάθε φορά που είμαστε μαζί. Αφήστε τα επιτεύγματά σας και τη δουλειά να μιλήσουν μόνοι τους.
Συνεχώς το να κουνάτε το δικό σας κέρατο, πραγματικά λέει μόνο στους ανθρώπους ότι πιστεύετε μισή πόσο μεγάλη είστε. Το να λέτε σε όλους την ανησυχία σας κάνει τους ανθρώπους να αναρωτιούνται αν τους πείθετε ή εσείς.
# 7 Τερματίστε το μίσος. Ναι, οι ναρκισσιστές άνθρωποι ζηλεύουν στον υψηλότερο βαθμό. Πιστεύοντας ότι δικαιούστε το καλύτερο, όταν κάποιος έχει κάτι που θέλετε, πηγαίνετε στην πόλη είτε κόβοντας το κάτω για να το κάνετε λιγότερο ή προσπαθώντας να σας κάνει να σας ζηλεύει αποκτώντας κάτι καλύτερο.
Η ζωή δεν είναι ανταγωνισμός για να δει ποιος μπορεί να έχει τα μέγιστα σκατά. Σταματήστε το μίσος και απλά αφήστε κάποιον άλλο να έχει κάτι χωρίς να ζηλεύει και να προσπαθεί να το πάρει από αυτούς με οποιοδήποτε μέσο είναι απαραίτητο.
# 8 Σταματήστε να χρησιμοποιείτε τους ανθρώπους για να πάρετε αυτό που θέλετε. Σταματήστε να σκέφτεστε ότι όλοι στη ζωή σας είναι διαθέσιμοι και ένα μέσο για το τέλος σας. Οι άνθρωποι δεν μπαίνουν στη γη για να σας εξυπηρετήσουν. Σίγουρα δεν είναι εργαλεία για να πάρετε αυτό που θέλετε, αν και τα χρησιμοποιείτε με αυτόν τον τρόπο.
Εάν θέλετε να καταλάβετε πώς να σταματήσετε να είστε ναρκιστής, σταματήστε να είστε με τους ανθρώπους μόνο για αυτό που μπορούν να κάνουν για σας και να εξετάσετε άλλους λόγους για τους οποίους θα θέλατε να δημιουργήσετε σχέσεις όπως η αγάπη, η υποστήριξη και η σύνδεση.
# 9 Προσπαθήστε να καταλάβετε τι είναι η αγάπη, η υποστήριξη και η σύνδεση. Εάν δεν έχετε κατανοήσει τι άλλοι άνθρωποι αισθάνονται, είναι πολύ δύσκολο να αισθάνεστε αγαπώντας συγκινήσεις εναντίον τους.
Σταματήστε να κοιτάτε τους ανθρώπους και να αποφασίσετε τι μπορούν να κάνουν για σας και να σκεφτείτε γιατί τους αγαπάτε και δεν πρέπει να είναι χωρίς αυτούς για προσωπικούς λόγους συναισθημάτων και συναισθημάτων, χωρίς να προωθήσετε τον εαυτό σας. Αυτό, φοβάμαι, θα είναι η μεγαλύτερη πρόκλησή σας.
# 10 Σταματήστε να σκέφτεστε ότι η ζωή είναι μόνο για αυτό που έχετε. Εάν είστε ναρκισσιστής, τότε σαστιστείτε με την ιδέα ότι τα χρήματα δεν σας κάνουν ευτυχισμένους. Εάν δεν υπήρχαν χρήματα, τότε τι θα υπήρχε για να σας κάνει ευτυχισμένους; Τα πράγματα δεν σας κάνουν, τους ανθρώπους που αγαπάτε. Παίρνετε μόνο ένα γύρο σε αυτή τη γη και, μαντέψτε τι; Όταν τελειώσει η πορεία, δεν μπορείτε να πάρετε τα χέρια σας μαζί σας.
Μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι μόνο τα πράγματα που έχουν σημασία εδώ είναι οι ζωές που αγγίζετε και οι αναμνήσεις που κατέχετε, ποτέ δεν θα σταματήσετε τους ναρκισσιστικούς σας τρόπους.
Οι ναρκιστές παίρνουν μια κακή ραπα. Θέλω να πω αυτό ειλικρινά. Ακριβώς όπως ο ναρκισσιστής έμαθε τους τρόπους τους μέσω της τροποποίησης συμπεριφοράς και της μοντελοποίησης ρόλων, είναι σε θέση να ξεσηκώσουν τους τρόπους τους. Θα πάρετε κάποια αληθινή ενδοσκόπηση, θα παραιτηθείτε από αυτό που ήρθατε να πιστέψετε, την εξεύρεση ενσυναίσθησης για τους άλλους και ίσως, ίσως απλά, να μην παίρνετε πάντα αυτό που θέλετε.
Μερικές φορές αυτό που θέλουμε και χρειαζόμαστε είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Εάν μπορείτε να βρείτε τη διαφορά, τότε υπάρχει η ελπίδα ότι θα μάθετε πώς να σταματήσετε να είστε ναρκιστής και να δώσετε ευτυχία σε άλλους στη ζωή σας.
