Πώς να μην νιώθεις μοναξιά 25 τρόποι να κυνηγήσεις το μοναχικό μπλουζ

Το να αισθάνεσαι μόνος είναι πραγματικά φρικτό γιατί αισθάνεσαι την απουσία σχέσης και συντροφιάς. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να μην αισθάνεστε μοναξιά, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές.

Υπάρχει κάτι χειρότερο από το να αισθάνεσαι μόνος; Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από τη μοναξιά, ακόμη και εκείνοι που εμφανίζονται στην επιφάνεια για να έχουν πολλούς φίλους και οικογένεια γύρω τους. Αν το δοκιμάσετε, η εκμάθηση πώς να μην αισθάνεστε μόνος σας σημαίνει μια μικρή δουλειά από την πλευρά σας, αλλά με καλές συνέπειες.

Πώς να μην αισθάνεστε μοναξιά

Η μοναξιά παίρνει πολλές μορφές. Για πολλούς, προέρχεται από ένα μέρος μέσα στο οποίο δεν αισθάνονται κατανοητοί ή ανταλλάξιμοι με άλλους ανθρώπους. Φυσικά, υπάρχει φυσική μοναξιά πάρα πολύ, και η αίσθηση ότι δεν έχετε φίλους ή ανθρώπους για να κολυμπήσετε έξω με μπορεί να είναι τρομερά απομόνωση. Αυτό οδηγεί σε συναισθήματα θλίψης και κατάθλιψης.

Στις χειρότερες περιπτώσεις, η μοναξιά πραγματικά καταλαμβάνει τους ανθρώπους και τους αναγκάζει να ενεργούν παράλογα ή να αποσυρθούν εξ ολοκλήρου από τον κόσμο. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να το αφήσουμε να γίνει τόσο δραστικό. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι αργά ανακαλύπτουν τρόπους να συναντήσουν νέους ανθρώπους, να κάνουν νέους φίλους και γενικά να αισθάνονται πιο θετικοί, σίγουροι και ευτυχισμένοι στον κόσμο!

Πώς να μην αισθάνεσαι μόνος; Λοιπόν, εδώ είναι 26 συμβουλές για να βοηθήσει αυτό το συναίσθημα στάση.

# 1 Βγείτε έξω. Δεν μπορείτε να φτιάξετε νέους φίλους και να συναντήσετε νέους ανθρώπους με το να κάθονται στο σπίτι σας μόνοι σας. Αναγκάζοντας τον εαυτό σας να βγείτε σε κοινωνικές εκδηλώσεις, αυξάνετε τις πιθανότητές σας να συναντήσετε συναδέλφους με τους οποίους ασχολείστε. Ακόμα κι αν η ιδέα του φαίνεται τρομακτική και νευρικός-wracking, όσο περισσότερο βάζετε τον εαυτό σας σε αυτές τις καταστάσεις, τόσο περισσότερο θα τα συνηθίσετε και τόσο ευκολότερα θα γίνουν.

Πρέπει να ξεκινήσετε κάπου. Απλώς προβάλλοντας, παίρνετε τα πρώτα βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση για να ανακουφίσετε τη μοναξιά σας.

# 2 Πείτε ναι στα πράγματα. Να είστε ναι πρόσωπο αντί για κανένα άτομο. Όταν σας προσκαλούν σε μέρη ή μόλις έρθει η ευκαιρία σας, μην φοβάστε να πείτε ναι. Απλά πηγαίνετε για αυτό και δείτε πού σας περιμένει η περιπέτεια. Ποτέ δεν ξέρεις πού θα μπορούσε να οδηγήσει.

# 3 Απολαύστε τη δική σας επιχείρηση. Το να αισθάνεσαι μοναξιά δεν είναι απαραιτήτως να είσαι με άλλους ανθρώπους. Θα πρέπει να είστε σε θέση να έχετε έναν καλό χρόνο από τον εαυτό σας και να μάθουν να απολαμβάνουν και να εκτιμούν τη δική σας εταιρεία είναι σίγουρα μέρος αυτού. Θυμηθείτε να είστε ο καλύτερος φίλος σας, οπότε αντί να είστε κάτω από τον εαυτό σας, μάθετε πώς να σεβαστείτε και να φροντίσετε τον εαυτό σας αντ 'αυτού.

# 4 Πάρτε μια τάξη. Η εκμάθηση κάτι νέο βοηθά να σας αποσπάσει τη μοναξιά σας και μπορεί επίσης να είναι μια μεγάλη ευκαιρία να συναντήσετε νέους ανθρώπους.

# 5 Πάρτε ένα νέο χόμπι. Ένα νέο χόμπι οδηγεί σε συναντήσεις όμοιων ανθρώπων. Επιλέξτε κάτι που σας αρέσει, όπως ζωγραφική ή ένα νέο άθλημα και ρίξτε τον εαυτό σας σε αυτό. Βρείτε κοινότητες ανθρώπων που απολαμβάνουν τα ίδια πράγματα που κάνετε και απευθυνθείτε σε αυτούς. Θα μπορούσατε να διαπιστώσετε ότι έχετε μια ολόκληρη νέα ομάδα φίλων που σας περιμένει να έρθετε σε επαφή!

# 6 Χαμογελάστε περισσότερο. Μόνο η πράξη του χαμογελαστά μας κάνει να αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι μέσα μας. Σας βοηθά επίσης να φανεί πιο φιλικό. Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να σας προσεγγίσουν.

# 7 Πρακτική εντυπωσιακή συνομιλία. Ακόμα κι αν είστε πολύ ντροπαλοί, μάθετε πώς να διεξάγετε μια συζήτηση. Η πρακτική είναι τέλεια, οπότε προσπαθήστε να ξεκινήσετε μια συνομιλία με κάποιον, ακόμα και τον τοπικό barista ή καταστηματάρχό σας. Συνέχισε την εξάσκηση. Με κάθε ωραία συνομιλία που έχετε, η εμπιστοσύνη σας μεγαλώνει.

# 8 Πηγαίνετε ταχύτητα χρονολόγηση. Αν θέλετε πραγματικά να ρίξετε τον εαυτό σας στο βαθύ τέλος, πηγαίνετε ταχύτητα χρονολογείται. Αυτό σας βοηθά να εξασκηθείτε μιλώντας σε πολλούς ανθρώπους. Μπορεί να συναντήσετε κάποιον με τον οποίο μπορείτε πραγματικά να πάρετε.

# 9 Παρακολουθήστε μια ανυψωτική ταινία. Μερικές φορές, εάν θέλετε να μάθετε πώς να μην αισθάνεστε μόνος, απλά πρέπει να ξεχάσετε να είστε μόνος. Πάρτε τον εαυτό σας σε μια εμπνευσμένη, θετική ταινία. Πιθανότατα θα βρεθείτε σε πολύ καλύτερο πλαίσιο.

# 10 Διαβάστε ένα καλό βιβλίο. Το ίδιο ισχύει και για την ανάγνωση - βρείτε ένα βιβλίο για να βυθιστείτε και να χαθείτε σε έναν άλλο κόσμο για λίγο!

# 11 Λάβετε μια νέα δουλειά. Μια νέα δουλειά μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε φρέσκο. Έχετε ένα εντελώς νέο σύνολο ανθρώπων που βλέπετε κάθε μέρα που θα μπορούσαν να γίνουν εξαιρετικοί φίλοι.

# 12 Εθελοντής. Ο εθελοντισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας, να βελτιώσετε την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και να συναντήσετε νέους ανθρώπους. Θέτει επίσης τα πράγματα σε προοπτική αν αισθάνεστε λίγο λυπημένος για τον εαυτό σας!

# 13 Συμμετοχή σε ομάδες. Η συμμετοχή σε διάφορες ομάδες, όπως ομάδες σε ομάδες ή ομάδες γραφής, σας βοηθά να γνωρίσετε νέα σύνολα ανθρώπων και να επεκτείνετε τα ενδιαφέροντά σας.

# 14 Πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο. Ίσως επιθυμείτε κάποια εταιρεία εάν ζείτε μόνοι σας. Και, αν έχετε το χρόνο και τους πόρους για να φροντίσετε για αυτό, αν μπορεί να είναι ότι ένας μικρός γούνινος φίλος είναι η τέλεια εταιρεία!

# 15 Καταλάβετε γιατί νιώθετε μοναξιά. Είναι σημαντικό να φτάσετε στη βασική αιτία της μοναξιάς σας. Αν γίνει κάτι βαθύτερο, προσπαθήστε να το αντιμετωπίσετε. Καταλήγετε να αισθάνεστε τόσο πολύ καλύτερα.

# 16 Κάντε μια θετική λίστα αναπαραγωγής. Η μουσική αλλάζει πραγματικά μια διάθεση και σας φέρνει από την αίσθηση μοναξιά και απομονωμένη σε θετική και εμπνευσμένη. Κάντε μια λίστα αναπαραγωγής από όλα τα αγαπημένα σας τραγούδια που αναβαθμίζουν και τα τοποθετείτε κάθε φορά που αισθάνεστε λυπημένος.

# 17 Αλλάξτε τη στάση σας. Μερικές φορές παίρνουμε τον εαυτό μας σε ένα funk κάποιου στη ζωή. Φαίνεται ότι ολόκληρος ο κόσμος είναι εναντίον μας. Εάν νιώθετε ότι θέλετε να αλλάξετε τη στάση σας, υπάρχουν πολλοί σπουδαίοι άνθρωποι εκεί έξω και λαμπρές εμπειρίες που πρέπει να έχετε. Έτσι, να είναι πιο θετική και να γνωρίζετε ότι γυρίζετε τα πράγματα γύρω.

# 18 Άσκηση. Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες και μας βοηθά να ξεκαθαρίσουμε τα κεφάλια. Επιπλέον, μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συναντήσετε νέους ανθρώπους.

# 19 Συνεχίστε να είστε απασχολημένοι. Αποτρέποντας τον εαυτό σας από τη μοναξιά σας, σας βοηθά να περάσετε μέσα από αυτό, οπότε βεβαιωθείτε ότι είστε απασχολημένοι.

# 20 Ξεκινήστε ένα περιοδικό. Γράφοντας το πώς αισθάνεσαι είναι εξαιρετική κάθαρση. Γιατί να μην ξεκινήσει ένα περιοδικό; Μπορεί να βρείτε μοτίβα στη μοναξιά σας, τα οποία σας βοηθούν να τα πετύχετε επίσης.

# 21 Ταξίδια. Αφήνοντας τα πάντα πίσω και πηγαίνοντας κάπου με νέα αξιοθέατα, ήχους, χρώματα και πολιτισμούς για να εξερευνήσετε βοηθάει να γυρίσετε τη ζωή σας γύρω. Έτσι, αν αισθάνεστε μοναξιά, γιατί να μην κάνετε κράτηση για ένα ταξίδι και να πάτε σε μια περιπέτεια; Όλη η προοπτική της ζωής σας μπορεί να αλλάξει.

# 22 Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Θυμηθείτε ότι δεν είναι δικό σας λάθος. Το να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τη μοναξιά σας κάνει τα πράγματα πιο δύσκολα. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να αποφύγετε αρνητικά συναισθήματα αυτοθεροδότησης ή αυτοπεποίθησης και ξέρετε ότι μπορείτε να γυρίσετε τα πράγματα, αν θέλετε.

# 23 Πάρτε αρκετό ύπνο. Το να είσαι υπερβολικά κουρασμένο κάνει τα πράγματα να φαίνονται τόσο χειρότερα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει τα 40 ματιών σας!

# 24 Φροντίστε τον εαυτό σας. Η θεραπεία σας βοηθά να χαλαρώσετε και να σας διδάξουμε ότι μπορείτε να είστε ο καλύτερος φίλος σας. Η φροντίδα του εαυτού σας πρέπει να ξεκινά από μέσα.

# 25 Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Να είστε απόλυτα ειλικρινείς για το γιατί αισθάνεστε μοναξιά και πώς φτάσατε εκεί. Θα σας βοηθήσει να διορθώσετε το πρόβλημα τόσο γρήγορα.

Αυτές οι 25 συμβουλές σας βοηθούν να φτάσετε στη ρίζα της μοναξιάς σας και να βρείτε έναν τρόπο να συνδεθείτε με περισσότερους ανθρώπους, να φροντίσετε τον εαυτό σας και να σταματήσετε να αισθάνεστε απομονωμένοι.

Κανείς δεν αξίζει να είναι μόνος. Κάνοντας μια μικρή περισσότερη προσπάθεια και να πολεμήσετε αυτούς τους δαίμονες στο κεφάλι σας, μπορείτε να μάθετε πώς να μην αισθάνεστε μόνοι σας. Και να οδηγήσετε μια πιο ευτυχισμένη, πληρέστερη και ενδιαφέρουσα ζωή ενώ βρίσκεστε σε αυτό!