Πώς να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας και τον κώλο σας σε όλες τις πτυχές της ζωής

Η εμπιστοσύνη έχει τόση περισσότερη δύναμη από ό, τι νομίζετε. Να μάθετε πώς να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας μπορεί να ανοίξει περισσότερες πόρτες που θα σας επιτρέψουν να αποκτήσετε τη ζωή σας.

Η ανασφάλεια είναι χάλια. Το έχουμε όλοι σε κάποιο βαθμό, αλλά αν μπορούσαμε να το ξεφορτωθούμε εξ ολοκλήρου, θα το κάναμε όλοι. Τούτου λεχθέντος, ορισμένοι από εσάς μπορεί να αγωνίζονται ακόμα περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο. Γνωρίζοντας πώς να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, δεν έχει σημασία τι είναι σίγουρα κάτι που θα θελήσετε να μάθετε.

Γιατί πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου. Δεν έχει σημασία τι θέλετε να κάνετε στη ζωή, η εμπιστοσύνη θα σας βοηθήσει πάρα πολύ. Και αντιστρόφως, το να αισθάνεστε μπερδεμένοι για τον εαυτό σας πιο συχνά από ό, τι δεν θα σας κρατήσει πίσω.

Το να νικήσετε τον εαυτό σας διανοητικά κάθε μέρα θα κάνει τα πράγματα πιο δύσκολα

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που γνωρίζουν ότι έχουν θέματα εμπιστοσύνης και στη συνέχεια συνεχώς εγκαταλείπονται. Εάν είστε κάποιος που σκέφτεται, "είστε τόσο ανασφαλής δεν είναι ελκυστικός" ή "κανείς δεν πρόκειται να σας αρέσει" ή "δεν μπορείτε ποτέ να είστε τόσο βέβαιοι όσο αυτό το άτομο", τότε δεν κάνετε ευνοεί.

Στην πραγματικότητα, προσθέτετε μόνο το πρόβλημα. Όσο περισσότερο το μυαλό σας ακούει κάτι, τόσο περισσότερο θα το πιστέψει. Εάν πάντα λέτε στον εαυτό σας ότι δεν είστε αρκετά καλός, θα αρχίσετε να πιστεύετε ότι είναι αλήθεια ακόμα κι αν είναι απολύτως ψευδές. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε διανοητικά τον εαυτό σας.

Πώς να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να κατακτήσετε τη ζωή

Όλοι περνούμε από περιόδους ζωής όπου είμαστε ανασφαλείς για τον εαυτό μας. Αλλά αν αυτό είναι όλη την ώρα για εσάς και απλά δεν μπορείτε να φαίνεται να πάρετε το mojo πίσω σας, αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν.

# 1 Κλείστε το με την αρνητικότητα. Το εννοώ. Σταματήστε να σκέφτεστε αρνητικά. Αν έχετε μόνο φοβερές σκέψεις για τον εαυτό σας, αυτές είναι οι μοναδικές σκέψεις που θα θυμηθείτε και θα συνεχίσετε να σκέφτεστε. Σταματήστε λοιπόν. Κάθε φορά που έχετε αρνητική σκέψη, μετατρέψτε την σε θετική.

# 2 Να είστε πιο θετικοί. Αυτό συμβαίνει σε κάθε πτυχή της ζωής σας. Μην απλώς είστε πιο θετικοί στο πώς σκέφτεστε για τον εαυτό σας, αλλά και πώς σκέφτεστε για τους άλλους. Επιλέξτε να δείτε τα δυνατά τους αντί για τα ελαττώματά τους.

Συχνά εξετάζουμε τις αδυναμίες σε άλλους προκειμένου να αισθανόμαστε καλύτερα, αλλά αυτό απλά αποκαθιστά τις δικές μας ανασφάλειες. Έτσι, να είναι πιο θετική και ότι η ενέργεια θα αλλάξει πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας.

# 3 Κάνετε κάτι σχετικά με τα πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε. Εάν είστε δυσαρεστημένοι με το πόσο λίπος είναι στο σώμα σας ή πόσο έξω από τη μορφή είστε ή οτιδήποτε άλλαξε εύκολα, τότε το κάνετε. Σταματήστε να διαμαρτύρονται για αυτό και να ενεργοποιήσετε αυτές τις λέξεις. Τρώτε καλύτερα, ασκείστε περισσότερο, και αυτό θα σας διδάξει πώς να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας.

# 4 Αγνοήστε τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τα πάντα. Σίγουρα, υπάρχει πλαστική χειρουργική, αλλά είναι ακριβό και ειλικρινά, άσκοπο. Η χειρουργική επέμβαση θα αλλάξει μόνο τον τρόπο που βλέπετε και όχι το πώς νιώθεις. Έτσι, αγνοήστε τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Δεν είναι σημαντικό για ποιοι είσαι.

# 5 Εστίαση στην βελτίωση της εσωτερικής υγείας σας. Όταν τρώτε καλύτερα και ασκείτε και πίνετε περισσότερο νερό, θα αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας. Η σωστή θεραπεία του σώματός σας θα σας κάνει να αισθανθείτε πολύ πιο σίγουροι. Επικεντρωθείτε στην υγεία σας και την ψυχική σας υγεία.

# 6 Σηκώστε τους άλλους. Εάν σύρετε τους ανθρώπους κάτω σε μια προσπάθεια να κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται καλύτερα, κάνει πραγματικά το αντίθετο. Κάποιο μέρος από εσάς θα καθίσει εκεί και θα νιώθετε απαίσιο για αυτό. Αυτό ξεκινά μόλις έναν κύκλο εσωτερικού μίσους και δυσαρέσκειας.

Αντ 'αυτού, σηκώστε άλλους ανθρώπους. Πείτε τους πράγματα που θα ήθελαν οι άλλοι θα σας έλεγαν. Κάνοντας τους να αισθάνονται πιο σίγουροι μπορεί πραγματικά να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας, πάρα πολύ.

# 7 Κάνετε μερικές μόνος αντανακλάσεις. Αυτό μπορεί να είναι λίγο οδυνηρό, αλλά είναι απαραίτητο. Σκεφτείτε γιατί αισθάνεστε τόσο κάτω για τον εαυτό σας. Τι σας αρέσει περισσότερο; Γνωρίζοντας τι είναι αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε από πού να ξεκινήσετε στο ταξίδι σας για να μάθετε πώς να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας.

# 8 Πάρτε μερικές πιθανότητες. Ξέρω ότι αυτό ακούγεται περίεργο και πως δεν θα ήταν μεγάλη βοήθεια, αλλά με εμπιστευτείτε. Πάρτε μερικούς κινδύνους. Πηγαίνετε εκεί και κερδίστε τις πιθανότητες. Σίγουρα, ορισμένοι δεν θα πληρώσουν, αλλά άλλοι θα το κάνουν. Και όταν κερδίσετε την πρώτη νίκη, θα χτίσετε την εμπιστοσύνη σας πολύ.

# 9 Λάβετε υποστήριξη από φίλους και οικογένεια. Ίσως να νομίζετε ότι είναι ενοχλητικό να ζητήσετε βοήθεια για να μην είστε σίγουροι αλλά δεν είναι. Οι φίλοι και η οικογένειά σας ήταν όλοι εκεί. Μπορεί να είναι ακόμη χειρότερα από εσάς. Η αναζήτηση βοήθειας από αυτούς θα σας δείξει πόσο αγαπάτε και αυτό μόνο μπορεί να κάνει πολλά για εσάς.

# 10 Αναγνωρίστε τις δυνάμεις σας. Τους έχετε. Έχετε πολλά. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να καθίσετε και να κάνετε μια λίστα. Ποια είναι τα πράγματα που αγαπάς περισσότερο για τον εαυτό σου; Σκεφτείτε το κάθε πράγμα που μπορείτε. Στη συνέχεια, διαβάστε το. Και στη συνέχεια να το διαβάσετε ξανά. Απομνημονεύστε το και θυμηθείτε αυτά τα πράγματα όταν αισθάνεστε κάτω.

# 11 Σταματήστε να κοιτάτε τα αστέρια των κοινωνικών μέσων. Όλοι όσοι είναι δημοφιλείς στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης για την καλή εμφάνισή τους δεν χρησιμοποιούν πραγματικές φωτογραφίες. Είχαν ομάδες μακιγιάζ, φωτογράφους και πολλά φίλτρα για να φαίνονται καλά. Το να ξοδεύετε τόσο πολύ χρόνο κοιτάζοντας αυτό που θέλετε θα σας κάνει να νιώσετε άσχημα για το τι έχετε.

# 12 Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε. Δεν υπάρχει τίποτα που θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας από το να αποδεχτείτε ποιοι είστε. Δεν αλλάζετε. Ναι, μπορείτε να είστε πιο σίγουροι αλλά βαθιά, είστε το ίδιο πρόσωπο. Το έχεις. Αγάπα τον εαυτό σου.

# 13 Κατακτήστε κάποιους φόβους. Εάν πραγματικά θέλετε να μάθετε πώς να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, να πάρετε να νικήσετε έναν φόβο. Μπορεί να είναι οτιδήποτε, πραγματικά. Κάνοντας αυτό θα σας αφήσει να νιώσετε σαν να κερδίσατε ένα εκατομμύριο δολάρια. Γνωρίζοντας ότι έχετε επιτύχει κάτι που τρομερό θα σας δείξει πόση δύναμη έχετε πραγματικά.

# 14 Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Για οτιδήποτε. Μην παίρνετε την ευθύνη για τα πράγματα που δεν ήταν δικό σας λάθος. Ο πρώην σας δεν σας άφησε επειδή δεν είστε αρκετά ικανοί. Δεν πήρατε την προώθηση επειδή είστε υπερβολικά χαζοί. Αυτό δεν λειτουργεί. Κάνοντας αυτό θα σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα για τον εαυτό σας.

# 15 Συνεχώς εργάζονται προς την εμπιστοσύνη. Αυτό δεν είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε μόνο για λίγο και στη συνέχεια ξεχάστε. Αυτός δεν είναι ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί η εμπιστοσύνη. Πρέπει να εργάζεστε για να βελτιώνετε τον εαυτό σας όλη την ώρα.

Για να μάθετε πώς να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, πρέπει να αναγνωρίσετε ότι είναι μια διαδικασία συνεχούς μάθησης. Θα καταλάβετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς και τι σας κάνει να αισθάνεστε καλά με την πάροδο του χρόνου.

Εάν θέλετε να μάθετε πώς να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, επικεντρωθείτε στην απαλλαγή της ζωής σας από αρνητικότητα και μόνο δώστε προσοχή στα καλά μέρη σας. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα πάντα για το ποιοι είμαστε. Έτσι μάθετε να σας αγαπάμε όπως είναι και θα νιώσετε εκπληκτικές.