Πώς να είστε βέβαιοι για τις 20 απειλές ζωής που πρέπει να εφαρμόσετε

Η εμπιστοσύνη είναι εξαιρετικά ελκυστική και σας κάνει να νιώσετε και να νιώσετε υπέροχα. Μάθετε πώς να είστε βέβαιοι με αυτές τις 20 σούπερ ζωής.

Έχουμε όλοι εκείνες τις μέρες όπου αισθανόμαστε λίγο αβέβαιοι και σίγουροι για τον εαυτό μας. Ή εκείνες τις στιγμές που βρίσκουμε τον εαυτό μας υπερ-νευρικό που επηρεάζει τον τρόπο που εκτελούμε. Θα μπορούσε να είναι πριν πάτε σε ένα μεγάλο γεγονός ή πάρτι, να κάνετε μια παρουσίαση για συναδέλφους εργασίας, να βγείτε σε μια τυφλή ημερομηνία ή να κάνετε μια δοκιμή. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο πρέπει να είστε σίγουροι είναι μια ζωτική ικανότητα ζωής.

Έχοντας αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση είναι τόσο σημαντική. Να πάρει κάθε πρωί, κοιτάζοντας στον καθρέφτη και σκέφτοντας «Ναι, έχω αυτό» κάνει μια τέτοια διαφορά. Όχι μόνο για το πώς αισθάνεστε, αλλά και για το πώς σας αντιλαμβάνεται ο εξωτερικός κόσμος. Αν εκχωρήσετε αέρα εμπιστοσύνης, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να σας προσελκύσουν, να σας δώσουν προσοχή, να σας παρατηρήσουν και γενικά να θέλουν να είναι γύρω σας περισσότερο.

Πώς να είστε βέβαιοι: 20 χασκάρια ζωής που χρειάζεστε

Φυσικά, μερικές φορές η αυτοπεποίθηση είναι πιο εύκολη από ό, τι γίνεται. Αν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους πάντα κάτω από τον εαυτό σας ή πάντα λέει «δεν μπορώ» ή «Είμαι πολύ φοβισμένος» ή απλά δεν πιστεύω στην ικανότητά σας να κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε και να είστε που θέλετε Να είστε, δεν είστε δίκαιοι για τον εαυτό σας. Μπορείτε να εξαπατήσετε τον εαυτό σας από την ευκαιρία στο είδος της εκπληκτικής ζωής που σας αξίζει.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε σιγά-σιγά να αρχίσετε να αυξάνετε την αυτοπεποίθησή σας. Εάν εργάζεστε πραγματικά σε αυτό, βασιζόμενοι σε αυτό κάθε μέρα, θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας και να έχετε αυτό το αξιοζήλευτο αέρα εμπιστοσύνης που βελτιώνει πραγματικά τη ζωή σας.

Εδώ είναι 20 τρόποι για να μάθετε πώς να είστε σίγουροι.

# 1 Σταματήστε τις αρνητικές σκέψεις. Η ανησυχία και ο φόβος είναι άχρηστοι και άχρηστοι. Προσπαθήστε να αποκλείσετε αυτές τις αρνητικές σκέψεις και εστιάζετε μόνο στα πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε. Δεν μπορείτε να είστε μια ακτίνα ηλιοφάνειας όλη την ώρα. Το θέμα είναι να διατηρήσετε τις αρνητικές σκέψεις ανάλογα και να επικεντρωθείτε στους στόχους σας, σε ό, τι πρέπει να είστε ευγνώμονες για και τι ελπίζετε να επιτύχετε.

Αυτό σας βοηθά να ξεκινήσετε κάθε μέρα σε ένα θετικό και παραγωγικό πλαίσιο σκέψης και να σταματήσετε εκείνες τις αρνητικές, εμπιστοσύνης συντριβή σκέψεις στα ίχνη τους.

# 2 Ζήστε στο παρόν. Σταματήστε να κατοικείτε στο παρελθόν ή να κατοικείτε σε ό, τι μπορεί να είναι. Αντ 'αυτού, εστιάστε στο τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Είναι καλό να μαθαίνουμε από λάθη και είναι καλό να έχουμε στόχους για το μέλλον. Αλλά αν έχετε την τάση να ανησυχείτε και να τσαλακώνετε ή να ζείτε και να σκέφτεστε αρνητικά για αυτό που δεν μπορείτε να αλλάξετε, δεν θα κάνετε την εμπιστοσύνη σας καλοί!

# 3 Έχουν στόχους. Έχετε διαφορετικά σύνολα στόχων που πρέπει να στοχεύσετε. Μερικοί πρέπει να είναι μικροί, καθημερινοί στόχοι. Ενώ άλλοι πρέπει να είναι μεγαλύτερες φιλοδοξίες που απαιτούν περισσότερο χρόνο και προσπάθεια. Επικεντρωθείτε στους στόχους σας και εργάζονται για τον τρόπο επίτευξής τους. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι κάθε φορά που επιτύχετε ένα στόχο, όσο μικρή, αφιερώνετε χρόνο για να συγχαρείτε τον εαυτό σας.

# 4 Να είστε ευγνώμονες. Εάν θέλετε να ξέρετε πώς να είστε σίγουροι, πρέπει να αφιερώσετε μια στιγμή για να θυμηθείτε όλα όσα πρέπει να είστε ευγνώμονες. Κάτι τέτοιο μας βοηθάει να συνειδητοποιήσουμε ότι η ζωή μας είναι πραγματικά γεμάτη με σπουδαία πράγματα. Μην σκέφτεστε μόνο για εξωτερικά πράγματα, αλλά και για τι μπορείτε να είστε ευγνώμονες για τον εαυτό σας, όπως η υγεία σας, η υπέροχη τρίχα, ο καλός μισθός, ο καλός συνεργάτης σας κ.ο.κ.!

# 5 Σπρώξτε τον εαυτό σας. Εάν θέλετε να βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας, βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας μια φορά. Κάνοντας πράγματα που νιώθουν νευρικά-wracking και ξεπερνώντας τους φόβους μας μας διδάσκει ότι πραγματικά δεν υπάρχει τίποτα να φοβάται! Έτσι, αν υπάρχει κάτι που θέλετε να κάνετε, αλλά φοβούνται να κάνετε τότε απλά να είστε γενναίοι, δαγκώστε τη σφαίρα και πηγαίνετε για αυτό!

# 6 Να είστε ένας επίλυση προβλημάτων. Όταν αντιμετωπίζετε εμπόδια, μην είστε ο άνθρωπος που αμέσως καταρρέει ή εγκαταλείπει. Γίνετε ένας επίλυση προβλημάτων. Πάντα σκεφτείτε, «πώς μπορώ να ξεπεράσω αυτό το θέμα» ή «τι μπορώ να κάνω για να επιλύσω αυτό το πρόβλημα;» Σκεπτόμενος σαν πρόβλημα επίλυσης προβλημάτων σας βοηθά να συντρίψετε τα εμπόδια αυτά και αφήστε τίποτα να σταθεί στο δρόμο σας.

# 7 Ανάκτηση πιο γρήγορα. Όλοι υποφέρουμε από καιρό σε καιρό. Αν κάτι χτυπήσει την εμπιστοσύνη σας, απορρίπτεται ή συμβαίνει κάτι αρνητικό, μάθετε πώς να το πετύχετε πιο γρήγορα. Μάθετε πώς μπορείτε να παραλάβετε τον εαυτό σας, να ξεσκονίζεστε και να προσπαθείτε ξανά.

# 8 Έχετε κάποιον που αναζητάτε. Έχετε έναν μέντορα ή κάποιον που φιλοδοξείτε να είστε σαν. Κρατήστε τους επικεντρώνονται στο μυαλό σας. Σκεφτείτε τι θα κάνουν ή πώς θα ενεργούν σε κάθε κατάσταση.

# 9 Περάστε χρόνο με θετικούς, σίγουρους ανθρώπους. Οι άνθρωποι που περνάτε χρόνο έχουν άμεσο αντίκτυπο στη ζωή σας. Εάν θέλετε να είστε πιο σίγουροι ότι περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που είναι ευτυχείς, θετικοί και έχουν τη ζωή τους ταξινομημένη. Η ενέργειά τους φυσικά θα σας χαλαρώσει.

# 10 Να είστε προετοιμασμένοι. Ενεργοποιήστε τον εαυτό σας με γνώση και κάντε την έρευνά σας Αυτό σας κρατάει πιο αισιόδοξους και μπορείτε να αντιμετωπίσετε τυχόν δύσκολες ερωτήσεις ή καταστάσεις. Όσο περισσότερη προετοιμασία κάνετε, τόσο πιο σίγουρη αισθάνεστε.

# 11 Μείνετε υγιείς. Φροντίστε τον εαυτό σας, να τρώτε υγιεινά, να ασκείτε πολλή άσκηση και να φροντίζετε την εμφάνισή σας. Η εμφάνιση και η αίσθηση του καλού μετράει τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό.

# 12 Πάρτε βαθιές αναπνοές. Αν είστε ιδιαίτερα νευρικοί ή αβέβαιοι σε κάποια δεδομένη στιγμή, πάρτε μερικές μακρές, βαθιές, αργές αναπνοές και βοηθήστε τον εαυτό σας έξω.

# 13 Έχετε ένα μάντρα. Έχετε ένα θετικό μάντρα-κολλήστε το γύρω από τον καθρέφτη σας και κοιτάξτε το κάθε πρωί. Επαναλάβετε τη φωνή του για τον εαυτό σας. Αυτό σας δημιουργεί ένα σίγουρο πλαίσιο για να ξεκινήσετε τη μέρα.

# 14 Fake μέχρι να το καταφέρετε. Η εμπιστοσύνη δεν συμβαίνει μόνο αμέσως. Αλλά αν δίνετε την εντύπωση της εμπιστοσύνης ακόμα και όταν δεν το κάνετε, όχι μόνο πείστε τους γύρω σας αλλά και τον εαυτό σας.

# 15 Ζητήστε συμβουλές και βοήθεια. Δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας! Να μάθουμε πώς να είμαστε σίγουροι δεν είναι να είμαστε απόλυτα ανεξάρτητοι. Γνωρίστε πότε χρειάζεστε βοήθεια, κατανοήστε πότε χρειάζεστε συμβουλές και αναζητήστε οδηγίες από άλλους.

# 16 Πάρτε ένα makeover. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεστε είναι μια καλή περιποίηση και περιποίηση για να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας. Έτσι, μην ξεχάσετε να νοικιάσετε τον εαυτό σας κάποτε!

# 17 Να είστε ευγενικοί και γενναιόδωροι. Το να κάνεις καλές πράξεις, να βοηθάς τους άλλους και γενικά να είσαι καλός και στοχαστικός άνθρωπος, σε γεμίζει με ζεστό ασαφές συναίσθημα. Οι άνθρωποι σε σέβονται και κοιτάζουν προς εσάς που δουλεύει αναρωτιέται όταν πρόκειται να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας.

# 18 Μην αλλάζετε ποιος είστε. Θυμηθείτε να παραμείνετε πάντα πιστοί στον εαυτό σας. Γνωρίστε ποιοι είστε, ξέρετε ποιες είναι οι ατέλειές σας, αλλάξτε τις κακές σας συνήθειες και κάντε περισσότερα από τα πράγματα που αγαπάτε.

# 19 Αλλάξτε τη στάση σας. Απλά απλά πράγματα όπως το να κρατάς ψηλά το κεφάλι σου, να γδάρεις ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σου και να περπατάς ψηλά σε κάνει να αισθάνεσαι αμέσως πιο σίγουρος.

# 20 Έχετε ξεκαθαρίσει. Μερικές φορές δεν συνειδητοποιούμε πόσα αποσκευές κρατάμε. Αυτό μας κάνει να νιώθουμε γεμάτοι, σύγχυση και αβεβαιότητα. Έχοντας μια καλή σαφήνεια τονίζει τα πράγματα που είναι σημαντικά για εμάς και προσφέρει μια νέα προοπτική, σαφήνεια, και ένα νέο αέρα εμπιστοσύνης.

Έτσι, το έχετε εδώ - πώς να είστε σίγουροι σε 20 βήματα. Δεν θα συμβεί εν μία νυκτί, αλλά συνεχίστε να προσπαθείτε και θα φτάσετε εκεί!