Αίσθημα Νίκης; Πώς να ξεπεράσετε τα πράγματα που σας κρατούν μακριά
Όταν τα πράγματα δεν λειτουργούν, είναι φυσιολογικό να θέλουν να το εγκαταλείψουν και να το ξεχάσουν. Αυτά τα 10 πράγματα μπορούν να σας αφήσουν να νιώσετε νικημένα, αλλά δεν χρειάζεται!
Το να νιώθεις ηττημένη είναι ένα μέρος της ανθρώπινης κατάστασης. Υπάρχουν πολλές φορές στη ζωή όταν αισθάνομαι ηττημένη. Συμβαίνει περίπου μία φορά την ημέρα. Όπως και χθες, ήθελα να κάνω κάτι απλό. Δεδομένου ότι ζούμε στο νότο, είναι ήδη 90 βαθμοί. Ήθελα να βάλω κάποια blinds σε μερικά παράθυρα. Αρκετά εύκολο, έτσι; Προφανώς όχι.
Αν έπρεπε να φανταστώ τι κόλαση ήταν, για μένα θα με κάθονταν σε μια αίθουσα που έβαζαν μαζί "έπιπλα απαραίτητα" και έπιπλα. Η ειρωνεία - έχω έξι παιδιά και το έχω κάνει για είκοσι συν χρόνια.
Εν πάση περιπτώσει, μέσα σε δέκα λεπτά από την προσπάθεια, φώναξα απογοητευμένοι δάκρυα, έριξα τα πράγματα γύρω και βγήκα έξω για να πάρω ένα ντους. Ήμουν σούπερ νικημένος ότι κάτι τόσο απλό όσο δυο βίδες θα μπορούσε να με πάρει κάτω.
Όλοι νιώθουμε νικημένοι κατά καιρούς
Οι περισσότεροι από μας αισθάνονται σαν να είμαστε οι μόνοι που αισθάνονται ποτέ νικημένοι. Το γεγονός είναι ότι δεν υπάρχει κανένας από εμάς, ακόμη και ο Τσαντ Τουντντόκκ, που δεν αισθάνεται ότι, παρά τις καλύτερες προσπάθειές τους, δεν πρόκειται ποτέ να πάρουν πού ή τι θέλουν.
Η Νίκη σημαίνει ότι δίνεις κάτι σε όλους σου και δεν επιτυγχάνεις τον στόχο σου. Αυτό είναι πολύ δύσκολο να δεχτούμε. Εάν αισθάνεστε ότι δεν είναι μόνο ένας στόχος στον οποίο δεν μπορείτε να φτάσετε, αλλά μια σειρά από αυτά, τότε σας κάνει να αισθανθείτε κολλημένοι. Εάν δεν νομίζετε ότι συμβαίνει κάτι καλό, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, θα μπορούσατε να είστε κολλημένοι σε μια κατάσταση ήττας.
10 τρόποι για να ξεπεραστεί το αίσθημα της νίκης
Η ζωή είναι σαν ένας μαραθώνιος. Δεν μπορείτε να σταματήσετε μόνο στη μέση και να καθίσετε. Απλά δεν μπορείτε. Θα καταπατηθείτε, η αστυνομία θα σας πει να μετακινηθείτε και τελικά θα πρέπει να κάνετε κάτι.
Δεν θα σας ψέψω, ίσως να νικήσετε περισσότερο από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Αν σταματήσετε να προσπαθείτε, τότε θα νικήσετε για πάντα. Αυτό το παλιό ρητό, "Είναι καλύτερο να πεθάνεις να προσπαθείς, από ποτέ να μην έχεις δοκιμάσει καθόλου", είναι απολύτως πραγματικό.
Υπάρχουν πολλές φορές στη ζωή όταν οι άνθρωποι μου είπαν "είσαι τόσο ισχυρός", αλλά η αλήθεια είναι ότι απλά δεν έχουμε επιλογή. Μας μίλησε αυτό που μας απασχολεί. Εμείς είτε τραβήξουμε μαζί, κουνήσουμε και προσπαθήσουμε ξανά, είτε παραμένουμε νικημένοι. Εγώ, για ένα, αρνείστε να πιστεύετε ότι θέλετε να παραμείνετε κολλημένοι ή είστε έτοιμοι να το εγκαταλείψετε. Αν ήσουν, τότε δεν θα το διάβαζες.
# 1 Κάντε μικρότερους πιο ρεαλιστικούς στόχους. Μερικές φορές αρχίζετε να νιώθετε νικημένη επειδή θέσατε στόχους πολύ υψηλές και μη ρεαλιστικές. Δεν υπάρχει τίποτα λανθασμένο να θέτετε μεγάλες προσδοκίες εκτός αν τους βάλετε τόσο ψηλά ώστε να είναι μακριά.
Στη συνέχεια, ορίσατε ένα σενάριο για μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία, που ποτέ δεν θα μπορούσε να επιτύχει τους στόχους σας. Αν νιώθετε νικημένη, προσπαθήστε να αναθεωρήσετε τους στόχους σας και την ιδέα σας για επιτυχία. Ίσως να πιέζετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά.
# 2 Να ανταμείψετε τον εαυτό σας. Εάν δεν αναγνωρίζετε ποτέ μια καλή δουλειά, αρχίζετε να νιώθετε νικημένη. Είναι σημαντικό να δούμε μερικές φορές την θετική πλευρά. Δώστε στον εαυτό σας ένα κτύπημα στην πλάτη για τα πράγματα που πήγαν δεξιά.
Σίγουρα, ίσως δεν κάνατε ακριβώς αυτό που θέλατε να κάνετε, αλλά κάνατε κάποια πράγματα σωστά. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτά τα μικρότερα μέρη που μπορεί να αγνοήσετε.
# 3 Αναγνωρίστε ότι Ο καθένας αποτυγχάνει, είναι μέρος της μάθησης. Όλοι αποτυγχάνουν - ο καθένας. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να μαθαίνουμε μαθήματα και να μεγαλώνουμε. Εάν δεν αποτύχατε ποτέ, δεν θα μάθετε πώς να κάνετε τα πράγματα σωστά. Εάν αισθάνεστε σαν να βρίσκεστε μόνο στο σκάφος ήττας, ξέρετε ότι όλοι αισθανόμαστε νικημένοι κατά καιρούς στη ζωή. Είναι φυσικό και είναι ανθρώπινο.
# 4 Δοκιμάστε, δοκιμάστε, δοκιμάστε ξανά. Όταν νιώθετε νικημένος, το πιο δύσκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σηκώσετε τον εαυτό σας και να προσπαθήσετε ξανά, αλλά αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε. Ο προσδιορισμός είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί το αίσθημα της νίκης.
Εάν στην αρχή δεν καταφέρετε, δοκιμάστε, δοκιμάστε, δοκιμάστε ξανά. Αν δεν μπορείτε να το κάνετε, είναι καιρός να αναπροσαρμόσετε τους στόχους σας για να βρείτε πιο ρεαλιστικές και καλύτερα προσαρμοσμένες για εσάς.
# 5 Ζητήστε βοήθεια. Μέρος του καθορισμού μη ρεαλιστικών στόχων σημαίνει ποτέ να σταματήσετε να ζητήσετε βοήθεια όταν το χρειάζεστε. Όλοι μας βάζαμε στη γη για να επιβιώσουμε μαζί. Είναι δύσκολο να ζητήσετε βοήθεια όταν θέλετε να κάνετε κάτι μόνοι σας.
Αλλά, μερικές φορές για να κάνουμε πράγματα, πρέπει να φτάσουμε σε άλλους. Αυτό δεν σημαίνει ότι αποτύχατε ή ότι δεν μπορούσατε να το κάνετε μόνοι σας, αυτό σημαίνει ότι είστε έξυπνοι και θαρραλέοι για να λάβετε βοήθεια από τους γύρω σας, αντί να χτυπάτε το κεφάλι σας στον τοίχο, όταν υπάρχει βοήθεια.
# 6 Αναλύστε το ιστορικό σας. Αισθάνεστε συχνά νίκες; Αν βιώσετε μια γενική αίσθηση ήττας, ίσως να έχετε αρνητικές προοπτικές στη ζωή. Υπάρχουν μερικοί από εμάς που έχουν την τάση να ασχολούνται με τα πράγματα που δεν πηγαίνουν καλά αντί να δουν τα πράγματα που έχουμε για μας.
Εάν είστε μισο-άδειο είδος, τότε σκεφτείτε να αλλάξετε τη στάση σας για να αλλάξετε τα συναισθήματα της ήττας. Μετά από όλα, ο μόνος που σε κάνει να νιώθεις νικημένος είναι εσύ. Μάθετε να το αφήσετε να φύγει.
# 7 Έχετε ένα γενικό σχέδιο. Αν δεν μπορείτε να φτάσετε τους στόχους σας, τότε ίσως είναι ένα πρόβλημα με το να μην έχετε ένα σχέδιο. Αν δεν έχετε κάποιο σχέδιο για να φτάσετε εκεί που θέλετε να είστε, πώς ξέρετε πού πηγαίνετε?
Καλύτερα, αν δεν έχετε σχέδιο για τους στόχους σας, πώς ξέρετε πότε φτάσετε εκεί; Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα σωστό ή πάντα αποτυγχάνετε, ίσως να πηδήσετε σε καταστάσεις χωρίς προετοιμασία. Πάρτε το χρόνο να επιστρέψετε, να κοιτάξετε μια κατάσταση, και να προετοιμάσετε μια προληπτική απεργία αντί να χτυπήσει απλά.
# 8 Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους. Το να νιώθεις ηττημένη γεννιέται από το να μην αισθάνεσαι ποτέ σαν να παίρνεις αυτό που θέλεις. Αυτό μερικές φορές προέρχεται από τη σύγκριση με άλλους. Αν κοιτάξετε γύρω και φαίνεται ότι όλοι οι άλλοι είναι εκεί που θέλουν να είναι, και δεν είστε ακόμη κοντά, τότε δεν κοιτάτε τα πράγματα σωστά.
Μην μετρήσετε τις επιτυχίες σας συγκρίνοντας τον εαυτό σας με κάποιον άλλο. Ο μόνος τρόπος για να μεγαλώσετε και να ωριμάσετε είναι να κάνετε καλύτερα από ό, τι κάνατε την τελευταία φορά, αντί να ανησυχείτε για το να παθαίνετε πάντα κάποιον άλλο. Είστε μόνο σε ανταγωνισμό με τον εαυτό σας. Το γρασίδι είναι πραγματικά πιο πράσινο.
# 9 Δοκιμάστε κάτι νέο. Ποιος είναι ο ορισμός της παραφροσύνης; Κάνουμε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και περιμένουμε ένα διαφορετικό αποτέλεσμα. Αν νιώθετε νικημένη, είναι καιρός να αλλάξετε ταχύτητα και να κάνετε κάτι άλλο. Δεν έχει νόημα να προσπαθούμε να κάνουμε κάτι που δεν λειτουργεί. Εάν δεν θέλετε να αποτύχετε, σταματήστε να κάνετε τα πράγματα που σας έβαλαν για να το κάνετε.
Τα καλά νέα, ό, τι σας κρατά νιώθεις νικημένα, σύντομα θα περάσουν. Απλά πρέπει να περάσετε αυτό το εμπόδιο και επάνω στο επόμενο.
