Νιώστε άπιαστο; 12 αληθινές αλήθειες που πρέπει να ξέρετε
Όλοι περνούν κάτω από τις περιόδους στη ζωή μας όταν αισθανόμαστε ότι είμαστε άκαρπες. Αν αυτό ακούγεται σαν εσένα, θυμηθείτε αυτά τα 12 σημαντικά πράγματα.
Όλοι περνάμε από αυτές τις οδυνηρές στιγμές στη ζωή, όπου κατεβαίνουμε για τους εαυτούς μας και αισθανόμαστε τόσο άσχημα ώστε σχεδόν σαν να είμαστε άκαρπες. Είναι φυσικό να αισθανόμαστε μερικές φορές μερικές φορές, και παρότι είναι οδυνηρό, υπάρχουν τρόποι να περάσουμε από αυτό.
Δεν έχει σημασία γιατί αισθάνεστε λίγο κάτω, απλά ξέρετε ότι αυτό το συναίσθημα δεν θα διαρκέσει πολύ. Το να αισθάνεσαι σαν να είσαι άπιαστος δεν είναι ένα αιώνιο συναίσθημα - μπορείς να το πετύχεις με λίγο χρόνο και λίγη βοήθεια.
Γιατί φτάνουμε στον εαυτό μας
Όλοι αισθάνονται έτσι σε κάποιο σημείο της ζωής τους, όλοι. Ακόμα κι αν φαίνεστε σαν το τέλειο πρόσωπο * και δεν σας συμβεί τίποτα κακό *, θα αισθανθείτε αυτόν τον τρόπο σε κάποιο σημείο της ζωής σας επειδή είναι μόνο φυσικό.
Βγαίνουμε στον εαυτό μας και αισθανόμαστε άπιαστοι για πολλούς λόγους. Μπορεί να έχουμε περάσει από μια διάλυση, η αυτοεκτίμησή μας έχει μειωθεί για κάποιο λόγο ή μπορεί να είναι ακόμη επειδή κάποιος άλλος μας είπε ότι είμαστε άπρακτοι.
Πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν αισθάνεστε ότι είστε άπιαστοι
Ανεξάρτητα από το τι συνέβη και που αισθάνεσαι κάτω από τον εαυτό σου, δεν μπορείς να μείνεις σκεπτόμενος για πολύ. Έχοντας αυτή τη νοοτροπία για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τη ζωή σας και να μειώσει και άλλες πτυχές της - που κανείς δεν θέλει.
Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε σαν να μην είστε άπρακτοι, υπάρχουν πραγματικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε. Αυτά μπορεί να σας βοηθήσουν να βγείτε από εκείνο το funk και να συνειδητοποιήσετε ότι είστε ακριβώς όπως - αν όχι πιο - αγαπητός από οποιονδήποτε άλλο.
# 1 Το μυαλό σας βρίσκεται σε αρνητικό μέρος και αυτό είναι όλο. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όταν αισθάνεστε άπιαστο, δεν είναι επειδή έχετε κάνει κάτι κακό ή κακό, είναι συνήθως επειδή έχετε κολλήσει σε μια αρνητική νοοτροπία και πρέπει να βγείτε από αυτό.
Η αρνητική νοοτροπία θα φέρει όλα τα καλά πράγματα στη ζωή σας σε αρνητικό επίπεδο. Σημασία εάν αισθάνεστε λίγο ανασφαλής, είναι πολύ αρνητική για αυτό θα σας κάνει να αισθανθείτε άπιαστος. Μην αφήνετε το μυαλό σας να σας ξεγελάσει.
# 2 Η εστίαση στα θετικά μπορεί να βοηθήσει. Αντί να κατοικείτε σε όλες τις αρνητικές πτυχές της ζωής σας, φέρτε κάποια θετικότητα σε αυτό! Επικεντρωθείτε μόνο στα θετικά αποτελέσματα που μπορεί να προκύψουν από τις καταστάσεις και ποτέ μην αφήσετε το μυαλό σας να πέσει στην αρνητικότητα.
Διατηρώντας ένα θετικό μυαλό, θα αφαιρέσετε την αρνητική ομίχλη που σας κάνει να πιστεύετε ότι είστε άκαρδος. Πάντα ψάξτε για το καλό και μην σκεφτείτε ποτέ το κακό.
# 3 Κανείς που δεν έχει σημασία στη ζωή σας πιστεύει ότι είστε άπιαστο. Ρωτήστε τους γονείς σας, τα αδέλφια σας, τους ξαδέλφους σας, τους φίλους σας ή ακόμα και τον σημαντικό σας άλλο. Όλοι τους αγαπούν σαφώς και ως εκ τούτου, είστε αυτόματα αξιαγάπητοι!
Κανείς σημαντικός στη ζωή σας δεν σκέφτεται ότι είστε άπρακτοι και αυτό είναι ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν αισθάνεστε κάτω. Εάν δεν νομίζουν ότι είστε, τότε δεν πρέπει και εσείς.
# 4 Αρνητικά πράγματα που λένε άλλοι άνθρωποι δεν έχουν σημασία. Υπάρχει αρνητικότητα παντού. Οι άνθρωποι τροφοδοτούν την αρνητικότητα των άλλων και προσπαθούν να σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα για να αισθάνονται καλύτερα.
Το πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν αισθάνεστε άπιαστο, είναι ότι δεν έχουν σημασία. Κανένας από αυτούς τους ανθρώπους που δεν λέει τίποτα αρνητικά ή επιβλαβή για εσένα, έχει σημασία σε όλα σου στη ζωή σου. Απλά ξεχάστε αυτά και θα θυμάστε πόσο αξιαγάπητα είστε πραγματικά.
# 5 Η αυτοεκτίμησή σας πήρε μόνο ένα χτύπημα. Όταν αισθανόμαστε άπιαστο, είναι σχεδόν πάντα επειδή η αυτοεκτίμησή μας πήρε ένα χτύπημα - και το μυαλό μας αρχίζει να σκέφτεται αυτόν τον τρόπο για να το κατανοήσει. Εάν σας είπαν ακριβώς ότι δεν ήσαστε όμορφος ή δροσερός ή ενδιαφέρουσα με κανέναν τρόπο, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν αυτό.
Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι είναι απλώς γνώμη κάποιου άλλου και δεν πρέπει να έχει σημασία. Η αυτοεκτίμησή σας θα κυμαίνεται από καιρό σε καιρό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είστε άπιαστο.
# 6 Να είσαι απασχολημένος να κάνεις κάτι που αγαπάς μπορεί να το κάνει καλύτερο. Όταν φτάσουμε σε μια αρνητική νοοτροπία και αρχίσουμε να πιστεύουμε ότι είμαστε άκαρπες, εμείς κάναμε κάτι να κάνουμε τα πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους. Τα χόμπι μας μένουν μόνοι μας και υποφέρουμε σε πλήξη.
Απλά θυμηθείτε ότι όταν αρχίσετε να αισθάνεστε έτσι, θα πρέπει πάντα να κάνετε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε ευτυχισμένοι και πράγματα που αγαπάτε να κάνετε. Η αποκοπή σας από τα πράγματα που αγαπάτε θα προάγει μόνο τα πιο επιβλαβή συναισθήματα.
# 7 Υπάρχουν περισσότερα πράγματα καλά για σας από ό, τι κακό. Οι άνθρωποι φαίνεται να ξεχνούν αυτό περισσότερο όταν αρχίζουν να αισθάνονται άπιαστες, αλλά είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε. Είστε πιο καλοί από ότι είστε κακοί.
Σίγουρα, μπορεί να έχετε μερικές ιδιότητες που είναι λιγότερο από μεγάλες, αλλά έχετε ακόμα περισσότερα που είναι απολύτως καταπληκτικά. Μην σταθώ σε όλα τα κακά πράγματα όταν υπάρχουν τόσα πολλά καλά πράγματα για σένα να σκέφτεσαι και όλα αυτά τα καλά πράγματα είναι αυτά που σε κάνουν να σου αρέσει.
# 8 Συγκρίνοντας τον εαυτό σου με τους άλλους δεν είναι ΠΟΤΕ καλό να κάνεις. Μερικές φορές, μπορεί να αρχίσετε να νιώθετε άγαμος όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους. Δεν είσαι τόσο όμορφος, όχι τόσο έξυπνος, όχι όπως κι αν είναι αυτό που θέλεις να είσαι.
Αυτό που πρέπει πάντα να θυμάστε είναι ότι δεν μπορείτε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο επειδή δεν είστε αυτοί. Όλοι είναι διαφορετικοί και ο καθένας έχει διαφορετικές ιδιότητες που τις καθιστούν μοναδικές. Οι άνθρωποι στη ζωή σας αγαπούν για σας, όχι για κάποιον που θέλετε να είστε.
# 9 Η αποδοχή του ποιος είστε ως άτομο θα κάνει μια τεράστια διαφορά. Ίσως να αισθάνεστε άπιαστο έρχεται από ένα μέρος που δεν είναι ικανοποιημένος με το ποιος είσαι. Αυτό μπορεί να σας φέρει σε αρνητικό headspace επειδή νομίζετε ότι χρειάζεστε βελτίωση.
Ενώ όλοι μπορούν να βελτιωθούν για να είναι καλύτεροι, η αποδοχή του ποιος είσαι αυτή τη στιγμή θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι είστε αγαπητοί. Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι το πρώτο βήμα για να ανακουφίσεις την αίσθηση ότι δεν μπορείς να φανταστείς.
# 10 Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που σας αγαπούν. Υπάρχουν πολλά από αυτά. Πίστεψέ με. Απλά πρέπει να τα αναζητήσετε και στη συνέχεια να τα κρατήσετε όλη την ώρα.
Κρατώντας τους ανθρώπους γύρω σας που σας αγαπούν θα σας βοηθήσει να δείτε ότι ναι, είστε αξιαγάπητοι - και υπάρχει η απόδειξη αυτού. Μην είστε μόνοι και μην είστε γύρω από ανθρώπους που σας βάζουν κάτω.
# 11 Καταγράψτε τα πράγματα που αγαπάτε για τον εαυτό σας κάθε μέρα. Ξυπνήστε το πρωί, κοιτάξτε στον καθρέφτη και κάντε μια λίστα με όλους τους λόγους που αγαπάτε. Κάνετε αυτό κάθε μέρα και θα δείτε ότι αν αγαπάτε τον εαυτό σας, είστε αυτόματα ερωτευμένος.
# 12 Ναι, είστε αξιαγάπητοι. Αυτό είναι ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε. Ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε, ποιος σας βάζει κάτω, ή τι κάνατε, είσαστε αξιαγάπητοι. Όλοι είναι αξιαγάπητοι, ανεξάρτητα από την κατάστασή τους. Η ανάμνηση αυτού του FACT θα σας βοηθήσει να περάσετε από εκείνες τις σκοτεινές μέρες που αισθάνεστε άπιαστες.
Κανείς δεν είναι άκαρδος - ακόμα κι αν νιώθουμε μερικές φορές. Αν θέλετε να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας, θυμηθείτε αυτά τα 12 σημαντικά πράγματα.
