Ο φόβος της οικειότητας Οι κακουχίες του φόβου της αγάπης

Η φοβία της οικειότητας είναι φυσιολογική - κανείς δεν θέλει να βλάψει. Αλλά μερικές φορές, για να πάρετε κάτι θεαματικό, πρέπει να δώσετε λίγο από τον εαυτό σας.

Όταν ήμουν στα τριάντα μου, ο καλύτερος φίλος και ο σύζυγός μου είχαν διαγνωστεί με τον καρκίνο του παγκρέατος τεσσάρων φάσεων. Μια πολύ μεγάλη ιστορία σύντομη, κατέληξα να τον χάσω μετά από μια μακρά μάχη και να παρακολουθώ πράγματα που δεν μπορούσα ποτέ να περιγράψω ακόμη και με το μυαλό και το λεξιλόγιο του συγγραφέα μου.

Θα ήταν εύκολο για μένα να μην θέλω να εμπλακώ σε μια σχέση και πάλι μετά από αυτή την εμπειρία. Δεν θέλω ποτέ να χάσω κάτι πάλι, επιλέγοντας ποτέ να μην αισθανθώ ξανά την αγάπη θα ήταν ένας εξαιρετικός τρόπος να προστατευθώ τον εαυτό μου. Το πρόβλημα όμως είναι ότι δεν είχα ποτέ τη δυνατότητα να κλείσω τον εαυτό μου. Αν και έχοντας φόβο οικειότητας, έχω ένα στυλ προσωπικότητας που θέλει τη σύνδεση και χρειάζεται τη ζεστασιά κάποιου στη ζωή μου.

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι σχέσεις που έχω εμπλακεί από τότε ήταν εύκολες. Όλοι έχουν κάποιες παρελθόντες εμπειρίες που αναπόφευκτα θα έρθουν μαζί τους σε μελλοντικές σχέσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο φοβόμαστε την οικειότητα δεν είναι μόνο κατανοητό, αλλά και πολύ κοινό. Κανείς δεν θέλει ποτέ να βλάψει, ειδικά αν έχουν πληγωθεί στο παρελθόν.

Αλλά, όπως λέει και η παροιμία, μερικές φορές πρέπει πραγματικά να αισθανθείτε πόνο για να βρείτε ευχαρίστηση. Η εύρεση μιας σχέσης όπου μπορείτε να ανοίξετε τον εαυτό σας σε κάποιον εξ ολοκλήρου, και η απόλυτη εμπιστοσύνη και η εμπιστοσύνη σε αυτό το πρόσωπο είναι, νομίζω, ποια είναι η ζωή. Αν δεν είχαμε σκοπό να είμαστε συνδεδεμένοι με τους ανθρώπους και να νιώθουμε την αγάπη, είμαι βέβαιος ότι δεν θα μας δόθηκε το δώρο της οικειότητας.

Τι είναι η οικειότητα?

Το καλύτερο μέρος για να συζητήσουμε κάτι σαν τον φόβο της οικειότητας είναι να καθορίσουμε πρώτα τι είναι αυτό. Η οικειότητα μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα σε διάφορους ανθρώπους, αλλά ορίζεται με τεχνικούς όρους είτε ως "στενή εξοικείωση ή φιλία" ή "εγγύτητα ή οικεία πράξη, ιδιαίτερα σεξουαλική επαφή". Ο τύπος οικειότητας που μιλώ εδώ είναι όπου εσείς επιτρέψτε σε κάποιον να δει το πραγματικό σε συναισθηματικό επίπεδο.

Όλοι έχουμε περισσότερα από ένα άτομα μέσα μας. Υπάρχει ο άνθρωπος που δείχνουμε στον κόσμο, και τότε υπάρχει εκείνος που προσπαθούμε να κρύψουμε από αυτόν. Ο λόγος για τον οποίο παραμένουμε πίσω ή κρυμμένοι είναι ότι φοβόμαστε ότι αν κάποιος ήξερε τον πραγματικό μας εαυτό - που πραγματικά είμαστε, αυτό που πραγματικά θέλουμε, ο τρελός που είμαστε όλοι ικανοί - δεν θα μας δεχτούν. Μετά από όλα, δεν είναι αυτό που όλοι ψάχνουμε - αγάπη και αποδοχή; Είναι στο ανθρώπινο DNA μας όχι μόνο να θέλουμε να μας αρέσουν αλλά και να είναι συνδεδεμένοι και αγαπημένοι.

Το πρόβλημα προκύπτει όταν θέλετε να δημιουργήσετε ένα στενό δεσμό με κάποιον, όμως δεν είστε σε θέση να αφήσετε τον φόβο που σας κρατάει πραγματικό από τους άλλους. Είναι δύσκολο να έχετε μια στενή σχέση με κάποιον που κρατά τα πράγματα από σας. Κρατώντας τμήματα της προσωπικότητάς σας κρυμμένα από κάποιον με τον οποίο είστε σε μια σχέση, τα κάνει να αισθάνονται αποσυνδεδεμένα. Μπορεί επίσης να τους δώσει την εντύπωση ότι δεν τους εμπιστεύεστε αρκετά ώστε να επιτρέψουν στον πραγματικό εαυτό σας να δείξει.

Είναι αυτός ο φόβος της οικειότητας που μπορεί να μας κρατήσει πίσω από τη διαμόρφωση μιας σχέσης με τους άλλους. Εάν δεν μπορείτε να είστε ο γνήσιος εαυτός σας και να επιτρέψετε σε κάποιον να δει όλες τις πλευρές του ποιος είστε, τότε δεν έχουν πραγματικά σχέση μαζί σας. έχουν σχέση με κάποιον που δεν είσαι.

Γιατί κρατάμε πίσω μας

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους θα μπορούσαμε να κρατήσουμε τμήματα του εαυτού μας κρυμμένα. Ίσως να αφήσαμε τους εαυτούς μας σε άλλους στο παρελθόν, μόνο για να διαπιστώσουμε ότι δεν δέχτηκαν ποιοι είμαστε ή ίσως αφήσαμε τους εαυτούς μας πραγματικούς και ότι η σχέση απλώς δεν λειτούργησε για άλλους λόγους. Το αποτέλεσμα οποιασδήποτε από τις δύο καταστάσεις είναι συχνά ο πόνος και η καρδιά.

Το Heartbreak είναι ένα από τα πιο δύσκολα συναισθήματα που μπορούμε να βιώσουμε. Είναι μια απώλεια όπως και καμία άλλη. Αλλά αν επιτρέψουμε σε αυτές τις εμπειρίες από το παρελθόν να γεμίσουν και να καθοδηγήσουν τη μελλοντική συμπεριφορά μας, μπορεί να γίνει εξαιρετικά δύσκολο να γνωρίζουμε την ομορφιά της αγάπης κάποιον εξ ολοκλήρου με όλα όσα είστε.

Δεν υπάρχει πιθανώς κάποιο άτομο στη γη που δεν έχει απορριφθεί στο παρελθόν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι έχουμε αποσκευές που μεταφέρουμε μαζί μας. Αλλά κρατήστε τον εαυτό σας πίσω δεν πρόκειται να σταματήσει τον εαυτό σας από το να βλάψει? αυτό θα σας εμποδίσει μόνο να αισθανθείτε τη μεγαλύτερη χαρά που μπορεί να αισθανθεί κάποιος. Όπως όλα τα πράγματα στη ζωή, αν δεν το δοκιμάσετε, έχετε αποτύχει πριν ξεκινήσετε.

Βήματα για να ξεπεραστεί ο φόβος σας

Ό, τι και αν σας έχει φτάσει στο σημείο του φόβου της οικειότητας, το κλειδί είναι να αφήσετε την εμπειρία σας και να μάθετε να το αφήνετε στο παρελθόν. Τα πράγματα που έχετε ήδη βιώσει δεν μπορούν να σας βλάψουν πια αν δεν τους επιτρέψετε. Στην πραγματικότητα, αν δεν μπορείτε να διευθετήσετε παλιές πληγές, τους επιτρέπετε μόνο να καθίσουν και να τρέφονται.

Ακριβώς επειδή τραυματίσατε στο παρελθόν δεν σημαίνει ότι θα συμβεί ξανά στο μέλλον. Αν απορρίφτηκες ότι ήσασταν σε μια προηγούμενη σχέση, δεν ήταν ότι δεν ήσασταν αρκετά καλός ή ότι δεν ήσασταν καλός άνθρωπος. Σημαίνει απλώς ότι ίσως δεν ήταν το "σωστό" πρόσωπο για εκείνον με τον οποίο ήσασταν.

Κάθε εμπειρία μάθησης που έχουμε στη ζωή έρχεται τόσο με καλό όσο και με κακό. Εάν δεν προωθήσατε την εργασία σας, δεν θα σας βοηθούσε να πετύχετε στο μέλλον αν απλά σταμάτησε να προσπαθείς εντελώς, σωστά; Το ίδιο ισχύει για τις σχέσεις. Αν αποτύχει μία φορά, απλώς μάθετε από τα λάθη σας, ρυθμίζετε το τι πήγε στραβά και προσεγγίστε την επόμενη με καλύτερη κατανόηση. Η πιθανότητα επιτυχίας σας θα είναι πολύ ισχυρότερη.

Ο φόβος της οικειότητας δεν είναι μόνο το πρόβλημά σας

Όταν δεν αφήνετε κάποιον να δει τον πραγματικό σας, τους λέτε ότι δεν είναι αρκετά καλά ή ότι δεν τους εμπιστεύεστε αρκετά για να δείξετε ποιοι είστε πραγματικά. Αν ποτέ δεν ανοίξετε και βάλτε τον εαυτό σας έξω εκεί, καταθλίβετε τη σχέση σας από την αρχή. Κανείς δεν μπορεί να ζήσει με κάποιον που δεν είναι ο γνήσιος εαυτός του. Εκτός αν αρχίσετε να τους αφήνετε και να ανοίγετε και να εμπιστεύεστε, θα χάσετε πολλές καλές σχέσεις στην πορεία.

Υπάρχουν ακόμα στιγμές που αισθάνομαι εγώ πολύ κοντά στην τρέχουσα σχέση μου και υπάρχει μια φωνή στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου που στέλνει ένα προειδοποιητικό σήμα. Είναι εκείνες τις στιγμές που αντιδρά υπερβολικά - βρίσκω τα πράγματα στραβά με τη σχέση μου και εγώ τραβήξω μακριά για να προσπαθήσω να προστατεύσω τον εαυτό μου. Το θέμα ευπάθειας και η συνειδητοποίηση ότι τίποτα δεν μπορεί να διαρκέσει για πάντα είναι σκληρές διανοητικές έννοιες για χειρισμό.

Η αλήθεια είναι ότι το να ζεις μόνος μου και να μην έχεις ποτέ την ευκαιρία να βρεις ξανά την αγάπη, όπως έχανα, είναι πιο επιζήμιο από το να αγαπάς και να χάνεις και πάλι. Αν θέλετε να αγαπάτε, πρέπει να αφήσετε κάποιον αρκετά ώστε να γνωρίζει ποιος είστε και να σας αγαπώ.

Πάνω απ 'όλα, αν κάνετε κάποιο λάθος, όπως όλοι κάνουμε, η αγάπη είναι για τη συγχώρεση. Αντί να έχετε το φόβο της οικειότητας, πάρτε βήματα μωρού, αφήστε κάποιον αργά και προσπαθήστε να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον εαυτό σας και μαζί τους. Όσο πιο θετικές εμπειρίες έχετε, τόσο πιο οικεία θα γίνει η σχέση σας και τόσο περισσότερη χαρά θα βρείτε. Απλά πρέπει να ξεκινήσετε κάπου.