12 τρόποι να αγνοήσετε κάποιον που σας τονίζει με πνευματικό τρόπο

Νιώστε απογοητευμένοι, αλλά δεν μπορείτε να αγνοήσετε κάποιον; Μάθετε αυτούς τους 12 τρόπους για να απαλλαγείτε από έναν ενοχλητικό συνάδελφο, έναν φρενίμι ή μια βδέλλα χωρίς να είστε πολύ σκληροί.

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που είναι απλά δυσάρεστο να είναι γύρω. Τείνουν να είναι αρνητικά, κουτσαβικά, κρίσιμα και ό, τι αγγίζουν γίνονται άσχημα. Αυτοί οι άνθρωποι είναι ακριβώς το αντίθετο από το γοητευτικό. Ωστόσο, δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε εξ 'ολοκλήρου επειδή είναι οικογένεια, αφεντικό μας, πελάτης μας ή καλύτερος φίλος μας. Όσο θέλουμε να απαλλαγούμε από αυτά εντελώς, αυτό είναι απλώς αδύνατο. εργαζόμαστε στο ίδιο γραφείο μαζί τους ή μοιραζόμαστε τον ίδιο κύκλο φίλων.

Εκτός αν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος για να μισείς κάποιον * μίλησαν πίσω από την πλάτη σου, δεν επέστρεψαν τα χρήματα που σου χρωστάνε, κ.λπ. *, είναι απλά λίγο περίεργο να μιλάς μαζί τους, γιατί, είναι η προσωπικότητά τους που δεν σας αρέσει, όχι κάτι που έκαναν.

Πώς να αγνοήσετε κάποιον που σας τρίβει λάθος

Εδώ είναι μερικοί εύκολοι τρόποι που μπορείτε να αποφύγετε ή να αγνοήσετε κάποιον που σας τονίζει διανοητικά.

# 1 Αποκρύψτε τα από το newsfeed σας. Ας υποθέσουμε ότι είστε φίλοι στο Facebook ή σε οποιαδήποτε κοινωνικά μέσα ενημέρωσης και ότι οι θέσεις τους σκοτώνουν μέρα με τη μέρα. Η λύση είναι απλή: απενεργοποιήστε τα! Παίρνει μόλις 5 δευτερόλεπτα για να κάνει, και μετά από αυτό, θα αισθανθείτε ανακουφισμένος ότι δεν υπάρχουν στον online κόσμο σας πια.

Θα ήταν ωραίο αν μπορούσατε να τους απενεργοποιήσετε στην πραγματική ζωή, αλλά ας πάρουμε τα πράγματα ένα κάθε φορά. Αποσπάστε όλους τους ενοχλητικούς, αγχωτικούς ανθρώπους στους λογαριασμούς των κοινωνικών μέσων σας. Απλός. Αλλά ένα μέρος από εσάς θα ήθελε ακόμα να ενημερωθεί, σωστά; Θέλετε να μάθετε πόσο ενοχλητικά μπορούν να πάρουν; Δεν αξίζει τον κόπο! Απενεργοποιήστε τις τώρα, και αν υπάρχουν στιγμές που πραγματικά είστε περίεργοι, απλά επισκεφθείτε τη σελίδα τους.

# 2 Κρατήστε τις απαντήσεις σύντομες και απλές. Αν δεν σας αρέσει κάποιος, μην προχωρήσετε σε μακρές συνομιλίες! Γιατί θα μπορούσατε; Δεν χρειάζεται να! Αυτό είναι ένα άλλο απλό και απλό πράγμα, αλλά μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να το κάνουν γιατί ... Α: είναι άνθρωποι που χαίρονται. B: το πρόσωπο που μισούν είναι κάποιος ισχυρός * προϊστάμενος, πελάτης κλπ. * Ή C: φοβούνται ότι μπορεί να είναι πολύ προφανές και φοβούνται 2η αντιπαράθεση.

Είναι εντάξει να είσαι ψεύτικη απέναντι σε αφεντικά και πελάτες, αλλά αν υποτιμάς γιατί δεν θέλεις τους ανθρώπους να σκέφτονται ότι δεν είσαι ωραία, ήρθε η ώρα να γίνεις πραγματικός και να πάρεις μερικές μπάλες. Κρατήστε συνομιλίες σύντομες και άμεσες. Μπορεί να φαίνεται απασχολημένος ή μπορείτε απλά να βγείτε από το δωμάτιο και να πάτε στον καναπέ σας για να πάρετε έναν καλό υπνάκο.

# 3 Μην αναβοσβήνει ένα μεγάλο, ζεστό χαμόγελο. Δεν υπάρχει καμία απολύτως ανάγκη να ψεύδεις ένα χαμόγελο. Μην ανησυχείτε: δεν σας κάνει βασίλισσα πάγου. Χαμογελώντας σε ένα πρόσωπο που σας δίνει άγχος είναι σαν να δώσετε φαγητό σε ένα τρελό σκυλί. Απλά κάντε ό, τι κάνετε και ελπίζετε ότι θα σας αγνοήσουν επίσης. Ακόμα και μικρή ομιλία θα μπορούσε να επηρεάσει την ευημερία σας, οπότε μην το διασκεδάσετε αναβοσβήνοντας ένα μεγάλο χαμόγελο.

# 4 Απαντήστε καθυστερημένες όσο μπορείτε. Είτε μέσω e-mail, κειμένου, DM, ή μηνύματα Skype, καθιστά το στόχο να καθυστερεί πάντα τις απαντήσεις σας-εκτός και αν είναι για δουλειά. Να είστε ήρεμοι και συνειδητοποιήστε ότι η απάντηση αργά δεν είναι προσβλητική. Αυτός ο "κρύος ώμος"; θα πρέπει να τους στείλετε ένα μήνυμα που δεν θέλετε να είστε κοντά τους. Αυτό που είναι τόσο μεγάλο για αυτό είναι ότι είναι αποτελεσματικό, όμως δεν μπορούν να σας αντιμετωπίσουν. Θα ακουγόταν clingy ή bossy αν σας ρωτούσαν γιατί δεν απαντάτε γρήγορα.

# 5 Ακούστε μουσική στα ακουστικά. Τι θαυμάσιος τρόπος για να ξεφύγεις από τον κόσμο χωρίς να εξηγείς τον εαυτό σου; Είναι μία από τις πιο δημοφιλείς αντικοινωνικές συσκευές, τις οποίες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εύκολα όταν θέλετε οι άνθρωποι να σας αφήσουν μόνοι σας. Όχι μόνο θα σας εμποδίσει να μιλήσετε μαζί τους, αλλά και να καταπραΰνουν πραγματικά τα νεύρα σας. Κάντε μια λίστα αναπαραγωγής με όλη τη μουσική που αισθάνεστε καλά, έτσι ώστε όταν έρχονται να φτάνουν προς το μέρος σας, απλά πατήστε το παιχνίδι για να αντιμετωπίσετε την κακή ενέργεια.

# 6 Περιορίστε την αλληλεπίδραση πρόσωπο με πρόσωπο. Αν ντυθείτε με έναν συνάδελφο, είναι δύσκολο να τα αποφύγετε για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή θα επηρεάσει τη δουλειά σας. Θα μπορούσατε να απολύσετε επειδή δεν συμμορφώνατε, μόνο και μόνο επειδή επιλέξατε να τα αποφύγετε. Αλλά δεν χρειάζεται να βασανίζεστε καθημερινά. Αν υπάρχει τρόπος να υποβάλετε το έργο σας μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή να συμβουλευτείτε μέσω συζήτησης, κάντε το. Αυτό θα κάνει τη ζωή σας ευκολότερη. Λιγότερη αλληλεπίδραση, λιγότερη πίεση.

# 7 Αλλαγή της ρουτίνας σας. Εάν συνήθως εγκαταλείπετε το γραφείο γύρω στις 5 μ.μ., ίσως πρέπει να φύγετε λίγο νωρίτερα ή λίγο αργότερα. Εάν τρώτε συνήθως στο McDonald's, δοκιμάστε να τρώτε αλλού. Χρησιμοποιήστε μια άλλη διαδρομή για να φτάσετε στη δουλειά. Αυτές οι μικρές αλλαγές στη ρουτίνα πιθανόν θα αλλάξουν το πρότυπο αλληλεπίδρασής σας με το άτομο που σας τονίζει.

# 8 Μάθετε τη ρουτίνα τους και μείνετε μακριά από αυτό. Πάρτε χρόνο για να παρατηρήσετε τη ρουτίνα του ατόμου που τονίζει την κόλαση έξω από σας, και απλά μείνετε μακριά από αυτό. Εάν αυτό το πρόσωπο συμβαίνει να είναι ο γείτονάς σας, δώστε προσοχή στο χρονοδιάγραμμά του έτσι ώστε να μην βρίσκεστε στον ίδιο χώρο την ίδια στιγμή. Εάν κουρεύουν το γκαζόν κάθε Σάββατο το πρωί, μην έχετε μπάρμπεκιου στον κήπο σας ταυτόχρονα.

# 9 Πείτε όχι στις προσκλήσεις. Αν σας προσκαλούν σε πάρτι στα Hamptons, όμως σας τονίζουν πραγματικά, μην πάτε. Πες όχι. Ελάτε με μια δικαιολογία, ώστε να μην φαίνεται άσχημη - αλλά ακόμα και αυτό δεν είναι απαίτηση. Απλά λέγοντας: "Σας ευχαριστώ, αλλά είμαι πολύ κουρασμένος τελευταία και θέλω μόνο να μείνω στο σπίτι και να κοιμηθώ όλη την ημέρα"; δεν είναι πολύ κουραστικό.

# 10 Μην παρακολουθείτε τα πάρτι που παρακολουθούν. Αν γνωρίζετε ότι παρευρίσκονται σε ένα συγκεκριμένο πάρτι, μην πηγαίνετε εκεί! Πάλι, απλά και απλά στη θεωρία, αλλά θα μπορούσε να είναι λίγο δύσκολο στην πραγματική ζωή - ειδικά αν έχετε πολλούς κοινούς φίλους. Ακριβώς περιορίστε τα κόμματα που παρευρεθείτε και εάν παρακολουθείτε πάρτυ όπου είναι παρόντα, μείνετε μακριά από αυτά χωρίς να είστε προφανείς.

# 11 Βαθιά αναπνοές. Αν έχετε κάνει όλα αυτά τα πράγματα που αναφέρονται παραπάνω, είναι ακόμα γύρω, ίσως ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ζείτε με το γεγονός ότι θα είναι πάντα γύρω σας. Πάρτε μεγάλες, βαθιές αναπνοές για τουλάχιστον ένα λεπτό και θα σας βοηθήσει να επαναφορτίσετε μετά από έκθεση σε αρνητική ενέργεια. Σας κρατάει από το να ξεσπάσει σε μια τακτοποίηση. Με αυτό τον τρόπο, θα είστε σε θέση να προστατεύσετε τον πυρήνα σας από την αρνητικότητα και τη λειτουργία σας όπως θα έπρεπε.

# 12 Να είστε χαρούμενοι στο σημείο που δεν θα σας επηρεάσουν πια. Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν συμβουλή από τον Δρ Φιλ, αλλά είναι η καλύτερη λύση σε αυτόν τον κατάλογο. Ναι, ο καλύτερος τρόπος να αγνοήσετε κάποιον που σας τονίζει διανοητικά είναι να είστε τόσο χαρούμενος και γεμάτος ενθουσιασμό, ότι θα θελήσετε ακόμη και να αγκαλιάσετε τους εχθρούς σας.

Εάν αναπτύξετε αυτό το είδος στάσης, δεν υπάρχει απολύτως κανένας που να μπορεί να βρέξει στην παρέλαση σας ή να σας κάνει να πικρή. Παίρνει όμως έναν τόνο εργασίας, καθώς πρέπει να επαναλάβετε τον τρόπο που σκέφτεστε και αισθάνεστε. Εκτός από την καλλιέργεια ενός "δεν δίνω βλασφημία" ?? στάση, θα πρέπει επίσης να αναπτύξετε την εσωτερική σας δύναμη για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τους στρεσογόνους παράγοντες.

Η συνεχής επαφή με ανθρώπους που είναι αρνητικοί, κρίσιμοι και ενοχλητικοί μπορεί να είναι συναισθηματικά, ψυχολογικά και σωματικά αποστειρωμένοι. Μπορούμε να τους αποφύγουμε ακολουθώντας τα κόλπα που αναφέρθηκαν παραπάνω.

Ωστόσο, εάν η αποφυγή τους είναι αδύνατη, πρέπει να μάθουμε πώς να ζούμε με χαρά τους. αν δεν μπορούμε να τα αγνοήσουμε, πρέπει να τα σκοτώσουμε με καλοσύνη. Δεν θα πιστέψετε πώς αυτό μπορεί να μεταμορφώσει τις σχέσεις σας και τον τρόπο σκέψης σας.