Πώς να σταματήσετε την εμμονή πάνω σε κάποιον Τα 12 πράγματα που πρέπει να κάνετε

Δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε, να ονειρεύεστε και να εμμονείτε γι 'αυτούς. Ξέρετε ότι αυτό δεν είναι υγιές, έτσι; Έτσι, αυτός είναι ο τρόπος να σταματήσετε την εμμονή πάνω σε κάποιον.

Όλοι έχουμε πέσει στην παγίδα του νου να είναι κανείς εμμονή σε κάποιον. Τα πάντα για αυτά σας συγκαλύπτουν - τον τρόπο που πέφτουν τα μαλλιά τους, το χαμόγελό τους, τον τρόπο που λένε το όνομά σας. Εάν το είχατε στο δρόμο σας, θα τους παντρευτείτε και θα έχετε τα μωρά τους. Είναι όλα όσα θα θέλατε ποτέ και πολλά άλλα. Αλλά αυτό δεν είναι αγάπη. Συγγνώμη για το σπάσιμο σε σας, αλλά δεν είναι. Είναι η λαγνεία που έχει μετατραπεί σε εμμονή. Εδώ είναι πώς να σταματήσετε την εμμονή πάνω σε κάποιον και να συνεχίσετε με τη ζωή.

Πώς να σταματήσετε την εμμονή πάνω σε κάποιον

Αυτή δεν είναι η ταινία Λυκόφως. Ο Έντουαρντ είναι στην πραγματικότητα μια ιδεοληπτική οργή. Όταν είστε εμμονή, δεν είστε πραγματικά ερωτευμένοι από αυτούς. Αντίθετα, κατακλύζεστε από την αντίληψή σας για αυτά. Αλλά τα πάντα για αυτά δεν είναι αυτό που φαίνεται, το μεγαλύτερο μέρος είναι στο κεφάλι σου.

Πιστέψτε με, ήμουν εμμονή με αυτόν τον τύπο. Τελικά, όταν έκανα ένα βήμα πίσω, συνειδητοποίησα ότι δημιούργησα αυτήν την εικόνα του στο μυαλό μου. Και πιστέψτε με, το μεγαλύτερο μέρος ήταν στο μυαλό μου.

# 1 Παραδέξτε ότι είστε εμμονή. Ακούστε, πριν μπορέσετε να τα ξεπεράσετε, πρέπει να παραδεχτείτε ότι είστε εμμονή. Παραδέξτε ότι αυτή η συμπεριφορά δεν είναι υγιής και ότι πρέπει να κάνετε μια αλλαγή.

Μόλις συμβεί αυτό, τότε θα μπορέσετε να προχωρήσετε με τη ζωή σας. Αλλά μέχρι τότε, παραμένετε παγιδευμένοι κάτω από την εμμονή σας μαζί τους.

# 2 Βγείτε από τα κοινωνικά μέσα τους. Ναι, αυτό είναι το χειρότερο κομμάτι. Αφαιρέστε τα από τα πάντα. Ξέρω ότι θα είναι δύσκολο και αισθάνεστε σαν να τους προδώσετε. Αλλά χρειάζεστε αυτό για την ψυχική σας υγεία. Αφαιρέστε τα σε κοινωνικά μέσα, ώστε να μην αισθάνεστε την ανάγκη να τα κατακλύσετε.

# 3 Βγείτε έξω. Όταν είναι το Σαββατοκύριακο, βγείτε έξω. Καλέστε τους φίλους σας και πηγαίνετε να χορεύετε ή να πάρετε ένα ποτό. Μη κάθεστε στο σπίτι και γίνετε ερημίτης. Βγείτε και συνεχίστε να ζείτε τη ζωή σας επειδή εξακολουθούν να ζουν τη ζωή τους και το ξέρετε.

# 4 Σταματήστε να κάνετε τα πράγματα που σας υπενθυμίζουν. Εάν τους αρέσει το κολύμπι ή το τρέξιμο κατά μήκος της θάλασσας, κάνετε το ίδιο δεν πρόκειται να σας βοηθήσει. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα το κάνετε μόνο έτσι, ώστε να τα δοκιμάσετε. Έλα, μπορείτε να το κάνετε καλύτερα από αυτό. Εάν κάνετε πράγματα επειδή ξέρετε ότι θα εμφανιστούν, σταματήστε. Εάν κάνετε πράγματα μόνο για να διατηρήσετε τη μνήμη ζωντανή, σταματήστε.

# 5 Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να προχωρήσετε. Αυτό δεν πρόκειται να συμβεί σε μια μέρα. Στην πραγματικότητα, αυτό θα πάρει μήνες και μήνες. Έτσι, δώστε στον εαυτό σας κάποιο χρόνο και μην είστε τόσο σκληροί για τον εαυτό σας εάν σας διαρκέσει περισσότερο από αυτό που περιμένατε. Δεν έχετε ιδέα πόσο καιρό θα πάρει, όλοι είναι διαφορετικοί.

# 6 Συζητήστε με τους φίλους και την οικογένειά σας. Οι φίλοι και η οικογένειά σας πιθανώς γνωρίζουν πολύ καλά την κατάσταση και έχουν επίσης και την προοπτική ενός αλλοδαπού, κάτι που είναι πραγματικά σημαντικό. Η προοπτική τους σας βοηθά να καταλάβετε τα πράγματα για τον εαυτό σας και αυτό το άτομο. Ίσως να παραβλέψατε τα πράγματα που είδαν. Επιπλέον, θα μπορούν να σας ευχαριστήσουν και να σας στηρίξουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

# 7 Συνεχίστε να είστε απασχολημένοι. Καθιστώντας στο σπίτι, κρατώντας την πλαισιωμένη εικόνα στα χέρια σας κάθε μέρα, δεν πρόκειται να κάνει αυτή τη διαδικασία να πάει πιο γρήγορα. Αντ 'αυτού, κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένος. Πηγαίνετε στις ταινίες, ξεκουραστείτε με φίλους ή αν θέλετε να είστε μόνοι, ψήστε, παρακολουθήσετε μια ταινία ή διαβάστε ένα βιβλίο. Μην κάθονται και μένουν.

# 8 Γιατί είσαι εμμονή? Πρέπει να καθίσετε με τον εαυτό σας και να σκεφτείτε γιατί είστε εμμονή με τους. Τι είναι αυτό για εσένα και τι είναι για αυτό το πρόσωπο που τον κάνει τόσο ακαταμάχητο. Η εύρεση ορισμένων από τους λόγους για την εμμονή σας σας βοηθά να εργάζεστε στον εαυτό σας και να γίνετε πιο ευαισθητοποιημένοι σε μερικές από τις ασκήσεις σας.

# 9 Αποσπάστε. Βγείτε έξω από την πόλη, απλά πάρτε το Σαββατοκύριακο και πηγαίνετε κάμπινγκ με φίλους, ή κάντε ένα άγριο Σαββατοκύριακο στο Vegas. Σημείο είναι, αποσπάστε τον εαυτό σας από αυτό το πρόσωπο. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να καταργήσετε εντελώς τον εαυτό σας από οτιδήποτε σας υπενθυμίζει.

# 10 Να θυμάστε τις δύσκολες στιγμές. Σκέφτομαι αυτό ως ένα διάλειμμα που συνήθως σημαίνει ότι σκέφτεστε μόνο για τις καλές στιγμές με αυτό το άτομο και σας λείπει τρομερά. Αλλά πρέπει να θυμάστε τις κακές στιγμές. Οι χρόνοι που έπαιζαν ψυχικά παιχνίδια μαζί σας, δεν ήθελαν να δεσμευτούν σε σας, ή σας υποβάθμισαν. Αυτοί οι χρόνοι είναι οι χρόνοι που πρέπει να θυμηθείτε γιατί αυτό έδειξε τα αληθινά τους χρώματα.

# 11 Συζητήστε με έναν επαγγελματία. Μερικές φορές προσπαθώντας να περάσετε κάτι πέρα ​​από το δικό σας δεν είναι εύκολο. Μου χρειάστηκε πολύς χρόνος για να ξεπεράσω τον άνθρωπο που εμμονή. Ίσως θα είχε βοηθήσει αν πήγαινα σε έναν θεραπευτή, αφού θα μου έδιναν εργαλεία για να με βοηθήσουν να προχωρήσω.

# 12 Καθίστε έξω. Σίγουρα δεν πρόκειται να έχετε καλό χρόνο ενώ προσπαθείτε να διαχωρίσετε τον εαυτό σας από αυτό το άτομο. Τούτου λεχθέντος, παίρνετε αυτή την πεσμένη ενέργεια και το ιδρώτε. Όχι μόνο είναι υγιές για σας, αλλά θα νιώσετε ελαφρύτερα διανοητικά μετά από αυτό.

Η μετάβαση σε κάποιον δεν είναι εύκολη, εννοώ, δημιούργησε μια ιδέα από αυτούς ότι θα πρέπει να ξεπεράσετε. Θα χρειαστεί χρόνος, αλλά αξίζει να μάθετε πώς να σταματήσετε την εμμονή πάνω σε κάποιον.