Πώς να προχωρήσετε και να ασχοληθείτε με ένα Break Up με ένα χαμόγελο

Διαλείμματα πιπιλίζουν! Αλλά πραγματικά δεν έχετε άλλη επιλογή, έτσι; Χρησιμοποιήστε αυτά τα 10 βήματα για το πώς να προχωρήσετε και να αντιμετωπίσετε μια διάλυση, και να κάνετε τον εαυτό σας ισχυρότερο επίσης.

Αν υπάρχει ένα πράγμα που χτυπάει για την αγάπη, είναι η αβεβαιότητα του.

Θα μπορούσατε να ερωτευτείτε με κάποιον, να είστε ευτυχισμένοι για χρόνια και στη συνέχεια, όπως και έτσι, ολόκληρη η σχέση θα μπορούσε να έρχεται σε συντριβή.

Εάν είστε αυτός που δεν αισθάνεται ότι η σχέση λειτουργεί έξω, αυτό είναι μεγάλο για εσάς, επειδή μεγάλες πιθανότητες είναι, θα πάρετε πάνω ex ex σας σύντομα μετά τη διάλυση.

Αλλά τι εάν είστε το θλιβερό και άθλιο, αυτό που έφυγε να σέρνεται στο πάτωμα, να σπάσει μέσα και να προσπαθήσει να πάρει τα κομμάτια της σπασμένης καρδιάς σας?

Λοιπόν, αν είστε αυτός ο εραστής, τότε η αγάπη μπορεί να είναι μια πραγματική σκύλα για σας.

Δεν έχει σημασία τι κάνετε ή πόσο σκληρά προσπαθείτε, υπάρχει μια σταθερή σφυρηλάτηση στο κεφάλι σας και ένα κοίλο λάκκο στην καρδιά σας που δεν μπορεί να γεμίσει τίποτα.

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα διάλειμμα όταν είστε χάλια

Κανείς δεν του αρέσει μια κακή διάλυση γιατί είναι απλά γελοίο.

Μια σχέση όπου και οι δύο εραστές απλώς παρασύρονται ή καταλήγουν να συναντούν ταυτόχρονα νέους εραστές φαίνεται πολύ καλύτερο από την παραδοσιακή διάλυση.

Αλλά σχεδόν όλη την ώρα, αν ο εραστής σας αφήσει, μπορεί να έχουν ήδη κάποιον άλλο στο μυαλό. Μετά από όλα, όταν είμαστε τόσο εγωιστικοί όσο οι άνθρωποι που είμαστε, μας αρέσει να έχουμε ένα εφεδρικό σχέδιο με όλα όσα κάνουμε στη ζωή.

Ως άνθρωποι, χρειαζόμαστε ένα σκοπό για όλα, και για τη διάσπαση επίσης, πρέπει να πιστέψουμε ότι υπάρχει κάτι καλύτερο εκεί έξω για μας.

Αλλά αφήνοντας στην άκρη την ανθρώπινη ψυχολογία, το θέμα εξακολουθεί να είναι το θέμα. Έχετε διαλυθεί. Πονείς. Πρέπει να προχωρήσετε.

Πονάει, αλλά πραγματικά δεν έχετε καμία επιλογή. Αλλά το γνώριζες ήδη, έτσι δεν ήταν εσύ?

Πώς να προχωρήσετε μετά τη διάλυση

Η αποδοχή είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο μετά τη διάλυση. Οι περισσότεροι από εμάς συνεχώς πεύκο για μια δεύτερη ευκαιρία ή συνεχώς ελπίζουμε ότι η πρώην μας θα μας θέλει πίσω. Αλλά όσο κρατάς ζωντανό το τρεμόπαιγμα της ελπίδας και σκεφτόσαι συχνά τον πρώην φίλο σου, θα συρράξεις πάντα με δυστυχία και πόνο. Και ποτέ δεν θα μπορείτε να προχωρήσετε.

Για να καταλάβετε πραγματικά πώς να προχωρήσετε μετά από μια διάλυση, πρέπει να έχετε τη δύναμη να δεχτείτε ότι η σχέση έχει τελειώσει.

Και αν ο πρώην σας έρχεται ποτέ να σέρνει πίσω σε σας λίγους μήνες κάτω από την λωρίδα, πρέπει να πείσετε τον εαυτό σας ότι δεν θα πάρετε πίσω μαζί τους. Εάν ζείτε τη ζωή σας με τη διαρκή ελπίδα ότι η πρώην σας μπορεί κάποια μέρα να συνειδητοποιήσει πόσο σ 'αγαπά και να σας χρειαστεί, θα αισθανθείτε χειρότερος με κάθε μέρα, ειδικά εάν ο πρώην αρχίζει να έρχεται κάποιος άλλος.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια διάλυση και χαμόγελο!

Η δύναμη της θέλησής σας και η αποφασιστικότητά σας είναι το μόνο πράγμα που έχει σημασία όταν πρόκειται να προχωρήσουμε μετά από ένα διάλειμμα. Τίποτα άλλο δεν θα σας βοηθήσει, όχι τους φίλους σας και όχι μια σειρά από κτυπήματα. Κρατήστε το έδαφος, πείστε τον εαυτό σας ότι είστε έτοιμοι να προχωρήσετε και να ξεφύγετε από τον πόνο. Και χρησιμοποιήστε αυτά τα βήματα για να προχωρήσετε και να αντιμετωπίσετε μια διάλυση.

# 1 Μη γράφετε γράμματα. Υπάρχει πάντα μια συνεχής φαγούρα για να έρθετε σε επαφή με έναν πρώην. Όταν αισθάνεστε κάτω, όταν ακούτε ένα ρομαντικό τραγούδι, ή ακόμα και όταν είστε μεθυσμένοι. Αλλά κρατήστε αυτή τη σκέψη. Ποτέ μην προσπαθήσετε να έρθετε σε επαφή με ένα πρώην, εκτός αν απλά θα τους χτυπήσετε τυχαία. Θα αποδυναμώσει την αποφασιστικότητά σας να ξεπεράσετε τον πρώην σας.

Αν βρεθείτε να γράψετε ένα μεγάλο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στον πρώην σας, γράψτε το εάν πρέπει αλλά δεν το στείλετε. Κρατήστε το πρωτότυπο αντίγραφο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όταν ξυπνάτε το πρωί, θα συνειδητοποιήσατε ότι ήταν μια αδύναμη στιγμή και δεν θέλετε πραγματικά να στείλετε το email πια. Με την αναμονή ενός χρόνου, θα είστε σε θέση να αισθάνεστε ισχυρότεροι για τη δική σας αποφασιστικότητα. Ο ίδιος κανόνας μπορεί να εφαρμοστεί και στις τηλεφωνικές κλήσεις και στα κείμενα.

Αν μια ανεξέλεγκτη ώθηση να καλέσετε ή να γράψετε το πρώην σας συντρίψει, μην σταματήσετε τον εαυτό σας. Αντ 'αυτού, απλά πείστε τον εαυτό σας ότι θα καλέσετε το επόμενο πρωί αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε όπως αυτό. Κάθε φορά που βάζετε ένα τηλεφώνημα ή ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, θα αισθανόσαστε περισσότερη αυτοπεποίθηση για να ξεπεράσετε τον πρώην σας και να συνεχίσετε.

# 2 Αντιμετωπίστε τον εθισμό. Exes είναι ένας εθισμός, όπως και κάθε άλλη σοβαρή απειλητική για τη ζωή εξάρτηση στον κόσμο. Και το χειρότερο μέρος εδώ, είναι ότι δεν μπορείτε πραγματικά να μειώσετε λίγο κάθε φορά. Δεν έχετε άλλη επιλογή από το να πάτε κρύα γαλοπούλα και να αποφύγετε κάθε επαφή. Θα σας βλάψει και θα αισθανθείτε τρομερό, αλλά θα αισθανθείτε καλύτερα μια εβδομάδα αργότερα, και ακόμα καλύτερα μια άλλη εβδομάδα αργότερα.

Αντιμετωπίστε το πρώην σας ως έναν κακό εθισμό και μάθετε να ασχοληθείτε με τη διάσπαση. Θα σας βοηθήσει όταν αρχίσετε να βλέπετε τον πρώην σας ως κάτι που είναι κακό για τη ζωή σας.

# 3 Το κακό εγωιστικό πρώην. Ας το παραδεχτούμε, αν ο φίλος ή η φίλη σας σκουπίδια, είναι κακό * τουλάχιστον στο κεφάλι σας *. Αν ο πρώην σας χασμοκράτει ή σας φωνάζει όταν προσπαθείτε να τους μιλήσετε ή αν σας αγνοούν ή αν σας κοιτάζουν με ξαφνική και αηδία κάθε φορά που θα τους περάσετε, έχετε κάθε δικαίωμα να πιστεύετε ότι αυτοί είναι " είναι κακό, εγωιστές λίγο διάβολοι. Αλλά ξέρετε τι, δεν μπορείτε να τους κατηγορήσετε γι 'αυτό.

Ο πρώην σας δεν σας αρέσει πλέον, σας περιφρονούν. Φυσικά, θα μπορούσαν να είναι καλύτερο και να προσπαθήσουν να κατανοήσουν καλύτερα. Αλλά δεν μπορείτε να περιμένετε από κάθε πρώην να σας κρατήσει από το χέρι και να σας βοηθήσει να βρείτε τη διέξοδο. Μερικοί exes προτιμούν να σκοντάφτουν και να σας κλωτσούν εκεί που πονάει. Μισήστε τους για αυτό. Αλλά ασχολείστε με αυτό. Και να το ξεπεράσεις.

# 4 Επαναλάβετε τη σχέση σας. Ενώ κάθεστε μόνος σας και κοιτάζετε έναν τοίχο ή ένα άδειο ποτήρι κρασί, επαναλάβετε τη σχέση στο κεφάλι σας. Επιλέξτε τα λάθη και τις ατέλειες στη σχέση και προσπαθήστε να δείτε πού ξεκίνησαν τα πράγματα.

Αλλά θυμηθείτε να επιλέξετε τα λάθη, όχι τα κομμάτια της σχέσης. Η αγάπη έχει τελειώσει. Αυτό που χρειάζεστε εδώ είναι να προσπαθήσετε να καταλάβετε πού πήγατε στραβά και όπου ο συνεργάτης σας σας έβλαψε. Προσπαθήσατε πάρα πολύ σκληρά για να σας παρακαλούσα, ανασφαλής, προσκολλημένος ή απλά πολύ απασχολημένος με τη δική σας ζωή; Και για την πρώην σας, προσπαθήστε να πάρετε τα ελαττώματά τους επίσης, έτσι ώστε να μην πέσει για ένα άλλο άτομο με τα ίδια ελαττώματα και πάλι.

# 5 Μην αναγκάζετε τον εαυτό σας. Για την πρώτη εβδομάδα ή έτσι, μην ενοχλείτε να προσπαθείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι είστε πάνω από την πρώην σας. Απλά αφήστε τη ζωή να ακολουθήσει την πορεία της. Κάντε το καλύτερό σας για να ξεπεράσετε τον πρώην σας, διατηρώντας τον εαυτό σας κατειλημμένο, αλλά μην πιέζετε το μυαλό σας να ξεχάσει τον πρώην σας. Μπορεί να είστε επιτυχείς στην εμφιάλωση των σκέψεων, αλλά πάντα θα επιστρέφουν από καιρό σε κύματα που θα σας βλάψουν περισσότερο.

# 6 Μείνετε άθλιοι. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αισθάνεστε άθλια και κακό. Αλλά ο ίδιος ο χρόνος και παρακολουθείτε το ημερολόγιο. Δώστε στον εαυτό σας περίπου τρεις εβδομάδες για να ξεπεράσετε τον πρώην σας Σημειώστε την ημερομηνία στο ημερολόγιό σας με ένα μεγάλο κόκκινο δείκτη.

Σκεφτείτε το πρώην σας για τις τρεις εβδομάδες, αλλά θυμηθείτε συνεχώς ότι στο τέλος αυτών των τριών εβδομάδων, θα ξυπνήσετε το επόμενο πρωί και θα ξεπεράσετε εντελώς τη θλίψη που αισθάνεστε. Η τήρηση μιας ημερομηνίας που έχει επισημανθεί στο ημερολόγιο μπορεί να σας προετοιμάσει ψυχολογικά για να ξεπεράσετε τον πρώην σας. Και μερικές φορές, η πληγή σας μπορεί να θεραπευτεί ακόμη και πριν από αυτές τις τρεις εβδομάδες!

# 7 Φανταστείτε την εκδίκηση υψηλού δρόμου. Υπάρχουν δύο τύποι φαντασμάτων που μπορείτε να σκεφτείτε μετά από ένα διάλειμμα, την φαντασία I-wish-we-could-get-back, και την φαντασίωση που θα φτιάξω μαζί σου. Μην δοκιμάζετε τίποτα κάτω από τον ιμάντα, όπως να εξαπλώνονται γυμνές φωτογραφίες ή φτηνές επιστροφές έτσι, δεν είναι δίκαιο και ποτέ δεν θα συγχωρέσετε τον εαυτό σας για χρόνια αν έχετε ακόμη και την παραμικρή εμφάνιση συνείδησης.

Πάρτε τον υψηλότερο δρόμο. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ότι θα τοποθετήσετε την εστία και την ενέργεια σας σε άλλα θετικά πράγματα, έτσι ώστε μια ωραία μέρα, πολλά χρόνια από τώρα, θα κάνατε κάτι θεαματικό με τη ζωή σας. Και φανταστείτε σενάρια όπου θα είχατε τρέξει στην πρώην σας. Δεν είναι δίκαιο, αλλά βοηθάει προς το παρόν. Και οι πιθανότητες είναι να ξεχάσετε όλα αυτά σχετικά με μερικά χρόνια αργότερα. Δεν ξέρω τι εννοώ; Πήγαινε παρακολουθώντας το Cee Lo's F * ck στο youtube. Η φαντασία για την επιτυχία και την exes κάνει τα όνειρα της επιτυχίας τόσο πιο γλυκά!

# 8 Γελούν σαν τρελό άτομο. Για τις πρώτες εβδομάδες, μην πείσετε τον εαυτό σας ότι είστε πιο ευτυχισμένοι. Ακριβώς χτυπάτε στον εαυτό σας και στην κατάθλιψη. Αλλά μόλις ξυπνήσετε μια μέρα και αισθανθείτε καλύτερα, λίγες εβδομάδες αργότερα, γελάτε! Νιώστε την ευτυχία μέσα σας. Συνειδητοποιήστε πόσο καλά αισθάνεστε. Χρειάζεται λίγος χρόνος, αλλά θα το αισθανθείτε όταν είστε έτοιμοι. Ακούστε χαρούμενα τραγούδια, παρακολουθήστε αστείες ταινίες και γελάτε δυνατά. Όταν είστε έτοιμοι να προχωρήσετε από τη θλιβερή σας κατάσταση, το μυαλό σας θα χαρεί να σας βοηθήσει να περάσετε ωραίο χρόνο.

# 9 Περιέργεια και κανένας κανένας επαφή. Ο κανόνας κανένας επαφής δεν είναι πραγματικά σημαντικός. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλα τα άλλα βήματα και να τα ακολουθήσετε στο μπλουζάκι, αλλά αν σπάσετε εδώ, θα επιστρέψετε στο τετράγωνο ένα γρήγορα. Έχετε αναζητήσει ποτέ τη σελίδα facebook του πρώην σας κάποια στιγμή * μόνο για να δείτε τι κάνουν *?

Την πρώτη φορά που θα ρίξετε μια ματιά στη σελίδα του πρώην σας, δεν θα το σκεφτείτε πάρα πολύ. Αλλά όσο περνάει ο καιρός, καταλήγετε να επισκέπτεστε τη σελίδα τους όλο και πιο συχνά, μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι είστε εθισμένοι στην ιδέα να θέλετε να μάθετε περισσότερα για εσάς. Δεν υπάρχει καμία διαφυγή από τον πρώην σας όταν τυλιχτείτε με την περιέργεια να μάθετε περισσότερα. Απόφυγέ το. Μην παραμένετε σε επαφή και μην πηγαίνετε να ψάχνετε για πληροφορίες.

# 10 Καλύτερα και πιο σέξι. Έχετε μια ζωή, πηγαίνετε εκεί έξω και απολαύστε τον εαυτό σας. Το να καθίσετε μόνοι σας στη γωνία του δωματίου δεν θα σας κάνει ποτέ να αισθάνεστε καλύτερα. Γνωρίστε άλλους ή τουλάχιστον συναντήστε μερικές ενδιαφέρουσες δυνατοτητες χρονολόγησης που σας φαντάζουν φαντασία. Θυμηθείτε, θα έχετε μια πολύ δύσκολη στιγμή για να προχωρήσετε αν διαπιστώσετε ότι ο πρώην σας χρονολογείται κάποιος νέος, ειδικά αν δεν παίρνετε flirty με κάποιον άλλο ήδη.

Εργαστείτε και νιώστε κατάλληλα. Θα δούμε καλύτερα και οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται στο σώμα σας θα σας κάνουν να νιώθετε πιο αισιόδοξοι και να φανείτε πιο σέξι.

Μια καρδιά δεν είναι το τέλος του κόσμου. Μερικές φορές, τόσο σκληρά όσο προσπαθείτε να το αποτρέψετε, τα σπασίματα είναι αναπόφευκτα. Αυτό που κάνετε στη συνέχεια και πώς τραβάτε τον εαυτό σας μαζί για να αντιμετωπίσετε τη διάλυση κάνει όλη τη διαφορά μεταξύ ενός ατόμου που βιώνει ένα διάλειμμα και ενός σπασμένου εραστή που παραιτείται από μια ευκαιρία να έχει μια ευτυχισμένη ζωή πάλι.

Χρησιμοποιήστε αυτά τα 10 βήματα για το πώς να προχωρήσετε και να αντιμετωπίσετε μια διάλυση. Ακολουθώντας αυτά τα βήματα μπορεί να φαίνεται εύκολο στην αρχή, αλλά δεν είναι τόσο εύκολο να ακολουθήσετε όσο νομίζετε!