Πώς να προχωρήσετε από μια σχέση με έναν υγιή και ευτυχισμένο τρόπο

Υπάρχει ένας συγκεκριμένος τρόπος που πρέπει να ξεπεράσετε κάποιον. Γνωρίζοντας πώς να προχωρήσουμε από μια σχέση υγιεινά μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε στην αγάπη κάτω από το δρόμο.

Οι σχέσεις είναι δύσκολες για όλους. Τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο σκληρά όταν αποφασίζετε να χωρίσετε και αφήνετε να καταλάβετε πώς να προχωρήσετε από μια σχέση μόνος σας. Θα νιώσετε μοναξιά, θα χαθείτε και δεν θα τον εαυτό σας για λίγο.

Αλλά μπορείτε να το ξεπεράσετε. Το τέχνασμα βρίσκει έναν τρόπο να προχωρήσουμε σε αυτό που είναι υγιές και δεν σας κατατάσσει σε μια πορεία αυτοκαταστροφής. Πολλοί άνθρωποι που περνούν από σκληρό χρόνο καταλήγουν να βρίσκουν μηχανισμούς αντιμετώπισης αντί για χρήσιμους τρόπους να προχωρήσουν.

Η μετάβαση είναι ένα μακρύ παιχνίδι

Δεν είναι κάτι που θα συμβεί εν μία νυκτί. Αν ψάχνετε για μια γρήγορη λύση, δεν θα βρείτε αυτό εδώ ... ή οπουδήποτε αλλού για αυτό το θέμα. Οι σπασμένες καρδιές είναι σοβαρές. Έχετε χτυπήσει πραγματικά σκληρά συναισθηματικά και αυτό το είδος της πληγής διαρκεί πολύ περισσότερο για να θεραπεύσετε από ό, τι συνειδητοποιείτε.

Πρέπει να σχεδιάσετε για χρόνο. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να εργαστείτε για να ξεπεράσετε μια σχέση με την οποία επενδύσατε έτσι. Βάλτε αυτό στο μυαλό σας μπροστά από το χρόνο και θα κάνει τη διαδικασία της μετακίνησης σε πολύ ευκολότερη, επειδή δεν θα απογοητευτείτε όταν δεν είστε πάνω από αυτό σε μια μόνο εβδομάδα.

Πώς να προχωρήσετε από μια σχέση με τον υγιή τρόπο

Υπάρχει σίγουρα ένας σωστός και ένας λάθος τρόπος να ξεπεράσεις κάποιον. Μπορείτε είτε να επιλέξετε το μονοπάτι που θα οδηγήσει σε περισσότερους πόνους και θλίψη ή μπορείτε να επιλέξετε την υγιεινή επιλογή. Έχουμε τις συμβουλές για να βοηθήσουμε με τον τελευταίο με έναν απλό, ευκολότερο τρόπο.

# 1 Αφήστε τον εαυτό σας να αισθανθεί. Δεν υπάρχει καμία χρησιμότητα για να κρύβετε τον πόνο μακριά. Μην προσπαθήσετε να το θάψετε βαθιά, γιατί όταν το αφήνετε να πάει τόσο μακριά, θα αποσταθεροποιηθεί. Θα καταλήξετε να αισθανθείτε ακόμα χειρότερα μακροπρόθεσμα. Πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να νιώσει τη διάλυση. Ζήστε μέσα από τα συναισθήματα και φωνάξτε και ουρλιάζουν και αφήστε τα όλα έξω.

# 2 Μην πηγαίνετε για μια ανάκαμψη. Είναι δελεαστικό να θέλετε να αφήσετε κάποιον άλλον να αναλάβει, αντί να ασχοληθεί με τα συναισθήματά σας. Και όσο συνιστάται η εύρεση μιας ανάκαμψης για μια γρήγορη αποτύπωση, δεν είναι ακριβώς η πιο υγιεινή επιλογή.

Θα πρέπει απλώς να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας όταν αυτή η ανάκαμψη δεν είναι πια εκεί ούτως ή άλλως. Μπορεί επίσης να μην σπαταλάτε τη δική σας ή το χρόνο σας.

# 3 Συζητήστε με τους φίλους σας. Πιθανότατα, οι φίλοι σας έχουν περάσει από αυτό. Ξέρουν πώς αισθάνεστε και είναι πιθανώς η καλύτερη πηγή υποστήριξής σας. Θα είναι εκεί για εσάς και θα θέλουν να σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα. Φτάστε σε αυτά και εξαερώστε. Πάρτε όλα τα συναισθήματά σας, ώστε να μπορούν να βοηθήσουν.

# 4 Απομακρύνεσαι από αυτούς εντελώς. Πάρτε τόσο μακριά από την πρώην σας. Είναι πολύ δύσκολο να μάθετε πώς μπορείτε να προχωρήσετε από μια σχέση αν είστε στο πρόσωπό σας όλη την ώρα. Η συνεχής υπενθύμιση δεν θα είναι μόνο οδυνηρή, αλλά θα κρατήσει και τα συναισθήματά σας πολύ περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε.

# 5 Βυθιστείτε στην υγεία σας φυσικά. Όταν είστε αναστατωμένοι και αισθάνεστε άσχημα διανοητικά, το να εργάζεστε με το σώμα σας και να αισθάνεστε εξαιρετικά σωματικά μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει. Έχει πολλά να κάνει με την απόσπαση της προσοχής, αλλά οι ενδορφίνες δουλεύουν πολύ καλά για να σας φέρουν σε καλή διάθεση. Θα προχωρήσετε πολύ πιο γρήγορα εάν έχετε άλλους στόχους για να εστιάσετε.

# 6 Εργαστείτε για την ψυχική σας υγεία. Πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Μην απλώς αφήστε το μυαλό σας να γεμίσει με αρνητικότητα. Όσο περισσότερο αφήνετε αυτές τις σκέψεις να τρέμουν, τόσο χειρότερη θα αισθανθείτε. Σκεφτείτε θετικά και εστιάστε στις χαλαρωτικές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την αρνητικότητα.

# 7 Δείτε έναν θεραπευτή εάν είναι απαραίτητο. Όλοι μας δεν μπορούμε να εργαστούμε μόνο από τα συναισθήματά μας. Χρειαζόμαστε βοήθεια. Εάν διαπιστώσετε ότι συμβαίνει αυτό, δείτε έναν θεραπευτή. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας αν δεν μπορείτε να το πετύχετε μόνο του.

# 8 Αναζητήστε το καλό στη διάλυση σας. Κάθε διάσπαση έχει μια θετική πλευρά. Ίσως τα πράγματα ήταν τοξικά μεταξύ των δυο σας. Ίσως τώρα έχετε περισσότερο χρόνο να εστιάσετε στις δικές σας ανάγκες. Σκεφτείτε τα σπουδαία πράγματα που μπορεί να προκύψουν από αυτό και θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε με πιο υγιεινό τρόπο.

# 9 Αναφέρετε το καλό στη σχέση σας. Ακριβώς επειδή διαλυτήκατε δεν σημαίνει ότι η σχέση σας ήταν άσχημη. Υπήρχαν ωραία πράγματα. Η εστίαση στην απομνημόνευση της σχέσης σας για το καλό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να γλιστρήσετε σε ένα αρνητικό headspace.

# 10 Αναγνωρίστε τα προβλήματα που είχατε και οι δύο. Πρέπει να παραδεχτείτε τι συνέβη. Προκειμένου να προχωρήσετε πλήρως, χρειάζεστε αυτό το κλείσιμο. Και τα δύο μέρη πιθανώς έκαναν κάποιο λάθος. Σκεφτείτε πάλι τι συνέβη και αναγνωρίστε τα προβλήματα στη σχέση.

Όχι μόνο αυτό θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε, αλλά θα βοηθήσει επίσης σε μια επιτυχημένη σχέση κάτω από το δρόμο αφού θα ξέρετε τι λάθη να μην επαναλάβετε.

# 11 Καταγράψτε πώς αισθάνεστε σε ένα ημερήσιο περιοδικό. Προκειμένου να μάθετε πώς να προχωρήσετε από μια σχέση, πρέπει να καταλάβετε πώς να αποκτήσετε τα συναισθήματά σας έξω. Ένας πολύ καλός τρόπος για να γίνει αυτό είναι μέσω της γραφής.

Τραβήξτε πώς αισθάνεστε και γιατί σε ένα ημερήσιο περιοδικό. Βοηθά στην παρακολούθηση της προόδου σας με έναν υγιή τρόπο και βλέποντας τα συναισθήματά σας γραπτώς κάτω μπορεί συχνά να σας βοηθήσει να τα επεξεργαστείτε περισσότερο.

# 12 Μην τα ελέγχετε. Μην κοιτάτε ποτέ τα κοινωνικά προφίλ τους και μην σκεφτείτε καν για κλήσεις ή γραπτά μηνύματα. Δεν μπορείτε να έχετε αυτήν την υπενθύμιση. Πρέπει να είναι μια καθαρή περικοπή προκειμένου να προχωρήσουμε από αυτά με υγιή τρόπο.

# 13 Απολαύστε περισσότερα από τα χόμπι σας. Θυμηθείτε τι σας άρεσε να κάνετε πριν πάτε με την πρώην σας; Κάνε περισσότερα από αυτά. Η εμπλοκή σε χόμπι και δραστηριότητες που σας κάνουν ευτυχισμένους μπορεί να σας βοηθήσει να σας κρατήσουμε σε μια θετική νοοτροπία, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε ευκολότερα.

# 14 Επιστρέψτε εκεί έξω.Μην βρίσκεστε στη φάση ανάκαμψης για πολύ καιρό. Όσο περισσότερο μένετε μέσα και αποφύγετε την οικειότητα, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να επιστρέψετε εκεί έξω. Μόλις κάνετε όλα τα παραπάνω βήματα, επικεντρωθείτε στην προώθηση της ζωής σας και με τη ρομαντική έννοια.

# 15 Θυμηθείτε ότι όλα δεν προορίζονται να διαρκέσουν. Είναι μια σκληρή υπενθύμιση, αλλά είναι απαραίτητη. Πρέπει να θυμάστε ότι δεν είναι κάθε σχέση που προορίζεται να διαρκέσει. Μερικές φορές είναι καλύτερο να τερματίζουμε τα πράγματα για να προχωρήσουμε και να βρούμε κάτι καλύτερο για εσάς.

Η μάθηση πώς να προχωρήσουμε από μια σχέση είναι ένα μέρος της ζωής. Όταν καταλαβαίνετε πώς να το κάνετε με έναν υγιή τρόπο, μπορείτε να προχωρήσετε πιο γρήγορα και να βρείτε την αγάπη πιο εύκολη την επόμενη φορά.