Πώς να πάρει πάνω από μια Heartbreak Ο 9 οδηγός Βήμα για να φρεσκάρετε την καρδιά σας
Υπάρχει κάτι περισσότερο επιζήμιο και στη συνέχεια να μάθεις πώς να ξεπεράσεις μια σκασίλα; Το ένστικτό σας είναι να το περάσετε γρήγορα, αλλά πρέπει να του δώσετε χρόνο για να θεραπεύσετε.
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από μια σπασμένη καρδιά. Είτε υποφέρετε από την απώλεια κάποιου που αγαπάτε από τη διάσπαση είτε από το θάνατο, ίσως να ρωτάτε πώς να ξεπεράσετε μια καρδιά. Δυστυχώς, θα ήθελα να είχα τη μαγική ραβδί, αλλά δεν το κάνω.
Όταν έχετε μια σπασμένη καρδιά, αισθάνεστε σαν να μην μπορείτε να αναπνεύσετε ή μερικές φορές θέλετε να μην αναπνέετε πια.
Πώς να ξεπεράσετε μια σκασίλα
Η αγάπη κάποιου για πάντα αποτυπώνει την καρδιά και την ψυχή σας. Όταν φεύγουν, αισθάνεται σαν μια οπή που έχει μείνει πίσω και ποτέ δεν θεραπεύει. Τα καλά νέα, κάποια στιγμή, η καρδιά σας θα αποκατασταθεί και θα σταματήσει να πλήττει τόσο πολύ.
# 1 Η διάρρηξη είναι το νέο σας έλεος. Όταν πάσχετε από μια σπασμένη καρδιά, ο καλύτερος τρόπος για να αποκρύψετε είναι να βρείτε πράγματα που να σας αποσπούν την προσοχή. Αν καθίσετε και βυθιστείτε σε αυτό, κάνει μόνο το heartache ότι είναι πολύ μεγαλύτερο.
Τίποτα δεν θεραπεύει μια σπασμένη καρδιά αλλά χρόνο. Καθιστώντας γύρω δεν κάνει τίποτα, ο χρόνος περνάει πιο αργά από το να καταλάβεις το μυαλό σου και τα συναισθήματά σου.
# 2 Αφήστε το. Μερικές φορές, όταν δεν αφήνουμε τα πράγματα έξω, κάθονται και τρέφονται. Σίγουρα, υπάρχει καιρός να προχωρήσετε και να σταματήσετε να κλαίει, αλλά αν δεν αφιερώσετε χρόνο για να την αφήσετε να λειτουργήσει και να την αφήσει να βυθιστεί, θα υπάρξει μια εποχή που η επιφάνεια των συναισθημάτων.
Εάν δεν το αντιμετωπίζετε τώρα σε πραγματικό επίπεδο, αντί να το μεταφέρετε και ίσως να μην μπορείτε να το θεραπεύσετε.
# 3 Βρείτε υποστήριξη. Θα υπάρξουν άνθρωποι στη ζωή σας πρόθυμοι να σας αφήσουν να ρίξετε το δικό σας κόμμα αγάπης και άλλους που πατίνουν πάνω του και δεν θέλουν να ενοχλούνται.
Αν θέλετε να ξεπεράσετε μια σκασίλα, βρείτε κάποιον που καταλαβαίνει τι περνάτε και δεν παίζετε τον συνήγορο του διαβόλου, αγνοείτε τον πόνο σας ή προσπαθείτε να σας πείσουμε ότι δεν το κάνει μόνο να πιπιλίζει. Heartbreak f * cking χάλια, και είναι εντάξει και πολύ καλύτερα να το πω.
# 4 Μην θυμάστε μόνο τα καλά πράγματα. Μερικές φορές όταν χάνουμε κάποιον, το μυαλό μας θυμάται μόνο τα πράγματα που θα χάσουμε και όχι τα πράγματα που ήταν ενοχλητικά. Εάν προσπαθείτε να υπολογίσετε πώς να ξεπεράσετε μια σκασίλα, να είστε ρεαλιστές για το τι είχατε και τι δεν κάνατε.
Εάν διαλυθήκατε με κάποιον, υπήρχε κάποιος λόγος. Ακόμα κι αν δεν ξέρετε ακριβώς τι ήταν. Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που δεν σας χαροποίησαν. Όλοι οι χρόνοι δεν αισθανόσασταν υποστηριζόμενοι ή ασφαλείς και τελικά, πώς είναι καλύτερο να είσαι μόνος από το να είσαι με κάποιον που δεν ήταν πρόθυμος να είσαι.
# 5 Μην το γεμίζετε με κάποιον άλλο. Το κλειδί για να ξεπεράσουμε την καρδιά δεν είναι να προσπαθήσουμε να το γεμίσουμε με υποκατάστατα. Σίγουρα, κάπου στο μέλλον θα υπάρχουν άλλοι άνθρωποι που θα πάρουν τη θέση που έχει απομείνει στην καρδιά σας. Αλλά, μην προσπαθήσετε να γεμίσετε την τρύπα που αισθάνεστε με τους τυχαίους ανθρώπους.
Σας αφήνει μόνο αίσθημα πιο μοναξιά και σύγχυση. Πάρτε το χρόνο να αφήσετε την καρδιά σας να θεραπευτεί πριν γεμίσετε με πράγματα που την σταματήσουν από την επιδιόρθωση.
# 6 Να επικεντρωθεί στα διδάγματα. Μερικές φορές το πιο δύσκολο κομμάτι της καρδιάς δεν γνωρίζει τι συνέβη. Εάν δεν καταλάβετε τι συνέβη, το πρόβλημα πιθανότατα επιμένει στην επόμενη σχέση σας και πέρα από αυτήν.
Προσπαθήστε να πάρετε μαθήματα μαζί σας για να αποφύγετε να τραυματιστείτε στο μέλλον. Καμία σχέση δεν χαλάει ή είναι άχρηστη αν βρείτε ένα μάθημα. Σκεφτείτε τι θα κάνατε διαφορετικά. Την επόμενη φορά που η καρδιά σας είναι επισκευασμένη και έτοιμη να αγαπήσετε και πάλι, δεν θα καταλήξετε στον ίδιο δρόμο.
# 7 Μην νικήσετε τον εαυτό σας. Πολύ συχνά παραμένουμε κολλημένοι σε σκασίματα για να τιμωρήσουμε τον εαυτό μας. Ένας τρόπος αυτο-μαστίγωσης, δεν έχει σημασία αν κάνατε κάτι λάθος ή αν η διάσπαση ήταν πάνω σας. Έχει τελειώσει, και ξυλοκοπώντας τον εαυτό σας δεν κάνει τίποτα παρά παρατείνει τη δυστυχία.
Υπήρχε ένας λόγος για τον οποίο κάνατε αυτό που κάνατε, είτε υποσυνείδητα είτε με σκοπό. Ήταν επειδή κάτι δεν ήταν σωστό. Δεν μπορείτε να προσπαθήσετε να βάλετε ένα παζλ μαζί όταν τα κομμάτια δεν ταιριάζουν. Αυτό οδηγεί μόνο σε απογοήτευση και σύγχυση. Συγχωρήστε τον εαυτό σας, ή δεν θα μπορείτε ποτέ να αφήσετε να φύγετε.
# 8 Μην προσπαθήστε να βιάσετε τη θλίψη. Κανείς δεν θέλει να βλάψει, αλλά αν προσπαθήσετε να βιάσετε τη διαδικασία θλίψης, μπορεί να υπάρχουν υπολειπόμενες συνέπειες. Συχνά, προσπαθούμε να πούμε ότι είμαστε πάνω από κάτι όταν πραγματικά δεν είμαστε.
Προσπαθούμε να προσεγγίσουμε διαφορετικά τις καταστάσεις και τις σχέσεις, διότι ποτέ δεν ξεπεράσαμε ή παρελθούσαμε την προηγούμενη που έβλαψε τόσο άσχημα. Ακόμα κι αν πονάει, ασχολείσαι με τα συναισθήματά σου και μην προσπαθείς να βιάσεις τη διαδικασία.
Είναι καλύτερα, αλλά όπως και κάθε πληγή, πονάει μέχρι να θεραπευτεί, αν το αναγνωρίζετε ή όχι.
# 9 Εάν έχετε ερωτήσεις, μην φοβάστε να ρωτήσετε. Μερικές φορές το σοκ μιας διάλυσης μας αφήνει με το σαγόνι μας να κρέμεται, αναρωτιούνται τι πήγε στραβά. Εάν ήσασταν πολύ αναισθητοποιημένος για να ζητήσετε τις ερωτήσεις για να βρείτε το κλείσιμο και η διάλυση δεν ήταν κακή ή βίαιη, είναι εντάξει να ρωτήσετε τις ερωτήσεις που χρειάζεστε για να ξεπεράσετε το πώς αισθάνεστε.
Ζητώντας τη σαφήνεια από κάποιον που κάποτε είχε μια συναρπαστική σχέση είναι εντελώς εντάξει και ίσως είναι απλώς το μυστικό συστατικό για να είσαι εντάξει.
Το Heartbreak είναι ένα από τα χειρότερα ανθρώπινα συναισθήματα που βιώνετε. Όσο περισσότερο έρχεται η αγάπη, υπάρχει μια απερίγραπτη καρδιά στην φρικτή συντριβή που μερικές φορές ακολουθεί.
Ξέρω ότι θέλετε να σταματήσετε να τραυματίζετε όπως τώρα. Αλλά, η πραγματικότητα είναι ότι υπάρχει μια διαδικασία για να χαθεί κάποιος και να θρηνήσει την απώλεια. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε να τρέξετε ή να το ξεφύγετε, σας ακολουθεί μέχρι να το αντιμετωπίσετε.
Ξέρεις στην καρδιά σου πώς να ξεπεράσεις την καρδιά σου. Απλά σβήστε όταν πρέπει να είστε, κρατήστε απασχολημένοι, μην θολώνετε τις αναμνήσεις σας με ό, τι δεν είναι πραγματικό. Λάβετε τις ερωτήσεις που χρειάζεστε για το κλείσιμο. Και υπόσχομαι ότι η καρδιά σας θα είναι και πάλι ολόκληρη.
