Συναισθηματικά καταχρηστική σχέση 15 σημάδια απλά δεν μπορείτε να χάσετε

Μερικές φορές η αγάπη μας τυφλώνει σε σημείο που δεν συνειδητοποιούμε καν ότι τραυματίζουμε. Εδώ είναι πώς να πείτε αν είστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση.

Το μυαλό μας κάνει πραγματικά τρελά πράγματα. Μερικές φορές βλέπουμε τα σημάδια κάτι αμέσως, και άλλες φορές ορισμένες καταστάσεις μας τυφλώνουν στην αλήθεια. Μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση συχνά πέφτει στο τελευταίο.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε μια ρομαντική σχέση. Η αγάπη είναι τόσο ισχυρή συγκίνηση που έχει τη δύναμη να σας προστατεύσει από την πραγματικότητα της ύπαρξης μιας βλαπτικής κατάστασης. Όπως η ύπαρξη μιας συναισθηματικά καταχρηστικής σχέσης, η οποία μπορεί να είναι απλώς βλαβερή * αν όχι περισσότερο * ως σχέση σωματικής κακοποίησης.

Γιατί η συναισθηματική κακοποίηση είναι τόσο άσχημη?

Πολλοί από εσάς μπορεί να πιστεύουν ότι η ύπαρξη μιας φυσικά καταχρηστικής σχέσης είναι χειρότερη από μια συναισθηματικά καταχρηστική. Διαφωνώ μαζί σας για διάφορους λόγους. Ωστόσο, μια φυσικά καταχρηστική σχέση συνήθως συνοδεύεται από συναισθηματική κακοποίηση.

Η συναισθηματική κακοποίηση επιδρά στο μυαλό πολύ καιρό αφού σταματήσει. Αυτό που σας λέει κάποιος μένει μαζί σας για μια ζωή. Αυτή η κακομεταχείριση σας τρώει ακόμα και πολύ καιρό μετά τη λήξη της σχέσης.

Σημάδια είστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση

Η αγάπη σας για το σημαντικό σας άλλο μπορεί να σας κάνει να τυφλώσετε την αλήθεια. Είναι δύσκολο να πείτε εάν είστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. Επομένως, πρέπει να εξετάσουμε τις ενδείξεις μία προς μία για να μάθουμε αν υπάρχει συναισθηματική κακοποίηση.

Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να πει εάν αυτά τα σημάδια είναι αληθινά ή όχι, αλλά δώστε την μια εβδομάδα. Θα πρέπει να είστε σε θέση να πείτε σαφώς αν κάποιο από αυτά τα σημάδια είναι στη σχέση σας. Σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν στενό φίλο για επιβεβαίωση. Θα ξέρουν αν έχετε αλλάξει.

Εάν βλέπετε συχνά αυτά τα σημάδια, βγείτε από αυτή τη συναισθηματικά καταχρηστική σχέση.

# 1 Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτό είναι ένα σημαντικό σημάδι μιας συναισθηματικά καταχρηστικής σχέσης που συχνά παραβλέπεται. Ναι, είναι αλήθεια ότι μερικοί άνθρωποι αγωνίζονται φυσικά με χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Ωστόσο, όταν βρίσκεστε σε μια σχέση θα πρέπει να αισθανθείτε Πραγματικά καλός για τον εαυτό σας. Ο σύντροφός σας θα πρέπει να σας κάνει να νιώσετε υπέροχα για το ποιοι είστε. Εάν δεν το κάνουν, θα μπορούσαν να συνεισφέρουν στα ζητήματα αυτοσεβασμού σας, και αυτό είναι συναισθηματική κακοποίηση.

# 2 Δεν μιλάτε συχνά το μυαλό σας. Αν φοβάστε να μιλήσετε για κάτι που διαφωνείτε με το σύντροφό σας, θα μπορούσατε να είστε σε συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. Εάν δεν μπορείτε να μιλήσετε το μυαλό σας από φόβο, μπορεί να υποτεθεί ότι είναι επειδή θα θυμώνουν ή θα αρχίσουν να λένε τα πράγματα για τη γνώμη σας.

# 3 Πολύ μεγάλη κριτική. "Πρέπει πραγματικά να σταματήσετε να το κάνετε αυτό." "Πρέπει να πάτε στο γυμναστήριο περισσότερο." "Δεν μπορώ να φάω αυτό, είναι ακατανόητο." Αν παίρνετε κάποια από αυτά από καιρό σε καιρό, και φαίνεται ότι είναι απλώς γενικές παρατηρήσεις, είστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. Αυτές είναι σκληρές επικρίσεις για να σας βάλει κάτω, όχι ήπια σχόλια που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τον εαυτό σας.

# 4 Δεν αισθάνεστε ότι υποστηρίζεται από το σύντροφό σας. Εάν δεν αισθάνεστε σαν ο συνεργάτης σας να είναι εκεί για σας εάν θέλετε να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας και να προσπαθήσετε να ζήσετε το όνειρό σας, τότε είστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση.

Θα πρέπει να υποστηρίζετε συναισθηματικά σε όλες τις επιχειρήσεις σας * εκτός αν είναι παράνομες ή ανήθικες * από τον σύντροφό σας. Εάν δεν σας δίνουν αυτή την υποστήριξη, τότε είστε κακοποιημένοι συναισθηματικά.

# 5 Κάθε επιχείρημα τελειώνει στο να ζητάς συγνώμη. Οι άνθρωποι είναι συχνά τυφλοί σε αυτό. Εάν είστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση, είστε πάντα αυτός που ζητά συγγνώμη για πράγματα που δεν είναι δικό σας λάθος με κάποια έννοια καθόλου. Σκεφτείτε τα πέντε τελευταία σας επιχειρήματα. Ποιος ζήτησε συγγνώμη?

# 6 Δεν επιτρέπεται πια να μιλάς με συγκεκριμένους φίλους. Η απομόνωση είναι ένα σημάδι που βρίσκεστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. Είναι φοβερό για την ψυχική υγεία σας να απομακρυνθεί από τους φίλους σας απλώς και μόνο επειδή ο σύντροφός σας δεν τις «εγκρίνει».

# 7 Δεν επιτρέπεται να βγείτε χωρίς τον σύντροφό σας. Πιθανότατα, αυτό οφείλεται σε θέματα εμπιστοσύνης και ζηλοχίας. Και οι δύο από αυτές σημαίνουν ότι είστε σε συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. Εάν δεν μπορείτε να βγείτε έξω με φίλους χωρίς να έχετε μαζί σας την άλλη σημαντική ετικέτα, είναι συναισθηματική κακοποίηση. [Διαβάστε Συναισθηματική χειραγώγηση: 14 τρόποι που οι άνθρωποι χάλια με το μυαλό σας]

# 8 Τρελαίνονται αν δεν είστε πάντα σε συνεχή επικοινωνία μαζί τους. Αυτό είναι το πιο τυφλό - ειδικά για τα κορίτσια - απλώς και μόνο επειδή πιστεύουμε ότι είναι χαριτωμένο που πάντα θέλουν να διατηρούν επαφή. Το θεωρούμε καλό όταν δεν είναι πραγματικά.

Εάν δεν μπορείτε να είστε μόνοι σας για λίγες ώρες χωρίς ο σύντροφός σας να καυχιέται και να θυμώνει ότι δεν τους έχετε γράψει πίσω, είστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. Πρέπει να βγεις έξω.

# 9 Ακραία ζήλια. Μια μικρή ζήλια εδώ και εκεί είναι εντελώς φυσιολογικό. Σας ενδιαφέρει ο συνεργάτης σας και ποτέ δεν θέλετε να έλκονται σε κάποιον άλλο. Ωστόσο, αν αυτό συμβαίνει μέχρι το σημείο που περιορίζεστε σε ορισμένα ρούχα, είναι καταχρηστικό.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί ακόμη και να καταφύγουν σε κλήσεις σας ονόματα όταν θα ζηλεύουν. Ή σας κατηγορούμε ότι είστε "πολύ φλερτάρροι" ή ντυμένοι πολύ "προκλητικά". Αν αυτό ακούγεται σαν το σημαντικό σας άλλο, είστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση.

# 10 Διπλά πρότυπα. Σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση, τα διπλά πρότυπα είναι ΠΑΝΤΑ. Τους επιτρέπεται να βγουν μόνοι τους, αλλά δεν είσαι. Περιμένουν ώρες πριν σας στείλουν πίσω, αλλά τρελαίνουν όταν κάνετε το ίδιο.

Εάν έχετε γελοίες διπλές προδιαγραφές στη σχέση σας, είναι μια συναισθηματικά καταχρηστική κατάσταση. Πρέπει να βγεις έξω. Θα πρέπει ο καθένας να μεταχειρίζεται ο ένας τον άλλο δίκαια και ισότιμα.

# 11 Ημερήσια επιχειρήματα. Η συζήτηση ως ζευγάρι είναι απολύτως φυσιολογική και υγιής. Αλλά αν συζητάτε για μικρά πράγματα κάθε μέρα, είναι ένα σημάδι ότι η σχέση σας είναι προβληματική. Δεν πρέπει ποτέ να είστε δάκρυα κάθε μέρα. Εάν είστε, είστε σε συναισθηματικά καταχρηστική σχέση.

# 12 Είστε αμήχανοι να πείτε στους φίλους / την οικογένειά σας για τις μάχες σας μαζί τους. Αυτό το μεγάλο σημάδι συχνά αγνοείται σημαίνει ότι είστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. Εάν δεν μπορείτε καν να εξαερωθείτε για τις μάχες σας στους φίλους σας, επειδή φοβούνται ότι θα σας πει πόσο λανθασμένη είναι η σχέση σας, είναι λάθος.

Δεν πρέπει ποτέ να κρύβετε τα προβλήματά σας στη σχέση σας από τους άλλους. Σίγουρα, μερικά θέματα μπορεί να είναι άδικα, αλλά εάν σας ενοχλεί κανείς τα επιχειρήματά σας, πιθανώς επειδή είστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση.

# 13 Νιώθεις σαν να περπατάς σε κελύφη γύρω από αυτά. Εάν είστε κάποιος που αισθάνεται την ανάγκη να παρακολουθήσετε τι λέτε, τι βλέπετε ή πού πηγαίνετε απλά επειδή ο σύντροφός σας μπορεί να σας θυμώνει σε μια στιγμή, είστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. Ήρθε η ώρα να φύγετε.

# 14 Είστε ο μόνος που βάζετε προσπάθεια. Εάν είστε ο μόνος που δείχνει την αγάπη, κάνει τα πράγματα για τον σύντροφό σας ή ακόμα και ο μόνος που κάνει τίποτα για να δείξει καν ότι είναι μια σχέση, είστε σε μια καταχρηστική σχέση.

Θα πρέπει να αισθάνεστε σαν το σημαντικό σας άλλο να βάζετε στο JUST τόσο μεγάλη προσπάθεια όσο και εσείς και σας δείχνουν την αγάπη και την αγάπη εξίσου.

# 15 Απειλούν να σας αφήσουν αν δεν κάνετε κάτι. Αυτό είναι το κύριο σημάδι ότι είστε σε μια καταχρηστική σχέση. Σας χειραγωγούν για να μείνετε μαζί τους, πράγμα που είναι γελοίο.

Αν δεν κάνετε κάτι που ζητούν και απειλούν να σπάσουν μαζί σας γι 'αυτό, τότε είναι μια καταχρηστική σχέση ΟΧΙ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ποια είναι η κατάσταση.

Το να είσαι κολλημένο σε μια καταχρηστική σχέση μπορεί να είναι πολύ δύσκολο αν δεν γνωρίζεις καν ότι είναι καταχρηστικό. Με αυτές τις συμβουλές, εντοπίστε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση και βάλτε τέρμα σε αυτό το συντομότερο δυνατό.