Μην πανικοβληθείτε 10 πράγματα που πρέπει να κάνουν οι γυναίκες μετά από μια διακοπή (+ 10 πράγματα να μην είναι απολύτως)
Οι διακοπές δεν είναι εύκολο, γνωρίζουμε. Και υπάρχει η τράπα "μιας γυναίκας που τρώει παγωτό στο κρεβάτι και να κλαίει" μετά από μια διάλυση που ήταν γύρω για πάντα. Κυρίες, ενώ προτείνουμε να επιδοθούν να κάνουν τα παρηγορητικά πράγματα για να χαλαρώσουν την καρδιά, υπάρχουν πολλά ακόμα πράγματα να κάνουμε για να κάνουμε τη διαδικασία διαχωρισμού πιο ομαλή.
Οι καταρτίσεις Cathartic revenge φαίνονται διασκεδαστικές στις ταινίες, όπως και ο πνιγμός στη θλίψη, αλλά αυτές αποφεύγονται καλύτερα όταν συμβαίνει μια διάλυση RL. Αν μια γυναίκα περνάει μια διάλυση, γνωρίζουμε ότι το πρώτο πράγμα που θα κάνει είναι να σέρνει στο κρεβάτι της, να μπει κάτω από τα καλύμματα και το λυγμό ενώ παρακολουθεί τα romcoms. Βασικά θα σκάψει τον εαυτό της σε μια τρύπα, και παρόλο που αυτό είναι φυσιολογικό, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να ξεφύγουμε από μια αποσύνθεση.
Ενώ υπάρχουν τόνοι κακών συμβουλών εκεί έξω, θέλουμε να βοηθήσουμε τις κυρίες μας να γίνουν και πάλι αισιόδοξοι μετά από μια οδυνηρή διάλυση. Υποσχόμαστε ότι μετά από μια κουραστική συμβουλή, οι συμβουλές που περιμένουμε για κυρίες που πρόσφατα έσπασαν τις καρδιές τους όχι μόνο θα επιταχύνουν τη διαδικασία θεραπείας αλλά θα τους ενθουσιάσουν για τη φοβερή μοναδική ζωή που τους περιμένει.
Κάποια αναγκαία χαρά είναι μια απαίτηση μετά από μια αποχώρηση, έτσι ώστε μετά από αυτή τη συμβουλή να διαβαστεί και να ληφθεί, οι γυναίκες δεν θα πρέπει να εκπλήσσονται εάν αισθάνονται όπως λένε, "Ευχαριστώ U, Next".
20 Να: Αποκλεισμός, Αφαίρεση και Όλα αυτά
Στη σημερινή εποχή, όταν συμβαίνει μια διάλυση, η προσφυγή στα κοινωνικά μέσα για να κάνετε καθαρισμό είναι απαραίτητη.
Εάν θέλετε πραγματικά να πείτε "Ευχαριστώ U, Επόμενο" σε έναν πρώην, το πρώτο βήμα είναι η πίεση του κουμπιού φίλων - χωρίς δικαιολογίες. Παίρνουμε ότι μπορεί να φαίνεται σαν μια αξιολύπητη παράδοση με την άμεση κατάργησή του, χωρίς φίλη και διαγραφή του, αλλά για την υγεία και τη λογική σας, δεν υπάρχουν συμβιβασμοί με αυτό. Και ποιος ενδιαφέρεται για το τι σκέφτονται οι άνθρωποι όταν σας παρατήρησαν ότι οι δυο σας έχουν αχρηστευθεί, σωστά?
Δεν μπορούμε να τονίσουμε αρκετά πόσο αναγκαίο είναι να κάνουμε αυτό το ASAP. Ξέρουμε ότι θέλεις να σε δει να λικνίζει τη νέα σου στολή και να ζει την καλύτερη ζωή σου, αλλά η σχέση έχει τελειώσει και πρέπει να αποσυνδέσεις πλήρως. Χρειάζεστε χρόνο και χώρο. αυτό που δεν χρειάζεται είναι να βλέπεις το πρόσωπό του να εμφανίζεται στη ζωοτροφή σου.
19 Μην: Η θλίψη δεν πρέπει να γίνει η ζωή σου
Η διάσπαση θα είναι πάντα σκληρή, αλλά αν η διάλυση αναλάβει όλη τη ζωή σας, όπως η δουλειά, πρέπει να ξαναγυρίσετε στα πόδια σας και να τα βγάλετε μαζί. Δεν μπορείτε να μεταφέρετε τις αποσκευές μαζί σας για πάντα εάν θέλετε να προχωρήσετε, οπότε να είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας.
Ο καθένας κινείται με διαφορετικό ρυθμό. δεν θέλουμε να βιαστούμε τα συναισθήματά σας, αλλά καμία διάλυση δεν πρέπει να ελέγχει όλες τις πτυχές της ζωής σας. Όλα αυτά που θρηνούν θα φέρουν μόνο αρνητικότητα στη ζωή σας. Ξέρουμε ότι δεν θα θέλατε το κτήμα σας να το κάνει αυτό, έτσι φροντίστε τον εαυτό σας και μην ξοδεύετε τόσο πολύ χρόνο να ξεχειλίζετε σε μια αποχώρηση.
Αν είστε δυο μήνες σε μια ζωή και εξακολουθείτε να απολαμβάνετε να χαλαρώσετε με sweaters και να απολαύσετε το κέικ και το κρασί αντί να βγείτε έξω με φίλους, πατήστε το κουμπί έκτακτης ανάγκης.
18 Κάνετε: Κάντε το γυμναστήριο το δεύτερο σπίτι σας
Κρατήστε αυτό το σώμα κινείται, κορίτσι - δεν μπορεί να σταματήσει, δεν θα σταματήσει. Και δεν μιλάμε για "namaste" ή "nama-stay-home", μιλάμε για την έναρξη μιας έντονης προπόνησης ρουτίνας στο γυμναστήριο. Μιλάμε για την κατασκευή του γυμναστηρίου του ιερού σας. Pro tip: Το kickboxing είναι πάντα ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτή την αρνητική ενέργεια (γνωρίζουμε ότι θα σκεφτείτε το πρόσωπό του).
Ακόμα και να πάμε για jog είναι ωραία? είναι όλα σχετικά με να βγείτε εκεί και να αισθανθείτε σαν πρωταθλητής, αφού μετακινήσετε το σώμα σας για λίγο. Η σωματική άσκηση είναι σαν να παίρνετε φάρμακα χωρίς να παίρνετε ένα πραγματικό φάρμακο, το οποίο θα σας βοηθήσει να ελαφρύνετε τον πόνο αφού έχετε γίνει μια πατάτα καναπέ.
17 Μην: Μιλήστε άσχημα για την πρώην σας
Όταν κάποιος μας κάνει λάθος, έχουμε την τάση να προσπαθούμε και να κάνουμε τους εαυτούς μας να νιώθουμε καλύτερα κάνοντας τους κάτω. Ξέρουμε ότι δεν μπορείτε να εξαναγκάσετε ή να ψεύσετε ένα χαμόγελο, αλλά αν θέλετε να θεραπεύσετε και "να είστε ευγνώμονες για τον πρώην σας", είναι καλύτερο να μην πείτε αρνητικά πράγματα γι 'αυτόν.
Σίγουρα κυρίες, είμαστε άνθρωποι και είμαστε εκεί. Ξέρουμε πόσο καλά αισθάνεσαι να έχεις μια νύχτα με τις γιορτές, ενώ μιλάμε για την πρώην. Οι καλύτεροι φίλοι σας θα σας πουν όλα τα γενικά πράγματα όταν ένας άνθρωπος σπάσει την καρδιά σας. θα σας πω ότι είστε καλύτεροι από αυτόν και καλύτερα χωρίς αυτόν, ότι δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με σας - εντάξει, δροσερό. Δυστυχώς, δεν πρέπει να βασιστείτε σε αυτό για να σας κάνει ευτυχισμένους σε τόσο σκληρό χρόνο.
16 Do: Σχεδιάστε κάτι για να καταλάβετε το μυαλό σας
Ποιο είναι το πιο έξυπνο και πιο υγιεινό πράγμα που πρέπει να κάνετε για να ξεπεράσετε τη διάλυση; Όχι, δεν μιλάμε για το γέμισμα του προσώπου σας - θα πρέπει να είστε στην μπάλα και να κάνετε ένα μεγάλο σχέδιο σχεδίων για να προσβλέπουμε. Συσκευασία τις τσάντες σας και αφήνοντας για ένα ταξίδι από τον εαυτό σας ή το χτύπημα στο δρόμο σε ένα μετατρέψιμο για ένα οδικό ταξίδι με τους φίλους σας gal θα βοηθήσει να κρατήσει το μυαλό σας από τη διάλυση. Μην έχετε την φαγούρα να κάνετε διακοπές?
Μην φοβάστε, πάρετε μια τάξη χορού ή επισκεφθείτε έναν παλιό φίλο αντ 'αυτού. Βγάλτε το Φάτε, προσεύχεστε, αγάπη ταινία για να απαλύνει την καρδιά σας και να ξεχάσει τον πόνο. Υποσχόμαστε ότι θα κάνεις τον χαρούμενο χορό σε χρόνο μηδέν.
15 Μην: Να είστε φίλοι αμέσως
Πολλά πράγματα μπορούν να κάνουν το κόλπο για να ξεπεράσουν μια διάλυση, αλλά αυτό δεν θα γίνει. Όταν το καλεί να κλείσει μαζί σας, να του πείτε "hasta la vista", και μην εκφωνείτε άλλη μία λέξη. Μια διάλυση είναι η τέλεια στιγμή για μια συνολική ανακαίνιση ζωής, και αυτό δεν τον περιλαμβάνει σε αυτό.
Καμιά διακοπή δεν είναι ηλιοφάνεια και ουράνια τόξα, οπότε το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να είσαι φίλοι μαζί του. η καρδιά και το μυαλό σας χρειάζονται χώρο και χρόνο για να κάνετε μια τέτοια εξευτελιστική απόφαση.
Ας είμαστε ειλικρινείς, αν αγαπούσατε πραγματικά τον πρώην σας, "να είσαστε απλώς φίλοι" δεν θα μείνει καλά μαζί σας. Και θυμηθείτε, δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να μην μένετε φίλοι με έναν πρώην. Εάν είναι ανθυγιεινό, δεν πρέπει να είναι στη ζωή σας.
14 Να κάνετε νέους φίλους
Δεν υπάρχει χρόνος για συμπονετικά κόμματα, κυρίες - εντάξει, σας επιτρέπουμε δύο εβδομάδες κουκούλι μέσα στο σπίτι. Μετά από αυτό, ήρθε η ώρα να βγείτε εκεί και να συναντήσετε νέες επιδείξεις.
Ξαφνικά, έχετε όλη αυτή τη φορά στα χέρια σας επειδή η πρώην σας θα πάρει το μεγαλύτερο μέρος της, και δεν ξέρετε τι να κάνετε με τον εαυτό σας; Λοιπόν, για χάρη της λογικότητάς σας, προτείνουμε να σταματήσετε να σκοντάρετε και να πάτε εκεί και να κάνετε νέους φίλους. Θα καταλάβει το μυαλό σας και θα σας υπενθυμίσει ότι υπάρχουν πολλά ψάρια στη θάλασσα - πολλά.
Ο πρώην σας μπορεί να ήταν και ο κώδωνας σας, αλλά θα εκπλαγείτε να μάθετε πόσο αποτελεσματικό είναι να συναντήσετε νέους φίλους που θα σας κάνουν να γελάσετε όπως έκανε. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να γίνετε μια καλύτερη και πιο ανεξάρτητη εκδοχή του εαυτού σας.
13 Μην: Εστιάστε τον εαυτό σας
Το νούμερο ένα λάθος που κάνουν οι γυναίκες όταν συμβαίνει μια διακοπή είναι ότι αυτομάτως κατηγορούν τους εαυτούς τους. Όταν σας λέει "Δεν είστε εσείς, εγώ είμαι", παρακαλώ τον πιστέψτε.
Ξέρουμε ότι δεν πρόκειται να ξεπεράσετε τη διάλειμμα μια μέρα στην άλλη, αλλά πάντα πιστεύοντας ότι η σχέση τελείωσε λόγω της συμπεριφοράς ή της προσωπικότητάς σας δεν θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Και, αν νομίζετε ότι πάρα πολύ σε ό, τι θα έπρεπε να έχετε ή θα μπορούσατε να κάνετε, θα πάτε μόνο προς τα πίσω.
Όχι, δεν χρειαζόταν να αλλάζεις τα μαλλιά σου και όχι, δεν έπρεπε να παίζεις περισσότερα βιντεοπαιχνίδια μαζί του - βγάλτε αυτές τις ανόητες σκέψεις από το κεφάλι σου. Ακριβώς όπως χρειάζονται δύο για να ταγκό, παίρνει επίσης δύο για να σπάσει, οπότε μην είστε τόσο σκληρά για τον εαυτό σας. Η τοποθέτηση στο "if onlys" δεν θα διευκολύνει τη διαδικασία.
12 Να: Γράψε ένα γράμμα, αλλά κρατήστε το για τον εαυτό σας
Αν ασκηθείτε συνεχώς στη διάσπαση, το μυαλό σας θα γεμίσει. Αντ 'αυτού, προτείνουμε να γράψετε τα συναισθήματά σας σε χαρτί. είναι θεραπευτικό και θα καθαρίσει το μυαλό σας. Ξέρουμε ότι έχετε αυτή την παράγραφο για το πώς αισθάνεστε γραμμένες στις σημειώσεις σας στο iPhone σας, οπότε γιατί να μην το επαναλάβετε - αλλά συχνά?
Είναι φυσιολογικό να βυθίζονται από τα συναισθήματα και τις σκέψεις μετά από μια κακή διάσπαση και ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να τα χύσετε όλα είναι να τα γράψετε. Θυμηθείτε τα μικρά κορίτσια όταν συντηρούσαμε περιοδικά και γράφετε για τις συντριβές μας; Λοιπόν, ήρθε η ώρα να κάνουμε το ίδιο πράγμα ξανά και να καταγράψουμε όλες αυτές τις αρνητικές σκέψεις. Μπορείτε ακόμη να γράψετε τι του λέτε για να το βγείτε από το κεφάλι σας, απλώς μην το μοιραστείτε μαζί του.
11 Μην: Να είστε με μόνο τον καθένα
Εντάξει, δεν είναι κάθε ανάκαμψη κακό, αλλά μετά από μια αποσύνθεση, το πιο υγιεινό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αποσυμπιέσετε και να είστε χαμηλοί - γιατί; Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Αυτό που θα χρειαστείτε είναι να ξοδέψετε χρόνο με κάποιον από το αντίθετο φύλο, γιατί θα σας αρέσει η προσοχή και γιατί θα χάσετε την αγκαλιά, αλλά να είστε επιφυλακτικοί. Ως γυναίκες, μετά από διακοπές, τείνουμε να κάνουμε την πρώτη ανάκαμψη που θεωρούμε ότι είναι το καλύτερο για εμάς, αλλά σπάνια συμβαίνει αυτό.
Ο "νέος" τύπος είναι ενδιαφέρον και φρέσκος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πιθανός συνεργάτης. Σας δίνουμε ένα πέρασμα αν νιώθετε σαν να έχετε καλό χρόνο, αλλά να θυμάστε ότι δεν θα σας επισκευάσει τη σπασμένη καρδιά σας.
10 Do: Cry Όλα όσα πρέπει να
Τα κρύα φεστιβάλ είναι ένα φυσιολογικό πράγμα μετά τη διάλυση. Σας δίνουμε άδεια να φωνάξετε άσχημα μέχρι να μην μπορείτε πια. Γνωρίζουμε ότι μετά από μια διακοπή, η ευαίσθητη καρδιά σας πιθανότατα θα κλαίει σχεδόν καθόλου, ακόμα και όταν θα δείτε το σκυλί σας στο παράθυρο όταν βγαίνετε από το σπίτι.
Είναι καλύτερο να ρίχνεις τα υδραγωγεία όταν είσαι μόνος, έτσι ώστε όταν παίρνεις τα πράγματα σου στη θέση του, ένα γιγαντιαίο κύμα δακρύων δεν θα ρέει κάτω από το πρόσωπό σου. Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν θέλετε να του δώσετε αυτή την ικανοποίηση. Γνωρίζουμε επίσης ότι δεν θέλετε να αρχίσετε να κλαίει σαν ένα μεγάλο μωρό όταν βρίσκεστε στη δουλειά και περιβάλλεται από συνεργάτες που θα σας κοιτάξουν σαν να είστε ρομπότ. Συμπερασματικά, πάρτε όλη την ώρα που χρειάζεστε στο σπίτι για να ρίξετε τα εργοστάσια.
9 Μην: Σχέδιο για να τον πάρει πίσω
Ήταν ακριβώς πετάχτηκε, και ενώ δεν μπορεί να τελειώσει για πάντα (γιατί ναι, μερικά ζευγάρια κάνουν ξανά τη φλόγα), προσπαθώντας αμέσως να τον κερδίσει είναι ο λανθασμένος τρόπος να πάει για μια αποσύνθεση.
Πρώτον, θα φανείτε απελπισμένος για την αγάπη του, και αυτό δεν θα τον κάνει να σκεφτεί να σας πάρει πίσω. Δεύτερον, αν ήταν κακός στη σχέση, θα είμαστε απογοητευμένοι από εσάς εάν επιλέξατε να κερδίσετε την δηλητηριώδη καρδιά του.
Αντί να σκεφτείς να τον πάρεις πίσω, σχέδιο για να πάρεις το παλιό σας εαυτό πίσω - τον εαυτό που ζούσε τη ζωή της πριν από αυτόν χωρίς αυτόν. Ό, τι κι αν κάνετε, μην σέρνετε πίσω σε αυτόν. αφήστε αυτά τα σχέδια μυαλό για τις ταινίες του Χόλιγουντ.
8 Να απαλλαγείτε από όλα τα πράγματα του
Έτσι, αφού τελικά αποκτήσετε τα κότσια για να τον διαγράψετε από όλα τα κοινωνικά σας μέσα ενημέρωσης (τα οποία ελπίζουμε ότι είναι γρήγορα), είναι καιρός να κάνετε το δωμάτιό σας και το χώρο εντελώς δωρεάν. Άνοιξη του χρόνου καθαρισμού; Μπορεί να μην είναι η άνοιξη, αλλά ο καθαρισμός είναι ένας μούστος - είναι εντελώς αδιαπραγμάτευτο. Το άσχημο κλάμα και ο καθαρισμός, ακούγοντας ένα εξουσιοδοτημένο playlist, είναι αρκετά αποτελεσματικό και θα μπορούσε να θεραπεύσει την καρδιά.
Δεν σας λέμε να αρχίσετε δραματικά να ρίχνετε πλαίσια εικόνων σε ολόκληρο το δωμάτιό σας ή να ρίχνετε ζευγάρι εαυτών στο τζάκι, αλλά απλά να τα βάζετε μακριά και να τα βγάζετε από την όρασή σας. Θυμηθείτε όταν η σοφή γιαγιά σας έλεγε "έξω από το βλέμμα, έξω από το μυαλό;" Κάντε την ευτυχισμένη. Αμφιβάλουμε ότι θέλετε να πάτε στο δωμάτιό σας και να δείτε ένα ιερό των φωτογραφιών σας και του πρώην σας μετά τη διάλυση. Τραβήξτε τα έξω και θα ξεχάσετε το παρελθόν σε χρόνο μηδέν.
7 Μην: Πηγαίνετε γρήγορα με έναν άλλο άνθρωπο
Ξέρουμε ότι θα θέλετε να το ξαναδώτε. είναι φυσιολογικό να χάσετε την αγάπη, την αγάπη, και ειδικά την ατελείωτη κουταλιού. Ωστόσο, είναι μια συνολική εσφαλμένη αντίληψη να πιστεύουμε ότι η αναπήδηση στο τρένο χρονολόγησης πάλι τόσο γρήγορα είναι το σωστό για να προχωρήσουμε. Δεν παραγνωρίζουμε την ιδέα, αλλά δεν το προτείνουμε όταν είστε φρέσκο από μια διάλυση.
Η εμπλοκή σε μια σχέση με κάποιον άλλο θα λειτουργήσει μόνο αφού δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να αγαπάτε τον εαυτό σας ξανά χωρίς κανέναν να σε αγαπάει πίσω.
Μια διάλυση είναι μια ευκαιρία να είσαι νέος εσύ, οπότε μόλις ερωτευτείς με τον εαυτό σου, προχωρήστε και μοιραστείτε το χρόνο σας με κάποιον νέο. Αν όχι, μείνετε μακριά και πάρτε το χρόνο σας.
6 Do: Ξέρετε ότι είναι εντάξει να βασιστείτε στους φίλους σας
Στον κόσμο του Carrie Bradshaw, όλοι οι καλύτεροι φίλοι της δεν τον άρεσαν ο κ. Big όταν το πέταξε, και οι φίλοι σας θα έπρεπε να είναι εκεί ίδιοι. Προφανώς, ένας τρόπος να ξεπεράσετε κάποιον είναι να περάσετε χρόνο με αυτούς που σας αγαπούν άνευ όρων. Το πρόβλημα είναι, όταν συμβαίνει μια αποσύνθεση, τείνουμε να αισθανόμαστε σαν βάρος για τους φίλους μας και να αποφύγουμε να τους ανοίξουμε.
Όλες οι αναλύσεις είναι μια δοκιμαστική εμπειρία, οπότε δεν πρέπει να αποκλείεται η εξάρτηση από φίλους για μεγάλη υποστήριξη. Πείτε στον εαυτό σας ότι οι φίλοι σας θα είναι εκεί για να σας υπενθυμίσουν πόσο θαυμάσιος είστε, και αυτό είναι που χρειάζεστε για να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας και να επανέλθετε στα πόδια σας πάλι.
5 Μην: Να βαρεθείτε
Θέλουμε να είσαι σαν την Ariana και να τραγουδάς για τραγούδια για τα αγαπημένα σου πράγματα, όπως οτιδήποτε από την Tiffany. Κατά τη διάρκεια μιας διάρρηξης, είναι φυσιολογικό ότι η αυτοεκτίμησή σας μπορεί να είναι σε χαμηλά επίπεδα, οπότε να βαρεθείτε και να γλιστρήσετε γύρω δεν είναι μια επιλογή! Γνωρίζουμε ότι θα είναι η πρόκληση να συνεχίσουμε τις μέρες σας χωρίς αυτόν, αλλά η πλήξη είναι σαν σημάδι Stop. Εάν αφήσετε την πλήξη να αναλάβει τη ζωή σας, θα σας κάνει να νιώθετε αδύναμος. Και γνωρίζουμε ότι το αίσθημα αδυναμίας δεν είναι επιλογή - είμαστε ισχυρές και ανεξάρτητες γυναίκες!
Η πλήξη αναδεικνύει αρνητικά και αγχωμένα συναισθήματα, γι 'αυτό σας συμβουλεύουμε να μην βαρεθείτε ποτέ και να προστατέψετε την εύθραυστη καρδιά σας.
4 Do: Βρείτε νέα χόμπι
Για να ανακαλύψετε τον εαυτό σας και να συνεχίσετε τον δρόμο της ζωής χωρίς αυτόν, η εξεύρεση νέων πραγμάτων για να γεμίσετε το πρόγραμμά σας είναι απαραίτητη. ό, τι μπορεί να είναι, απλά το κάνουμε. Όπως η Ariana Grande, "πιστεύουμε ότι η θεραπεία λιανικής μπορεί να είναι ο νέος σας εθισμός" - μην πάτε να αγοράσετε επτά διαμάντια της Tiffany & Co., αν και.
Πηγαίνετε να κάνετε ό, τι είναι το πρώην σημαντικό σας άλλο που δεν σας άρεσε να κάνετε, σαν να ξοδεύετε χρόνο με τους άνδρες φίλους σας! Κάθε νέο χόμπι θα κάνει, γι 'αυτό φτάστε σε αυτό ASAP. Ακόμα και να παίρνετε καθημερινά βόλτες για κάποιο καθαρό αέρα θα βοηθήσει, καθώς θα καθαρίσει τις σκέψεις σας? ναι, είναι εξαιρετικό να βγούμε από το σκοτάδι και να δούμε το φως έξω.
Οτιδήποτε θα σας κάνει να αισθάνεστε ζεν, όπως η ανάγνωση ή η ζωγραφική, θα είναι μια θετική απόσπαση της προσοχής για το μυαλό σας.
3 Μην: Πάρτε μια κακή συνήθεια
Κάνετε τα πάντα σε μικρές δόσεις μετά από μια διάλυση, αλλά μην τα κάνετε όλα αν είναι κακή συνήθεια και κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν.
Δεν χρειάζεστε έναν ψυχολόγο για να σας πω ότι η μετατροπή σε ποτίστρες ή άλλες ουσίες είναι ένα φοβερό πράγμα που πρέπει να κάνετε - πραγματικά θέλετε να στείλετε τα πρώην σας διάφορα κείμενα στις πρώτες πρωινές ώρες όταν δεν σκέφτεστε σαφώς; Οχι! Αυτό ακριβώς σας κρατά πίσω.
Η κατανάλωση των θλίψεών σας δεν θα λειτουργήσει. σας κάνει να κάνετε τον ευτυχισμένο χορό προσωρινά, και αυτό δεν είναι αυτό που χρειάζεστε. Γνωρίζουμε ότι ένα ποτήρι κόκκινο με τις κουνουπιές σας είναι ένας χρόνος διασκέδασης, αλλά αφήστε το σε αυτό. Κάνοντας το "πράγμα" θα σας κάνει να χάσετε τον εαυτό σας και πάντα θα καταλήξετε στο μηδέν.
2 Κάντε: Κοιτάξτε καλά για τον εαυτό σας
Σας δίνουμε την άδεια να δημοσιεύσετε μια φωτογραφία με αυτή τη λεζάντα, μόνο αν έχετε ήδη αχρηστεύσει την πρώην σας.
Σας θέλουμε επίσης να κάνετε όλο το πράγμα μακιγιάζ διαζυγίου και να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας για να ξεπεράσετε αυτόν τον τύπο που απήλλαξε ακριβώς τον εαυτό σας. Τίποτα δεν κάνει μια γυναίκα να αισθάνεται πιο ισχυρή από ένα νέο κεφάλι μαλλιών ή μια νέα ρουτίνα μακιγιάζ και αγκάθια γύρω από την πόλη. Πρέπει να θελήσετε να φαίνετε γοητευτικός για τον εαυτό σας και όχι να τον εντυπωσιάσετε!
Θα αισθάνεστε σίγουροι και θα είστε σε θέση να επιστρέψετε στα δύο πόδια σας χωρίς καθυστέρηση. Σας δίνουμε πόντους μπόνους εάν τον αγνοήσετε μετά από το δραματικό makeover.
1 Μην το δείτε: Ένας τελευταίος χρόνος
Γιατί τόσες πολλές γυναίκες κάνουν αυτό και πιστεύουν ότι θα τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα?
Αυτός ο τύπος μόλις έσπασε την καρδιά σας, γιατί γιατί μια άλλη νύχτα στην εταιρεία του θα σας δώσει παρηγοριά; Δεν θα περάσει, λοιπόν, αυτή τη σκέψη από το μυαλό σας. Θα προτιμούσαμε να πιστέψετε ότι γεμίζοντας το πρόσωπό σας με παγωτό, ενώ κλαίει πάνω του είναι μια μεγάλη θεραπεία για μια διάλυση, γιατί είναι πολύ καλύτερη από την ιδέα ότι το γεύμα μαζί του θα είναι καλό για εσάς.
Οι γυναίκες το κάνουν αυτό επειδή πιστεύουν ότι θα τους δώσει το κλείσιμο που χρειάζονται για να προχωρήσουν, αλλά είναι το απόλυτο αντίθετο. Το μυαλό σου μπορεί να σου πει να μην το κάνεις και για χάρη της καρδιάς σου, αν δεν θέλεις να βάλεις άλλο επίδεσμο πάνω του, κάνε τον κανόνα να μην τον ξαναδείς ποτέ.
