13 τρόποι για να αυξήσετε την εμπιστοσύνη της κρεβατοκάμαράς σας

Για μερικούς ανθρώπους, η οικειότητα του υπνοδωματίου προκαλεί μια μικρή συστολή, αλλά η απόλυτη έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να είναι ένας θραυστήρας επιδόσεων, και για να μην αναφέρουμε έναν συνολικό φονέα διάθεσης. Το πρώτο ερώτημα που πρέπει να ρωτήσετε είναι γιατί στερείται εμπιστοσύνης; Είχατε αρνητικές σχέσεις στο παρελθόν; Έχετε έλλειψη εμπειρίας; Είστε άβολα με την οικειότητα; Είστε ανασφαλείς για το σώμα σας; Αν γνωρίζετε τον αληθινό λόγο και θέλετε να δημιουργήσετε την εμπιστοσύνη σας στην κρεβατοκάμαρα, αυτή είναι η ώρα να λάβετε υπόψη τα λόγια του καλού ιατρού Phil "Fake it until you do it." Αλλά πώς θα περάσουμε από την υπερβολική σκέψη και τον εαυτό μας -κατηγοριοποίηση, και απλά να απολαύσετε τη στιγμή χωρίς αναστολές; Εδώ είναι 13 ήταν μπορείτε να δημιουργήσετε την εμπιστοσύνη σας στην κρεβατοκάμαρα.

13 Αποδοχή

Ενώ η κοινωνία ασκεί πίεση στους ανθρώπους να αποδίδουν καλά και να έχουν μια συγκεκριμένη διάπλαση, η πραγματικότητα αποδεικνύει ότι αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια. Δεν υπάρχει κανένα άτομο στον κόσμο χωρίς «ατέλειες» ή ατέλειες, οπότε πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο σε αυτόν τον κατάλογο, να το αναγνωρίσετε και να είστε έτοιμοι να αγκαλιάσετε το σώμα σας ακριβώς όπως είναι. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, τουλάχιστον δεσμεύστε να το αλλάξετε σε αυτό που μπορείτε να αγαπήσετε και να εκτιμήσετε, αφιερώνοντας την προσπάθεια και το χρόνο σε ένα σχέδιο φυσικής κατάστασης και διατροφής. Δεν έχει νόημα να αναβάλλει την αγάπη του σώματός σας, έτσι κάνετε ένα από αυτά τα δύο πράγματα pronto!

Καταλάβετε ότι είστε ίσοι

Όποιος είστε μαζί σας πρέπει να είναι εκπληκτικό ή δεν θα σπαταλάτε το χρόνο σας μαζί τους, έτσι; Ίσως να έχετε ξεχάσει ότι είστε εξίσου εκπληκτικοί και ήρθε η ώρα να τους απομακρύνετε από το βάθρο που τους βάλατε ή να βρεθείτε εκεί μαζί τους. Δεν έχει σημασία ποιοι είναι, μια όμορφη γυναίκα ή σέξι άντρας, είναι απλά ένας άλλος άνθρωπος. Πολύ συχνά, οι ανασφάλισές μας πηγάζουν από το να δούμε άλλους σε υψηλότερο επίπεδο από εμάς. Πιστεύουμε με κάποιο τρόπο αν έχουν περισσότερη εμπειρία, είναι πιο επιθυμητά και να πάρουν περισσότερη δράση, τότε πρέπει να είναι "καλύτερα" από ό, τι είμαστε. Πιστέψτε το ή όχι, ακόμη και το πρόσωπο που πρόκειται να εξοικειωθείτε με κάποια πίεση για να εκτελέσετε και να κοιτάξετε με κάποιο τρόπο. Θυμηθείτε λοιπόν ότι ενώ κάποιος μπορεί να είναι ψηλά πάνω σε αυτό το βάθρο που τα βάλατε, είναι ανθρώπινο ομοίωμα σαν εσένα.

11 Γλώσσα σώματος

Ίσως ένα επιπλέον ποτήρι κρασί να σας έδινε την ψεύτικη αίσθηση της εμπιστοσύνης που απαιτείται για να επιδιώξετε το ενδιαφέρον σας, αλλά τώρα που φοριέται, βρίσκεστε να υποχωρείτε πίσω στο κέλυφος της χελώνας. Εάν όλοι μιλάτε και δεν κάνετε καμία ενέργεια, η αλήθεια θα βγει στο υπνοδωμάτιο. Μια στωική έκφραση, έλλειψη επαφής με τα μάτια, κρύβοντας το σώμα σας με τα χέρια σας ή κάτω από τα καλύμματα, σιωπούν και δεν παλινδρομούν, είναι όλα σημάδια ανασφάλειας ή έλλειψης απόλαυσης. Είτε έτσι είτε αλλιώς, κανένας από αυτούς τους λόγους δεν οδηγεί σε μια εκπληκτική εμπειρία στο υπνοδωμάτιο. Παίρνετε κάποια πίεση και μιμείται τη γλώσσα του σώματος του συντρόφου σας. Αν σας κρατούν, κρατήστε τους, αν σας φιλήσουν, φιλί τους. Η καθυστέρηση σε αντίθεση με την οδήγηση θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε άνετα και με την εμπειρία, θα αποκτήσετε αρκετή εμπιστοσύνη για να ξεκινήσετε.

10 Επιτάχυνση του αγαπημένου σας μέρους σώματος

Από όλες τις εποχές να είναι ο χειρότερος κριτικός μας! Οι ανασφάλειές μας εισβάλλουν στις στιγμές που αναμένεται να είμαστε πιο σίγουροι για μας. Η εστίαση σε αυτό που εκτιμάτε για τον εαυτό σας και όχι σε αυτό που συνεχώς επικρίνετε όχι μόνο θα τραβήξει το σωστό είδος προσοχής από το άτομο με το οποίο είστε, αλλά θα ενισχύσει άμεσα την εμπιστοσύνη της κρεβατοκάμαράς σας. Ενισχύστε το αγαπημένο σας τμήμα του σώματος! Είναι τα πόδια σας; στήθος? πίσω? χείλια? ή πίσω; Δεν υπάρχει τίποτα πιο ελκυστικό από ένα άτομο με αυτοπεποίθηση, ανεξάρτητα από το τι το σώμα τους μοιάζει! Γι 'αυτό παίξτε τα όμορφα μάτια σας, εκθέστε τα άπαχα πόδια σας, φορέστε ένα backless φόρεμα και αναδείξτε λίγο. Όποιο και αν είναι το αγαπημένο σας μέρος του σώματος, είναι καιρός να το παίξετε.

9 Άσκηση

Ενεργοποιήστε τον εαυτό σας με push ups ή μια άλλη έντονη άσκηση λίγο πριν πάρει οικεία. Αυτό μπορεί να σας δώσει την εμπιστοσύνη που χρειάζεστε και τη σεξουαλική έκκληση. Θα αισθανθείτε πιο δυνατά, οι μύες σας θα αισθάνονται πιο σφιχτοί και θα αισθανθείτε αμέσως ότι μπορείτε να πάρετε τον κόσμο. Κρατήστε τυχόν ανασφαλείς σκέψεις με βιασύνη αδρεναλίνης και, αντί να επικεντρωθείτε σε αυτο-αμφιβολίες που αγωνίζονται μέσα από τον εγκέφαλό σας, θα έχετε μεγαλύτερη επίγνωση των σωματικών αισθήσεων στο σώμα σας. Οι πράξεις άσκησης και οικειότητας είναι παρόμοιες. με την άντληση της καρδιάς, τα μάγουλα να λάμπουν και το δέρμα να λυγίζει. Σκεφτείτε αυτό το ζεστό σας για την προπόνηση σας και να φτάσετε με εμπιστοσύνη.

8 Απελευθερώστε την πίεση

Αν λείπει η εμπιστοσύνη επειδή δεν ήσασταν με κάποιον για λίγο, μπορεί να έχετε μεγαλύτερη πίεση σε σας για να εκτελέσετε. Αν δεν είστε οντισιόν για το "επόμενο κορυφαίο αστέρι πορνογραφίας της Αμερικής", μπορείτε να πάρετε ένα χαλαρωτικό χάπι και να χαλαρώσετε. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για να μην γνωρίζετε όλα τα πιο πρόσφατα τεχνάσματα, ακόμα κι αν αυτό το πρόσωπο θέλει ένα freak στα φύλλα. Οι περισσότερες στιγμές καταστρέφονται από την υπερβολική σκέψη, τονίζοντας τις λεπτομέρειες και προσπαθώντας να κάνουν τα πράγματα «τέλεια». Περάστε το χρόνο σας εστιάζοντας στη διασκέδαση, μαθαίνοντας ο ένας για τον άλλον και χαζεύοντας ο ένας τον άλλον. Απλά πηγαίνετε με τη ροή αντί να χαρτογραφήσετε ένα παιχνίδι με το παιχνίδι, γιατί ο προγραμματισμός κάθε μικρής λεπτομέρειας χωρίς ευελιξία θα μπορούσε να οδηγήσει σε απογοήτευση και να σκοτώσει τη διάθεση.

7 ενσωματώνουν ένα σύμβολο σεξ διασημότητα

Αν κάποιος που γνωρίζετε, διασημότητα ή διαφορετικά, προκαλεί αισθησιασμό και σεξουαλικότητα, ήρθε η ώρα να κάνετε κάποιο ρόλο στο ρόλο και να ενσωματώσετε τα χαρακτηριστικά τους. Πέρα από την αισθητική, φέρνουν τους εαυτούς σας με έναν τρόπο που βρίσκετε ελκυστικός; Ποια ρούχα φορούν εκείνα που τους δίνουν ένα μέρος; Πώς στέκονται, περπατούν, κάθονται και επικοινωνούν; Τι τους δίνει το έρωτά τους; Είναι μια διασημότητα ή ένας χαρακτήρας σε μια ταινία; Ανανεώστε την ντουλάπα σας με παρόμοια ρούχα, έτσι ώστε η σύνδεσή σας με αίσθηση και εμφάνιση σέξι αμέσως να σας βάζει σε αυτό το πλαίσιο του μυαλού κάθε φορά που ανοίγετε το ντουλάπι.

6 Ορίστε τη διάθεση

Η διάθεση είναι ένας ευρύς όρος που επικεντρώνεται στις 5 αισθήσεις: όραση, οσμή, ήχος, γεύση και αφή. Αν και ο καθένας έχει προσωπική προτίμηση για ένα ιδανικό περιβάλλον, εάν νιώθετε έλλειψη εμπιστοσύνης, ίσως πρώτα να θελήσετε να διασφαλίσετε ότι ο φωτισμός είναι τόσο κολακευτικός όσο και συγχωρετικός. Τα κεριά και τα αχνά φώτα αποδίδουν την καλύτερη δυνατή ατμόσφαιρα για τους ίδιους τους λόγους. Η μουσική, τα μαλακά σεντόνια, το ποτήρι κρασί, η μαύρη σοκολάτα και η μυρωδιά του θυμιάματος μπορούν επίσης να προσθέσουν μια σέξι διάθεση, ανάλογα με την προσωπική γεύση. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ο στόχος είναι να έχετε μια άνετη ρύθμιση που επίσης δημιουργεί την εμπιστοσύνη σας.

5 Υπενθυμίζω

Υπάρχει μια μικρή επικίνδυνη daredevil σε όλους μας, και μερικές φορές χρειάζεται ένα συγκεκριμένο πρόσωπο ή κατάσταση για να το βγάλει έξω. Εάν υπήρχε μόνο μία φορά στη ζωή σας όπου ρίξατε την προσοχή στον άνεμο και εξέπληξε έναν συνεργάτη και ακόμη και τον εαυτό σας, διοχετεύστε το άτομο αυτό! Η ιδέα δεν είναι να επαναλάβετε αυτό που κάνατε. ίσως να μην είστε πια αυτή η ηλικία, μπορεί να μην έχετε την ίδια νοοτροπία, ηθική ή τον τρόπο ζωής, αλλά αν ήταν διασκέδαση, άγρια, freaky και ελευθέρωση, θέλετε να αξιοποιήσετε την ίδια εμπιστοσύνη που είχατε τότε που σας έκανε να κάνετε ό, τι και αν ήταν στην πρώτη θέση.

4 Κόψτε τις συγκρίσεις

Όταν κορυφές περιέργειας, είναι φυσιολογικό να αναρωτιέσαι για την πρώην σύντροφο σου πρώην? είναι ακόμα φυσιολογικό να ελέγχετε το προφίλ στο Facebook μία φορά ή δύο φορές. Αλλά αν σας λείπει η αυτοπεποίθηση επειδή συγκρίνετε τον εαυτό σας με αυτούς, καλύτερα να σταματήσετε! Συγκρίσεις με τον καθένα, σας βάζουν αυτόματα στο κάτω άκρο του "διαγωνισμού", επειδή προκαλεί ανασφάλεια. Η πραγματικότητα είναι ότι, ναι, είχαν κάποιον πριν από σας, ίσως πολλούς ανθρώπους πριν από σας, αλλά αν ήθελαν να είναι με κάποιο από αυτά, δεν θα ήταν αυτός που βρίσκεται στο κρεβάτι τους. Δεν έχει σημασία αν κάποιος έχει μια μεγαλύτερη λεία, σταθερότερα στήθη ή ένα μεγαλύτερο πακέτο, στο τέλος της ημέρας, εκείνη τη στιγμή είναι μαζί σου, όχι αυτοί. Και αν βλέπετε κάτι διαφορετικό, σταματήστε να χάνετε χρόνο συγκρίνοντας και απλώς να φύγετε!

3 Τι να φοράτε

Τα περιοδικά και οι ταινίες θα πείσουν τις γυναίκες ότι το εσώρουχο είναι το πιο σέξι πράγμα στην κρεβατοκάμαρα, αλλά το σέξι είναι ένα προσωπικό πράγμα. Για μερικούς μπορεί να είναι μια κορυφή δεξαμενή beaters γυναίκα και σορτς αγόρι, ενώ άλλοι μπορεί να αρέσει το κουμπί πουκάμισο ενός κοριτσιού και ένα λουρί. Προφανώς, να μάθετε τι σας αρέσει ο συνεργάτης σας, θα σας δώσει κάποια σιγουριά όταν επιλέγετε μια στολή, αλλά τελικά θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα για να αισθάνεστε σίγουροι. Επιλέξτε μια στολή που υπογραμμίζει τα καλύτερα σας προτερήματα και εστιάστε στο πόσο σέξι αισθάνεστε όταν το παίρνετε για να το εκθέσετε.

2 Οι Τρεις Σσ

Μερικές φορές η στιγμή μας χτυπά κατά περιόδους δεν είμαστε άμεσα προετοιμασμένοι να κατεβαίνουμε και να βρώμουμε. Αν γνωρίζετε ότι υπάρχει ακόμη και μια απομακρυσμένη πιθανότητα να καταλήξετε στο κρεβάτι κάποιου, βεβαιωθείτε ότι έχετε ντους, ξύρισμα και μυρωδιά τρομερό. Μια ξαφνική έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να βασιστεί στο πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή, όχι συνολικά. Εάν εργάζεστε όλη την ημέρα, τελειώνετε την προπόνηση στο γυμναστήριο, δεν έχετε καταιονίσει ακόμα, ή αισθάνεστε λίγες παχιές στα πόδια σας, είναι φυσιολογικό να μαζεύετε τη σκέψη των σέξι χεριών να τα τρίβουν πάνω και κάτω. Αποφύγετε τη δυνατότητα αυτή προετοιμάζοντας όποτε εμφανίζεται η πιθανότητα και σιγουρευτείτε ότι έχετε πάντα μαζί σας αποσμητικό και ξυράφι. Όταν αισθάνεστε καλά για την προσωπική σας υγιεινή, θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα για αυτό που πρόκειται να μειωθεί.

1 Γίνετε ένας freak στα φύλλα

Φανταστείτε να μάθετε πώς να κολυμπήσετε ρίχνοντάς το στο νερό χωρίς σωσίβιο. Ακούγεται φρικτό; Όμως, πολλοί άνθρωποι το έχουν κάνει και κατάφεραν να κουτάβι κουτάβι τους δρόμο προς την ακτή μέσω της απελπισίας για να επιβιώσουν. Ας θεωρήσουμε μια δραστική μέθοδο κατά μήκος της ίδιας φλέβας. Πάντα περιμένουμε να αυξηθεί η εμπιστοσύνη προτού να αναλάβουμε τον κίνδυνο ή να δοκιμάσουμε κάτι από τον χαρακτήρα μας, αλλά ένας σίγουρος τρόπος για να οικοδομήσουμε την εμπιστοσύνη σας αμέσως, είναι να είμαστε ακραίες και εντελώς σοκ για τον εαυτό σας. Κάνετε την έρευνά σας και βρείτε μερικούς και δημιουργικούς τρόπους για να γευτείτε ένα βράδυ. Μετά από αυτήν την περίσταση, όχι μόνο θα έχετε μια ιστορία διασκέδασης για να πείτε, αλλά θα οικοδομήσουμε επίσης την εμπιστοσύνη σας σε ένα σημαντικό τρόπο.