12 τρόποι να μείνετε έγκυος ASAP

Μόλις αποφασίσετε ότι τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να έχετε ένα μωρό, μπορεί να είναι πραγματικά απογοητευτικό όταν δεν συμβαίνει την επόμενη μέρα. Σε μια εποχή που οι πληροφορίες είναι στα χέρια σας μπορεί να έρθουν σαν ένα σοκ για να συνειδητοποιήσετε ότι η εγκυμοσύνη δεν έχει πιαστεί. Μπορείτε να ψωνίσετε, να εργαστείτε, να σχεδιάσετε και να κοινωνικοποιήσετε με το πάτημα ενός κουμπιού, αλλά τα μωρά είναι στο δικό τους χρονοδιάγραμμα. Η υπομονή είναι το κλειδί όταν προσπαθείτε για ένα μωρό, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία μαζί. Προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι αυτό είναι το διασκεδαστικό μέρος!

12 Μάθετε τον κύκλο σας

Συχνά μια γυναίκα σκέφτεται ότι ξέρει το σώμα της εξαιρετικά καλά, αλλά η προσπάθεια να συλλάβει μπορεί πραγματικά να σας κάνει να ρωτήσετε αν έχετε ποτέ μια ένδειξη. Ο κύκλος σας είναι πολύ περισσότερο από μια μηνιαία περίοδο. Μια περίοδος είναι η αρχή του μηνιαίου σας κύκλου, στη συνέχεια, έχετε την ωοθυλακική φάση. Αυτό είναι όταν το σώμα σας ετοιμάζει το αυγό που θα γίνει το μωρό σας. Τότε ωορρηξία. Αυτό διαρκεί μόνο μια ημέρα ή έτσι αλλά αν μαθαίνετε τα σημάδια σας, μπορείτε συνήθως να προβλέψετε πότε θα έχετε ωορρηξία. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα εγκυμοσύνης. Η ωορρηξία δεν είναι ο μόνος σημαντικός παράγοντας. Η ωχρινική φάση έρχεται στη συνέχεια. Αυτό διαρκεί από την ωορρηξία έως την έμμηνο ρύση, εκτός κι αν μείνετε έγκυος. Εάν αυτή η φάση είναι πολύ μικρή, μπορεί να αποτρέψει την εγκυμοσύνη. Ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε τον δικό σας κύκλο είναι να δείτε το βιβλίο «Χρεώνοντας τη γονιμότητά σας» ή να πάρετε μια εφαρμογή γονιμότητας για το τηλέφωνό σας.

11 Βελονισμός

Οι άνθρωποι βρίσκουν βελονισμό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των προβλημάτων υγείας και η στειρότητα δεν είναι ξένη σε αυτό. Ακόμη και αν είστε ακριβώς στην αρχή του ταξιδιού σας σύλληψης, μπορεί να βρείτε πολλά οφέλη για το βελονισμό. Αυτή η θεραπεία βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στην επένδυση της μήτρας. Στη συνέχεια, γίνεται παχύ και πλούσιο και είναι έτοιμο να σφυρηλατήσει ένα μικρό μωρό φασόλι στη φωλιά της μήτρας σας. Όσο περισσότερο το καλύτερο, όταν πρόκειται για βελονισμό, αποφύγετε κάθε φόβο από βελόνες πριν ξεκινήσετε. Αυτή η διαδικασία μπορεί να κοστίσει οπουδήποτε από 60 $ έως 120 $ αλλά το κόστος μπορεί να μην είναι ένας παράγοντας που εξαρτάται από το πόσο απελπισμένος είστε για ένα μωρό. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να θεραπεύσει οποιοδήποτε άλλο θέμα υγείας που έχετε, το οποίο μπορεί να είναι ένας παράγοντας για το αν το αξίζει ή όχι για κάθε μαμά.

10 Pee On A Stick

Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται ότι δεν θα το κάνουν αυτό μέχρι να έχουν κάνει πιθανώς ένα μωρό, αλλά οι εξετάσεις εγκυμοσύνης δεν είναι το μόνο πράγμα που είναι διαθέσιμο για μας να κατούραμε. Τα κιτ ωορρηξίας Predictor είναι πολύ παρόμοια με τα τεστ εγκυμοσύνης και οικονομικά αποδοτικά. Υπάρχει ένας τόνος των ραβδιών και καίγοντας ένα κάθε μέρα. Με μια δοκιμή εγκυμοσύνης, μια γραμμή είναι μια γραμμή και είστε έγκυος. Οι προγνώστες της ωορρηξίας μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο να διαβαστούν. Η γραμμή πρέπει να είναι πιο σκούρα από τη γραμμή δοκιμής. Ακούγεται εύκολο, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να το πεις. Για το λόγο αυτό, πολλές γυναίκες επιλέγουν να σώσουν το ραβδί τους κάθε μέρα. Καθώς γίνεται πιο σκοτεινή και πιο σκούρα γίνεται πλησιέστερα στην ωορρηξία. Μόλις πάρετε μια θετική δοκιμή που θέλετε να είστε οικεία αμέσως. Αυτό σας δίνει την καλύτερη βολή στην προσγείωση με τον οικογενειακό τρόπο.

9 TTC Friendly Products

Εάν χρησιμοποιείτε λιπαντικό για τις συναντήσεις σας, STOP. Τα λιπαντικά περιέχουν πρόσθετα που μπορούν να αποτελέσουν εμπόδιο για τους κολυμβητές που κάνουν μωρό. Εάν κανονικά χρησιμοποιείτε σάλιο ως λιπαντικό, σταματήστε και αυτό. Τα οξέα στο σάλιο μπορούν να κάνουν το ίδιο πράγμα. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαντικό, αναζητήστε ένα που είναι φιλικό προς το TTC (προσπαθεί να συλλάβει). Astroglide κάνει ένα, καθώς και Προ-σπόρων και Ναι μωρό.

8 Σταματήστε το κάπνισμα

Όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι κακό, αλλά αν το κάνετε ακόμα, τώρα είναι η στιγμή να σταματήσουμε. Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για ένα μωρό στη μήτρα, αλλά μπορεί να έχει επιζήμια αποτελέσματα για μια μητέρα που προσπαθεί να συλλάβει επίσης. Οι καπνιστές είναι δύο φορές πιο πιθανό να υποφέρουν από στειρότητα. Ενώ η μέση γυναίκα χρειάζεται ένα χρόνο για να μείνει έγκυος, οι καπνιστές διαρκούν πολύ περισσότερο, ακόμα και αν δεν έχουν προβλήματα γονιμότητας. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει μια πρώιμη εμμηνόπαυση επίσης. Εάν είστε κάποιος που έχει περιμένει να έχει παιδιά, το κάπνισμα μπορεί να είναι μια διακοπή της συμφωνίας μεταβάλλοντας τον κύκλο σας σε ένα που δεν είναι γόνιμο σε νεαρή ηλικία από το κανονικό. Τα καλά νέα για το κάπνισμα και τη γονιμότητα είναι ότι τα αποτελέσματα αντιστρέφονται το συντομότερο ένα χρόνο μετά την παύση.

7 Τοποθετήστε τον εαυτό σας σωστά

Αυτή η μέθοδος κλίνει ελαφρά τη μήτρα σας. Η βαρύτητα μπορεί να το κάνει ή να το σπάσει για τους κολυμβητές που κάνουν το μωρό σας. Εάν βρείτε άλλες θέσεις άβολα, σκεφτείτε το μαγικό βουνό. Αυτή η θέση έχει τη γυναίκα χρησιμοποιώντας μαξιλάρια συσσωρευμένα σαν ένα βουνό κάτω από τον εαυτό της για πρόσθετη χαλάρωση και άνεση. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κάνει το βουνό σας τόσο μεγάλο που η μήτρα σας δεν έχει κλίση.

6 Τρώτε καλά

Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή είναι καλή για όλους, ειδικά για τις γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν. Επειδή ίσως δεν γνωρίζετε ότι είστε έγκυος για μερικές εβδομάδες, είναι σημαντικό να τρώτε πολλές πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά που θα αναπτυχθούν ένα υγιές παιδί. Από την άλλη πλευρά, οι ανθυγιεινές τροφές με σκουπίδια συνδέονται στην πραγματικότητα με τη στειρότητα. Προσπαθήστε να φάτε ολόκληρα τρόφιμα και λιγότερο μεταποιημένα σνακ. Η απόκτηση ή η απώλεια υπερβολικού βάρους μπορεί να μεταβάλει τον κύκλο σας και να επηρεάσει την ικανότητά σας να συλλάβετε. Αν είστε πάρα πολύ λεπτός, μπορεί να μην παράγετε αρκετά οιστρογόνα και εάν είστε υπέρβαροι θα μπορούσατε να παράγετε πάρα πολλά. Τρώγοντας μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή με 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε ένα μωρό.

5 Χαλαρώστε

Το άγχος αποτελεί παράγοντα έως και 30% των προβλημάτων υπογονιμότητας. Όποιος προσπαθεί για ένα μωρό πολύ καιρό θα αναφερθεί αναπόφευκτα "προσπαθείτε σκληρά" και άλλες μη χρήσιμες προτάσεις. Ενώ δεν μπορείτε να κάνετε τους ανθρώπους να απασχολούν τη δική τους επιχείρηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένες τακτικές για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να απο-στρες. Η πρώτη πρόταση είναι ότι καταλαβαίνετε τις αποδόσεις σας. Ένα κανονικό, υγιές ζευγάρι χρειάζεται ένα χρόνο για να μείνει έγκυος. Αυτό είναι το μέσο όρο! Αυτό σημαίνει για μερικούς ότι θα συμβεί γρήγορα και για κάποιους λίγο περισσότερο. Η δημοσίευση είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος να αφήσεις σκέψεις που μπορεί να σας ζυγίζουν. Δεν είναι μόνο το άγχος του TTC που μπορεί να εμποδίσει τη σύλληψη, οπότε προσπαθήστε να αφήσετε να φύγουν όλα τα προβλήματα της ζωής σας στο τέλος της ημέρας. Ένας άλλος τρόπος για να απο-στρες είναι να έχουμε ένα ηχητικό συμβούλιο. Επιλέξτε έναν φίλο που μπορείτε να εμπιστευτείτε ή ένα online φόρουμ όπου μπορείτε να συζητήσετε τα σχέδιά σας για την επέκταση της οικογένειάς σας.

4 Just Chill Μετά τον Nookie

Μετά την οικειότητα, οι περισσότεροι από εμάς σηκώνονται, καθαρίζουμε και κατευθυνόμαστε στο μπάνιο. Για ένα ζευγάρι που ελπίζει να συλλάβει, αυτή είναι η λάθος απάντηση. Αν και αυτό δεν μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά, γιατί να περιμένετε εκείνοι τα μικρά παιδιά να κολυμπήσουν στα ανάντη; 20-30 λεπτά ξαπλωμένος θα πρέπει να είναι αρκετός χρόνος για να πάρει κάποιο όφελος. Για περισσότερη βοήθεια, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από το άκρο για να σηκώσετε τη λεκάνη. Υπάρχουν εκατομμύρια κολυμβητές στην πισίνα και θέλουμε να δώσουμε σε όλους έναν πυροβολισμό στο χρυσό μετάλλιο!

3 Βεβαιωθείτε ότι απολαμβάνετε τον εαυτό σας

Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας να βοηθήσετε στη σύλληψη. Ο πρώτος ονομάζεται η θεωρία του upsuck. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η συστολή της μήτρας βοηθά το σπέρμα να φτάσει στον τράχηλο. Η γυναικεία κλιμάκωση αυξάνει επίσης την παροχή αίματος και την παραγωγή ορμονών που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης. Η ωκυτοκίνη που παράγεται κατά τη διάρκεια της κορύφωσης βοηθά το εμφύτευμα του εμβρύου, δίνοντάς του μια καλύτερη βολή στη ζωή. Η εμφύτευση είναι εξίσου σημαντική με τη γονιμοποίηση, οπότε μην ξεχάσετε να απολαύσετε τον εαυτό σας. Η κλιμακία μπορεί επίσης να προκαλέσει ωορρηξία.

2 Περάστε τα τσιπ

Δεν χρειάζεται να παραλείψετε όλες τις μάρκες, αλλά σίγουρα να ρίξετε μια ματιά στα συστατικά. Το βαμβακέλαιο χρησιμοποιείται σε πολλά τηγανητά πατατάκια. Αυτό το πετρέλαιο είναι το κύριο συστατικό του Crisco και μπορεί να βρεθεί σε πολλές σάλτσες σαλάτας συμπεριλαμβανομένου του μάγου. Γιατί αυτό είναι ένα πρόβλημα που ρωτάς; Το βαμβακέλαιο χρησιμοποιείται ως έλεγχος των γεννήσεων σε πολλές αναπτυσσόμενες χώρες. Κατά τη δεκαετία του 1940 ένα κινέζικο χωριό άρχισε να μαγειρεύει με βαμβακέλαιο και δεν γεννήθηκαν μωρά την εποχή εκείνη. Οι άνδρες άρχισαν να παντρεύονται τις συζύγους από μακριά και τίποτα δεν άλλαξε. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το πετρέλαιο μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και οι βλάβες μπορεί να είναι μη αναστρέψιμες.

1 Δείτε τι συμβαίνει εκεί κάτω

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να πάτε στο γιατρό για να κάνετε τις εξετάσεις, υπάρχουν ορισμένες λοιμώξεις που μπορεί να έχετε χωρίς να το γνωρίζετε και μερικές από τις οποίες μπορεί να σας δυσκολέψουν να αναπαράγετε. Είναι πάντα καλύτερο να βεβαιωθείτε ότι όλα λειτουργούν καλά εκεί κάτω. Εάν έχετε παρατηρήσει κάποια αστεία επιχείρηση, μπορεί να σας προκαλεί πρόβλημα στο τμήμα δημιουργίας μωρού. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι συμβαίνει εκεί κάτω!