12 τρόποι να τον πάρει γρήγορα και να διευκολύνει τον πόνο

Δεν υπάρχει πιθανώς τίποτα πιο οδυνηρό σε ολόκληρο το σύμπαν από ένα διάλειμμα. Είμαστε όλοι εκεί: ζείτε τη ζωή σας, σούπερ στην αγάπη, και ίσως γνωρίζετε ότι η σχέση σας δεν είναι 100 τοις εκατό τέλεια τώρα ή ίσως τα πράγματα πραγματικά φαίνονται υπέροχα. Στη συνέχεια, από το πουθενά, ο φίλος σας σας χωρίζει. Σας δίνει την ομιλία του σούπερ κλισέ και λέει «δεν είσαι εσύ, εγώ είμαι» και θα στρέψεις τα μάτια σου αν δεν κλαίξεις υστερικά τώρα. Δεν θέλετε να ακούσετε ότι ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές ή οποιαδήποτε άλλα μαθήματα με κλισέ, αλλά γνωρίζετε ότι θα επιθυμούσατε να προχωρήσετε όσο το δυνατόν συντομότερα, ώστε να μπορέσετε να επανέλθετε στο φυσιολογικό και να σταματήσετε τόσο πολύ. Δεν χρειάζεται να επιβιώσετε στον Ben και στο Jerry και να μεταφέρετε ιστούς παντού, όμως: μπορείτε να προχωρήσετε εντελώς. Εδώ είναι 12 βήματα για να τον πάρει γρήγορα και να διευκολύνει τον πόνο.

12 Τον πιέστε από το βάθρο

Όταν αγαπάς κάποιον, τα βάζεις τελείως σε ένα βάθρο. Νομίζετε ότι είναι το καλύτερο πράγμα από το ψωμί σε φέτες, ουσιαστικά, και δεν βλέπετε τα ελαττώματά τους. Ναι, μπορεί να θέλετε να βάζουν το κάθισμα τουαλέτας κάθε μία και πάλι, και ίσως να πολεμήσετε μερικές φορές. Αλλά ως επί το πλείστον, τους σέβεστε. Λοιπόν, τώρα ήρθε η ώρα να σταματήσουμε αυτό. Πρέπει να σπρώξετε τον πρώην φίλο σας από το βάθρο που τον βάλατε και να συνειδητοποιήσετε ότι είναι ένας κανονικός άνθρωπος όπως όλοι οι άλλοι. Δεν είναι ξεχωριστό. Δεν αξίζει τα δάκρυα σου.

11 Εντελώς Detox

Σίγουρα, μπορεί να σας έστειλε μερικά αξιολάτρευτα μηνύματα κειμένου και να γράψετε στη σελίδα σας στο Facebook όλη την ώρα. Αλλά αυτό είναι άχρηστο τώρα. Το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις είναι να κλάψεις τα πράγματα που χρησιμοποίησε για να αναρτήσουν και να γράψουν κείμενο. Κάντε τον εαυτό σας μια χάρη και απολύτως αποτοξίνωση. Σταματήστε να είστε φίλοι του Facebook και διαγράψτε τα μηνύματά σας, φωτογραφίες, οτιδήποτε σας υπενθυμίζει και πρόκειται να σας κάνει να αισθάνεστε αρκετά μπερδεμένοι. Ποιος το χρειάζεται?!

10 Συζήτηση, συζήτηση, συζήτηση

Εάν είστε λυπημένος ή αναστατωμένος ή ακόμα και απλώς συγχέεται τελείως με το πόσο γρήγορα πήγαν τα πράγματα στη σχέση σας, σιγουρευτείτε ότι μιλάτε με ανθρώπους. Καλέστε τη μαμά σας, αδελφή, τον καλύτερο φίλο σας. Γνωρίστε τους για καφέ (ή λίγα μπουκάλια κρασιού ... hey, έχετε μόλις πετάξει, τελικά). Βγάλτε τα λόγια και μην τα κρατάτε μέσα. Αυτό θα σας κάνει ακόμα πιο θλιβερό.

9 Μην την ημερομηνία

Ίσως να νομίζετε ότι μια σχέση αναπήδησης είναι μια εκπληκτική ιδέα και ότι αν πάτε σε ένα μάτσο ημερομηνιών, πρόκειται να αποσπάσετε τον εαυτό σας. Αλλά δεν είναι η καλύτερη ιδέα. Εσείς απλά θα χάσετε την πρώην πρώην σας όταν συνειδητοποιήσετε ότι κανένας άλλος δεν πρόκειται να συγκρίνει με αυτόν (τουλάχιστον αυτή τη στιγμή). Επικεντρωθείτε στους φίλους σας και την καριέρα σας και παρακολουθώντας ξανά τις εκδηλώσεις Σέξ και η πόλη. Ξεχάστε για τα αγόρια για τώρα - θα ξέρετε πότε είστε έτοιμοι να επιστρέψετε εκεί έξω.

8 Αποσπάστε

Ίσως δεν μπορείτε να πληρώσετε για μια πλούσια διακοπές τώρα, και αυτό είναι εντάξει. Επειδή πρέπει να ξεφύγετε, ακόμα κι αν επισκεφθείτε έναν φίλο σε μια πόλη που απέχει δυο ώρες με το αυτοκίνητο. Μην αποκλείετε την παραμονή - είτε μένετε σπίτι για μια μέρα ή δύο αυτό το Σαββατοκύριακο και βλέποντας την πραγματικότητα η τηλεόραση δεν είναι το χειρότερο πράγμα για σας τώρα. Είναι εντάξει να πάρετε μια αναπνοή και να χαλαρώσετε.

7 Σπάστε ένα ιδρώτα

Ίσως να λατρεύετε να εργάζεστε και να έχετε έναν αγαπημένο τύπο προπόνησης, ή ίσως έχετε νόημα να πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή στο στούντιο αλλά δεν έχετε πάρει γύρω του. Ίσως να κολλήσατε με τον φίλο σας τόσο πολύ ώστε ποτέ δεν έχετε την ευκαιρία να κάνετε αυτό που πραγματικά ήθελε. Έτσι τώρα είναι η τέλεια στιγμή για να σπάσει έναν ιδρώτα. Θα αγαπήσετε πώς σας κάνει να αισθανθείτε.

6 Νιώστε ενοχλημένος

Είστε αρκετά ερεθισμένοι αυτή τη στιγμή επειδή είστε πολύ λυπημένοι, ίσως λίγο συγκεχυμένοι, και σίγουρα δεν είναι ενθουσιασμένοι με το να είσαι μονόπλευρη για άλλη μια φορά. Αφήστε τον εαυτό σας να αισθάνεται τα συναισθήματά σας, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι είστε κάπως grouch να είναι γύρω από αυτή τη στιγμή. Οι φίλοι σας θα το πάρουν απόλυτα, αφού βέβαια είναι και εδώ.

5 Θυμηθείτε τους αγώνες

Είναι πολύ δελεαστικό να σκέφτεστε μόνο τις στιγμές διασκέδασης που εσείς και ο πρώην σας μοιράζεστε, αλλά μαντέψτε τι; Οι χρόνοι αυτοί έχουν φύγει, γι 'αυτό υπάρχει μηδενικό σημείο που πέφτει κάτω από τη λωρίδα μνήμης ... τουλάχιστον για τις ευχάριστες αναμνήσεις. Θυμηθείτε τους αγώνες αντί για το πρώτο σας φιλί ή την πρώτη φορά που είπατε ότι αγαπάτε ο ένας τον άλλον.

4 Μην αισθανθείτε λυπημένος για τον εαυτό σας

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να σκεφτείτε ότι είστε απόλυτος χαμένος και ότι όλοι οι άλλοι που γνωρίζετε είναι ευτυχισμένοι και ερωτευμένοι. Ακόμα κι αν ξέρεις ότι δεν είναι αλήθεια, δεν μπορείς να βοηθήσεις, αλλά τα πράγματα συνεχίζουν να τρέχουν μέσα από το κεφάλι σου. Αλλά μην λυπάστε για τον εαυτό σας. Όχι τώρα, όχι ποτέ. Έχετε περισσότερα για να είστε ευγνώμονες από ό, τι μπορείτε να συνειδητοποιήσετε. Αυτό είναι μόνο ένα μικρό εμπόδιο, αλλά σίγουρα μπορείτε να επιστρέψετε στον τόπο της συνολικής ευτυχίας που ήσαστε πριν.

3 Κάντε νέα τελετουργικά

Το μεγάλο πράγμα για να είστε σε μια ευτυχισμένη σχέση είναι να δημιουργήσετε τελετουργίες με αυτό το άτομο. Μπορείτε να κατευθυνθείτε στο ίδιο καφέ το πρωί της Κυριακής και να συνομιλήσετε για ώρες. Έχετε κάποιες ταινίες τρόμου που παρακολουθείτε ξανά κάθε μήνα περίπου. Θα πρέπει να σκεφτείτε για τη δημιουργία αυτών των τελετουργιών και παραδόσεων για τον εαυτό σας. Θα βοηθήσει να διευκολυνθεί η μετάβαση από τη συζευγμένη γυναίκα σε κορίτσι. Δοκιμάστε να μαγειρέψετε μερικές νέες συνταγές που σύντομα θα γίνουν μέρος της προετοιμασίας γεύματος της Κυριακής σας ή θα ξεκινήσετε μια νέα επίδειξη που θα μπορούσε απλά να γίνει η νέα σου γεύση.

2 Εντάξει με το να είσαι μόνος

Δεν είναι πάντα εύκολο να αγαπάς ποιοι είσαι και να συνηθίσεις να ξοδεύεις χρόνο με κανέναν εκτός από τον εαυτό σου. Αλλά αυτό είναι ένα πραγματικά σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν θέλετε να ξεπεράσετε κάποιον και γρήγορα. Εάν δεν μπορείτε να είστε μόνοι, πώς μπορεί κάποιος άλλος να είναι μαζί σας; Πρέπει να κάνετε αυτή την εργασία, ακόμα κι αν είναι χάλια, ακόμα κι αν νιώθετε αρκετά μοναξιά αυτή τη στιγμή. Μείνετε στο σπίτι κάθε βράδυ για την επόμενη εβδομάδα και μάθετε να αγαπάτε αυτή την ώρα και σύντομα θα είστε πιο δυνατοί και πιο σίγουροι από ποτέ.

1 Αγάπα τη ζωή σου

Μπορεί να ακούγεται εξαιρετικά τυρώδες, αλλά αυτό είναι το πιο αποτελεσματικό βήμα για να πάρει πάνω του διαδικασία. Αν αγαπάς τη ζωή σου, ακόμα και με τις ατέλειές της, ακόμα κι αν θέλεις να έχεις ακόμα έναν φίλο, θα είσαι τόσο καλύτερος. Μπορεί ακόμα να χάσετε τον πρώην φίλο σας επειδή η αγάπη δεν εξαφανίζεται εντελώς, και αυτό είναι πραγματικά εντάξει από ό, τι νομίζετε ότι είναι τώρα. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ό, τι αγαπάτε κάθε μέρα και περνάτε χρόνο με τους ανθρώπους που λατρεύετε περισσότερο. Θα είστε χαρούμενοι και ελεύθεροι πάλι σε χρόνο μηδέν, και δεν θα πιστέψετε καν ότι ποτέ φώναξα πάνω σε έναν τόσο χαμένο.