15 τρόποι να είναι μια καλύτερη έκδοση του εαυτού σας

Είσαι τρομερός πως είσαι, ο καθένας το ξέρει, ακόμα και εσένα. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες πτυχές είτε του εαυτού σας είτε της ζωής σας, την οποία θα θέλατε να εργαστείτε. Και με την "εργασία πάνω", δεν σημαίνει απαραίτητα αλλαγή, απλά σημαίνει βελτίωση. Τούτου λεχθέντος, δεν είναι πάντα εύκολο. Όλοι έχουμε απαιτητικά χρονοδιαγράμματα. Όλοι έχουμε ανθρώπους που βασίζονται σε εμάς. Όλοι έχουμε ευθύνες. Ωστόσο, είναι καιρός να κάνετε χρόνο για να εργαστείτε στον εαυτό σας. Γιατί; Γιατί αν δεν το κάνεις, δεν θα μεγαλώσεις ποτέ. Η αλλαγή είναι δύσκολη, αλλά είναι σημαντική. Σκεφτείτε με αυτό τον τρόπο: Όταν ήσαστε παιδί, εξελισσόταν συνεχώς επειδή είχατε ανθρώπους που σας υποστήριζαν και σας ενθάρρυναν να το κάνετε. Και καθώς γίνατε πιο ηλικιωμένοι και πιο ανεξάρτητοι, σταματήσατε να εστιάζετε τόσο πολύ στην ανάπτυξή σας και άρχισα να εστιάζετε περισσότερο στις αυξανόμενες ευθύνες σας. Τώρα, στην ενήλικη ζωή, ήρθε η ώρα να επιστρέψετε στις ίδιες αρχές της παιδικής ηλικίας σας. Διαβάστε παρακάτω για να βρείτε τους 15 τρόπους για να είστε μια καλύτερη έκδοση του εαυτού σας.

15 Ακούστε τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας

Όλοι έχουμε τη μικρή φωνή στο πίσω μέρος των κεφαλιών μας που μας λέει ακριβώς τι θέλουμε και χρειαζόμαστε. Και, όλοι περνούν ώρες προσπαθώντας να αγνοήσουμε αυτή τη φωνή. Γιατί; Επειδή το αίτημα για αλλαγή και αλλαγή είναι τρομακτικό. Λοιπόν, ήρθε η ώρα να σταματήσετε να αγνοείτε αυτή τη φωνή και να την ακολουθήσετε. Γιατί; Γιατί είναι σωστό. Να είσαι γενναίος. Όλη αυτή η μικρή φωνή θέλει είναι να είσαι τόσο ευτυχισμένος όσο μπορείς να είσαι και για να είσαι ευτυχισμένος, πρέπει να κάνεις ό, τι λέει. Κάνετε τις επιθυμίες σας και τις ανάγκες σας σημαντικές, όχι ενοχλητικές. Εάν η μικρή φωνή σας δεν φωνάζει συνεχώς σε σας, πάρτε λίγο χρόνο μόνοι σας για να προβληματιστείτε. Ρωτήστε τον εαυτό σας απλές ερωτήσεις. Για παράδειγμα: Μου αρέσει η δουλειά μου; Είμαι χαρούμενος στη σχέση μου; Νιώθω καλά για την καθημερινότητά μου; Στη συνέχεια (και αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι) να είστε τίμιοι με τον εαυτό σας στις απαντήσεις σας. Σταματήστε να προσπαθείτε να πείσετε τον εαυτό σας για πράγματα που δεν είναι αληθινά. Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι, είναι σημαντικό να το ξέρετε ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να βρίσκετε αληθινή ευτυχία.

14 Κάντε αλλαγές

¶Έτσι, έχετε αντικατοπτρίσει και / ή έχετε ακούσει τη μικρή φωνή στο κεφάλι σας. Και τώρα που γνωρίζετε τις απαντήσεις σας, ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι γι 'αυτούς. Για παράδειγμα, αν δεν είστε ευχαριστημένοι από τη δουλειά σας, αφιερώστε λίγο χρόνο και είτε βρείτε ένα νέο είτε αποφασίστε πώς μπορείτε να είστε πιο ευτυχισμένοι στο χώρο εργασίας. Εάν βρίσκεστε σε μια δυστυχισμένη σχέση, μιλήστε με τον συνεργάτη σας και αποφασίστε τι είναι καλύτερο για σας δύο. Εάν είστε συγκλονισμένοι με τις καθημερινές σας δραστηριότητες, πώς μπορείτε να ελαφρύνετε το φορτίο σας; Το μόνο άτομο που μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους είναι ο ίδιος και προφανώς, εάν δεν είστε ευχαριστημένοι, πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές για να είστε. Όπως είπαμε πριν, γνωρίζουμε ότι η αλλαγή είναι τρομακτική. Ωστόσο, είναι πραγματικά εξαιρετικά σημαντικό, καθώς είναι ο μόνος τρόπος που τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα για εσάς. Στο τέλος της ημέρας, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι, θα χαρούμε να κάνετε τις αλλαγές που κάνατε.

13 Ζητήστε βοήθεια

Είστε κάποιος που αναλαμβάνει κάθε δουλειά που τους ρίχνεται; Αν ναι, ήρθε η ώρα να παρέμβετε με τον εαυτό σας. Ξέρουμε: Θέλετε να κάνετε όλους ευτυχείς. Αλλά πραγματικά, δεν μπορείτε, ειδικά αν σας εξαπλωθεί πολύ λεπτό. Μετά από όλα, υπάρχει μόνο ένας από εσάς. Πώς θα μπορούσατε να κάνετε ευτυχισμένους τόσους πολλούς ανθρώπους; Την επόμενη φορά που αισθάνεστε συγκλονισμένοι, μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Για παράδειγμα, εάν έχετε μεγάλη δουλειά να συσσωρεύεται στο γραφείο, μιλήστε με τον προϊστάμενό σας ή έναν συνάδελφο για να δείτε αν υπάρχει κάποιος τρόπος που θα μπορούσατε να ελαφρύνετε το φορτίο σας. Εάν οι οικιακές δουλειές συσσωρεύονται, μισθώστε ένα καθαρότερο αν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά. Ή, αν δεν μπορείτε, ρωτήστε τα παιδιά σας ή το σύζυγό σας για βοήθεια. Μη φοβάστε να καλέσετε όσους βρίσκονται πιο κοντά σε εσάς κάθε φορά που τις χρειάζεστε. Οι πιθανότητες είναι, θα είναι περισσότερο από ευτυχείς να βοηθήσουν. Δεν είσαι βάρος. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να ρωτήσετε.

12 Να είσαι εγωιστής

Κάνοντας τον εαυτό σας τελευταίο είναι ένα εύκολο μοτίβο για να πέσει μέσα. Εάν είστε σε μια σχέση, πιθανότατα, βάζετε την ευτυχία του συντρόφου σας πριν από τη δική σας. Αν έχετε αφεντικό ελέγχου, μπορείτε να περάσετε τις ημέρες σας προσπαθώντας να τις εντυπωσιάσετε. Εάν έχετε παιδιά, μπορείτε να ανησυχείτε συνεχώς για το τι κάνουν ή για την ευημερία τους. Και ενώ όλα αυτά είναι υπέροχα, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να βάζετε τον εαυτό σας πρώτα. Πάρτε χρόνο κάθε μέρα (έστω και μόνο δεκαπέντε λεπτά) για να κάνετε κάτι για σας - και μόνο εσείς. Για παράδειγμα, μπορείτε να διαβάσετε, να πάρετε έναν σύντομο υπνάκο ή ένα περιοδικό. Και ενώ λέμε "να είσαι εγωιστής," να κάνεις αυτό δεν είναι πραγματικά εγωιστικό, είναι υγιές. Είναι σημαντικό να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας και την προσωπική σας ευεξία. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι κάνουν το χρόνο στη ζωή τους για μόνοι τους, τείνουν να είναι καλύτεροι εταίροι, γονείς και υπάλληλοι.

11 Πιέστε τον εαυτό σας

Όλοι μπαίνουμε σε ρουτίνες. Πηγαίνετε στο σπίτι από την εργασία και όλος που θέλετε να κάνετε είναι να χαλαρώσετε στον καναπέ και να ενεργοποιήσετε την αγαπημένη σας ταινία. Κάνεις αυτή τη νύχτα μετά από τη νύχτα. Γιατί; Γιατί είναι άνετο. Αλλά πραγματικά, προσθέτει τίποτα στη ζωή σας; Όλοι γνωρίζουμε την απάντηση σε αυτό. Την επόμενη φορά που θα προσκαλέσετε να συμμετάσχετε σε φίλους, πιέστε τον εαυτό σας για να κατεβείτε από τον καναπέ και να συναντήσετε μαζί τους. Ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι, θα είστε πιο χαρούμενοι που περνούσατε χρόνο κοινωνικοποιώντας και καλύπτοντας τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν. Αν πάντα ήθελες να κάνεις κάτι - όπως να τρέχεις μαραθώνιο ή να παίρνεις τάξεις κεραμικής - τώρα είναι η ώρα. Μην περιμένετε την ευκαιρία να παρουσιαστεί, να συμβεί να γίνει ο ίδιος. Σπρώξτε τον εαυτό σας να κάνει τα πράγματα που θέλετε να κάνετε, ακόμα κι αν είναι «πιο εύκολο» ή «ασφαλέστερο» όχι.

10 Πρόσκληση αποτυχίας

Εάν ποτέ δεν αποτύχετε, δεν μαθαίνετε ποτέ. Και ναι, γνωρίζουμε: Η αποτυχία είναι τρομακτική. Επομένως, όταν αντιμετωπίζουμε δύσκολες συνομιλίες, τείνουμε να απομακρυνθούμε από αυτές ή να τις αποφύγουμε. Γιατί; Διότι αν αποτύχουμε, δεν θέλουμε να είμαστε απογοητευμένοι από τον εαυτό μας ή να αντιμετωπίζουμε την απογοήτευση άλλων. Ωστόσο, ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη νοοτροπία σας γύρω από την αποτυχία. Την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσετε ένα δύσκολο έργο, να το εμπιστευθείτε. Γνωρίζετε ότι αν αποτύχετε, δεν είναι το τέλος του κόσμου. Στην πραγματικότητα, θα είστε καλύτερα επειδή έχετε μάθει κάτι στη διαδικασία. Και αν δεν αποτύχετε, θα ανταμειφθείτε με την ικανοποίηση που συνοδεύει την ολοκλήρωση ενός δύσκολου έργου. Έχετε πίστη στον εαυτό σας. Γνωρίζουμε - δεν είναι εύκολο. Αλλά, γίνεται ευκολότερο και πιο εύκολο όσο περισσότερο το κάνετε. Η ανάπτυξη εξέρχεται από τον αγώνα και αν δεν μεγαλώνεις, γίνεσαι στάσιμος.

9 Κρατήστε τον εαυτό σας στα υψηλά πρότυπα

Είμαστε ανθρώπινα όντα. Είναι εύκολο να γίνεις τεμπέλης. Ας υποθέσουμε ότι έχετε ένα μεγάλο έργο που αναμένεται να εργαστεί την Παρασκευή ότι απομονώσατε εδώ και ένα μήνα. Σε αυτό το σημείο, νομίζετε ότι είναι πολύ αργά για να ολοκληρώσετε το έργο με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, καθώς έχετε λίγο χρόνο να εκπληρώσετε. Λοιπόν τι κάνεις? Λέτε, "ε, θα το καταφέρω όσο πιο γρήγορα μπορώ και θα κάνω πολύ καλύτερα στο επόμενο". Ουσιαστικά, το αποκαλείτε και υποβάλλετε στο μισό αξιοπρεπή εργασία που δεν σας κάνει υπερήφανους για εσάς ή τα αφεντικά σας. Λοιπόν, ήρθε η ώρα να το αλλάξετε αυτό. Ξεκινήστε να παραμείνετε σε υψηλά πρότυπα. Βάλτε το καλύτερο πόδι σας προς τα εμπρός σε κάθε περίπτωση. Κάντε μια υπόσχεση στον εαυτό σας ότι ανεξάρτητα από το πόσο καιρό θα σας πάρει, πάντα θα κάνετε το καλύτερό σας και δεν θα σταματήσετε μέχρι να ξέρετε ότι είστε ικανοποιημένοι με ό, τι προσπαθείτε να ολοκληρώσετε.

8 Συγχωρήστε τον εαυτό σας

Ξέρω, μόλις είπαμε ότι θα πρέπει να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε υψηλά πρότυπα - και θα έπρεπε. Ωστόσο, εάν κάνετε λάθος, ήρθε η ώρα να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, πείτε ότι είστε υπερβολικά απασχολημένοι και ξεχάσατε εντελώς το έργο που αναμένεται την Παρασκευή. Τι κάνεις? Φαντάζεστε και καταραστεύστε τον εαυτό σας ότι είστε τόσο απούσα. Έχουμε ειδήσεις για εσάς, κυρίες: Αυτό δεν σας βοηθά να ολοκληρώσετε το έργο. Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα Ολοι κάνουν λάθη. Συγχωρήστε τον εαυτό σας ακριβώς όπως θα συγχωρούσατε έναν από τους συνομηλίκους σας εάν έκαναν παρόμοιο λάθος και πήγαν στη δουλειά. Είναι εντάξει να αφήσετε τον εαυτό σας από το γάντζο. Δεν σημαίνει ότι είσαι άσχημος υπάλληλος, σημαίνει απλώς ότι είσαι μπερδεμένος. Μην ξεχνάτε ότι θα έχετε πολλές πιθανότητες στο μέλλον να αποδείξετε την αξία σας στην εταιρεία στο μέλλον.

7 Να είσαι καλός φίλος

Η φιλία είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή. Οι φίλοι μας μας φέρνουν σε όλες τις δύσκολες στιγμές και είναι μαζί μας σε όλες τις καλές εποχές. Ελπίζουμε ότι θα είναι πάντα εκεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν η ζωή γίνεται απασχολημένη, είναι εύκολο να βάλουμε τις φιλίες μας στον οπίσθιο καυστήρα. Νομίζουμε ότι, ανεξάρτητα από το τι, οι φίλοι μας θα είναι πάντα στη ζωή μας, ακόμα κι αν μένουμε μήνες χωρίς να τους μιλάμε. Και, ενώ αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, η φιλία παίρνει δουλειά. Αφιερώστε χρόνο κάθε εβδομάδα για να ξεκουραστείτε ή να προσεγγίσετε τους φίλους σας. Όχι μόνο θα κάνει τους φίλους σας πιο ευτυχισμένους, αλλά και θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους. Βγείτε από το δρόμο σας για να κάνετε ωραία πράγματα γι 'αυτούς. Όταν ενεργούμε ανιδιοτελώς, νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας και έτσι κάνουν οι άνθρωποι για τους οποίους κάνουμε πράγματα. Κρατήστε τα ομόλογα στις φιλίες σας δυνατά ώστε να ξέρετε ότι θα έχετε πάντα ένα σύστημα υποστήριξης όποτε η ζωή τρελαίνεται.

6 Περιποιηθείτε τον εαυτό σας

Είτε είστε εργάτης, απασχολημένος μαμά, ή ένας συντριπτικός φοιτητής, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Ξέρω, είπαμε ότι η λήψη του χρόνου μόνο του κάθε μέρα είναι επωφελής - και αυτό είναι - αλλά αυτό δεν είναι ακριβώς "θεραπεύοντας τον εαυτό σας". Αντιμετωπίζοντας τον εαυτό σας, εννοούμε, πηγαίνετε σε διακοπές, επισκεφθείτε ένα σπα, ή ίσως απλά να φτάσετε μέχρι την ντουλάπα σας. Βγείτε έξω σε ένα άκρο και κάντε κάτι που κανονικά δεν θα κάνετε για τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να είναι για οποιονδήποτε λόγο- είναι μόνο επειδή θέλετε να το κάνετε. Και γιατί όχι; Το αξίζεις. Θα νιώσετε καλύτερα μετά. Γιατί; Διότι όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, σας βοηθάει να αγαπάτε τον εαυτό σας. Σκεφτείτε: Όταν αγοράζετε ένα πουκάμισο για κάποιον άλλο, δείχνετε ότι τους ενδιαφέρεστε. Γιατί να μην το κάνετε μόνοι σας; Όταν δίνεις αγάπη στον εαυτό σου, θα σε κάνει και ευτυχισμένη.

5 Καθαρίστε το μυαλό σας

Πάρτε λίγο χρόνο - είτε πριν πάτε για ύπνο ή κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος - και σημειώστε όλες τις ανησυχίες ή τους φόβους σας. Μην κρίνετε αυτό που γράφετε, απλά να είστε ειλικρινείς. Οι φόβοι και οι ανησυχίες σας δεν πρέπει να είναι λογικοί ή σημαντικοί. Για παράδειγμα, θα μπορούσαν να είναι τόσο απλά όσο "Ανησυχώ ότι δεν θα χάσω ποτέ τα τελευταία πέντε κιλά που θέλω να χάσω", ή τόσο μεγάλα όσο "Φοβάμαι ότι θα χάσω το σπίτι μου". Ακόμα κι αν δεν έχουν νόημα, δεν έχει σημασία. Απλά να τα βγάλετε σε χαρτί θα σας βοηθήσει να τα ανακουφίσετε από το μυαλό σας. Μόλις τα γράψετε, διαβάστε τους και δείτε αν υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να τους διαλύσετε. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να γράψετε ένα σχέδιο γεύματος για να σας βοηθήσει να χάσετε τα τελευταία πέντε κιλά. Αν βρείτε πολλά από αυτά είναι παράλογα, γράφοντας τα κάτω και διαβάζοντας τα δυνατά μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι πραγματικά πράγματα που πρέπει να αφήσετε να φράξουν το μυαλό σας.

4 Ενεργοποιήστε το

Η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καθαρίσετε το μυαλό σας. Ξέρω τι σκέφτεστε: Είστε ήδη απασχολημένοι, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να βρείτε χρόνο για άσκηση. Καλά, όλοι είναι πολυάσχολοι. Δεν αποτελεί δικαιολογία για να αφήσετε την υγεία σας να γλιστρήσει κάτω από την αποχέτευση. Και, από την υγεία, εννοούμε τόσο ψυχική όσο και σωματική υγεία. Όχι μόνο είναι η άσκηση ευεργετική για το σώμα σας, αλλά είναι επίσης επωφελής για την ψυχική υγεία σας επίσης. Η απόκτηση τουλάχιστον 30-45 λεπτών άσκησης τρεις φορές την εβδομάδα αποδεικνύεται ότι βελτιώνει τα επίπεδα συγκέντρωσης, την ποιότητα του ύπνου και προάγει μια θετική διάθεση. Εάν πραγματικά δεν μπορείτε να βρείτε τον χρόνο, κάντε την ώρα. Να είσαι δημιουργικός. Εάν το παιδί σας έχει πρακτική άσκησης ποδοσφαίρου και κανονικά κάθονται στο αυτοκίνητο και περιμένετε να γίνουν, φέρτε τα παπούτσια για τρέξιμο και κάντε μια jog ενώ ασκούν. Αν ζείτε κοντά στο τοπικό σας κατάστημα παντοπωλείων, περπατήστε αντί να οδηγείτε για να κάνετε τα εβδομαδιαία ψώνια σας. Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να εκπαιδεύσετε για ένα μαραθώνιο, απλά πρέπει να μείνετε ενεργός.

3 Εξαγωγή της Αρνητικής

Όλοι έχουμε αρνητικά μέρη της ζωής μας. Για παράδειγμα, μπορεί να έχουμε έναν φίλο που μας φέρνει συνεχώς κάτω. Λοιπόν, ήρθε η ώρα να διαχωρίσετε τον εαυτό σας από αυτόν τον φίλο. Ή, ίσως, παρακολουθούμε μια τηλεοπτική εκπομπή πραγματικότητας που είναι μια ένοχη ευχαρίστηση μας, αλλά για κάποιο λόγο, αφού το παρακολουθήσουμε, πάντα αισθανόμαστε επιζήμιοι ή ενοχλημένοι. Λοιπόν, ήρθε η ώρα να σταματήσετε να παρακολουθείτε την εκπομπή. Αν βρεθείτε να εργάζεστε κάθε πρωί με οργή δρόμου, επειδή πιάσατε πάλι την κυκλοφορία, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε την εργασία σας νωρίτερα. Να είστε προσεκτικοί στην καθημερινή σας ζωή. Ξεκινήστε να προσέχετε τα πράγματα που κάνετε ή τα πράγματα που σας συμβαίνουν που σας κάνουν να τονίζετε ή να θέτετε σε κακή διάθεση. Όταν τα παρατηρήσετε, βρείτε έναν τρόπο με τον οποίο μπορείτε να επιλύσετε οποιαδήποτε αλλαγή συμβαίνει σε σας όταν συμβαίνουν. Εάν δεν μπορείτε να επιλύσετε την αλλαγή, κάντε το καλύτερο για να αποφύγετε τις καταστάσεις.

2 Επιλέξτε το Θετικό

Ακριβώς όπως έχουμε αρνητικά, όλοι έχουμε θετικά πράγματα στη ζωή μας που μας κάνουν να νιώθουμε καλά. Για παράδειγμα, σας αρέσει να παρακολουθείτε ποδόσφαιρο το γιο σου την Κυριακή, ή να πηγαίνετε σε μια jog πριν από την άνοδο του ήλιου μερικές φορές την εβδομάδα, ή απλά μένοντας σπίτι το βράδυ της Παρασκευής για να παρακολουθήσετε μια ταινία και μόνο. Όποια και αν είναι αυτά τα θετικά πράγματα, επιλέξτε τα για οτιδήποτε άλλο. Σημειώστε ότι δεν πρόκειται να αναλάβετε καμία δέσμευση την Κυριακή, ώστε να μπορείτε πάντα να δείτε τον γιο σας να παίζει. Τα βράδια, πριν τρέξετε το πρωί, κάντε μια ξεκούραστη διανυκτέρευση για να απολαύσετε ακόμη περισσότερο την εκδρομή σας. Πείτε "όχι" για να εργαστείτε αργά την Παρασκευή, ώστε να μπορείτε πραγματικά να χαλαρώσετε και να παρακολουθήσετε μια ταινία και μόνο. Η ζωή είναι μικρή, δεν πρέπει να χάσουμε χρόνο να κάνουμε πράγματα που δεν μας κάνουν ευτυχισμένους, ειδικά όταν ξέρουμε τι κάνει.

1 Θυμηθείτε την αίσθηση του χιούμορ

Εντάξει. Η ζωή τρελαίνεται και μερικές φορές αισθανόμαστε σαν να μην υπάρχει κανένας τρόπος να επιζήσουμε μια ακόμα δυσκολία που μας πετάει. Και, όποτε αισθανόμαστε αυτόν τον τρόπο -όπως δεν γνωρίζουμε από κάτω- το καλύτερο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι η αίσθηση του χιούμορ. Ο καθένας έχει ένα και ακόμα και αν δεν έχετε έρθει σε επαφή με τη δική σας για λίγο, είναι ακόμα εκεί. Σε κάθε περίπτωση, καλό ή κακό, πάντα προσπαθήστε να βρείτε την κωμωδία. Για παράδειγμα, αργήσατε για μια ημερομηνία επειδή δεν μπορείτε να βρείτε το τέλειο πουκάμισο για να φορέσετε. Στη συνέχεια, καθώς βιάζεστε να εισέλθετε στο εστιατόριο, το πώμα του πτηνού προσγειώνεται ακριβώς στην καθαρή σας μπλούζα. Κανονικά, αυτό ακούγεται σαν ένας λόγος να φρικάρεις. Ωστόσο, από δω και στο εξής, θα θυμάστε την αίσθηση του χιούμορ σας. Γιατί; Επειδή αυτό είναι κωμικό. Είναι ειρωνικό και στο τέλος της ημέρας, είναι ξεκαρδιστική. Σταματήστε να τονίζετε τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε - αρχίστε να γελάτε.