15 συνήθειες που χρειάζεστε εάν θέλετε να είστε #GIRLBOSS

Μια φορά κι έναν καιρό, οι γυναίκες αναμενόταν να μένουν στο σπίτι και να εξασφαλίζουν ότι οι οικογένειές τους ήταν καλά ντυμένες, τροφοδοτημένες και ευτυχισμένες, ενώ οι σύζυγοι τους έφυγαν και έκαναν τα χρήματα που έκαναν όλα αυτά να συμβούν. Ευτυχώς, οι καιροί έχουν αλλάξει και υπάρχουν αμέτρητες γυναίκες που το σκοτώνουν απολύτως στο γραφείο κάθε μέρα. Ωστόσο, ας είμαστε ειλικρινείς για ένα δευτερόλεπτο - μπορεί να είναι πραγματικά, πραγματικά δύσκολο να κάνουμε τα πάντα σωστά, και μερικές φορές, μπορεί να φανεί σαν να εργάζεστε σκληρά και να μην πάρετε πραγματικά οπουδήποτε. Ενώ όλοι γνωρίζουν ότι γενικά πρέπει να πληρώσετε τα τέλη σας και να προκαλέσετε λίγες συμμετοχές σε επίπεδο εισόδου, πριν να αναλάβετε μεγαλύτερους ρόλους στη βιομηχανία των ονείρων σας, μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτικό να αποφύγετε τη σκιά και να μην δείτε μια επιστροφή.

Έτσι, ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε μεγαλύτερα πράγματα στον κλάδο σας ή ακόμα και στην επιχείρησή σας, υπάρχει ένα πράγμα που μπορείτε να ελέγξετε - τον εαυτό σας. Μπορείτε να προσπαθήσετε να φέρετε το καλύτερο που μπορείτε να είστε στο γραφείο κάθε μέρα, και να μας εμπιστευτείτε - τελικά, οι άνθρωποι θα λάβουν υπόψη. Θα δουν ότι είστε αυτός που πάντα εμφανίζεται κοιτάζοντας μαζί, θα δουν ότι δεν θα χάσετε ποτέ μια προθεσμία, θα δουν ότι έχετε μια μεγάλη στάση και είστε πάντα πρόθυμοι να αναλάβετε νέες προκλήσεις - και τελικά, η δουλειά των ονείρων θα είναι δική σας και θα κρατήσετε τον τίτλο (ίσως όχι σε χαρτί, αλλά στην καρδιά σας) του #girlboss.

Πώς θα πας εκεί? Λοιπόν, ευτυχώς, έχουμε τραβήξει μαζί 15 συνήθειες που πρέπει να εφαρμόσετε απολύτως εάν θέλετε να είστε #girlboss.

15 Φόρεμα για να εντυπωσιάσετε

Κοίτα, το ρητό "φόρεμα για τη δουλειά που θέλεις, όχι τη δουλειά που έχεις" μπορεί να είναι λίγο κλισέ, αλλά y'all - είναι η αλήθεια. Και αυτό ισχύει ακόμη και αν είστε στο είδος της βιομηχανίας όπου φοράτε μια στολή - αν εμφανιστείτε με την απαιτούμενη στολή σας πάντα καθαρή και συμπιεσμένη και αναζητώντας εξαιρετική ευκρίνεια, ενώ ο συνάδελφος σας κυλάει σε όλες τις ρωγμές, Πιστεύω καλύτερα ότι θα λάβουν γνώση σας. Και, για εκείνους που έχουν μεγαλύτερη ευελιξία με την ντουλάπα εργασίας τους, αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο. Ειλικρινά, ένα μέρος του είναι ένα πνευματικό πράγμα - αν μοιάζετε με ένα #girlboss παρά με φοιτητής, θα νιώσετε σαν ένα. Και, ένα κομμάτι απλά επικοινωνεί μια συγκεκριμένη εικόνα του εαυτού σου - ότι είσαι σίγουρος, ικανός και δημιουργείς μια μεγάλη εντύπωση σε όποιον συναντάς. Και μην κολλήσετε στο στρατόπεδο σκέψης που πρέπει να περάσετε μεγάλα για να φανεί καλό - απλά πρέπει να βρείτε μεγάλα κομμάτια που σας ταιριάζουν καλά.

14 Βήμα έξω από τη ζώνη άνεσής σας

Το καταλαβαίνουμε - μπορεί να είναι απολύτως τρομακτικό να αναλάβεις κάτι που δεν είσαι απόλυτα βέβαιος να κάνει. Θέλω να πω, είναι πολύ πιο εύκολο να κάνεις τα πράγματα στην εργασία για τα οποία γνωρίζεις ότι υπερέχεις, επειδή γνωρίζεις ότι το τελικό αποτέλεσμα θα είναι καλό. Ωστόσο, μερικές από τις πιο επιτυχημένες #girlbosses έχουν κάτι κοινό - βγαίνουν έξω από τις ζώνες άνεσής τους και δοκιμάζουν νέα πράγματα. Ναι, πιθανότατα θα είναι τρομακτικό αρχικά, αλλά ποτέ δεν ξέρεις πού θα σε πάει η ζωή και μπορεί να βρεις κάποιες φανταστικές ευκαιρίες εκτός της ζώνης άνεσής σου. Στην πραγματικότητα, μπορεί να βρείτε ακόμη και μια κρυμμένη ικανότητα ή πάθος που δεν γνωρίζατε καν ότι είχατε. Επιπλέον, ανακοινώνει ότι είστε πάντα έτοιμοι να φτάσετε σε μια πρόκληση, και αυτό είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα σε έναν υπάλληλο. Έτσι, την επόμενη φορά που θα βρεθείτε να παραβλέπει μια ευκαιρία επειδή είναι λίγο τρομακτικό, αγκαλιάστε αυτόν τον φόβο και πηγαίνετε για αυτό!

13 Πάρτε άνετα ζητώντας για αυξήσεις

Κοίτα, είναι βασικά μια αλήθεια παγκοσμίως αναγνωρισμένη ότι όλοι θέλουν περισσότερα χρήματα. Θέλω να πω, αν θέλετε κάποια επιπλέον μετρητά για να χρηματοδοτήσετε την αγάπη σας για ψώνια ή για να διοχετεύσετε το RRSP σας, οι περισσότεροι άνθρωποι που εργάζονται σκληρά θα ήθελαν να δουν τις προσπάθειές τους επιβραβευμένες με ικανοποιητικό μισθό. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντοτε εφικτό - μερικές φορές πρέπει να βάζετε ένα δίκαιο κομμάτι χρόνου σε μια θέση εργασίας εισόδου, σε επίπεδο εισοδήματος εισόδου, προτού να μπορέσετε να κερδίσετε το μισθό των ονείρων σας. Αυτό αναμένεται. Ωστόσο, αυτό δεν σήμαινε ότι θα έπρεπε να αποδέχεστε τυφλά όποια αμοιβή προσφέρετε. Αν γνωρίζετε ότι το χτύπησα έξω από το πάρκο στη δουλειά για δύο χρόνια και η εταιρεία σας έχει μόλις ενισχύσει το μισθό σας, μιλήστε! Υπάρχουν τόσα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή όλων των ανθρώπων ότι υπάρχει πιθανότητα να μην έχουν παρατηρήσει όλα τα επιπλέον πράγματα που έχετε κάνει και πόσα επιτυχημένα έργα θα μπορούσαν να συνδεθούν άμεσα με εσάς.

12 Φτάστε εκεί νωρίς

Ο καθένας, σε κάποιο σημείο, είχε εκείνο τον συνεργάτη που φαίνεται να τρέχει με το δικό του ξεχωριστό ρολόι - αυτός που είναι πάντα αδιάκοπα 5, 10 ή ακόμα και 30 λεπτά αργά. Και τι νομίζεις όταν βλέπεις κάποιον να βιάζει την τελευταία στιγμή, χυτεύοντας συγνώμη; Νομίζετε ότι είναι αντιεπαγγελματική - και αυτό δεν είναι η εικόνα που ένα #girlboss πρέπει να απεικονίζει! Κοιτάξτε, το καταλαβαίνουμε - μερικές φορές τα πράγματα εμφανίζονται. Ίσως χύθηκε καφέ στην μπλούζα σας ή μπήκατε σε κυκλοφοριακή συμφόρηση στην κανονική σας διαδρομή. Αν αργείς μια φορά σε ένα μπλε φεγγάρι, οι άνθρωποι θα καταλάβουν. Αν θέλεις να είσαι αληθινά ένας #girlboss, όμως, πρέπει να κάνεις συνήθεια όχι μόνο να εμφανίσεις την ώρα, αλλά να εμφανίσεις λίγα λεπτά νωρίτερα. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να πάρετε μια πρωινή ρουτίνα που πηγαίνει στο γραφείο, όπου μπορείτε να προγραμματίσετε την ημέρα σας, ίσως να απολαύσετε ένα φλιτζάνι καφέ στο γραφείο σας και να πάρετε το σχέδιό σας στο παιχνίδι - πριν κανείς άλλος σκοντάψει και σας αποσπά.

11 Κρατήστε ένα οργανωμένο χώρο εργασίας

Μήπως το γραφείο σας μοιάζει με βόμβα έχει περάσει πάνω του, με στυλό και χαρτί και άδειο για να πάει φλιτζάνια καφέ παντού, ένα κασκόλ μισό κρέμονται από το συρτάρι σας για το αν έχετε κρύο, μερικές κενές φιάλες νερού περιστρέφονται, παντού? Το αποφεύγετε και πείτε, καλά, μπορείτε να βρείτε τα πάντα έτσι δεν είναι θέμα; Λοιπόν, έχουμε νέα για σας - αποδεικνύεται ότι η ύπαρξη ενός οργανωμένου χώρου εργασίας είναι πραγματικά ένα τεράστιο περιουσιακό στοιχείο. Και όχι, δεν μιλάμε μόνο αισθητικά - αν και ένας καθαρός χώρος φαίνεται πολύ πιο όμορφος. Αποδεικνύεται ότι ένα γεμάτο, χαοτικό περιβάλλον μπορεί πραγματικά να αποσπάσει τον εγκέφαλό σας και να καταστήσει πιο δύσκολο να εστιάσει, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ πιο πιθανό να χάσετε χρόνο στο διαδίκτυο από το να εργαστείτε σε ένα μεγάλο έργο. Κανείς δεν λέει ότι η επιφάνεια γραφείου σας πρέπει να είναι λαμπερή και χωρίς αντικείμενα, αλλά μπορεί να διαπιστώσετε ότι η λήψη λίγων λεπτών για να τακτοποιήσετε έχει εξαιρετικά θετικό αντίκτυπο στην παραγωγικότητα σας.

10 Προτεραιότητα

Ο καθένας θέλει να είναι ο τύπος του ατόμου που μπορεί να επιτελέσει τα πάντα χωρίς να σπάσει έναν ιδρώτα, ο οποίος μπορεί να σκοτώσει τον κατάλογό του και στη συνέχεια να προσφέρει στους συναδέλφους του ένα χέρι βοήθειας. Ο καθένας θέλει να επαίνεσε για μια εκπληκτική δουλειά. Ωστόσο, ας είμαστε ειλικρινείς - υπάρχουν μόνο πολλές ώρες σε μια μέρα, και μερικές φορές, απλά δεν θα μπορείτε να φτάσετε σε όλα. Αυτό είναι απλά ζωή. Έτσι, μια από τις μεγαλύτερες συνήθειες που πρέπει να εφαρμόσετε εάν θέλετε να είστε αληθινός #girlboss είναι να δώσετε προτεραιότητα. Δεν θα πάμε στον κανόνα 80/20 ή κάτι τέτοιο, αλλά απλώς το σκέφτομαι απλώς - υπάρχουν κάποια καθήκοντα σε μια ημέρα που πρέπει να αντιμετωπιστεί απολύτως με την ASAP και έπειτα υπάρχουν μακροπρόθεσμα καθήκοντα που πρέπει να δουλέψουν σε μικρά κομμάτια μέχρι να φτάσει η προθεσμία. Αν αρχίσετε να εργάζεστε σε πράγματα ανάλογα με το τι νιώθεις, είναι πιθανό ότι θα καταλήξεις να κάνεις τα πράγματα πιο δύσκολα για τον εαυτό σου, ή ακόμα και να λείπεις μερικές προθεσμίες ή να μπερδεύεις τις παρουσιάσεις επειδή δεν είσαι προετοιμασμένος. Μια συμβουλή - πολλοί #girlbosses υποστηρίζουν «τρώγοντας τον βάτραχο», πράγμα που σημαίνει να κάνετε το πιο φοβερό καθήκον σας πρώτα έτσι ώστε να είναι εκτός δρόμου.

9 Ξυπνήστε νωρίς

Όπως είπε ο Μπέντζαμιν Φράνκλιν, "νωρίς για ύπνο και νωρίς για να αυξηθεί κάνει ένας άνθρωπος υγιής, πλούσιος και σοφός" - έτσι ακούστε #girlbosses! Το καταλαβαίνουμε - είναι δύσκολο να αντισταθείς στο δέλεαρ του Διαδικτύου και μπορεί να βρεθείς να βλέπεις να βλέπεις παραστάσεις σε Netflix ή να προσελκύεις τον τρόπο διασημότητας των διασημοτήτων αργότερα από ό, τι εννοούσε, πράγμα που σημαίνει ότι ξυπνάς το τελευταίο δυνατό λεπτό που μπορείς συμπίεση σε όσο το δυνατόν περισσότερο ύπνο. Αυτή είναι μια συνήθεια που δεν κάνει τίποτα για σας - ενώ η άνοδος νωρίς είναι μια συνήθεια που εφαρμόζουν πολλοί, πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι. Θέλω να πω, αν διαβάζετε συνεντεύξεις με σχεδόν οποιοδήποτε σημαντικό πρόσωπο στην επιχείρηση, είτε πρόκειται για διευθύνοντες συμβούλους είτε για επιχειρηματίες, θα βρείτε συνήθως ότι ξυπνούν πολύ νωρίς γιατί θέλουν να ξεκινήσουν την ημέρα και να φροντίσουν τα καθήκοντα που θεωρούν σημαντικά πριν προληφθούν άλλες παρεκκλίσεις.

Κάντε τον χρόνο για άσκηση

Ακριβώς όπως πολλά επιτυχημένα άτομα έχουν εφαρμόσει τη συνήθεια της αύξησης νωρίς για να πάρουν ένα καλό ξεκίνημα την ημέρα, σχεδόν κάθε υψηλός τροφοδοτημένος επιχειρηματίας κάνει το χρόνο στο πρόγραμμά τους να ασκήσει. Πώς, ακριβώς, οι άνθρωποι με απίστευτα συσκευασμένα χρονοδιαγράμματα βρίσκουν χρόνο να τρέξουν ή να συναντηθούν με τον εκπαιδευτή τους ή να σηκώσουν βάρη; Λοιπόν, είναι εύκολο - κάνουν χρόνο για αυτό, επειδή γνωρίζουν ότι είναι αναπόσπαστο μέρος της επιτυχίας τους. Στο βασικό επίπεδο, η τακτική άσκηση θα κρατήσει το σώμα σας υγιές και είναι πολύ πιο εύκολο να κάνετε την καλύτερη δουλειά όταν το σώμα σας λειτουργεί στο βέλτιστο επίπεδο. Ωστόσο, η άσκηση έχει επίσης έναν τόνο μη φυσικών ωφελειών - βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους, μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε και να σας δώσουμε ώθηση στην ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας, μπορεί να αυξήσει την εμπιστοσύνη σας και πολλά άλλα. Βασικά, η άσκηση είναι μια από τις καλύτερες συνήθειες για την εφαρμογή τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική σας ευεξία - γι 'αυτό δώστε χρόνο για αυτό!

7 Διαβάστε τακτικά

Οι περισσότεροι άνθρωποι διαβάζουν μικρά κομμάτια πληροφοριών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας - θέσεις κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, μικρά κλιπ κειμένων διασημοτήτων κ.λπ. - αλλά πολλοί άνθρωποι δεν διαβάζουν τακτικά επειδή λένε ότι απλά δεν έχουν το χρόνο. Ωστόσο, η ανάγνωση μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελής στην προσπάθειά σας να γίνετε ένα #girlboss. Σίγουρα, αν βρείτε χρόνο για να συμπιέσετε σε μερικές από τις αγαπημένες σας φανταστικές αναγνώσεις, αυτό πιθανότατα θα σας βοηθήσει να απο-στρες μετά από μια κουραστική μέρα και να ξεφύγετε σε έναν κόσμο ψυχαγωγίας. Αν βρείτε χρόνο για να διαβάσετε βιβλία μη βιογραφικά ή βιογραφίες, πιθανότατα θα σας διδάξουμε νέες δεξιότητες ή νέα γεγονότα που θα μπορούσαν να σας ωφελήσουν μακροπρόθεσμα. Είτε παίρνετε κίνητρο να σκοτώσετε τον εργασιακό χώρο που κυριαρχείται από άνδρες από μια βιογραφία μιας γυναίκας κωπηλασίας ή να μάθετε τις δεξιότητές σας σαν να κωδικοποιείτε μέσα από μερικά εκπαιδευτικά κείμενα, η ανάγνωση μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στο στόχο σας να γίνετε ένα #γούρι. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αμέτρητοι επιτυχημένοι άνθρωποι, από τον Mark Cuban μέχρι τον Bill Gates, χαράζουν τακτικά τις ώρες της ημέρας τους για να αφιερώσουν την ανάγνωση.

6 Εργασίες για την προσωπική ανάπτυξη

Σίγουρα, είναι καλό να πηγαίνετε καθημερινά στο χώρο εργασίας σας και να ολοκληρώσετε τις εργασίες που υποτίθεται ότι θέλετε και να κάνετε τα πράγματα που υποτίθεται ότι έχετε - αυτό είναι που κάνει ένας καλός υπάλληλος. Δεν είναι, όμως, τι α μεγάλος ο υπάλληλος κάνει - ένας μεγάλος υπάλληλος πηγαίνει το επιπλέον μίλι και προσπαθεί να επεκτείνει συνεχώς το τι μπορούν να φέρουν στο χώρο εργασίας τους, ακόμα και τη βιομηχανία τους στο σύνολό τους. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εργάζεστε συνεχώς για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων σας. Τώρα, ενώ πολλοί μπορούν να διαμαρτυρηθούν ότι απλά δεν έχουν το χρόνο ή τα χρήματα για να το κάνουν, απλά σταματήστε - υπάρχουν πολλοί τρόποι να εφαρμοστεί αυτή η συνήθεια με ευκολία. Για παράδειγμα, υπάρχουν πολλά δωρεάν μαθήματα online που μπορείτε να εργαστείτε σε κάθε φορά που έχετε κάποιο επιπλέον χρόνο. Τα podcasts είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή - μπορείτε να ακούσετε κάποιον στη μεταφορά σας στο γραφείο και να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό που αλλιώς χάθηκε ο χρόνος.

5 Ενσωματώστε τους χρόνους στη λίστα εργασιών σας

Πόσες φορές εξετάσατε τον κατάλογό σας στο τέλος μιας μακράς ημέρας και διαπιστώσατε ότι παρά το γεγονός ότι είσαστε τρελοί απασχολημένοι για να κάνετε τα πράγματα όλη την ημέρα, έχετε μόλις κάνει ένα χαστούκι σε αυτό που ήλπιζα να επιτύχετε; Είναι ένα τρομερό συναίσθημα και μπορεί να είναι απογοητευτικό. Ωστόσο, υπάρχει μια συνήθεια που μπορεί να διορθώσει αυτό το συναίσθημα - και περιλαμβάνει μόνο την εξέταση του χρόνου όταν δημιουργείτε τον κατάλογό σας. Πολλοί άνθρωποι απλά σημειώνουν αυτό που θέλουν να ολοκληρώσουν χωρίς να εξετάσουν πόσο χρονικό διάστημα θα πάρει κάθε έργο - και καταλήγουν να προσπαθούν να σφυρηλατήσουν 20 ώρες εργασίας σε μια 8ωρη εργάσιμη ημέρα. Αυτή είναι μόνο μια συνταγή για καταστροφή! Αν θέλετε να γίνετε αληθινός #girlboss, θα πρέπει να αρχίσετε να ενσωματώνετε χρόνο στη λίστα σας - και να είστε ρεαλιστικοί! Αν νομίζετε ότι ένα συγκεκριμένο έργο θα διαρκέσει περίπου τρεις με τέσσερις ώρες, προγραμματίστε το στο ημερολόγιό σας και αποκλείστε αυτό το χρονικό διάστημα. Και, από την άλλη πλευρά του φάσματος, μην περιμένετε να ολοκληρώσετε ένα έργο το οποίο γνωρίζετε ότι θα διαρκέσει επτά ή οκτώ ώρες εργασίας μέσα στις δύο πρώτες ώρες της ημέρας σας - αυτό είναι απλώς ρεαλιστικό.

4 Πάρτε αρκετό ύπνο

Τόσες πολλές γυναίκες τρέχουν εαυτοί με το να προσπαθούν να βάλουν μια σταθερή προσπάθεια στο γραφείο ενώ ταυτόχρονα προσπαθούν να εξισορροπήσουν τις προσωπικές τους ζωές και δεσμεύσεις έξω από το γραφείο, είτε αυτό θα κάνει το χρόνο για το γυμναστήριο είτε θα κάνει χρόνο για νύχτες ημερομηνίας. Και, όταν έχετε πολλά στο πιάτο σας, υπάρχει ένα πράγμα που είναι συνήθως το πρώτο που πηγαίνει - ύπνος. Αντί να πηγαίνετε στο κρεβάτι, θα μείνετε μόλις μια ώρα ή δύο ακόμη για να εργαστείτε σε αυτό το έργο ή να πιέσετε σε μια προπόνηση ή ακόμα και να παρακολουθήσετε μόνο ένα επεισόδιο ή δύο από την αγαπημένη σας εκπομπή για να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα. Ωστόσο, ας πάρουμε ακριβώς ένα πράγμα ευθεία - ο ύπνος δεν είναι προαιρετικός αν δεν είστε ρομπότ. Αν είσαι άνθρωπος και θέλεις να γίνεις ένα τσίμπημα, πρέπει οπωσδήποτε να κάνεις χρόνο στο πρόγραμμα σου για να κοιμηθείς καλά - για τον μέσο ενήλικα, δηλαδή για περίπου 7 ή 8 ώρες. Θέλω να πω, έχουν γίνει αμέτρητες μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις της στέρησης ύπνου - απλά μην το κάνετε αυτό στον εαυτό σας.

3 πακέτα υγιεινά σνακ και γεύματα

Δεν υπάρχει άλλος τρόπος να το πούμε - ένα υγιές σώμα είναι ένα παραγωγικό σώμα. Αν γεμίσετε το σώμα σας με τα σκουπίδια και προσπαθήστε να το ενεργοποιήσετε με την καφεΐνη, δεν λειτουργείτε στο βέλτιστο επίπεδο και με τη σειρά του δεν θα είστε. Από την άλλη πλευρά, εάν τρέφετε το σώμα σας με υγιεινά, θρεπτικά τρόφιμα και περιορίζοντας τα πράγματα όπως η καφεΐνη σε ένα λογικό ποσό, το σώμα σας θα αισθάνεται φανταστικό και θα το βρείτε πολύ πιο εύκολο να εστιάσετε στα πράγματα και να γίνετε σούπερ παραγωγικός. Σίγουρα, η έξοδος με τους συναδέλφους σας σε αυτό το λιπαρό σημείο κοντά στο γραφείο θα μπορούσε να ακούγεται καλά όταν χτυπήθηκε η ώρα του μεσημεριανού πόνου της πείνας, αλλά ξέρετε ότι θα αισθανθείτε ληθαργικό όλο το απόγευμα και θα είστε εντελώς αντιπαραγωγικοί εάν πηγαίνετε. Αντ 'αυτού, συσκευάστε υγιεινά γεύματα και σνακ και κρατήστε το σώμα σας θρεπτικό ώστε να μπορέσει να κάνει το καλύτερο δυνατό - εμπιστευθείτε μας, θα είστε σε θέση να νιώσετε τη διαφορά.

2 Μιλήστε στις συναντήσεις

Ενώ υπάρχουν προφανώς ειλικρινείς, τολμηρές γυναίκες και πιο αθόρυβοι άνδρες εκεί έξω, γενικά, οι γυναίκες τείνουν να μιλούν πολύ λιγότερο στις συναντήσεις και σε παρόμοιες καταστάσεις από τους άνδρες - και πρέπει να σταματήσει! Σίγουρα, εδώ και δεκαετίες οι γυναίκες δεν έδωσαν πολύ φωνή στο γραφείο και αναμενόταν να πάρουν ένα πίσω κάθισμα στους άνδρες - αλλά αυτές οι δεκαετίες έχουν περάσει πολύ καιρό! Κανείς δεν λέει ότι πρέπει να χτυπάτε συνεχώς για τα πράγματα, αν πραγματικά δεν έχετε τίποτα που αξίζει να συμβάλλετε, αλλά αν νομίζετε ότι έχετε κάτι ωφέλιμο να πείτε, μην παραμείνετε ήσυχοι ενώ ο άνδρας σας συνεργάτης ιδέα και παίρνει όλη την πίστωση - να ακούσετε τη φωνή σας και να κάνετε τον εαυτό σας γνωστό. Μιλήστε, δείξτε στους ανθρώπους τι έχετε και τους καταπλήξτε με τις ικανότητές σας και βρείτε τον εαυτό σας ένα βήμα πιο κοντά στο να γίνετε ένας αληθινός #γούκος. Δηλαδή, κανείς δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας - πρέπει να τους δείξετε πόσο εκπληκτικό είστε, μοιραστείτε τις σπουδαίες σας ιδέες.

1 Βρείτε ενεργά την ισορροπία

Α, ισορροπία - το ιερό χάραγμα. Όλοι θέλουν να βρουν κάπως μαγικά ισορροπία στη ζωή τους και να κατορθώσουν να σκοτώσουν τόσο στο σπίτι όσο και στο γραφείο, και είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να προσπαθήσουμε - ωστόσο, δεν είναι κάτι που συμβαίνει εύκολα. Δεν βρίσκετε μόνο μαγικά το πρόγραμμά σας που οργανώνεται για να δημιουργήσει μια τέλεια αρμονία μεταξύ της εργασίας και της προσωπικής σας ζωής - πρέπει να το κάνετε αυτό. Αυτό σημαίνει ότι ενεργά προσπαθείτε να βρείτε την ισορροπία πρέπει να είναι μια συνήθεια που ενσωματώνετε στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς ανθρώπους, αλλά θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο να ρίχνετε μια ματιά στο πρόγραμμά σας σε εβδομαδιαία βάση και προσπαθώντας να συμπιέσετε σε λίγες συνεδρίες αυτοεξυπηρέτησης εάν παρατηρήσετε ότι έχετε μια λίγο πιο βαριά εβδομάδα στο εργασία μπροστά. Εάν απλώς αγνοήσετε την ισορροπία και προσπαθήσετε να πετύχετε πλήρες γκάζι σε όλες τις πτυχές της ζωής σας, θα βρεθείτε καμένος πιο γρήγορα από ό, τι θα περιμένατε.