14 τρόποι να χειριστεί μια συντριβή ενώ είστε σε μια σχέση

Η προσέλκυση σε κάποιον άλλο και η συντριβή τους, παρά το γεγονός ότι είναι σε δεσμευμένη σχέση, είναι φυσικό. Και μπορεί να συμβεί στον καλύτερο από εμάς!

Η έλξη δεν ενδιαφέρει αν είστε απλός ή δεσμευμένος. Δεν έχει σημασία τι μοιάζει, πόσο χρονών είσαι, πόσα παιδιά έχεις ή τι συμβαίνει στη ζωή σου. Η έλξη έρχεται γρήγορα και συχνότερα, θα κρεμάσει γύρω μέχρι να την εξολοθρεύσετε.

Είναι εντάξει για να επιδοθείτε σε μια συντριβή εάν είστε ενιαίος και διαθέσιμος αλλά τι γίνεται αν είστε σε μια δεσμευμένη σχέση; Δυστυχώς, η δέσμευση δεν σας κάνει να τυφλώσετε σε εκείνη τη σέξι σερβιτόρα. Δεν σας κάνει να παραβλέψετε το γεγονός ότι ο καυτός σχεδιαστής ιστού δεν μπορεί να σταματήσει να φλερτάρει μαζί σας. Ούτε σας κάνει να μην έχετε πλήρη αίσθηση όταν συναντάτε κάποιον και σπινθήρες πετούν.

Είχα μια συντριβή. Στην πραγματικότητα, έχω πολλούς - αλλά μόνο έναν από τους οποίους ήμουν πολύ κοντά στην εξαπάτηση του συνεργάτη μου. Συναντηθήκαμε σε πάρτι γενεθλίων και μετά από αρκετές ώρες τόνωσης συνομιλίας, ανταλλάξαμε διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Είναι συνάδελφος συγγραφέας και το χρησιμοποίησα ως δικαιολογία για να συνδεθώ μαζί του. Μου είχε υποσχεθεί μια επαφή με κάποιον στον εκδοτικό κόσμο και και οι δύο συμφώνησαν να διόρθωμε το τι δουλεύει ο ένας ο άλλος.

Αν και συνειδητοποίησα ότι προχωρούσα σε λεπτό πάγο, πήγα μαζί του με βάση ότι προχωρούσα στην επαγγελματική μου σταδιοδρομία. Το επόμενο πράγμα που ήξερα, ήταν ότι ανταλλάξαμε e-mail εργασίας. Οι συναντήσεις με καφέ ακολούθησαν έπειτα γεύματα εργασίας που ακολούθησαν. Η σεξουαλική ενέργεια ήταν ορατή και παρόλο που γνώριζε ότι έχω εμπλακεί σε σχέση, δεν απέκλεισε. Ερμηνευτικές προτάσεις και λίγο περισσότερο έλαβαν χώρα.

Μια κοπέλα με συμβούλεψε, "Τον πάρτε πάνω του παίρνοντας κάτω από αυτόν."; Δεν πρόκειται να αρνηθώ ότι το σκέφτηκα. Πολύ. Έβλεπα το πρόσωπό του όταν έκανα αγάπη με τον σύντροφό μου και ανυπομονώ για τα μηνύματα και τα κείμενα του. Ήμουν επικίνδυνα κοντά στο να δώσω στον πειρασμό αλλά, ευτυχώς, πήρα την εναλλακτική διαδρομή.

Πώς να χειριστείτε μια συντριβή όταν είστε σε μια σχέση

Εάν βρίσκεστε στην ίδια θέση, υπάρχουν 14 βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να χειριστείτε τη συντριβή σας ενώ βρίσκεστε σε δεσμευμένη σχέση.

# 1 Απολαύστε το. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να απολαμβάνετε το γεγονός ότι έχετε ακόμα "το πήρα."; Είναι ωραίο να γνωρίζετε ότι κάποιος εκτός από τον συνεργάτη σας θέλει να είναι μαζί σας. Απολαύστε τη στιγμή, αλλά φροντίστε να σταματήσετε εκεί και να μην το πάρετε άλλο.

# 2 Μην συμφωνείτε να κάνετε σόλο συναντήσεις. Η συντριβή σας μπορεί να σας ζητήσει να συναντήσετε ένα σόλο ή να αισθανθείτε την φαγούρα και να θελήσετε να κανονίσετε ένα-σε-ένα. Είτε πρόκειται για ένα φλιτζάνι java είτε για μια jog στο πάρκο, κάτι που μπορεί να φαίνεται αβλαβές στην αρχή θα κλιμακωθεί σε μια κατάσταση που θα λυπηθείτε.

# 3 Ελαχιστοποιήστε το χρόνο σας μαζί. Αν γνωρίζετε ότι θα δείτε τη συντριβή σας σε ένα πάρτι, να είστε φιλικοί αλλά μην ξοδεύετε όλη τη νύχτα να κουβεντιάζετε ο ένας τον άλλον. Εάν εργάζεστε από κοινού, κρατήστε το επαγγελματικό και μην κοιτάξτε γύρω από τη μηχανή καφέ περιμένοντας τους να εμφανιστούν. Όπου και να τους βλέπετε, φροντίστε να διατηρείτε μια σημαντική απόσταση μεταξύ σας.

# 4 Κρατήστε την αστική. Όσο σκληρά μπορεί να είναι αυτό, μην ενεργοποιείτε τη γοητεία όταν είστε γύρω από τη συντριβή σας. Αντιμετωπίστε τους όπως όλους τους άλλους και σιγουρευτείτε ότι δεν τους ντους με ειδική θεραπεία. Το κλειδί είναι να κρατάς τα πράγματα ασήμαντα και κάπως κρύα ανάμεσα σου. Εάν ενεργείτε σαν να μην υπάρχει τίποτα μεταξύ σας, τότε τελικά τίποτα δεν θα συμβεί.

# 5 Μην ακολουθείτε την ηλεκτρονική επικοινωνία. Δεν είναι καλή ιδέα να συναντηθούμε φυσικά, αλλά τι γίνεται με το hang out online; Μπορεί να φαίνεται αβλαβές, αλλά είναι καλύτερο να μην επιδοθείτε. Εμπιστευθείτε όταν σας πω ότι ένα email εδώ, ένα PM εδώ, ένα πακέτο εδώ ή ένα όπως εκεί δεν είναι ποτέ αρκετό. Ένα πράγμα θα οδηγήσει σε ένα άλλο και εκεί βρίσκεται το πρόβλημα.

# 6 Μην μοιραστείτε πάρα πολύ. Βεβαιωθείτε ότι δεν δημιουργείτε συναισθηματικό δεσμό με τη συντριβή σας. Ποτέ μην μοιράζεστε προσωπικά στοιχεία, ειδικά αν έχει σχέση με τη σχέση σας. Η συντριβή σας δεν χρειάζεται να γνωρίζει ότι η φίλη σας φωνάζει σε εσάς πιο συχνά από ό, τι θα έπρεπε, ή ότι ο σύζυγός σας ανησυχεί περισσότερο για να κερδίσει χρήματα από το να εργάζεται στη σχέση σας. Μόλις δημιουργήσετε έναν δεσμό με τη συντριβή σας και στηρίξετε τους για υποστήριξη, έχετε ρίξει τον εαυτό σας στο βαθύ άκρο.

# 7 Μην δελεάζετε τη μοίρα. Να θυμάστε πάντα ότι δεν αξίζει να προσφέρετε την επιθυμία. Μπορείτε να απολαύσετε τις πεταλούδες στο στομάχι σας. Μπορεί να χάσετε αυτό το συναίσθημα. Μπορεί να απολαμβάνετε τη λήψη νέας προσοχής και αγάπης από κάποιον άλλο εκτός από τον σύντροφό σας. Ανεξαρτήτως αυτού, πάντα να έχετε κατά νου ότι δεν πρέπει να παίζετε με φωτιά εκτός αν είστε πρόθυμοι να καείτε.

# 8 Κρατήστε την απόσταση σας. Αν μετακινηθείτε στους ίδιους κοινωνικούς κύκλους με τη συντριβή σας, είναι αναπόφευκτο να συναντηθείτε ο ένας στον άλλο. Ωστόσο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τα αποφύγετε όπου μπορείτε. Αν συναντήσετε ο ένας τον άλλον σε ένα πάρτι, κάνετε τους συνήθεις γύρους, απολαύστε την εταιρεία όλων, και στη συνέχεια αφήστε νωρίτερα. Μην πιέζετε την τύχη σας, γιατί αν είστε και οι δύο ακόμα στο τέλος της νύχτας, θα καταλήξετε να στρέφετε το ένα προς το άλλο - ακόμα περισσότερο εάν εμπλέκεται αλκοόλ.

# 9 Να είστε το μεγαλύτερο άτομο. Παρόλο που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κάποια πράγματα είναι καλύτερα να παραμείνουν ασαφή, εγώ για ένα πιστεύω σε απόλυτη ειλικρίνεια, ειδικά σε καταστάσεις όπως αυτές. Όσο σκληρά μπορεί να είναι αυτό, αφήστε το σύντροφό σας να ξέρει ότι δεν πρόκειται να απομακρυνθείτε από τον σύντροφό σας και ότι δεν πρόκειται να επιδοθείτε στη λαγνεία. Τους ενημερώστε ότι είστε διατεθειμένοι να τους εμπλακείτε σε φιλίες και τίποτα περισσότερο. Μόλις αντιληφθούν ότι δεν είστε διατεθειμένοι να τους δώσετε ό, τι θέλουν, θα επιστρέψουν. Ας ελπίσουμε.

# 10 "Απόκρυψη"; τους. Να είστε βέβαιος να "κρύψει"; τη συντριβή σας - όχι κυριολεκτικά, αλλά στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης. Το ρητό «από την όραση, από το μυαλό»; μπαίνει εδώ. Όταν δεν είστε συνεχώς πλημμυρισμένος με τις φωτογραφίες, τις ενημερώσεις κατάστασης, τα tweets ή οτιδήποτε άλλο, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι θα είναι ευκολότερο για σας να τα ξεπεράσετε. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να ξυπνάτε το πρωί και να χαιρετίζεστε από το κεφάλι του κρεβατιού του εαυτού σας. Θα σας υπενθυμίσω περιττό τους και και οι δύο ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι να βγάλουμε τη φρίκη σας από το κεφάλι σας.

# 11 Ρυθμίστε τους με έναν φίλο. Εάν δεν μπορείτε να έχετε τη συντριβή σας, τότε ίσως και να αφήσετε κάποιον άλλο να τους απολαύσει. Γιατί να μην τα δημιουργήσετε με κάποιον που γνωρίζετε; Εάν τα πράγματα εξελίσσονται, η σύνθλιψή σας θα είναι έξω από τη ζωή σας και στα όπλα γνωριμίας σας σε κανέναν χρόνο. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να εστιάσετε στη δική σας σχέση.

# 12 Ρωτήστε τον εαυτό σας, "Ποιο είναι το θέμα;"; Την επόμενη φορά που θα δυσκολευτείτε να αποφασίσετε εάν πρέπει να πάτε για αυτό με τη συντριβή σας, ρωτήστε τον εαυτό σας ποιο είναι το θέμα. Εάν η μόνη απάντηση που μπορείτε να καταλήξετε να περιστρέφεται γύρω από το σεξ και να έχει ένα άγριο χρόνο, τότε ξέρετε ότι αυτό που κάνετε είναι απολύτως άσκοπο. Ο κίνδυνος δεν αξίζει τον κόπο.

# 13 Κοιτάξτε τη συντριβή σας ως προειδοποίηση. Πρέπει να υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο κινδυνεύετε να εξερευνήσετε τη σχέση σας με τη συντριβή σας. Ίσως είναι επειδή ο σύντροφός σας δεν σας δίνει ό, τι θέλετε. Ίσως είναι επειδή είστε δυσαρεστημένοι στη σχέση σας. Ανεξαρτήτως των λόγων σας, πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια. Μόνο αφού εξαντλήσετε όλες τις προσπάθειες για να σώσετε τη σχέση σας θα πρέπει να σκεφτείτε ακόμη και να σφυρηλατήσετε έναν δεσμό με τη συντριβή σας. Ακόμα και τότε, να είστε βέβαιοι ότι είστε μόνοι πριν κάνετε κάτι.

# 14 Πείτε σε κάποιον κοντά σας. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν και νομίζετε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας γύρω από τη συντριβή σας, ήρθε η ώρα να έρθετε καθαρά με τον σύντροφό σας. Έχετε μια σοβαρή συζήτηση μαζί τους και ενημερώστε τους για το τι συμβαίνει. Εμπιστευθείτε όταν λέω ότι η αγαπημένη σας θα σας κρατήσει υπό έλεγχο. Φυσικά, αυτό εξαρτάται από το πόσο κατανόηση είναι ο συνεργάτης σας. Αν γνωρίζετε ότι πρόκειται να απομακρύνουν * και δικαιωματικά έτσι * μέχρι το σημείο μη επιστροφής, ίσως είναι καλύτερο να το κρατήσετε στον εαυτό σας. Προσεγγίστε τον καλύτερό σας φίλο ή έναν εμπιστευτικό.

[Εξομολόγηση: έκανα εξαπάτηση στον φίλο μου και αισθάνομαι πολύ καλύτερα!]

Στο τέλος της ημέρας, πρέπει να θυμάστε ότι είστε σε μια δεσμευμένη σχέση. Γιατί να κάνετε μια υπόσχεση στον σύντροφό σας αν δεν το κρατάτε; Δεν υπάρχει λόγος να διακινδυνεύσετε όλα αυτά για μια φτηνή συγκίνηση, διότι στο τέλος, οι άνθρωποι πρόκειται να πληγωθούν και θα είστε ένας από αυτούς.