Γιατί είμαι τόσο συναισθηματικός; Η Επιστήμη έχει τις απαντήσεις που δεν μπορείτε να περιμένετε
Όταν πρόκειται για συναισθηματικό πρόσωπο, θα μπορούσαν να υπάρξουν πολλά περισσότερα από αυτά που συνειδητοποιείτε. Εάν αναρωτιέστε ποτέ, "γιατί είμαι τόσο συναισθηματικός;" εδώ γιατί.
Έχοντας συναισθήματα είναι φυσιολογικό - προφανώς. Αλλά μερικοί άνθρωποι τείνουν να είναι πολύ πιο συναισθηματικοί από τους άλλους. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά αναφέρονται ως "κλάμα μωρά" όταν ήμασταν λίγο και καθώς μεγάλωνε, αυτοί οι άνθρωποι ονομαζόταν τότε "ανώριμοι". Αυτοί οι άνθρωποι ίσως συχνά αναρωτιούνται συχνά "γιατί είμαι τόσο συναισθηματικός";
Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούν να το βοηθήσουν. Έχει πολύ περισσότερα να κάνει με την επιστήμη και τη γενετική από ό, τι κάνει με οτιδήποτε άλλο. Για όσους λέτε ότι οι συναισθηματικοί άνθρωποι πρέπει να μεγαλώνουν "παχύτερο δέρμα", μπορεί να μην είναι τόσο απλό.
Είναι εντάξει να είσαι συναισθηματικός και να δείξεις ανθρώπους εκείνη την πλευρά
Δεν είναι απολύτως τίποτα λάθος να δείξεις τα συναισθήματά σου. Ο καθένας τους έχει. Ακριβώς επειδή μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να κρύψουν εκείνη την πλευρά τους δεν σημαίνει ότι πρέπει, αν δεν θέλετε. Είναι ανθρώπινο να βιώνει συναίσθημα.
Έτσι αν αισθάνεστε λυπημένος - τότε αισθανθείτε λυπημένος! Κλαίνε αν πρέπει. Μην ζητάτε συγνώμη για το πώς αισθάνεστε ή για ποιοι είστε. Το έχεις. Αυτή η συναισθηματική πλευρά μπορεί να είναι αυτή που κάποιος ερωτεύεται κάποια μέρα.
Γιατί είμαι τόσο συναισθηματικός - τι λέει η επιστήμη για τα συναισθήματά σου
Τα συναισθήματα έχουν να κάνουν με το μυαλό και τη χημεία του. Επομένως, δεν μπορείτε πραγματικά να κάνετε τίποτα για να είστε ένα πραγματικά συναισθηματικό πρόσωπο. Σίγουρα, μπορείτε να ασκείστε την απόκρυψη αυτών των συναισθημάτων, αλλά αυτό δεν είναι πάντα υγιές.
Αν αναρωτιέστε συχνά τον εαυτό σας, "Γιατί είμαι τόσο συναισθηματικός;" αυτές οι απαντήσεις μπορεί να είναι αυτό που ψάχνετε. Απλά θυμηθείτε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός και πώς αισθάνεστε ότι μπορεί να είναι 100% μοναδική για εσάς και την κατάστασή σας.
# 1 Δεν είστε. Πολλοί άνθρωποι στις δυτικές κοινωνίες μπορεί να αισθάνονται ότι είναι "πολύ συναισθηματικοί" που βασίζονται στο πρότυπο της κοινωνίας. Συχνά πιστεύεται ότι οι άνδρες δεν υποτίθεται ότι έχουν πάρα πολλά "συναισθήματα" και ότι είναι πιο αποδεκτό οι γυναίκες να είναι υπερβολικά συναισθηματικές.
Αλλά στην πραγματικότητα, μπορεί να μην είσαι υπερβολικά συναισθηματικός. Αυτό που αισθάνεστε μπορεί να είναι εντελώς μέσο. Εξαρτάται πραγματικά από τον πολιτισμό σας και από τους γύρω σας.
# 2 Ορμόνες. Εάν έχετε μια ανισορροπία ορμονών, θα αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ συναισθηματικά. Το στερεότυπο των γυναικών που είναι πολύ συναισθηματικές γύρω από την εποχή της περιόδου τους εφευρέθηκε επειδή οι ορμόνες τους κυμαίνονται εκείνη την εποχή.
Ως εκ τούτου, οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ωστόσο, οι ορμόνες σας μπορεί να κυμαίνονται για διάφορους λόγους. Μερικές φορές δεν τρώτε λίγα λίπη, άλλες φορές μπορεί να έχετε ένα θέμα μαζί τους. Η ουσία είναι ότι εάν αισθάνεστε τυχαία πολύ συναισθηματικά, οι ορμόνες σας μπορεί να είναι υπεύθυνες.
# 3 Γενετική. Θα μπορούσατε να είστε μόνο ένα ευαίσθητο άτομο. Αυτό δεν είναι κακό με κανένα τρόπο. Απλώς σημαίνει ότι γενετικά, αισθάνεστε τα συναισθήματα σε βαθύτερο επίπεδο από τους άλλους. Ή ίσως εκφράζετε τα συναισθήματά σας περισσότερο από τους άλλους ανθρώπους, ακόμη και αν τα αισθάνεστε στο ίδιο επίπεδο.
Εάν τα μέλη της οικογένειάς σας είναι με τον ίδιο τρόπο, είναι ακριβώς πώς είστε. Ήταν φτιαγμένος να είσαι πιο συναισθηματικός άνθρωπος και δεν υπάρχει τίποτα "λάθος" μαζί σου. Έτσι αγκαλιάστε τη συναισθηματική πλευρά σας!
# 4 Δεν έχετε αρκετό ύπνο. Ξέρω ότι όλοι έχουμε δει ένα μικρό παιδί που δεν πήρε τον υπνάκο τους. Φωνάζουν έξω και ρίχνουν ένα κνησμό και κλαίνε σε μια δεκάρα επειδή δεν νιώθουν αρκετό ύπνο.
Πιστέψτε το ή όχι, οι άνθρωποι είναι οι ίδιοι. Εάν παίρνετε συχνά λιγότερο από 7 ώρες ύπνου μια νύχτα και ρωτάτε τον εαυτό σας "γιατί είμαι τόσο συναισθηματικός;" είναι εξαιτίας αυτού. Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται χρόνο για να ξεκουραστεί και να αναρρώσει. Εάν δεν μπορεί να το κάνει αυτό, δεν θα είναι σε θέση να επεξεργάζεται το συναίσθημα το ίδιο. ΑΚΑ, θα πάρετε εύκολα και θλιβερά.
# 5 Έχετε περάσει κάτι τραυματικό. Εκείνοι που έχουν βιώσει ένα τραύμα μπορούν συχνά να καταλήξουν να είναι πιο συναισθηματικοί άνθρωποι ως αποτέλεσμα αυτού. Αυτό οφείλεται συχνά σε θέματα που σχετίζονται με το PTSD. Τα συναισθήματά τους ξεκινούν πολύ πιο εύκολα και τα αναγκάζει να ξαναζήσουν κάποιες φρίκες.
Αν αυτό ακούγεται σαν εσένα, υπάρχουν πολλές επιλογές για βοήθεια. Βλέποντας έναν επαγγελματία υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στο σωστό δρόμο στην αντιμετώπιση του PTSD σας.
# 6 Μπορεί να έχετε άγχος. Όσοι έχουν άγχος είναι συνήθως πολύ πιο συναισθηματικοί από τους άλλους ανθρώπους. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο ότι τα μυαλά τους περνούν από διαφορετικές δυνατότητες και αποτελέσματα - όλα αυτά παρέχουν διαφορετική συναισθηματική ανταπόκριση.
Όταν κάποιος έχει γενικευμένη ανησυχία, πάντα σκέφτεται τα πιθανά αποτελέσματα. Αυτό μπορεί να τους αναγκάσει να περάσουν από διάφορα διαφορετικά δυνητικά συναισθήματα, ανάλογα με το αποτέλεσμα που απεικονίζουν να συμβαίνουν.
# 7 Είστε εκτεθειμένοι σε άλλους πολύ συναισθηματικούς ανθρώπους. Οι άνθρωποι είναι μεταδοτικοί. Τα συναισθήματά τους είναι μεταδοτικά. Τούτου λεχθέντος, αν είστε πάντα γύρω από ανθρώπους που είναι συνήθως πιο συναισθηματικοί και ευαίσθητοι, θα το πάρετε λίγο.
Θα αρχίσετε να γίνετε πιο εντυπωσιακοί και αυτό σίγουρα θα σας οδηγήσει στο να νιώσετε σαν να έχετε γίνει πιο συναισθηματικό. Δεν είναι απαραιτήτως ότι είστε, αλλά είναι περισσότερο σαν να σχετίζετε με περισσότερους συναισθηματικούς ανθρώπους.
# 8 Είσαι υπερβολικά άγχος. Το άγχος, όπως και η έλλειψη ύπνου, μπορεί να αλλάξει σίγουρα τα συναισθήματά σας. Όχι μόνο θα γίνει πιο ευερέθιστος, αλλά τα συναισθήματά σας θα κυμανθούν σημαντικά. Πιο συγκεκριμένα, θα θυμηθείτε και θα θρηνήσετε πολύ πιο εύκολα από ότι θα κάνατε κανονικά.
Προκειμένου να αντιμετωπίσετε αυτό, βρείτε μια υγιή διέξοδο για αυτό το άγχος. Η τακτική άσκηση, η είσοδός σας σε ένα χαλαρωτικό χόμπι και ακόμα και το περιστασιακό μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το στρες σας πολύ πιο εύκολα.
# 9 Δεν τρώτε καλά. Αν σκεφτήκατε ότι τα τρόφιμα δεν επηρέασαν το πώς αισθάνεστε, έχετε κάτι άλλο που έρχεται. Αυτό που τρώτε έχει μεγάλο ρόλο όταν πρόκειται για το πόσο συναισθηματικό είστε ως άτομο. Εάν δεν τρώτε καλά - όπως και μέσα, δεν τρώτε υγιεινά τρόφιμα - θα αισθανθείτε πιο συναισθηματικά.
Αυτό συμβαίνει επειδή δεν παίρνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά. Όταν το σώμα σας δεν παίρνει αυτό που χρειάζεται για να λειτουργήσει, δεν λειτουργεί σωστά. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε αρκετά τρόφιμα και τα σωστά είδη τροφίμων για να σταθεροποιήσετε τις διαθέσεις σας.
# 10 Θα μπορούσατε να είστε κατάθλιψη. Το να είσαι πολύ συναισθηματικός είναι ένα μεγάλο σημάδι της κατάθλιψης. Εκτός από τα άλλα σημάδια, αν δεν μπορείτε να χειριστείτε τις διακυμάνσεις των συναισθημάτων σας, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Υπάρχουν πολλές επιλογές όταν πρόκειται να αντιμετωπίσετε επιτυχώς την κατάθλιψη.
Το να είσαι πραγματικά συναισθηματικός συνήθως σημαίνει απλώς ότι έγιναν έτσι. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό και συχνά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Αλλά εάν ρωτήσετε τον εαυτό σας, "Γιατί είμαι τόσο συναισθηματικός;" όλη την ώρα, αυτές οι απαντήσεις μπορεί να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι συμβαίνει.
