Γιατί είμαι τόσο άσχημος; 20 λόγοι για τους οποίους φροντίζετε περισσότερο από άλλους
Η ανασφάλεια είναι ένας σκληρός τρόπος ζωής. Η φροντίδα πάρα πολύ σας κάνει να νιώθετε άγχος, νευρικός και στενός. Εάν ρωτάτε, γιατί είμαι τόσο ανασφαλής, πάρετε καρδιά!
Υπάρχουν δύο τύποι ανθρώπων στη ζωή μου. Υπάρχουν οι άνθρωποι της επιφάνειας που με κοιτάζουν όπως είμαι χαλαρή και δεν μπορεί να ενδιαφέρεται λιγότερο για κανέναν ή οτιδήποτε άλλο, και έπειτα υπάρχουν οι άνθρωποι που με γνωρίζουν πραγματικά.
Η αλήθεια είναι ότι έκανα το δρόμο μου μέσα από τη ζωή που ονομάζεται "Julial". Τι σημαίνει αυτό; Αυτό σημαίνει ότι η "Τζούλι θέλει". Γιατί οι άνθρωποι με αποκαλούν Julial; Ακριβώς για αυτό που σημαίνει η πρόταση, η Τζούλι κάνει σχεδόν τίποτα για να κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους.
Μερικές φορές τίναμαι ανάμεσα στο να σκέφτομαι ότι είμαι "ευχαρίστηση", αλλά όταν όλα έρχονται κάτω σε αυτό, πηγάζει από την ανασφάλεια. Υποθέτω για πάντα ότι οι άνθρωποι απλά δεν μπορούσαν να με συμπαθήσουν για αυτό που ήταν μέσα, υποθέτω ότι ενδιαφέρονται περισσότερο για το τι ήταν στο εξωτερικό και τι θα μπορούσα να κάνω γι 'αυτούς.
Οι άνθρωποι που είναι ανασφαλείς σκέφτονται αν κάποιος ήξερε ποιοι ήταν στο εσωτερικό, όλη η κόλαση θα έσπαγε χαλαρά. Λάβετε για παράδειγμα τις λειτουργίες που γράφω ... Εγώ συνήθως αναρωτιέμαι "γιατί θα ήθελε κάποιος να διαβάσει αυτό που έχω να πω;" Εδώ είναι ο μεγαλύτερος λόγος για τον οποίο το νομίζω αυτό - επειδή είμαι ανασφαλής.
Βλέπετε, όταν κάποιος σας καλεί ανασφαλείς, αυτό που ακούτε είναι μια αρνητική χροιά.
Τι ανασφαλείς σημαίνει ότι δεν έχει καμία σχέση με το τι ή ποιος είστε, είναι όλοι στην αντίληψη για το τι νομίζετε ότι οι άνθρωποι νομίζουν ότι είστε. Ήχος συγχέει; Δεν είναι πραγματικά. Οι αβέβαιοι άνθρωποι δεν λείπουν από τίποτα παρά από την εμπιστοσύνη να γνωρίζουν όλα τα δώρα που δίνουν στον κόσμο.
Γιατί είμαι ανασφαλής; Το κλειδί για την υπέρβαση της ανασφάλειας
Εάν αναρωτιέστε γιατί είσαστε ανασφαλής, υπάρχει πιθανώς ένας χρόνος στην παιδική σας ηλικία, όπου κάποιος σημαντικός, ή κάποιος που εκτιμήσατε, σας έκανε να μην αισθανθείτε αρκετά καλός. Εσσωμήσατε το και το φέρετε σαν σακίδιο. Ο μεγαλύτερος ατυχής, το ίδιο πρόσωπο σε βάζει σε μια σειρά μαθημάτων για να βρεις ανθρώπους που δεν τους αποδέχονται, ώστε να τους πείσεις ότι είσαι άξιος αγάπης.
Μια διαρκή περιοδεία συγνώμης, πρώιμες εμπειρίες πιθανότατα σας ώθησε να αναζητήσετε ανθρώπους που κρίνονται και να σας πω τι θέλετε να ακούσετε * το οποίο με τον τρόπο δεν είναι καλό πράγμα *.
Το κλειδί για την υπέρβαση της ανασφάλειας σας περιβάλλει μόνο τους ανθρώπους που αγαπούν και αγαπούν όλα τα δώρα που έχετε. Σκεφτείτε ειλικρινά, μπορείτε να έχετε εκατό ανθρώπους που σας λατρεύουν και σας αγαπούν, εσείς όμως εστιάζετε στο ένα, αναζητάτε το ένα, ίσως ακόμη και να παντρευτείτε το ένα, που γίνεται η αυτοπεποίθησή σας προφητεία.
Βρείτε το εσωτερικό σας τρομερό
Αν θέλετε να βρείτε ασφάλεια, αλλάξτε αυτές τις 20 συνήθειες και βρείτε την τρομερή εσωτερική σας που δεν δίνει σκατά.
# 1 Σταματήστε να σκέπτεστε τη δουλειά σας είναι να κάνετε τους ανθρώπους ευτυχισμένους. Κανείς δεν σας έβαλε στη γη να κάνει ευχαριστημένους όλους τους άλλους. Σταματήστε να σκέφτεστε ότι είναι δουλειά σας. Συχνά, οι άνθρωποι με ανασφάλεια βάζουν τα συναισθήματα των άλλων μπροστά από τα δικά τους.
Όταν προσπαθείτε συνεχώς να κάνετε τους ανθρώπους ευτυχισμένους, κάνετε μόνο τον εαυτό σας δυσαρεστημένοι. Είναι ένας φαύλος κύκλος που σας κάνει να αισθανθείτε σαν μια αποτυχία, η οποία δημιουργεί μόνο περισσότερη ανασφάλεια.
# 2 Συνειδητοποιήστε ότι πρόκειται να είναι άνθρωποι που δεν σας αρέσουν ειδικά επειδή όλοι σας αρέσουν. Δεν συμπαθείτε όλους, έτσι; Πρέπει να σταματήσετε να σκέφτεστε ότι εάν είστε καλύτεροι, ωραιότεροι, ευγενικοί, πιο όμορφοι ή οτιδήποτε άλλο, οι άνθρωποι θα σας αρέσουν. Ορισμένες προσωπικότητες δεν συνενώνονται καλά.
# 3 Αν κάποιος δεν σας αρέσει είναι πάνω τους, όχι εσείς. Είναι εντάξει αν κάποιος δεν σας ενδιαφέρει ιδιαίτερα. Δεν είναι το πρόβλημά σας, είναι δικό τους. Μερικοί άνθρωποι δεν θα σας αρέσουν επειδή προσπαθείτε πάρα πολύ σκληρά για να σας αρέσουν. Είναι ένας πολύπλοκος κόσμος, οι άνθρωποι είναι σύνθετα όντα.
# 4 Σταματήστε να σκέφτεστε ότι είστε τόσο σημαντικοί. Το πρόβλημα που απασχολούν πολλοί ανασφαλείς άνθρωποι είναι αυτοί και μισώ να ακούω να σημαίνει ότι δεν το εννοώ με αυτόν τον τρόπο, σκέφτομαι πάρα πολύ τους εαυτούς τους. Αληθινά, οι άνθρωποι είναι αρκετά αυτο-απορροφημένα πλάσματα.
Οι αβέβαιοι άνθρωποι πιστεύουν ότι έχουν μεγαλύτερη σημασία στη ζωή των γύρω τους. Νομίζουν ότι κάποιος σκέφτεται για το παρελθόν λέγοντας "γεια" και συνεχώς αξιολογεί πώς οι άνθρωποι αισθάνονται γι 'αυτούς. Δεν είναι ότι δεν είναι σημαντικό, είναι ακριβώς οι άνθρωποι έχουν τα δικά τους σκατά συνεχίζεται.
# 5 Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί δεν αξίζετε το ίδιο κομμάτι της πίτας. Οι αβέβαιοι άνθρωποι δεν σκέφτονται αρκετά για να σκεφτούν άλλους ανθρώπους σαν τους ή ότι αξίζουν καλά πράγματα. Εάν είστε ανασφαλείς, πρέπει να καταλάβετε τι είναι για εσάς που δεν νομίζετε ότι αξίζει την αγάπη ή τα καλά πράγματα.
# 6 Ποιο είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί αν κάποιος δεν σας αρέσει? Όταν είστε ανασφαλείς, ενδιαφέρεστε πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς. Δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα πάρα πολύ σπαταλημένο χρόνο. Πριν αρχίσετε να ξεχνάτε γιατί κάποιος δεν σας τηλεφώνησε πίσω και να σας οδηγήσει κάτω από το "έκανα κάτι λάθος, και δεν μου αρέσει" τρένο.
Σταματήστε να σκεφτείτε τι είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί αν δεν σας άρεσαν. Υπάρχουν δισεκατομμύρια άνθρωποι στη γη. Εάν συνέχισαν, υπάρχουν άλλοι άνθρωποι στη ζωή σας, αφήστε τους να πάνε.
# 7 Μάθετε να σε αγαπώ. Η ανασφάλεια έρχεται πραγματικά σε εσάς που δεν σας αρέσει. Αν είστε εντάξει με τον εαυτό σας και αγαπάτε ποιοι είστε, τότε δεν ενδιαφέρεστε πραγματικά για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς.
Ασφαλείς άνθρωποι τοποθετούν πάρα πολλά αποθέματα σε αυτό που οι άλλοι σκέφτονται γι 'αυτά επειδή δεν είναι σίγουροι πώς αισθάνονται για τον εαυτό τους. Αν θέλετε να σταματήσετε να είστε ανασφαλείς, βρείτε έναν τρόπο να αγαπάτε τον εαυτό σας.
# 8 Αν σας αρέσει, ποιος νοιάζεται για οποιονδήποτε άλλον? Αν θέλετε να χορέψετε στη μέση του διαδρόμου, κάντε το. Ασφαλείς άνθρωποι ενδιαφέρονται πάρα πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι. Εάν σας αρέσει, αν θέλετε να κάνετε κάτι ή θέλετε να το κάνετε, απλά το κάνετε. Σταματήστε να περιορίζεστε ανησυχώντας τόσο πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι. Τι γίνεται αν δεν σας αρέσουν; Πώς αυτό σας βλάπτει αν δεν το αφήσετε?
# 9 Σταματήστε να κρίνετε άλλους ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που είναι σκληροί σε άλλους ανθρώπους είναι σκληροί για τον εαυτό τους. Ίσως αν σταματήσετε να κρίνετε άλλους ανθρώπους, θα σταματήσετε να αισθάνεστε σαν να σας κρίνουν οι άνθρωποι.
# 10 Συγχωρήστε τον εαυτό σας. Οι αβέβαιοι άνθρωποι αισθάνονται κακός για τον εαυτό τους. Συνήθως προέρχεται από την παιδική ηλικία ή τις εμπειρίες του παρελθόντος. Όποια και αν ήταν το παρελθόν σας, σε έκανε να διαμορφώσετε τη γνώμη σας για τον εαυτό σας, είτε ήταν μια υπερβολική μητέρα, ένας πατέρας που δεν μπορούσε να σας ενοχλήσει, ή μια μαθησιακή αναπηρία που σας είχε κάνει στο "αργό δρόμο", σταματήστε να βλέπετε τον εαυτό σας υπό το φως αυτό.
Μάθετε να συγχωρείτε και να ξεχνάτε αν θέλετε να σταματήσετε να είστε τόσο ανασφαλής και να βρείτε το καλύτερο εσωτερικό σας.
# 11 Περιπλανηθείτε με γνήσιους ανθρώπους. Μερικές φορές ανασφαλείς άνθρωποι προσκολλώνται σε ανθρώπους που δεν είναι καλοί γι 'αυτούς. Ορισμένοι τύποι προσωπικότητας είναι πολύ τοξικοί μεταξύ τους. Ασφαλείς άνθρωποι αναζητούν συνεχώς επικύρωση και επιβεβαίωση.
Η εύρεση ανθρώπων στη ζωή σας, οι οποίοι είναι εγωιστές και παίρνουν μόνο, χωρίς να σας προσφέρουν ασφάλεια, προσθέτουν μόνο καύσιμα στην ανασφαλή σας πυρκαγιά. Επιλέξτε ανθρώπους που δεν απορροφώνται και δώστε πίσω όσα παίρνουν.
# 12 Αφήστε τους τοξικούς ανθρώπους να σας κρατήσουν πίσω. Εάν έχετε κάποιον στη ζωή σας που συνεχίζει να παίρνει, θέλει μόνο να είναι μαζί σας όταν είναι καλό γι 'αυτούς ή παίρνει συνεχώς χωρίς να επιστρέφει, σας κάνει να αισθάνεστε χειρότεροι για τον εαυτό σας και να δημιουργείτε περισσότερη ανασφάλεια.
Μερικές φορές, ανεξάρτητα από το πόσο σκεφτόμαστε ότι αγαπάμε κάποιον, εάν κάνουν την ήδη ανήσυχη ανασφάλεια σας πολύ χειρότερη, κόψτε τα χαλαρά.
# 13 Χρειάζεται μόνο ένα. Δεν χρειάζεστε ένα εκατομμύριο άνθρωποι στη ζωή σας. Στην πραγματικότητα, χρειάζεστε μόνο ένα πραγματικό και γνήσιο άτομο στο πλευρό σας. Εάν έχετε μια "επαφή έκτακτης ανάγκης", τότε μπορείτε να είστε περιφερειακός με όλους τους άλλους. Απλά προσπαθήστε να είστε επιφάνειας, να είστε οι ίδιοι, αλλά μην βάζετε όλα εκεί έξω για να τραυματιστείτε.
# 14 Βελτιώστε εκείνα τα πράγματα που δεν σας αρέσουν. Ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε την ανασφάλεια είναι να εργαστείτε σε εκείνα τα πράγματα που σας κάνουν να αισθανθείτε ανασφαλείς. Αν δεν σας αρέσει να μιλάτε πάρα πολύ, ή ότι είστε πολύ αδίστακτοι, προσπαθήστε να αλλάξετε αυτά τα πράγματα για σας και δεν θα αισθανθείτε τόσο δύσκολη την επόμενη φορά που θα βγείτε.
# 15 Πάντα να συμπεριφέρεστε με ακεραιότητα. Οι αβέβαιοι άνθρωποι συχνά σκουπίζουν σε μια κατάσταση και σκεφτόμαστε τι έκαναν. Αυτό δημιουργεί έναν τόνο άγχους. Εάν συμπεριφέρεστε πάντα με ακεραιότητα, δεν θα αισθανθείτε ποτέ κακό για το τι κάνατε ή ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άνθρωποι. Εάν κάνετε το σωστό, τότε δεν θα φοβηθείτε τι σκέφτονται οι άνθρωποι για σας.
# 16 Εάν είναι στο παρελθόν, αφήστε το. Η ανασφάλεια μας κάνει να σκεφτούμε τις προηγούμενες καταστάσεις και διαμορφώνουν το πώς σκέφτομαι ότι οι μελλοντικοί θα πάνε. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσετε την ανασφάλεια σας είναι να αφήσετε το παρελθόν σας να πάει και να προσπαθήσετε να σκεφτείτε κάθε νέα μέρα ως ανατροπή. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αφήσετε το παρελθόν σας. Μην αφήνετε να χάσετε χθεσινό σήμερα.
# 17 Να είστε μόνοι σας. Αν προσπαθήσετε πολύ σκληρά για να είστε αυτό που και ποιος κάποιος άλλος θέλει να είστε, κόψτε το έξω. Ο μόνος που υποτίθεται ότι είσαι είναι ο γνήσιος. Το αίσθημα σαν ψεύτικο σας κάνει να αισθάνεστε πολύ ανασφαλείς.
# 18 Εργαστείτε σε ανεπίλυτα θέματα. Η ανασφάλεια συνήθως προέρχεται από την παιδική ηλικία. Συχνά, δεν έχετε ιδέα γιατί αισθάνεστε ακόμη και τον τρόπο που κάνετε. Δημιουργούμε απόψεις πολύ νωρίς για τον εαυτό μας και τους κόσμους μας. Η θεραπεία μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να καταλάβεις τι συνέβη και να σε βοηθήσεις να δουλεύεις πέρα από τις προκαταλήψεις σου που οδηγούν την ανασφάλεια σου.
# 19 Να είστε αυτάρκεις. Εάν βασίζεστε πάντα σε κάποιον άλλο για να κάνετε τις αποφάσεις σας, να πληρώσετε τους λογαριασμούς σας ή να φροντίσετε για εσάς, τότε ποτέ δεν θα μάθετε να στέκεστε στα δικά σας πόδια. Ορισμένες φορές πρέπει να έχουμε κάτι που είναι δικός μας και ότι επιτυγχάνουμε να αισθανόμαστε ασφαλείς για το μέλλον μας και για το ποιοι είμαστε.
# 20 Συνεχίστε να είστε απασχολημένοι. Τα ψυχρά μυαλά είναι πραγματικά παιδική χαρά ενός διαβόλου. Οι αβέβαιοι άνθρωποι δεν κάνουν πολύ καλά όταν δεν είναι απασχολημένοι και έχουν πολλά να κάνουν. Αντί να ξοδεύετε το πρωί της Δευτέρας σας σκέψης για όλα τα πράγματα που μπορεί να έχουν συμβεί το Σαββατοκύριακο, ή για όλα τα λάθη που μπορεί να έχετε κάνει, να βγείτε έξω και να κάνετε κάτι για να σηκώσετε τα πνεύματά σας. Οι διαταραχές είναι ο καλύτερος φίλος του ανασφαλισμένου ατόμου.
Η ανασφάλεια δεν είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος ζωής. Συνεχώς ανησυχώντας για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σας είναι μια άφθονη σπατάλη ενέργειας. Αν σας αρέσει, ποιος είναι αυτός που φροντίζει τι σκέφτεται κάποιος άλλος. Έτσι, αρχίστε να βρίσκετε έναν τρόπο να αγαπάτε τον εαυτό σας.
