Πώς να μην είναι σφιχτοί 6 Κανόνες της ετοιμότητας να βρεθεί ο χώρος σας
Εάν θέλετε να σταματήσετε τη μονάδα να είναι κοντά, τότε ευτυχώς βρεθείτε μόνοι. Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος να μάθετε πώς να μην είστε κολλημένοι.
Υπάρχουν μερικοί από εμάς που είναι καλοί στο να είμαστε μόνοι και άλλοι από εμάς που δεν είναι τόσο πολύ. Εάν είστε κάποιος που χρειάζεται πάντα ένα τραπέζι για δύο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η ανάγκη σας για κάποιον τους πνίγει. Εάν ρωτάτε πώς να μην είστε κολλημένοι, η είσοδος είναι ο πρώτος δρόμος προς την ανάκαμψη.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος γίνεται προσκολλημένος, αλλά συνήθως στην καρδιά κάθε προσκόλλησης είναι ο φόβος να χάσει κάποιον ή να είναι μόνος. Και τα δύο αυτά πράγματα είναι αρκετά τρομακτικά για όλους. Εάν διαπιστώσετε ότι πρέπει να συνδεθείτε για να αισθάνεστε ζωντανοί, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους στη ζωή σας και να στρέψει τους ανθρώπους που θέλετε να ενεργοποιηθούν, εκτός.
Πώς να μην είναι clingy - 6 κανόνες και τρόποι να αποφευχθεί η clinger
Ο μόνος τρόπος να σταματήσετε να είστε κολλημένοι είναι να βρείτε άνεση σε ένα τραπέζι για έναν. Δεν είναι εύκολο πράγμα, είναι δυνατόν να αισθανθείτε ασφαλείς γνωρίζοντας ότι ακόμα κι αν είστε σωματικά μόνοι σας, δεν μπορείτε ποτέ να είστε μόνοι, πραγματικά.
# 1 Πρακτική που πηγαίνει σόλο. Μερικές φορές φοβόμαστε τα πράγματα όχι επειδή είναι τρομακτικό αλλά επειδή δεν είναι εξοικειωμένοι. Είχα μια αδελφή μεγαλώνοντας και κανείς στη γειτονιά μας, έτσι ξοδέψαμε μαζί το χρόνο μας.
Αυτό σήμαινε ότι ποτέ δεν χρειαζόμουν να κάνω έναν φίλο ούτε καν να φροντίσω. Καθώς μεγάλωσα, η δουλειά της φίλης μου με συγκλόνισε. Ποτέ δεν βάζω τον εαυτό μου εκεί έξω για απόρριψη, ή φοβούμενος κάποιος λέγοντας "δεν μου αρέσει" ήταν πολύ παρήγορο.
Αυτό που βρήκα ήταν ότι με την πρακτική, ο φόβος διαχέεται. Εάν θέλετε να σταματήσετε να είστε τόσο προσεκτικοί, πρακτική να είστε μόνοι και να βρείτε άνεση σε αυτό. Πηγαίνετε μόνο για δείπνο, πηγαίνετε στις σόλο ταινίες ή βρείτε ένα χόμπι που παίρνει μόνο ένα. Όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο περισσότερο θα εξαφανιστεί ο φόβος. Σταματάτε να ανησυχείτε ότι είστε όλοι μόνοι σας και ίσως να το απολαύσετε!
# 2 Παρακολουθήστε τα λεπτές ενδείξεις. Μερικές φορές η ρίζα της προσκόλλησης δεν έχει κοινωνική συνειδητοποίηση των μη λεκτικών σημείων που σας στέλνουν οι άνθρωποι. Εάν παρατηρήσετε ότι οι άνθρωποι πίσω από εσάς είτε φυσικά είτε συναισθηματικά, αυτό σηματοδοτεί ότι είστε πολύ προσκολλημένοι.
Όλοι μας επιθυμούμε να είμαστε επιθυμητοί και αναγκαίοι, αλλά δεν έχουμε πνίξει. Μια τεράστια διαφορά! Προσπαθήστε να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στις συμπεριφορές των ανθρώπων. Εάν αισθάνεστε σαν να πλησιάζετε, να επιστρέψετε μακριά, ή να διακινδυνεύσετε να τα απενεργοποιήσετε εντελώς.
# 3 Δώστε στους ανθρώπους χώρο. Αρχίστε να βάζετε ποσοτικά όρια στην επαφή σας με τους ανθρώπους. Μην σκέφτεστε μόνο "θα τα αφήσω μόνοι τους για ένα κομμάτι". Κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια για να θέσετε ορισμένους χρονικούς περιορισμούς σε αυτό.
Αντί να τους δώσετε λίγο χώρο, ορίστε στον εαυτό σας με μετρήσιμους τρόπους πόσες ημέρες θα τους δώσετε δωρεάν. Πόσες φορές πηγαίνετε στο κείμενο, έτσι ώστε να μην πάτε στη θάλασσα, ή πόσες φορές τους ζητάτε να κάνουν κάτι.
Αν παρατηρήσετε μια διαφορά στη στάση τους απέναντι στα αιτήματά σας, τότε ξέρετε ότι δουλεύει και ότι απομακρύνεστε από τον εαυτό σας.
# 4 Μόνο προσκολληθείτε σε ανθρώπους που προσκολλώνται πίσω. Το πιο δύσκολο κομμάτι του να είσαι clinger είναι ότι χρειάζεσαι ανθρώπους που δεν έχουν ανάγκη σου. Ξοδεύετε πολύ περισσότερο χρόνο και ενέργεια σε ανθρώπους που δεν είναι αυτό σε σας.
Εάν θέλετε να μην είστε τόσο προσεκτικοί, τότε βρείτε κάποιον που είναι τόσο κοντά σας, όπως εσείς, αντί να κυνηγείτε άλλους που δεν μπορεί να είναι. Μπορείτε να είστε προσκολλημένοι μόνο αν το πρόσωπο στο οποίο προσκολλάται δεν είναι προσκολλημένο σε αντάλλαγμα. Βρείτε εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να είναι γύρω σας όσο κι εσείς.
# 5 Η δύναμη ενός. Όταν αισθάνεσαι ότι ο κόσμος πέφτει και η ανάγκη να προσκολληθείς σε κάποιον, να έχεις το ειδικό "ένα". Λέω στα παιδιά μου όλη την ώρα ότι μπορείς να έχεις χιλιάδες γνωστούς και να είσαι μοναχικός, αλλά αν έχεις έναν αληθινό φίλο, Να μην είναι ποτέ μόνος.
Αν αισθάνεστε την ανάγκη να προσκολληθείτε, στρέψτε το άτομο στη ζωή σας από το οποίο εξαρτάτε. Αντί να προσεγγίσετε ανθρώπους που δεν επιστρέφουν την εύνοια ή είναι πάντα πολύ απασχολημένοι, απευθυνθείτε στο άτομο ή ακόμα και στους ανθρώπους από τους οποίους αντλείτε δύναμη. Εάν έχετε ένα άτομο που γνωρίζετε ότι θα έχει πάντα την πλάτη σας, δεν θα χρειαστεί να προσκολληθείτε σε άλλους για να αισθανθείτε ότι έχετε εκπληρώσει.
# 6 Καταλάβετε γιατί είστε κολλημένοι. Υπάρχουν συνήθως λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι προσκολλώνται. Είτε ήταν επειδή δεν ήσαστε τόσο δημοφιλής όσο ένα παιδί όσο ήθελε να είναι και έχασαν φίλους, ή επειδή έχασες κάποιον που αγαπούσατε απροσδόκητα. Υπάρχουν συνήθως μονοπάτια που οδηγούν τους ανθρώπους κάτω από τη διαδρομή "πρόσδεσης".
Εάν καταλάβετε ποια είναι η πηγή του φόβου και της ανάγκης σας, τότε μπορείτε να το σκουπίζετε σκέπτοντας μέσα του και να μάθετε πώς να μην είστε κολλημένοι. Προσπαθώντας να προσκολληθείτε στους ανθρώπους που καταλήγουν να σας αφήσουν μόνο διαιωνίζει την προσκολλησιμότητα και δεν ευνοεί. Πηγαίνετε στην πηγή και μάθετε τι σας οδηγεί. Με τη σειρά του, οδηγείτε αυτή την ενέργεια αλλού με πιο παραγωγικό τρόπο.
Το πρόβλημα με το να είσαι προσκολλημένο είναι ότι όταν είσαι, σπάνια ξέρεις ότι είσαι. Η δεξιότητα προέρχεται από μια προσπάθεια να είναι κοντά σε κάποιον που πιθανώς δεν επιστρέφει την ίδια ανάγκη. Ο καλύτερος τρόπος για να το ξεπεράσεις είναι να εξετάσεις γιατί δεν θέλεις να είσαι μόνος, να βρεις έναν τρόπο να κάνεις ειρήνη με το να είσαι μόνος ή να βρεις εκείνο το πρόσωπο που προσκολλάται εξίσου σκληρά σε εσένα όπως και σε σένα.
Υπάρχουν άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο που χρειάζονται ανθρώπους και άλλους που δεν το κάνουν. Εάν θέλετε να συνεχίσετε να είστε αυτός που χρειάζεται, τότε βρείτε ένα άλλο άτομο που χρειάζεται. Διαφορετικά, αλλάξτε τις ανάγκες σας για να βρείτε ευτυχία στη δύναμη ενός και μάθετε πώς να μην είστε κολλημένοι.
