Πώς να αφήσετε το παρελθόν και να είστε ενθουσιασμένοι από το μέλλον

Είναι οι μνήμες του παρελθόντος σας να σας εμποδίζουν να ζήσετε τη ζωή που θέλετε; Χρησιμοποιήστε αυτά τα 7 βήματα για να αφήσετε το παρελθόν σας και να ζήσετε τη ζωή των ονείρων σας.

Νιώθεις ότι δεν μπορείς ποτέ να ξεπεράσεις το παρελθόν σου; Αυτές οι αποφάσεις που κάνατε, ή οι πιθανότητες που δεν έχετε πάρει, επηρεάζουν ποιοι είστε τώρα και τι μπορείτε να κάνετε στο μέλλον?

Πώς να αφήσετε το παρελθόν σας

Ενώ η ιστορία του καθενός είναι διαφορετική, είναι δυνατόν να είστε ελεύθεροι από ό, τι είναι αυτό που σας κρατά πίσω. Μερικές φορές, όμως, ίσως χρειαστεί λίγος κόπος για να φτάσετε στο σημείο όπου είστε σε θέση να εξερευνήσετε πραγματικά το μέλλον σας - αλλά αυτό είναι εντάξει, επειδή είναι σε θέση να διαδώσετε τα φτερά σας και να πάρετε τις πιθανότητες που πάντα ονειρευόσαστε είναι εντελώς αξίζει τους αγώνες που μπορεί να πάρει για να φτάσει εκεί.

Βήμα # 1 Σαφώς προσδιορίστε με τι αγωνίζεστε

Όταν είστε πιασμένοι στο παρελθόν και αγωνίζεστε να προχωρήσετε μπροστά, είναι εύκολο να βρείτε τον εαυτό σας παράλυτο με άγχος στις δύο το πρωί, επαναλαμβάνοντας κάθε λάθος που έχετε κάνει ποτέ. Αυτό το είδος επεξεργασίας είναι υπερβολικά συντριπτικό για οποιονδήποτε να ασχοληθεί. Αντίθετα, σε μια μέρα που νιώθετε ισχυρή και έχετε κάποιο ελεύθερο χρόνο, καθίστε στον εαυτό σας με μια κούπα τσαγιού, την αγαπημένη σας μουσική και ένα περιοδικό ή υπολογιστή.

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της αφήνοντας το παρελθόν να πάει - ακόμα κι αν είστε πολύ απασχολημένοι, είναι σημαντικό να χαράξετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας! Γράψτε (ή αν είστε πιο άνετα να μιλάτε, μπορείτε να κάνετε μια ηχογράφηση και να μιλήσετε δυνατά) όλα όσα σας ενοχλούν - από το χτύπημα στο δάκτυλό σας στο μεγαλύτερο λάθος που νομίζετε ότι κάνατε ποτέ.

Αφού γράψετε ή μιλήσετε, τα βγάλτε όλα για μία ή δύο μέρες. Όταν αισθάνεστε ξεκούραστοι, αφαιρέστε ό, τι έχετε καταγράψει και διαβάσετε / ακούσετε μέσα από αυτό - προσδιορίστε τι πιστεύετε ότι είναι τα βασικά ζητήματα στα οποία αγωνίζεστε σήμερα και ποια ζητήματα αφορούν μόνο τις επιφανειακές ανησυχίες. Η γνώση του τι είναι ότι αγωνίζεστε κάνει τη μάχη τόσο λιγότερο τρομακτική.

Βήμα # 2 Εάν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να διορθώσετε την κατάσταση, δώστε τη φωτογραφία!

Μερικές φορές, μόλις αναγνωρίσετε τι είναι στο παρελθόν σας που κρέμεται πάνω από σας, η λύση γίνεται αμέσως προφανής. Φοβόταν ότι ένα κακό μήνυμα που στάλθηκε στη ζέστη της στιγμής μπορεί να έχει τελειώσει μια φιλία; Φτάστε στον φίλο σας και κάντε την πρώτη κίνηση με συγγνώμη.

Ανησυχείτε μήπως έχετε κάψει τις γέφυρες σε μια προηγούμενη δουλειά και ότι θα επηρεάσει τη μελλοντική σας απασχόληση; Στείλτε ένα γρήγορο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στον παλιό σας διευθυντή ζητώντας να πάρετε καφέ και να δείτε αν μπορείτε να διορθώσετε τη ζημιά που έχει γίνει. Αυτές οι ενέργειες μπορεί να είναι τρομακτικές, αλλά είναι λιγότερο επώδυνες από το να έχετε κάποιο παρελθόν λάθος να επηρεάσετε το μέλλον σας.

Βήμα # 3 Εάν δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να διορθώσετε την κατάσταση, πρέπει να την απελευθερώσετε.

Αυτή η φράση ακούγεται τόσο εύκολη, και όμως μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να το κάνεις. Το γεγονός του θέματος είναι ότι μερικές φορές το παρελθόν μοιάζει με ένα καλύτερο μέρος, ίσως εξακολουθείτε να είστε ερωτευμένοι με τον άνδρα ή τη γυναίκα που έσπασε την καρδιά σας πριν από πέντε χρόνια, αλλά αν έχουν προχωρήσει, πρέπει να είστε και εγώ. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι το παρελθόν έχει φύγει - δεν υπάρχει επαναφορά, και δεν υπάρχει επαναδημιουργία.

Είναι ανθρώπινη φύση να ρομαντικοποιούμε το παρελθόν και να το θυμόμαστε ότι είναι πολύ πιο υπέροχο από αυτό που ήταν. Οι μνήμες των καλών χρόνων είναι σημαντικές, αλλά δεν μπορείτε να θέσετε την τρέχουσα ζωή σας σε αναμονή, ενώ ξαναζείτε το παρελθόν!

Όπως λέει το διάσημο απόσπασμα του C.S. Lewis, "υπάρχουν πολύ, πολύ καλύτερα πράγματα μπροστά από αυτά που αφήνουμε πίσω". Είναι θαυμάσιο να έχετε τέτοιες υπέροχες αναμνήσεις από το παρελθόν, αλλά να θυμάστε ότι μπορείτε να είστε εξίσου ευτυχείς και πάλι - ότι μπορείτε να βρείτε την αγάπη πάλι - για να μπορέσετε να πετύχετε και πάλι. Κοιτάζοντας μπροστά θα είναι πολύ καλύτερα για εσάς μακροπρόθεσμα, αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό αν είστε ακόμα προσκολλημένοι αποφασιστικά στο παρελθόν!

Βήμα # 4 συγχωρέστε όσους σας έχουν πληγώσει

Οι άνθρωποι λένε τα σκληρά πράγματα και οι πράξεις τους μπορεί να είναι ακόμη χειρότερα. Ένα από τα φρικτά πράγματα για να τραυματιστεί από τους ανθρώπους που αγαπάμε είναι πόσο δύσκολο είναι να ξεχάσουμε. Ανεξάρτητα από το πόσες φορές ακούμε τη λέξη "συγγνώμη", μπορεί να φανεί αδύνατο να "συγχωρήσει και να ξεχάσει";.

Ακολουθεί κάτι που πρέπει να εξετάσετε - δεν χρειάζεται να ξεχάσετε. Κανείς δεν σας ζητάει να διαγράψετε το παρελθόν - το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να απελευθερώσετε τον εαυτό σας από το πιάσιμο του. Αυτό είναι ένα δύσκολο βήμα, αλλά θα κάνει τη ζωή σας τόσο πιο ελαφριά να προχωράει - δεν έχετε καμία υποχρέωση να μεταφέρετε τη δυσαρέσκεια και το μίσος και την απογοήτευση από τις προηγούμενες εμπειρίες σας.

Συγχωρήστε το άτομο που σας έβλαψε, θυμηθείτε τι έκαναν (ώστε να μπορείτε να προστατευθείτε από το να βιώσετε το ίδιο και πάλι στο μέλλον), και στη συνέχεια να απελευθερώσετε όλη την πικρία και το θυμό που αισθάνεστε. Εάν θέλετε πραγματικά να αφήσετε αυτούς τους ανθρώπους στο παρελθόν, θα πρέπει να αφήσετε τα συναισθήματά σας γύρω τους και πίσω.

Βήμα # 5 Συγχωρήστε τον εαυτό σας

Η συγχώρεση άλλων είναι δύσκολη, αλλά η συγχώρεση του εαυτού σας μπορεί να είναι πιο δύσκολη. Το γεγονός είναι ότι τα λάθη που κρατάτε, έχουν ήδη συμβεί και ο άνθρωπος που έκανε αυτά τα λάθη δεν υπάρχει πια. Δεδομένου ότι αυτές οι εμπειρίες, έχετε μεγαλώσει και αλλάξει και να γίνει ένα εντελώς νέο πρόσωπο - πρέπει να το αναγνωρίσετε αυτό, και να είστε σίγουροι σε ποιοι είστε τώρα.

Προκειμένου να πιστεύετε πραγματικά στο πρόσωπο που έχετε γίνει, πρέπει να συγχωρήσετε το άτομο που ήσασταν. Μετά από όλα, χάρη στο πρόσωπο που ήσασταν ότι καταλήξατε εδώ - και ποιος είστε τώρα είναι αρκετά ισχυρός για να αντιμετωπίσει ό, τι έρχεται στο μέλλον. Ευχαριστήστε λοιπόν τον νεαρό σας εαυτό και αφήστε τα από το γάντζο για τα λάθη που έκαναν - έχετε μάθει από αυτές τις εμπειρίες και γίνετε πιο ισχυροί εξαιτίας αυτών. Δεν υπάρχει ειρήνη για να βρεθεί σε αντιπάθεια τον εαυτό σας.

Βήμα # 6 Όνειρο για το μέλλον

Τώρα που έχετε κάνει κάποια βήματα για να απελευθερώσετε το παρελθόν σας, ήρθε η ώρα να αγκαλιάσετε τι θα συμβεί στη συνέχεια. Χωρίς το παρελθόν να καταλαμβάνει χώρο στις καθημερινές σας σκέψεις, μπορεί να βρεθείτε σε μια απώλεια. Μπορεί να είναι δελεαστικό, ακόμη και να επιστρέψουμε στο όνειρο για το παρελθόν. Είναι πολύ σημαντικό να εστιάσετε σε κάτι άλλο ώστε να μην συμβεί!

Τι πάντα θέλατε να δοκιμάσετε; Υπάρχουν νέες σχέσεις στη ζωή σας που έχετε περισσότερη ενέργεια για να χύσετε τώρα; Υπάρχει ένα όνειρο που πάντα θέλατε να κυνηγήσετε, αλλά δεν είστε σίγουροι; Προσποιείτε ότι είστε πάλι πέντε ετών και ότι δεν έχετε περιορισμούς στη ζωή σας - τι θα θέλατε να κάνετε; Διασκεδάστε με αυτό το βήμα - ξεκινήστε μια πλατφόρμα όρασης ή μια λίστα κάδων, οτιδήποτε σας εμπνέει και σας ενθουσιάζει για το μέλλον.

Βήμα # 7 Τεντώστε τα φτερά σας!

Όλα είναι προς τα εμπρός από εδώ - οι δυνατότητες όπου η ζωή σου θα είναι ατελείωτες και ελέγχεις. Το παρελθόν σας δεν ελέγχει το μέλλον σας και έχετε αυξηθεί πάνω από αυτό. Εκπαιδεύστε τα όνειρά σας και κάνετε τη ζωή σας ακριβώς αυτό που θέλετε να είναι, ανεξάρτητα από τους ανθρώπους και τα γεγονότα από το παρελθόν σας. Η ζωή είναι μια περιπέτεια και μόλις αρχίζετε.

Είναι εύκολο να προσκολληθείτε στα λάθη και τα σφάλματα του παρελθόντος και αφήστε τον να ελέγξει το μέλλον σας. Αλλά αυτό είναι πάντα μια επιλογή, και όχι μια δέσμευση. Μάθετε να αφήνετε το παρελθόν σας και θα δείτε ένα μέλλον που μπορεί να είναι καλύτερο από τη φαντασία σας!