Πώς να βρείτε την ευτυχία μέσα στον εαυτό σας και να επιδείξετε ένα καλύτερο αύριο
Δεν μπορείτε να βασιστείτε σε άλλους για να σας κάνει ευτυχισμένους. Οι άνθρωποι τείνουν να μας αφήσουν κάτω. Η συμβουλή μου? Μάθετε πώς να βρίσκετε την ευτυχία μέσα στον εαυτό σας.
Πέρασα πάρα πολλά χρόνια της ζωής μου ψάχνοντας έναν άνθρωπο που θα με έκανε ευτυχισμένο. Κάποιος που με καταλάβαινε και συνδεόταν μαζί μου με τρόπο που κανένας άλλος δεν είχε ποτέ. Πολλά χρόνια αγνόησα το γεγονός ότι ήμουν ικανός να φτιάξω εγώ ο ίδιος χαρούμενος. Δεν χρειαζόμουν έναν άνθρωπο για να με κάνει ευτυχισμένο, δεν το έκανα ποτέ. Ακόμη και αν ο πιο τέλειος άνθρωπος έδειξε στη ζωή μου, δεν θα ήμουν ευτυχισμένος αν δεν επέτρεψα στον εαυτό μου να είμαι. Η μάθηση πώς να βρείτε την ευτυχία μέσα στον εαυτό σας είναι μια ικανότητα που χαίρεται για πολλούς, και λίγους ποτέ master.
Πώς να βρείτε την ευτυχία μέσα στον εαυτό σας
Έχουμε συναντήσει όλοι ανθρώπους που φωτίζουν τη ζωή μας: άνδρες, γυναίκες, ρομαντικούς συνεργάτες και φίλους. Μερικοί άνθρωποι μπαίνουν στη ζωή μας με μοναδικό σκοπό να φέρουν την ευτυχία, και όταν φεύγουν πιστεύουμε ότι η ευτυχία μας έχει φύγει μαζί τους.
Σκεφτείτε το γεγονός ότι η ευτυχία είναι μια κατάσταση του νου, όχι ένα φυσικό πράγμα. Κανείς δεν μπορεί είναι ευτυχία. Κανείς δεν μπαίνει στη ζωή σας και φέρνει μαζί τους την ευτυχία και, αν νομίζετε ότι συμβαίνει αυτό, ξανασκεφτείτε.
Είστε χαρούμενοι επειδή κάνετε τη συνειδητή απόφαση να ανοίξετε τον εαυτό σας σε αυτό το πρόσωπο. Είστε ελεύθεροι όταν είστε μαζί τους. Είστε ευχαριστημένοι. Εσύ επιτρέπεται να νιώσετε τον εαυτό σας έτσι, δεν σας έδωσαν ευτυχία σε ένα κουτί τυλιγμένο με κορδέλα και δαντέλα. Το κάνατε αυτό στον εαυτό σας.
Μάθετε πώς μπορείτε να βρείτε ευτυχία μέσα σας με τις παρακάτω συμβουλές και κόλπα. Η ζωή σας μεταμορφώνεται μπροστά στα μάτια σας.
# 1 Μάθετε να είστε ευγνώμονες για τα μικρά πράγματα. Πολλοί αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να ξεκινήσουν ένα "περιοδικό ευγνωμοσύνης". Βασικά, αυτό είναι ένα περιοδικό που γράφεται καθημερινά όπως και το πρότυπο ημερολόγιό σας. Αντί να γράφετε για την πρόσφατη συνάντησή σας με συντριβή, γράφετε αποκλειστικά για τα πράγματα που είστε ευγνώμονες.
Γράφοντας για τα πράγματα που σας ευχαριστούν, όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε όλα τα όμορφα πράγματα που έχετε στη ζωή σας, αλλά έχετε τώρα ένα αρχείο αυτών των πραγμάτων για να επιστρέψετε όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη μέρα. Δημιουργία η ευτυχία στη ζωή σας είναι το πρώτο βήμα για την εύρεση της ευτυχίας μέσα στον εαυτό σας.
# 2 Ορίστε καθημερινές προθέσεις. Μια άλλη συμβουλή για την εύρεση ευτυχίας μέσα στον εαυτό σας είναι να ξεκινήσετε κάθε μέρα με τη ρύθμιση των προθέσεων σας για τις επόμενες 24 ώρες. Θα εστιάσετε στην αυτο-φροντίδα σήμερα; Παραμείνετε θετικοί ενάντια στις αρνητικές καταστάσεις; Ό, τι θέλεις να επιτύχεις σήμερα είναι έτοιμος για εσένα πριν φύγεις από το σπίτι.
# 3 Απολογηθείτε στον εαυτό σας. Πριν μάθετε πώς να βρείτε την ευτυχία μέσα στον εαυτό σας, πρέπει να εκτιμήσετε τον εαυτό σας. Και πριν μπορέσετε να εκτιμήσετε τον εαυτό σας; Ζητήστε συγγνώμη στον εαυτό σας για τα πράγματα που έχετε κάνει. Δεν αξίζετε να ακούτε τα πράγματα που λέτε τον εαυτό σας αργά το βράδυ, βαθιά μέσα στις σκέψεις σας. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και ζητήστε συγγνώμη στον εαυτό σας.
# 4 Πάρτε χρόνο για να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Ποιος είναι ο χαμένος; Σε τι είσαι; Αυτό που φωτίζει την ψυχή σας; Βρες το δικό σου πράγμα, και να κάνετε το χρόνο για αυτό. Προσωπικά, μου αρέσει πολύ να διαβάζω ένα καλό μυθιστόρημα Stephen King ή να παίζω ακουστική κιθάρα μου. Αυτό μου αρέσει περισσότερο. Επομένως, κάνω μια φορά να κάνω χρόνο για αυτό. Σας συνιστώ να κάνετε το ίδιο.
# 5 Βρείτε το χαρούμενο σας μέρος και επισκεφθείτε συχνά εκεί. Είτε η χαρούμενη θέση σας είναι μια φυσική τοποθεσία ή μια κατάσταση του νου, βρείτε ένα σημείο που σας φέρνει ευτυχία, και να επισκεφθείτε συχνά. Μερικοί άνθρωποι διαλογίζουν που τους φέρνει στην ευτυχισμένη θέση τους. Μπορείτε να διαλογίζεστε καθημερινά, εβδομαδιαίως ή όποτε αισθάνεστε την ανάγκη. Όλοι έχουν τις δικές τους προτιμήσεις.
Προσωπικά, μου αρέσει να συνδέω με τη φύση και ό, τι σημαίνει αυτό εκείνη τη στιγμή θα είναι ο ευτυχής μου τόπος προς το παρόν. Ίσως να είναι το πάρκο κοντά στο σπίτι μου, το κατώφλι μου, το εξοχικό σπίτι ή απλά να ανοίξω ένα παράθυρο και να κάθονται μπροστά του για μια ώρα.
# 6 Εσείς είναι το δικό σας πρότυπο. Συχνά μιλάμε για τα "πρότυπα" μας και πώς αυτά τα αυξήσουμε ή τα μειώνουμε για να βρούμε έναν συνεργάτη που μας φέρνει ευτυχία. Και πάλι, δεν θα σας φέρουν ευτυχία, αλλά το γνωρίζετε ήδη, σωστά?
Σκεφτείτε αυτό, εάν δημιουργήσετε μια σχέση με τον εαυτό σας, και φροντίστε τον εαυτό σας με καλοσύνη και φροντίδα, ορίζετε ένα πρότυπο για πιθανούς συνεργάτες. Εάν δεν σας μεταχειρίζονται όπως εσείς και ο εαυτός σας, τότε πραγματικά δεν έχει νόημα να οικοδομήσουμε μια σχέση.
# 7 Αναγκάστε τον εαυτό σας να χαμογελάσει περισσότερο. Οι μελέτες δείχνουν ότι το χαμόγελο όταν είστε λυπημένος προκαλεί πραγματικά το μυαλό μας να αισθανθεί την ευτυχία. Πόσο παράλαλος είναι αυτό; Έχουμε κυριολεκτικά τη δύναμη να κάνουμε τον εαυτό μας ευτυχισμένο. Είναι τόσο απλή όσο μια έκφραση του προσώπου. Αυτό είναι απλώς απόδειξη ότι έχετε τη δύναμη να βρείτε την ευτυχία μέσα στον εαυτό σας.
# 8 Ο νόμος της έλξης είναι ένα πραγματικό πράγμα, οι άνθρωποι. Μπορείτε να προσελκύσετε αυτά που σκέφτεστε. Είναι ακριβώς ο τρόπος που ο κόσμος λειτουργεί, παιδιά. Σκεφτείτε τη θετικότητα, και η θετικότητα έρχεται στο δρόμο σας. Σκεφτείτε ευτυχισμένες σκέψεις και η ευτυχία έρχεται να χτυπήσει στην μπροστινή σας πόρτα. Για άλλη μια φορά, έχετε τη δύναμη να βρείτε την ευτυχία μέσα στον εαυτό σας. Είναι όλα στα χέρια σας.
# 9 Λάβετε δημιουργικές. Κάποιοι από εμάς εγκατέλειψαν τη χειροτεχνία στην ώριμη ηλικία των 13 ετών, αλλά σας λέω - επιλέξτε το. Χρησιμοποιώντας τη δημιουργικότητά σας είναι ένα μεγάλο βήμα στη διαδικασία εκμάθησης πώς να βρείτε την ευτυχία μέσα στον εαυτό σας.
Όταν έχετε ένα φυσικό αποτέλεσμα για να αναδείξετε, αισθάνεστε πολύ πιο σίγουροι στον εαυτό σας. Δεν ξέρω για σας, αλλά αφού ολοκληρώσω μια ζωγραφική ή πλέκω ένα καπέλο, είναι τόσο ικανοποιητικό να το κοιτάς και να πεις "το έκανα αυτό". Υποθέτω ότι μπορείς να πεις ότι με κάνει χαρούμενος.
# 10 Υπερωθείτε τον εαυτό σας κάθε μέρα. Να είστε ο μεγαλύτερος μαζορέτα σας. Ξυπνήστε και πείτε στον εαυτό σας: "Θα σκοτώσετε την ημέρα και θα εκπληρώσετε τους στόχους σας". Μονόκλινο. Ενας. Του. Τους. Πιστέψτε με, αυτό αισθάνεται ανόητο, αλλά oh καλοσύνη μου, θα μετακινήσετε βουνά αν το κάνετε αυτό, μέρα και μέρα έξω.
# 11 Εξαλείψτε τα αρνητικά vibes. Να μάθετε πώς να βρείτε τον εαυτό σας είναι αρκετά δύσκολο, δεν χρειάζεται να κάνετε ακόμα πιο δύσκολο από τον εαυτό σας γύρω από το αρνητικό Νανσί. Τους κόψτε έξω από τη ζωή σας. Περιπλανηθείτε στον εαυτό σας με μια φυλή ομοϊδεατών ατόμων και παρακολουθήστε τη ζωή σας μεταμορφώνεται. Όταν δεν χρειάζεται πλέον να εστιάζετε στην αρνητικότητα, εσείς τοποθετείτε όλη την προσοχή σας στον εαυτό σας και μαθαίνοντας να βρίσκετε την ευτυχία μέσα.
Είστε αποκλειστικά υπεύθυνοι για την ευτυχία και τη χαρά που γεμίζει τη ζωή σας. Εργασία για ευτυχία, κάθε μέρα. Αν εστιάσετε στο να το κάνετε αυτό, θα μάθετε πώς να βρίσκετε την ευτυχία μέσα στον εαυτό σας.
