Πώς να είστε λιγότερο ντροπαλοί και να είστε πιο άνετοι όταν συναντάς νέους ανθρώπους

Το να είσαι ντροπαλός είναι σαν κατάρα. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να είστε λιγότερο ντροπαλοί ώστε να μπορείτε να κάνετε νέους φίλους και να συναντήσετε αυτόν τον ειδικό, έχουμε τις απαντήσεις.

Δεν είναι πραγματικά το λάθος σου ότι είσαι ντροπαλός. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι άνθρωποι γίνονται με αυτόν τον τρόπο και μπορούν ακόμη και να γεννηθούν σε σας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θέλετε να ξέρετε πώς να είστε λιγότερο ντροπαλοί. Όντας πιο εξερχόμενοι σημαίνει ότι μπορείτε να συναντήσετε περισσότερους ανθρώπους και ακόμη και να ανακαλύψετε την αγάπη της ζωής σας.

Μπορεί επίσης να είναι πραγματικά απογοητευτικό να είσαι ντροπαλός. Θέλετε να μιλήσετε με ανθρώπους και θέλετε να συμμετάσχετε, αλλά απλά δεν μπορείτε να το κάνετε. Κάθονται εκεί αναρωτιούνται γιατί δεν μπορείτε να έχετε τις σχέσεις που κάνουν οι άλλοι και γιατί δεν μπορείτε να μιλάτε μόνο στους ανθρώπους όταν τους βρείτε ενδιαφέρουσες.

Το να είσαι ντροπαλός είναι συχνά κληρονομικότητα και είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας

Μπορεί να υπάρχουν βασικοί λόγοι για τη συστολή σας - όπως το άγχος ή ακόμα και μια χαμηλή αυτοεκτίμηση - αλλά είναι συχνά μόνο ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας. Μόλις γεννήσατε με αυτόν τον τρόπο. Υπάρχουν άνθρωποι που μεγαλώνουν πολύ ομιλητικοί και εξερχόμενοι και άλλοι που κρύβονται πίσω από τις μητέρες τους και θέλουν να εγκαταλείψουν τις ομάδες.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό. Ωστόσο, καθιστά λίγο πιο δύσκολο να περάσει. Πρέπει να εργαστείτε πολύ για να ξεπεράσετε τη συστολή εάν είναι ακριβώς πώς έγιναν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι δυνατόν.

Πώς να είσαι λιγότερο ντροπαλός για να συναντάς νέους ανθρώπους

Θα είμαι ειλικρινής, η συστολή είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Για να μάθετε πώς να είστε λιγότερο ντροπαλοί, πρέπει πρώτα να δεσμευθείτε για την ιδέα της αλλαγής ενός χαρακτηριστικού σας προσωπικότητας και, στη συνέχεια, να αρχίσετε πρώτα το κεφάλι να εργάζεστε για να ξεπεράσετε τη συστολή. Δείτε πώς να το κάνετε αυτό.

# 1 Προσδιορίστε την αιτία της συστολής σας. Θα μπορούσε απλώς να είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αλλά θα μπορούσε να οφείλεται σε ανασφάλεια ή σε άλλους λόγους. Η δουλειά σου είναι απλά να καταλάβεις τι είναι αυτό.

Προκειμένου να προσδιορίσετε πώς να το διορθώσετε, θα πρέπει πρώτα να βρείτε την υποκείμενη αιτία. Εάν είναι ανασφάλεια, τότε θα εργαστείτε με εμπιστοσύνη. Αν είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας, τότε θα πρέπει να ασκήσετε απλώς την εξάσκηση.

# 2 Δεσμεύστε την αλλαγή. Δεν μπορείς απλά να μην είσαι ντροπαλός και μόνο να δουλεύεις προς το μέρος αυτό. Δεν είναι σαν κάποιο άλλο πράγμα που θα δουλέψει μόνο κάποια προσπάθεια.

Πρέπει να δεσμευθείτε σε αυτό. Αυτή είναι μια αλλαγή στον τρόπο ζωής, πραγματικά. Προσπαθείτε εντελώς να αλλάξετε ένα τεράστιο μέρος της προσωπικότητάς σας και αν δεν είστε αφοσιωμένοι στην ιδέα αυτή, απλά δεν θα το κάνετε. Έτσι εάν θέλετε πραγματικά να αλλάξετε, κολλήστε με αυτό.

# 3 Ρωτήστε τους φίλους για κάποια βοήθεια. Σας ξέρουν καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον, πραγματικά. Θα μπορούν να σας πουν όταν είστε πιο ντροπαλοί και πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε καλύτερα αυτό που βασίζεται στο πώς έχουν δει ότι αλληλεπιδράτε με τους ανθρώπους.

Έτσι τους εμπλέκονται! Μπορούν ακόμη και να σας βοηθήσουν να σας παρουσιάσουμε στους ανθρώπους, προκειμένου να ανακουφίσετε το επίπεδο της ντροπαλότητάς σας. Μόλις συνομιλείτε με αυτό το κουτί, θα είναι ευκολότερο να ασκηθείτε χωρίς ντροπαλός.

# 4 Ενισχύστε την εμπιστοσύνη σας. Πολλή συστολή προέρχεται από την ανασφάλεια και δεν αισθάνεστε υπέροχα για τον εαυτό σας. Σας προκαλεί να κρυφτείτε και να μην μιλήσετε στους ανθρώπους. Είναι πολύ εύκολο να είσαι ντροπαλός όταν αισθάνεσαι άσχημα για το πώς βλέπεις ή όταν υποτιμάς ποιος είσαι.

Έτσι εργάζονται για την ενίσχυση αυτής της εμπιστοσύνης. Όσο καλύτερα αισθάνεστε για τον εαυτό σας, τόσο πιο πιθανό θα είναι να βρεθείτε εκεί έξω. Θα νιώσετε υπέροχα και θέλετε να αισθάνονται και άλλοι καλά.

# 5 Πρακτική εισαγωγική συζήτηση μπροστά από έναν καθρέφτη. Αυτό θα σας βοηθήσει πραγματικά να κατεβάσετε ένα σενάριο. Πολλοί ντροπαλοί άνθρωποι απλά δεν ξέρουν τι να πουν και γι 'αυτό αισθάνονται ντροπαλοί. Φοβούνται να χαλάνε και να μην λένε το σωστό.

Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε σε θέση να ασκήσετε λέγοντας το σωστό. Όταν ξέρετε τι να πείτε και πώς να το πείτε, θα νιώσετε υπέροχα να ανεβείτε σε εκείνο το hottie - ή πραγματικά κάποιον - και να μιλήσετε μαζί τους.

# 6 Εστίαση στην επαφή ματιών περισσότερο. Αυτό θα σας βοηθήσει πραγματικά να βγείτε από τη δική σας μικρή φούσκα. Η επαφή με τα μάτια σας αναγκάζει να συνδεθείτε με κάποιον. Αυτή η σύνδεση θα σας βοηθήσει πραγματικά να αισθανθείτε λιγότερο μόνους - που συχνά προκαλούν συστολή.

Έτσι, όταν μιλάτε σε κάποιον, κοιτάξτε τους στο μάτι. Μην απλώς κρεμάτε το κεφάλι σας προς τα κάτω ή κοιτάτε μακριά όλα τα αμηχανία και coy. Κοιτάξτε τα στο μάτι και απλά μιλήστε. Είναι τόσο απλό. Όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο πιο εύκολα θα το πάρετε.

# 7 Χαμογελάστε πιο συχνά. Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Όταν χαμογελάμε, ο εγκέφαλός μας αναγνωρίζει ότι είμαστε χαρούμενοι και έχοντας έναν καλό, χαλαρό χρόνο. Ως εκ τούτου, όσο περισσότερο χαμογελάτε - ακόμα και όταν δεν αισθάνεστε ιδιαίτερα χαρούμενοι - τόσο περισσότερο θα χαλαρώσετε και θα είστε λιγότερο ντροπαλοί.

# 8 Τερματίστε αυτές τις εσωτερικές σκέψεις. Θα είναι εκεί. Αυτό είναι το επώδυνο πράγμα για να είσαι ντροπαλός. Έχετε πάντοτε εκείνες τις σκέψεις που σας λένε πράγματα που μόνο σας κάνουν να τραβάτε τον εαυτό σας περισσότερο.

Μην τους ακούτε. Όσο περισσότερο τους κλείνετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να τα αντιμετωπίζετε. Εστιάστε στα θετικά και συνεχίστε να λέτε χαρούμενα πράγματα στο μυαλό σας. Μπορείτε να ανακατασκευάσετε τον εγκέφαλό σας με αυτό τον τρόπο και τελικά θα καταλήξετε πολύ λιγότερο ντροπαλός.

# 9 Παρακολουθήστε τους εξερχόμενους ανθρώπους και μιμηθείτε τους. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να είστε λιγότερο ντροπαλοί, απλά περάστε το χρόνο τους παρακολουθώντας. Εάν έχετε έναν εξερχόμενο φίλο, αυτό είναι ακόμα καλύτερο. Ζητήστε τους ερωτήσεις και δείτε τι λένε. Αλλά διαφορετικά, μιμείται ακριβώς τι κάνουν οι εξερχόμενοι άνθρωποι.

Πώς προσεγγίζουν τις ομάδες; Πώς μοιάζει η γλώσσα του σώματός τους όταν αλληλεπιδρά με ανθρώπους; Αντιγράψτε τι κάνουν και πώς φέρουν τους εαυτούς τους και θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να σταματήσετε να νιώθετε ντροπαλός.

# 10 Πρακτική όσο μπορείτε. Αυτός είναι πραγματικά ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτή τη συστολή για πάντα. Πρέπει να ασκείτε και να το κάνετε συχνά. Βγείτε έξω και συναντήστε όσους περισσότερους ανθρώπους μπορείτε και θα δείτε πόσο μπορεί να βοηθήσει τη ντροπαλότητά σας.

Όσο περισσότερο μιλάτε στους ανθρώπους, τόσο πιο σίγουροι θα πάρετε. Είναι σαν ένας κύκλος που απλώς διατηρεί τη διατροφή του και τελικά, θα είσαι εξερχόμενος άνθρωπος που μπορεί να μιλήσει σε οποιονδήποτε θέλετε.

Ο καλύτερος τρόπος να είστε πιο εξερχόμενοι και να καταλάβετε πώς να είστε λιγότερο ντροπαλοί είναι να κερδίσετε κάποια εμπιστοσύνη και στη συνέχεια να εξασκηθείτε όσο μπορείτε. Με τον καιρό, μπορείτε να μετατρέψετε αυτό το χαρακτηριστικό προσωπικότητας σε κάτι πολύ πιο προσιτό.