Πώς να είναι λιγότερο ευλύγιστος 13 τρόποι για να αποφύγετε το στάδιο 5 Clinger

Εάν το ψευδώνυμό σας είναι το "στάδιο 5 clinger" έχουμε ένα πρόβλημα. Λοιπόν, έχετε ένα πρόβλημα, αλλά προσφέρουμε μια λύση για να μάθετε πώς να είστε λιγότερο προσκολλημένοι.

Όταν συντρίβουμε σε κάποιον, έχουμε την τάση να είναι πάντα μαγικά γύρω τους. Αλλά ήρθε η ώρα να βρείτε μια υγιή ισορροπία ανάμεσα στην εμφάνιση της αγάπης σας και στο να τους δώσετε προσωπικό χώρο. Αν μάθετε πώς να είστε λιγότερο προσκολλημένοι, δεν υπάρχει τρόπος να μην είναι μέσα σε σας. ¶Έτσι, ήρθε η ώρα να μάθετε πώς!

Επειδή υπάρχει ακόμα ένας τρόπος για να περάσετε μαζί τους χωρίς να φαίνεστε πολύ κολλώδης. Θυμηθείτε, θέλετε να τους δώσετε χώρο να αναπνεύσουν και να σκεφτούν για σας χωρίς να έχετε πάντα από την πλευρά τους. Βλέπετε πού πηγαίνω με αυτό; Ας πούμε αυτό το ψευδώνυμο "στάδιο 5 clinger". Δεν σας ταιριάζει.

Πώς να είσαι λιγότερο προσκολλημένος

Φυσικά, όπως κάποιος που έχει βιώσει το δίκαιό τους μερίδιο συντρίβει, ξέρω πώς λειτουργεί αυτό. Ξέρετε το πρόγραμμά τους, ξέρετε πού περνούν τα Σαββατοκύριακα ή ποιοι είναι οι φίλοι τους. Δεν είναι δικό σου λάθος να δημοσιεύουν τα πάντα στο Facebook! Εντάξει, αλλά αυτό εξακολουθεί να αποτελεί πρόβλημα ακόμα και αν σας αρέσει.

Αν δεν αφήσετε κάποιον να αναπνεύσει και να έχει δικό του χώρο, είναι ασφυκτικός και προσκολλημένος. Ξέρω ότι δεν είναι η πρόθεσή σας, ξέρω ότι τους αρέσουν και απλά θέλουν να περάσουν χρόνο μαζί τους, αλλά δεν συναντάμε έτσι.

# 1 Εσύ είσαι εσύ. Ξέρω ότι θέλετε να σας πω ότι αυτό συμβαίνει. Το πράγμα είναι ότι αυτή η συμπαγής συμπεριφορά είναι εξαιτίας σας, όχι αυτών. Σίγουρα, μπορεί να δράσουν μακρινά, αλλά αντιδράς με αυτόν τον τρόπο. Αντί να επικοινωνείτε μαζί τους ή να κοιτάτε μέσα τους, θα τους πιάσετε επειδή φοβάστε να τους χάσετε.

# 2 Παραδέξτε ότι είστε προσκολλημένοι. Ίσως κάποιος να σας είπε ότι είστε προσκολλημένοι, γι 'αυτό διαβάζετε αυτό. Αλλά αν δεν νομίζετε ότι είστε προσκολλημένοι, τίποτα από αυτά δεν θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να είστε λιγότερο προσκολλημένοι. Πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές, αποδεχτείτε πλήρως ότι παρουσιάζετε συμπαθητική συμπεριφορά. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να γίνουν μόνιμες αλλαγές.

# 3 Είναι θέμα αυτοπεποίθησης. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο ενεργείτε με αυτόν τον τρόπο. Φοβείς να τους χάσεις. Γιατί θα φοβόσαστε αυτό; Οι ανασφάλειες και οι φόβοι σας ξεπερνούν, και έτσι συμπεριφέρεστε με τρόπο κολλημένο. Εργαστείτε για την αυτοπεποίθησή σας. Κάνετε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, βεβαιωθείτε ότι κάνετε αυτά τα πράγματα έξω από τη σχέση σας.

# 4 Πρέπει να ταξινομήσετε τα θέματα εμπιστοσύνης σας. Είστε προσκολλημένοι επειδή φοβάστε ότι θα χάσετε αυτό το άτομο, αλλά και εσείς δεν τους εμπιστεύεστε ούτε τη σχέση. Πρέπει να εμπιστεύεστε πλήρως τον σύντροφό σας. Εάν όχι, ποτέ δεν θα μπορείτε να τους δώσετε πλήρως το χώρο που χρειάζονται.

Αυτό σημαίνει να σκάβετε τα ζητήματα εμπιστοσύνης σας και να φτάσετε στα βασικά ζητήματα. Συζητήστε γι 'αυτό μαζί τους, με έναν θεραπευτή και με τον εαυτό σας.

# 5 Το διάστημα είναι καλό πράγμα. Οι άνθρωποι παγιδεύονται στην ιδέα ότι πρέπει να είναι με κάποιον 24 ώρες το 24ωρο για να τους δείξουμε ότι τους νοιάζονται. Αυτό δεν είναι το πώς λειτουργεί. Η υπερβολική εγγύτητα θέτει μια ένταση στη σχέση. Είναι πιθανό να το δείτε στη σχέση σας αυτή τη στιγμή. Μπορούν να σας απομακρύνουν γιατί αισθάνονται παγιδευμένοι. Δώστε τους χώρο, κάνει τη σχέση ισχυρότερη.

# 6 Βάλτε τον εαυτό σας πρώτα. Αυτή τη στιγμή, το μόνο που σκέφτεστε είναι αυτά. Είναι όλα αυτά, αυτοί, αυτοί. Σταμάτα το. Ήρθε η ώρα να γυρίσετε αυτό γύρω και να αρχίσετε να σκέφτεστε τον εαυτό σας, ασχολώντας τα ζητήματά σας, και αντανακλώντας. Δώστε στον εαυτό σας ουσιαστικό χρόνο μόνο. Σας παρέχει χώρο για να επαναπροσδιορίσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

# 7 Πάρτε τον έλεγχο του άγχους σας. Αυτό είναι επίσης συνδεδεμένο με την αυτοεκτίμησή σας. Είστε άγχος γιατί θέλετε ο σύντροφός σας να σας αρέσει και να μείνετε μαζί σας. Αλλά αυτό τους ασκεί μεγάλη πίεση. Μια πίεση που δεν χρειάζεται σε μια σχέση. Επικεντρωθείτε στο να πάρετε το άγχος σας και να το μετατρέψετε σε μια θετική προοπτική. Πάρτε τις συνήθειες που μειώνουν το άγχος σας και σας κάνουν να νιώθετε εσωτερικά σε ειρήνη.

# 8 Η πληρότητα είναι επίσης φυσική. Χρησιμοποιούμε τη μη λεκτική επικοινωνία ως τρόπο επικοινωνίας με τους εταίρους μας. Κρατάμε τα χέρια, το φιλί, την αγκαλιά, στηρίζουμε σε αυτά. Αυτοί είναι όλοι οι τρόποι να δείξεις αγάπη που είναι καλή, το χρειάζεσαι. Ωστόσο, μερικές φορές πηγαίνει στη θάλασσα και κάνει το άτομο να αισθάνεται ότι κυριολεκτικά δεν μπορεί να ξεφύγει από το χέρι σας. Αυτό δεν πρέπει να αισθάνονται. Έτσι, σέβονται τα προσωπικά τους όρια.

# 9 Είναι πάρα πολλά από αυτά. Η ευκολία είναι από το να είσαι γύρω από ένα πάρα πολύ ένα πράγμα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι ο συνεργάτης σας. Αν είναι το μόνο άτομο με το οποίο θα συναντήσετε, αυτό είναι ένα καλό σημάδι ότι ήρθε η ώρα να επεκτείνουμε τον κοινωνικό σας κύκλο. Φυσικά, ακόμα, περνούν χρόνο μαζί τους. Αλλά βεβαιωθείτε ότι βλέπετε άλλους ανθρώπους τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Μειώνει τη συμπαγή σας συμπεριφορά.

# 10 Συζητήστε με τον συνεργάτη σας. Μιλήστε ειλικρινά και ανοιχτά. Μάθετε ποια συμπεριφορά ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει προβλήματα και ποια είναι τα όριά τους. Μπορεί να είναι πολύ φοβισμένοι για να σας πω ότι χρειάζονται λίγο χρόνο μόνοι τους ή για να ξεκουραστούν με φίλους. Αν θέλετε μια αξιόπιστη σχέση, αρχίστε να μιλάτε για τα προβλήματά σας, δείχνοντάς τα ότι γνωρίζετε. Θα σας βοηθήσουν και θα σας στηρίξουν.

# 11 Μην σκεφτείτε "τι γίνεται αν." Ξέρω, το σκέφτηκα έτσι. Θα ήμουν στο σπίτι και ο φίλος μου τότε θα ήταν σε ένα μπαρ με τους φίλους του. Κάθισα στο σπίτι σκέπτοντας: «Τι συμβαίνει αν συναντήσει ένα άλλο κορίτσι;» Αυτές οι σκέψεις δεν κάνουν τα πράγματα καλύτερα για σας διανοητικά. Πάρτε τον έλεγχο των φόβων σας και εστιάστε στις θετικές πτυχές της σχέσης σας.

# 12 Σταματήστε να προσπαθείτε να ελέγξετε τα πάντα. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τη σχέση σας. Υπάρχουν δύο άνθρωποι που εμπλέκονται, δεν είναι μόνο εσείς. Ξέρω ότι θέλετε τα πάντα να λειτουργούν με συγκεκριμένο τρόπο, αλλά αυτό είναι πολύ τοξική συμπεριφορά για οποιαδήποτε σχέση. Αν κάποιος θέλει να είναι μαζί σου, θα είναι μαζί σου. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τον σύντροφό σας.

# 13 Μιλήστε με έναν επαγγελματία. Εάν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε το άγχος σας ή να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά με τον σύντροφό σας, τότε γιατί να μην δείτε έναν επαγγελματία θεραπευτή; Θα μπορέσουν να βρουν το βασικό ζήτημα του τι πραγματικά προκαλούν αυτά τα συναισθήματα μέσα σε σας. Μερικές φορές, έχουμε τόσο τυλιγμένο στα κεφάλια μας ότι δεν μπορούμε να βρούμε μια διέξοδο.

Τώρα που ξέρετε πώς να είστε λιγότερο clingy, ήρθε η ώρα να βάλετε αυτές τις άκρες στην πράξη. Εάν σας αρέσει πραγματικά αυτό το άτομο, μάθετε πώς να ισορροπήσετε τον τρόπο που εμφανίζετε τα συναισθήματά σας.