Γνωρίζοντας κάποιον με κατάθλιψη αξίζει τον κόπο;

Σκέφτεστε να γνωρίσετε κάποιον με κατάθλιψη; Αν ναι, εδώ είναι όλες οι αλήθειες που πρέπει να ξέρετε για τη χρονολόγηση, την κατάθλιψη και τις σχέσεις.

Εάν έχετε βρεθεί ποτέ να γνωρίσετε κάποιον που πάσχει από κατάθλιψη, πιθανότατα έχετε πολλές συμβουλές σχετικά με τις σχέσεις εμπιστευτικότητας που μπορείτε να μοιραστείτε. Στην πραγματικότητα, περισσότερο από πιθανό, έχετε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η χρονολόγηση ενός ατόμου με κατάθλιψη μπορεί να είναι ένας απόλυτος εφιάλτης - αλλά δεν χρειάζεται να είναι, απλά πρέπει να ξέρετε τι έρχεται.

Εκτιμάται ότι 350 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από κλινική κατάθλιψη παγκοσμίως. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν μια γενική έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή, αυτοαπόνοια, ευερεθιστότητα, λήθαργο, διακυμάνσεις της διάθεσης, απελπισία, απερίσκεπτη συμπεριφορά και απώλεια ενδιαφέροντος για τους φίλους, την οικογένεια και τους αγαπημένους. Όχι ακριβώς μεγάλες ιδιότητες για να φέρει σε μια σχέση.

Αλλά το πηγούνι, το βούτυρο ... όλα δεν είναι απελπιστικά! Η γνωριμία με κάποιον που πάσχει από κατάθλιψη μπορεί να είναι ωραία αν είστε ενημερωμένοι και εκπαιδευμένοι γι 'αυτό.

9 απλές συμβουλές και αλήθειες για τη χρονολόγηση κάποιον με κατάθλιψη

Δεν είναι εύκολο να αγαπάς κάποιον που δεν μπορείς πάντα να χαρούμε. Είτε είστε ο πάσχων είτε ο σύντροφος από την άλλη πλευρά, η κατάθλιψη είναι δύσκολη - ειδικά όταν προσπαθείτε να κάνετε μια ρομαντική σχέση εργασίας. Έτσι πριν ξεκινήσετε μια νέα σχέση, σας δίνουμε κάποιες συμβουλές.

# 1 Μερικές φορές, απλώς δεν μπορείτε να βοηθήσετε

Ένα από τα πιο απογοητευτικά πράγματα που πρέπει να αντιληφθούμε είναι ότι μερικές φορές δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να κάνετε τον εραστή σας ευτυχισμένο. Θα μπορούσατε να κάνετε τα πάντα μέχρι τις πιο μικρές λεπτομέρειες και η διάθεση του εραστή σας δεν θα αλλάξει.

# 2 Πρέπει να έρθετε πρώτα

Αυτό είναι ακριβώς το αντίθετο αυτό που σκεφτόμαστε * ότι πρέπει να νιώσουμε απέναντι στους συνεργάτες μας. Πρέπει να καταλάβετε ότι ο φίλος / φίλη σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποστραγγίζεστε συναισθηματικά ... αλλά δεν αλλάζει το γεγονός ότι είναι. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν τους αγαπάτε με όλη την καρδιά σας, σημαίνει απλά ότι χρειάζεται να παίρνετε αναπνοή και να κάνετε πράγματα που ανανεώνουν * το πνεύμα σας *.

Όσο γλυκιά είναι ότι θέλετε να ξοδέψετε όλη την αγάπη και την ενέργεια σας για το σημαντικό σας άλλο για να βεβαιωθείτε ότι οδηγούν την πιο ευτυχισμένη ζωή - μην ξεχάσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας! Πρέπει να έχετε μια έξοδο για τα συναισθήματά σας, όπως κάνει ο σύντροφός σας.

Βγείτε έξω με τους φίλους σας, ασκήστε, πιάστε ένα ποτό, γελάτε, παρακολουθήστε βίντεο από το YouTube, κάντε ημερομηνίες για καφέ, πάρτε μαθήματα, δοκιμάστε κάτι καινούριο - ΚΑΝΕΤΕ! Ο μόνος τρόπος να δώσετε την καλύτερη δυνατή υποστήριξη στον εραστή σας είναι να είστε η πιο ευτυχισμένη και πιο υγιεινή εκδοχή του εαυτού σας. Όταν αισθάνεστε ολόκληρο, τότε είναι πολύ πιο εύκολο να γνωρίσετε κάποιον με κατάθλιψη.

# 3 Προσπαθήστε να μην το πάρετε προσωπικά

Πολλές φορές, βλάπτουμε όσους αγαπάμε και η γνωριμία με κάποιον με κατάθλιψη δεν είναι διαφορετική. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που αισθάνεστε ότι η φίλη σας περπατάει σε όλο σας ή παίρνει όλες τις καταθλιπτικές απογοητεύσεις της σε σας άδικα. Η ασημένια επένδυση; Είσαι απόλυτα σωστός. Πιθανότατα είναι, αλλά μόνο επειδή ξέρει ότι θα την αγαπάτε άνευ όρων ανεξάρτητα.

Η κατάθλιψη δεν είναι για σας, είναι γι 'αυτήν. Έτσι, αν είναι παράλογο, πάρτε μια ανάσα και θυμηθείτε να μην το πάρετε προσωπικά.

# 4 Η απογοήτευση δεν σας κάνει εγωιστές

Έχετε εκφράσει ποτέ τη φράση: "Είμαι άρρωστος να περιμένω να είναι ευτυχισμένος"; Σας νιώθουμε. Η ζωή δεν είναι εύκολη, ειδικά όταν αγαπάς κάποιον με κατάθλιψη. Και μερικές φορές, θα έχετε κάποιες λιγότερες από τις αγαπημένες σκέψεις για το σημαντικό σας άλλο.

Αυτό δεν σας κάνει κακό, σας κάνει ανθρώπους. Η γνωριμία με κάποιον που πάσχει από κατάθλιψη μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτική, ενοχλητική και μερικές φορές ίσως αισθάνεστε σαν λεκτική τσάντα - αλλά αυτό θα περάσει κι αυτό. Κάτω: πρόκειται να απογοητευτείτε και αυτό είναι εντάξει. Δεν είναι εύκολο να γνωρίσεις κάποιον με κατάθλιψη.

# 5 Η κατάθλιψη δεν είναι λογική

Σκεφτείτε ότι έχετε την καλύτερη συμβουλή για τον εραστή σας στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης; Πιθανότατα, η φίλη σας ξέρει ήδη ότι η άσκηση προάγει την οξυτοκίνη που καταπολεμά την κατάθλιψη. Και γνωρίζει επίσης ότι η ανοικτή επικοινωνία είναι το κλειδί για μια υγιή σχέση. Και αυτό που απομονώθηκε είναι ακριβώς το χειρότερο πράγμα που μπορεί να κάνει για την κατάθλιψή της.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να λέτε το πιο βαθύ, λογικό πράγμα που θα μπορούσε να κάνει θαύματα για το πνεύμα του εραστή σας, αλλά δεν ακούνε. Γιατί; Επειδή η κατάθλιψη δεν είναι λογική.

# 6 Δεν υπάρχει τίποτα ρομαντικό για την κατάθλιψη

Έτσι έχετε αρχίσει να χρονολογείτε έναν άντρα που λέει ότι είναι καταθλιπτικός. Η μετάφρασή σας; Η κατάθλιψη του παιδιού του τον κάνει να φαίνεται εξαιρετικά σέξι, μυστηριώδης, βασανισμένη και ρομαντική. Η πραγματική μετάφραση: ο άνθρωπος σας πρόκειται να περάσει από ένα ρολόι των συναισθημάτων και της εσωτερικής αναταραχής, και δεν είναι πιθανό να σας αφήσει να είστε μέρος του. Η κατάθλιψη δεν είναι μια σέξι πλευρά του μακιγιάζ του συντρόφου σας, είναι απλά δύσκολο. Γνωρίζοντας κάποιον με κατάθλιψη σημαίνει ότι δεν είναι πάντα ρομαντικό.

# 7 Το φύλο πρόκειται να είναι μια κατάσταση "go-and-go"

Όταν ο σύντροφός σας υποφέρει από το μεγάλο D, το τελευταίο πράγμα που θέλουν να είναι το ΔΥΟ μεγάλο Δ. Όταν κάνεις σεξ, θέλεις να αισθάνεσαι σέξι, ζεστό και σίγουρο. Ξέρεις τι κόβει όλα αυτά τα ερωτικά συναισθήματα μακριά από εσένα; Κατάθλιψη.

Να είστε υπομονετικοί με τον εραστή σας μέχρι να επιστρέψουν στην ταλάντευση των πραγμάτων σεξουαλικά και να διατηρήσουν πάντοτε ανοικτές τις γραμμές επικοινωνίας.

# 8 Ο εραστής σας δίνει πίσω

Εντάξει, η γνωριμία με κάποιον που πάσχει από κατάθλιψη δεν ακούγεται σαν μια ιδανική σχέση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας πρόκειται να είναι ένα άγαμο ζόμπι. Αντίθετα, μόλις αποδείξετε τον εαυτό σας στον σύντροφό σας, θα είναι ο πιστός εραστής σας για τη ζωή ... ή κάτι τέτοιο.

Το θέμα είναι, ακριβώς επειδή είστε με κάποιον που είναι κλινικά καταθλιπτικός δεν σημαίνει ότι δεν πρόκειται να είναι συναισθηματικά υποστηρικτική σε αντάλλαγμα. Μπορούν ακόμα να είναι σούπερ σέξι, αγαπώντας, δίνοντας και να έχουν την εκπληκτική ικανότητα να σε γελούν. Απλώς σημαίνει ότι τα τραχιά σποτ θα έρθουν λίγο αργότερα από ό, τι νομίζατε.

# 9 Ξέρτε πότε να ρίξετε την πετσέτα

Ακριβώς επειδή έχετε επενδύσει συναισθηματικά τον εαυτό σας ως σύστημα υποστήριξης κάποιου δεν σημαίνει ότι * έχετε * να μείνετε μαζί τους. Δεν λέμε ότι δεν θα αισθανθείτε ένοχος αν απομακρυνθείτε από τη σχέση. Αλλά είναι σημαντικό ότι δεν παίρνετε περισσότερα από όσα μπορείτε να αντέξετε - και να μάθετε πότε είναι αρκετό.

Εάν θυσιάζετε τη δική σας ευτυχία στην αναζήτηση κάποιου άλλου, θα πρέπει να το ξεδιπλώσετε και να θυμάστε ότι είστε το μόνο άτομο με το οποίο είστε εγγυημένος για ζωή. Έτσι, σε ορισμένες περιπτώσεις, η ευτυχία και η ψυχική σας σταθερότητα πρέπει να είναι η πρώτη.

Συμπέρασμα? Δεν υπάρχει τίποτα εύκολο να γνωρίσετε κάποιον με κατάθλιψη, αλλά η ατελείωτη αγάπη που σας δίνουν σε αντάλλαγμα για την υπομονή και την υποστήριξή σας είναι σίγουρα αξίζει τον κόπο.