15 Σημάδια μιας σχέσης καταδίκης προφορικά που ορίσατε τον εαυτό σας ελεύθερο
Υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι που καταλήγουν σε μια καταληκτικά κακή σχέση και δεν το γνωρίζουν καν. Εδώ είναι όλα τα σημάδια και πώς μπορείτε να ξεφύγετε.
Κανείς δεν αξίζει να είναι σε μια καταχρηστική σχέση. Όχι μόνο σας παίρνουν διόδια σε σας διανοητικά, αλλά σας βάζουν σε μια επικίνδυνη νοοτροπία που μπορεί να εκτροχιάσει άλλα πράγματα στη ζωή σας. Το χειρότερο μέρος για αυτούς τους τύπους σχέσεων είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα ότι είναι μέσα τους.
Ξέρω ότι μπορεί να σκεφτόμαστε ότι πιθανότατα θα γνωρίζατε εάν χρησιμοποιήσατε προφορικά, αλλά μερικές φορές ο χειρισμός είναι τόσο έντονος που απλά δεν το βλέπετε. Η κατάχρηση μπορεί να φαίνεται λεπτή αλλά τα αποτελέσματα θα είναι επιβλαβή και διαρκή.
Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της λεκτικής κατάχρησης μπορεί να είναι εκτεταμένες
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν πιστεύουν ότι η λεκτική κατάχρηση είναι ακόμη και αυτή επιβλαβής. Φαντάζουν ότι ένα άτομο μπορεί απλώς να αγνοήσει τα επιβλαβή σχόλια, αλλά αυτό απλά δεν είναι αλήθεια. Όταν κάποιος είναι προφορικά καταχρηστικός, βλάπτει συναισθηματικά το άλλο άτομο.
Αυτό δεν είναι θέμα, "Τα ραβδιά και οι πέτρες μπορεί να σπάσουν τα κόκαλα σας, αλλά τα λόγια δεν μπορούν ποτέ να σας βλάψουν." Οι λέξεις βλάπτουν τους ανθρώπους με τον πιο σοβαρό τρόπο. Βλάπτουν την ψυχή τους. Αυτά τα λόγια αφήνουν διαρκείς ουλές στην ψυχική υγεία ενός ατόμου που μερικές φορές δεν μπορεί ποτέ να θεραπεύσει.
Γνωρίζοντας τα σημάδια μιας καταληκτικά συνηθισμένης σχέσης μπορεί να βοηθήσει να τεθεί τέλος σε αυτό
Κανείς δεν θα πρέπει ποτέ να ζει με την κατάχρηση προφορικά. Αλλά αν δεν ξέρουν ότι συμβαίνει σε αυτούς, πώς μπορούν να το τελειώσουν; Εδώ είναι τα σημάδια μιας προφορικά καταχρηστικής σχέσης για να κρατάτε ένα μάτι έξω όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για τους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σας. Μόλις γνωρίσετε τα σημάδια, μπορείτε να τερματίσετε την κακοποίηση για πάντα.
# 1 Προφανείς προσβολές. Ένας προσηκόνιστος συνεργάτης θα κάνει σαφείς προσβολές. Δεν θα πρέπει να μαντέψετε εάν πρόκειται για προσβολή γιατί θα αισθανθείτε σαν μια γροθιά στο έντερο - από κάποιον που σας ενδιαφέρει. Οτιδήποτε, όπως "Γιατί είσαι τόσο ανόητος;" είναι ένα σαφές σημάδι μιας λεκτικά καταχρηστικής σχέσης και δεν πρέπει να το βάζεις.
# 2 Υποστηριζόμενες προσβολές. Αυτοί είναι οι τύποι προσβολών που θα είναι λίγο πιο δύσκολο να εντοπιστούν. Βασικά, θα είναι σχόλια που θα καταλήξετε να σκέφτεστε αργότερα μέσα στην ημέρα και θα τους ενοχλείτε.
Ο σύντροφός σας μπορεί να πει κάτι σαν "υπέροχο να βλέπετε τελικά να φροντίζετε τον εαυτό σας", αφού μόλις επέστρεψατε από το γυμναστήριο. Αυτά μπορεί να φαίνονται σαν φιλοφρονήσεις, αλλά σαφώς σημαίνουν αρνητικά.
# 3 Χειρισμός. Οποιαδήποτε μορφή χειραγώγησης είναι κατάχρηση σε μια σχέση. Το θέμα γι 'αυτό είναι ότι είναι πιο δύσκολο να καταλάβεις. Δεν είναι εύκολο να εντοπίσουμε, επειδή χειρίζεστε για να μην το δείτε. Εάν ο σύντροφός σας λέει κάτι σαν: "Ουάου, εσύ Πραγματικά φαίνεται να αρέσουν αυτά τα παπούτσια. Δεν θα προτιμούσατε να τα φορέσετε λιγότερο ώστε να μην φθαρούν; "είναι χειραγώγηση.
Όταν προσπαθούν να σε κάνουν να κάνεις κάτι γι 'αυτούς ενώ προσπαθείς να σε κάνει να πιστεύεις ότι είναι καλή ιδέα για σένα, είναι χειραγώγηση και είναι λάθος.
# 4 Διασκεδάστε με τις πεποιθήσεις, τα χόμπι, κλπ. Υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που κάνουν αυτό στον συνεργάτη τους και είναι πραγματικά, πραγματικά επιβλαβείς. Ο σημαντικός σας άλλος δεν πρέπει ποτέ να καταστρέψει τα πράγματα που σας κάνουν ποιος είστε. Αν είναι "διασκεδάζοντας διασκέδαση" στα χόμπι και τις πεποιθήσεις σας, είναι λεκτική κατάχρηση.
# 5 Αρνητικά σχόλια για μια ομάδα στην οποία ανήκετε. Αυτό μπορεί να είναι μια μεγάλη ποικιλία πραγμάτων, όπως η φυλή, οι θρησκευτικές, οι ομάδες και πολλά άλλα. Το πράγμα που κάνει αυτό το λιγότερο προφανές είναι όταν προσθέτουν, "Αλλά δεν το εννοώ αυτό εσύ."Εντούτοις, το εννοούν για εσάς και θα αντηχούν στο μυαλό σας με αυτόν τον τρόπο.
# 6 Αρνητικά σχόλια για πράγματα ή άτομα που αγαπάς. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν ο συνεργάτης σας μιλάει για την οικογένειά σας ή για κάποιο αντικείμενο που σημαίνει πολλά για εσάς. Αν κάνουν αρνητικά σχόλια για πράγματα που σημαίνει πολλά για εσάς, είναι λεκτική κατάχρηση.
# 7 Έμμεσες παρατηρήσεις που σας κάνουν να αισθάνεστε ηλίθιοι ή ανεπαρκείς. Εάν περπατάτε μακριά από μια συνομιλία με το σημαντικό σας άλλο και αισθάνεστε ηλίθιοι και ανεπαρκείς, τότε σας καταχρώνται προφορικά με αυτό που λένε. Δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε αυτόν τον τρόπο και αν σας κάνουν, είναι κακοποίηση.
# 8 Νιώθεις νευρικός όταν μπαίνεις σε μια συζήτηση. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο όταν κάποιος έχει εδώ και καιρό μια καταληκτική σχέση. Απλώς δεν το συνειδητοποιούν. Εάν ποτέ δεν θέλετε να μπει σε συζητήσεις ή επιχειρήματα, είναι κατάχρηση.
# 9 Η πλευρά σας ενός επιχειρήματος δεν αντιμετωπίζεται ποτέ. Όταν μπαίνετε σε έντονες συζητήσεις και μάχες και η πλευρά σας δεν αντιμετωπίζεται ποτέ, είναι κακοποίηση. Συνήθως, δεν έχετε ούτε την ευκαιρία να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας επειδή ο σύντροφός σας κλείνει τις σκέψεις σας με τα βλαβερά τους λόγια. Στη συνέχεια, παραιτείστε. Είναι λεκτική κατάχρηση, αν συμβεί κάτι τέτοιο.
# 10 Η αυτοεκτίμησή σας είναι σημαντικά χαμηλότερη από ό, τι όταν ξεκινήσατε να χρονολογείτε. Αποκτήστε πρόσβαση στο πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας σε σχέση με το πώς αισθανθήκατε στην αρχή της σχέσης σας. Είσαι πιο καυλιάρης γύρω τους; Κρατάτε τη γλώσσα σας όταν έχετε μια γνώμη; Αν συμβαίνει αυτό, έχετε καταδικαστεί προφορικά για λίγο.
Πώς να βγείτε από μια καταχρηστική σχέση
Κανείς δεν πρέπει να μείνει με ένα άτομο που τους κακολογεί προφορικά. Όχι μόνο είναι καταχρηστικοί, αλλά βλάπτουν την ψυχική υγεία και την ευημερία του άλλου. Αν συνειδητοποιήσατε - αφού έχετε διαβάσει τα παραπάνω σημάδια - ότι είστε σε μια τέτοια σχέση, εδώ μπορείτε να ξεφύγετε.
# 1 Εμπιστευθείτε κάποιον που μπορείτε να εμπιστευτείτε. Πηγαίνετε σε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας που θα σας υποστηρίξει. Αυτό δεν είναι μια εύκολη διαδικασία και έχοντας κάποιον να είναι εκεί κάθε βήμα του τρόπου θα σας δώσει την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για να συσκευάσετε τις τσάντες σας και να βγείτε έξω.
# 2 Συζητήστε με τον κακοποιό. Καθίστε το σύντροφό σας και ακολουθήστε μακρά και σταθερή συζήτηση μαζί τους. Μερικές φορές, ο δράστης κακοποίησης δεν γνωρίζει τα αρνητικά αποτελέσματα των σχολίων του. Αληθώς, αυτό δεν είναι απολύτως δικαιολογία.
Καθίστε τους κάτω και μιλήστε για το πώς σας κάνουν να αισθανθείτε με τα φρικτά τους σχόλια προς εσάς. Εάν αρνούνται να σας ακούσουν, αφήστε τους για πάντα.
# 3 Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια αν δεν θέλετε να φύγετε. Αυτό είναι εντάξει μόνο αν είστε παντρεμένοι και έχετε μια οικογένεια. Διαφορετικά, δεν υπάρχει κανένας λόγος να παραμείνετε στο άτομο που καταστρέφει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική σας υγεία.
Ένας επαγγελματίας μπορεί να βοηθήσει τους δυο σας να μιλήσετε μέσα από το θέμα σε ένα ασφαλές και ελεγχόμενο περιβάλλον. Θα μιλήσετε για το ρόλο σας και θα αναγκαστούν να ακούσουν για μία φορά.
# 4 Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για την ικανότητά τους να αλλάξουν. Καθίστε κάτω και είστε ειλικρινείς. Θα αλλάξουν πραγματικά και θα σταματήσουν τη λεκτική κατάχρηση; Αν δεν μπορείτε να δείτε αυτό το τέλος, τότε θα πρέπει να κάνετε μια εύνοια και να τους αφήσετε.
# 5 Αφήστε και διακόψτε όλες τις επικοινωνίες. Αυτό θα είναι δύσκολο. Πολλοί άνθρωποι βρίσκονται σε μια καταληκτικά κακή σχέση επειδή δεν είναι οι ίδιοι οι ίδιοι για να σταθούν. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο ο συνεργάτης τους ήταν σε θέση να αναλάβει και να ενεργήσει κατ 'αυτόν τον τρόπο στην πρώτη θέση.
Και αυτό είναι εντάξει. Δεν έχουν όλοι κυρίαρχη, επιθετική προσωπικότητα. Αλλά πρέπει να σηκωθείς και να φύγεις. Κόψτε κάθε δυνατή μορφή επικοινωνίας. Αλλάξτε τον αριθμό σας αν χρειαστεί.
Εάν φοβάστε ποτέ ότι μια σύγκρουση ή η αναχώρησή σας μπορεί να οδηγήσει σε οποιαδήποτε άλλη μορφή κατάχρησης, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής ή της σεξουαλικής συμπεριφοράς, παρακαλούμε να φέρνετε μαζί σας ένα μέλος της οικογένειας και να καλέσετε μια τηλεφωνική γραμμή κατάχρησης.
Το να είσαι σε μια καταληκτικά κακή σχέση δεν είναι καλό για κανέναν. Αν είστε σε θέση να εντοπίσετε τα σημάδια, θα πρέπει να βγείτε από αυτή τη σχέση και να σώσετε τον εαυτό σας κάποιες δυσκολίες.
