13 τρόποι να σταματήσει η αίσθηση να παραμελείται από αυτό που αγαπάς

Η παραμέληση μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε άθλια, αλλά αν θέλετε να περάσετε από αυτό, εδώ είναι 13 πράγματα και don'ts για να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε και να περάσετε από όλα.

Όταν νιώθετε παραμελημένος από κάποιον κοντά σας, μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε μοναξιά και να αναρωτιέστε αν κάνατε κάτι λάθος. Είναι σημαντικό να εξετάσουμε την κατάσταση αντικειμενικά για να καθορίσουμε τι μπορεί να προκαλεί την κακή συμπεριφορά τους έτσι ώστε να μπορείτε να το ξεπεράσετε και να ενισχύσετε το δεσμό που οι δυο σας μοιράζονται.

Εάν έχετε αισθανθεί ποτέ παραμελημένος από αυτόν που αγαπάτε, δεν είστε μόνοι. Συμβαίνει στο καλύτερο των ζευγαριών, αλλά η ανάκαμψη είναι όλα με τον τρόπο που το χειρίζεστε. Οι υγιείς, ευτυχισμένες σχέσεις χρειάζονται πολλή δουλειά και υπομονή και πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε εάν αισθάνεστε αγνοημένα από το άτομο που ισχυρίζεται ότι αγαπάει περισσότερο.

Η παραμέληση είναι το χειρότερο συναίσθημα που έχει συμβεί ποτέ!

Σύμφωνα με τον Δρ John M. Grohol, Psy.D. στο PsychCentral.com, ένας από τους πιο σίγουρους τρόπους για να καταστρέψετε μια σχέση γρήγορα είναι να αγνοήσετε τον σύντροφό σας. Στην πραγματικότητα, το να αγνοείται είναι συχνά χειρότερο από το να μισεί κάποιον. Όταν κάποιος αγνοεί ένα άλλο άτομο, ουσιαστικά λέει: "Δεν με νοιάζει αρκετά για να σπαταλήσω την προσπάθεια του θυμού σε σας."; Αν ο αγαπημένος σας αγνοεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, η σχέση μπορεί να είναι καταδικασμένη, σύμφωνα με τον Δρ Grohol.

Πριν από όλα να εργαστεί επάνω, όμως, πληρώνει για να κάνει ένα βήμα πίσω και να δούμε τα πράγματα από μια άλλη προοπτική. Όπως είπα και πριν, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσδιορίσετε τα ζητήματα και να τα διορθώσετε προτού να είναι πολύ αργά. Κανείς δεν αρέσει να αισθάνεται παραμελημένος, οπότε συνεχίστε να διαβάζετε για να αποκτήσετε μια νέα προοπτική.

Τι να κάνετε για να σταματήσετε να αισθάνεστε παραμελημένοι

Κανείς δεν μπαίνει σε σχέση με κάποιον για να αγνοηθεί. Αν συνέβαινε κάτι τέτοιο, όλοι θα επιστρέψαμε και θα ξαναζήσουμε τις μέρες του γυμνασίου μας, έτσι; Όχι, το αίσθημα αγνοείται και αγνοείται βλάπτει, έτσι είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν βρεθείτε σε μια σχέση όπου αγνοείτε.

# 1 Ρίξτε μια ματιά στον εαυτό σας και τη δική σας συμπεριφορά πρώτα. Πριν περάσετε σε κάποια συμπεράσματα, πάρτε ένα λεπτό για να εξετάσετε τη δική σας συμπεριφορά. Εάν ο αγαπημένος σας σας αγνοεί, μπορεί να οφείλεται σε κάτι που εσείς ακούσατε να κάνει να νιώθει συντριπτική ή άβολη. Ίσως είστε πολύ κολλώδης ή πολύ ενοχλητικός. Ίσως ο συνεργάτης σας χρειάζεται λίγο χώρο κάθε φορά.

# 2 Κοιτάξτε την κατάσταση από την οπτική τους. Θα μπορούσε κάλλιστα να είναι ότι η έλλειψη προσοχής του αγαπημένου σας δεν έχει τίποτα να κάνει με σας καθόλου. Προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα από την άποψή τους. Ίσως είναι απλά απασχολημένοι ή δεν αισθάνονται καλά. Ίσως είναι κουρασμένοι ή βιώνουν ένα ενοχλητικό οικογενειακό πρόβλημα. Είναι σημαντικό να εξετάσετε όλες τις δυνατότητες όταν αισθανθείτε παραμελημένες.

# 3 Μειώστε λίγο. Όταν αισθάνεστε παραμελημένος, απλά δώστε στο άλλο άτομο ένα σύντομο διάλειμμα. Προσπαθήστε να μην στείλετε μηνύματα ή να τα καλέσετε για μια ολόκληρη μέρα. Αυτό τους δίνει την ευκαιρία να σας λείψουν και να σας στείλουν κείμενο ή να σας καλέσουν πρώτα. Επιπλέον, προσπαθήστε να σταματήσετε την αποστολή μηνυμάτων ή να καλέσετε για ασήμαντα πράγματα, ειδικά αν περνούν σκληρά ή είναι απασχολημένα.

Κάνοντας τον εαυτό σας λίγο λιγότερο διαθέσιμο στον αγαπημένο σας, δημιουργείτε έναν μυστήριο αέρα για εσάς που θα μπορούσε να τους οδηγήσει στο να αναρωτιούνται τι κάνετε.

# 4 Βγείτε από το δικό σας κεφάλι. Όταν κάποιος σας αγνοεί, είναι εύκολο να γίνει λυπημένος ή ακόμα και καταθλιπτικός. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση είναι να βγείτε από το δικό σας κεφάλι. Χαμόγελο, να είναι ευτυχισμένος, και να μην επιτρέψετε την πληγωμένη συμπεριφορά του άλλου ατόμου να καταστρέψει την ημέρα σας. Όσο πιο ευτυχισμένος είστε, τόσο πιο πιθανό είναι να έλθουν οι άνθρωποι σε εσάς. Η εμπιστοσύνη είναι σέξι, οπότε είναι ο ισχυρός, σίγουρος τύπος και οι άνθρωποι θα σας βρουν εξαιρετικά δύσκολο να αγνοήσετε.

# 5 Να παραμείνετε ανεξάρτητοι. Πάντα να έχετε ένα σχέδιο δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας για εκείνους τους χρόνους, όταν ο συνεργάτης σας δεν είναι διαθέσιμος. Βγείτε έξω με τους φίλους σας ή βυθιστείτε σε ένα έργο. Το να ρίχνεις ένα συμπαθητικό συμβαλλόμενο μέρος για κάποιον δεν είναι τρόπος να ξοδεύεις τον πολύτιμο χρόνο σου - και εκτός αυτού, είναι καλό και υγιές να κρατήσεις μια ζωή ανεξάρτητη ο ένας από τον άλλο. Σας κρατά γειωμένο, και έχοντας κάτι να σας κρατήσει απασχολημένος σας σταματά να ξεπεράσετε την κατάσταση.

# 6 Να είστε ειλικρινείς για το πώς αισθάνεστε. Ένας από τους καλύτερους τρόπους να κατανοήσουμε την κατάσταση και να περάσουμε είναι να αντιμετωπίσουμε το άλλο άτομο και απλά να είμαστε ειλικρινείς για το πώς αισθάνεστε. Ελάτε έξω και ρωτήστε τους γιατί σας αγνοούν. Έχετε κάνει ή λέτε κάτι λάθος ή υπάρχει κάποιος άλλος λόγος; Θα μπορούσε απλά να μην έχουν καμία ένδειξη ότι σας παραμελούν και ότι αισθάνεστε αυτόν τον τρόπο. Σε αυτήν την κατάσταση, η ειλικρίνεια και η καλοσύνη είναι καθοριστικής σημασίας.

# 7 Επανασύνδεση. Μόλις ανακαλύψετε τον λόγο για την παραμέληση, μπορείτε να αρχίσετε να διορθώσετε το πρόβλημα. Δοκιμάστε να επανασυνδέσετε το ένα το άλλο μιλώντας για τα πάθη και τα ενδιαφέροντά σας. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να μιλήσετε και να εκφράσετε τον εαυτό σας χωρίς να διακόψετε την άλλη όταν είναι σε ένα ρολό. Κάντε ερωτήσεις και πραγματικά να ενδιαφέρονται για το τι έχει να πει ο άλλος.

# 8 R-E-S-Ρ-Ε-Ο-Τ. Ζητήστε το. Εάν όλες οι προσπάθειές σας για να είμαστε ειλικρινείς και να επανασυνδέσετε το ένα με το άλλο, αποτυγχάνουν να διορθώσουν τους παραμελημένους τρόπους του αγαπημένου σας ατόμου, ενημερώστε τους ότι δεν θα σας παραγνωριστεί με αυτόν τον τρόπο. Μην τους αφήνετε να συνεχίσουν να ξεφεύγουν από αυτό. Αξίζεις καλύτερα. Πείτε τους ότι οι δύο από εσάς πρέπει να επικοινωνούν καλύτερα για να λειτουργήσει η σχέση.

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε όταν αισθανθείτε παραμελημένος

Όταν αισθάνεστε παραμελημένοι, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε. Μην:

# 1 Ακούστε. Αν δεν είστε εκατό τοις εκατό σίγουρος ότι ο σύντροφός σας σας εξαπατά, σας ψεύδεται, ή παραβιάζοντας τους κανόνες της σχέσης σας με κάποιο τρόπο, ποτέ μην κάνετε κατηγορίες. Κάτι τέτοιο μπορεί να τους ωθήσει ακόμη πιο μακριά.

# 2 Μετάβαση στα συμπεράσματα. Ίσως να είστε απόλυτα πεπεισμένοι ότι ξέρετε γιατί ο αγαπημένος σας σας αγνοεί, αλλά ποτέ δεν υποθέστε. Ξέρεις τι λένε για να υποθέσουμε, έτσι δεν είναι; Κάνει ένα A-S-S εκτός U και M-E.

Μην μεταβείτε σε συμπεράσματα. θα μπορούσατε να είστε εντελώς λάθος, ή να μην γνωρίζετε ολόκληρη την ιστορία.

# 3 Αγνόηση γεγονότων. Εάν αυτό που σας λέει ο συνεργάτης σας δεν προσθέτει, δώστε προσοχή. Από την άλλη πλευρά, εάν ο αγαπημένος σας μεταφέρει με κάποιο τρόπο ότι θέλουν βοήθεια, συνειδητοποιήστε και αυτό. Πάρτε τα γεγονότα και να είστε σε θέση να διαβάσετε μεταξύ των γραμμών, αν είναι απαραίτητο.

# 4 Πάρτε αμυντικό. Το αίσθημα της παραμέλησης μπορεί σίγουρα να σας προκαλέσει να είστε θυμωμένοι και κακοί, αλλά μην πάρετε αμυντικό. Το κυνήγι, η ανάγκη ή η προσπάθειά σας να δικαιολογήσετε τη συμπεριφορά σας δεν θα φέρει το αγαπημένο σας πρόσωπο πιο κοντά σε σας.

# 5 Παίξτε το θύμα. Όσο η παραμέληση του συντρόφου σας αισθάνεται σαν απόρριψη, μην παίζετε το θύμα. Μην κάνετε την κατάσταση σε σχέση με σας, εκτός αν ξέρετε ότι είναι σίγουρο ότι είναι όλα σχετικά με εσάς.

Το να αισθάνεσαι παραμελημένο από κάποιον που αγαπάς χάλια-μεγάλο χρόνο. Ωστόσο, προτού να το καλέσετε, τερματίζεται, ανακαλύψτε τον λόγο πίσω από τη συμπεριφορά και ακολουθήστε τα βήματα για να το διορθώσετε. Μετά από όλα, η επικοινωνία και η συνεργασία για να επιφέρουν θετικές αλλαγές στη σχέση σας, δημιουργούν έναν ισχυρότερο δεσμό που διαρκεί.