Αγαπώντας κάποιον που δεν μπορείτε να έχετε 15 τρόπους χειρισμού του πόνου

Υπάρχουν μόνο μερικά πράγματα πιο αγωνιώδη από το να είσαι ερωτευμένος με κάποιον που δεν μπορείς να έχεις. Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το είδος πόνου; Εδώ είναι 15 τρόποι.

Είτε το πρόσωπο που αγαπάτε κρυφά είναι η αρραβωνιαστικιά του καλύτερου φίλου σας, η συντριβή του αφεντικού σας, ή ο στενός φίλος σας που είναι σαφώς ερωτευμένος με κάποιον άλλο, δεν υπάρχει κανένας από το πόνο του να είσαι μαζί τους και γνωρίζοντας ότι ποτέ δεν μπορείς να τους έχεις. Όποτε είναι γύρω, καταναλώνεται από τις προσπάθειές σας να αποκρύψετε τα συναισθήματά σας, ελπίζοντας ότι ο τρόπος με τον οποίο θα τους κοιτάξετε δεν θα σας δώσει τα πραγματικά συναισθήματα. Υπάρχουν φορές που αναρωτιέστε γιατί υποφέρετε σε αυτό το είδος βασανιστηρίων. Και η απάντηση είναι πολύ απλή: σας φέρνουν χαρά.

Πώς να χειριστείτε τον πόνο της αγάπης κάποιος που δεν μπορείτε να έχετε

Ίσως έχετε αποφασίσει ότι είναι καλύτερο να είστε με κάποιον που πραγματικά αγαπάτε, ακόμα κι αν δεν μπορείτε ποτέ να τους έχετε, από το να μην τις έχετε στη ζωή σας με κανέναν τρόπο. Αν αυτή είναι η απόφασή σας, τότε δεν υπάρχει τίποτα πολύ που μπορείτε να κάνετε, εκτός από το χειρισμό του πόνου που συμβαίνει με αυτό. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την αντιμετώπιση του πόνου της αγάπης κάποιος που δεν μπορείτε να έχετε.

Χαλάρωσε

Εάν εξακολουθείτε να κρέμεστε, επειδή ελπίζετε ότι οι δυο σας θα είναι μαζί μια μέρα ή ακόμα απολαμβάνετε την ευτυχία που φέρνει το άτομο, ακόμα και με όλο τον πόνο, εδώ είναι τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε.

# 1 Απολαύστε το χρόνο σας μαζί, αλλά μην ζητάτε τίποτα περισσότερο. Προϋποθέστε το μυαλό σας να εστιάζει μόνο στις καλές στιγμές και να ξεχνάει τα υπόλοιπα. Μη ζητάτε τίποτα περισσότερο από αυτό που σας έχει δοθεί, επειδή είναι πιθανό ότι θα πει όχι. Αν βγείτε για να πάρετε κάποιο καφέ, απολαύστε αυτές τις στιγμές. Ποιος νοιάζεται αν πρόκειται να είναι με τον σύντροφό τους αργότερα; Οχι εσύ! Αναγνωρίστε τον πόνο, αλλά επικεντρωθείτε στις καλές εποχές.

# 2 Μην κάνετε ερωτήσεις που θα μπορούσαν να σας βλάψουν. Ζητώντας ερωτήσεις που τρέχουν σύμφωνα με τις γραμμές του "Μήπως με αγαπάς ποτέ;"; και "Δεν είμαι αρκετά καλός;"; θα σας βλάψει ή θα προκαλέσει ένταση στη σχέση σας. Ο στόχος είναι να αποφευχθεί ο πόνος, οπότε είναι αντιπαραγωγικό να αναζητηθούν απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα.

# 3 Μεταφέρετε την προσοχή σας στα χόμπι. Να ξοδέψετε πολύ χρόνο για να αναλύσετε τα συναισθήματά σας; Τραβήξτε τα μανίκια σας και πάρτε ένα νέο χόμπι τώρα. Απλά ξεφύγετε από το κρεβάτι, πηγαίνετε σε ένα βιοτεχνικό κατάστημα - ή οπουδήποτε αλλού μπορείτε - και τα χέρια σας μετακινούνται. Όχι μόνο αυτό θα σας βοηθήσει προσωρινά να διευκολύνετε τον πόνο, θα σας κάνει επίσης πιο δημιουργικούς - και η δημιουργικότητα είναι πάντα καλό πράγμα. Φανταστείτε πόσα έργα ζωγραφικής ή καπέλα θα κάνατε μέχρι το τέλος του έτους, εάν χρησιμοποιήσετε μόνο το χρόνο που δαπανάτε για την αυτοσυγκρασία με σύνεση?

# 4 Να είστε ένας πραγματικός φίλος, αλλά να προστατέψετε τα συναισθήματά σας. Φυσικά, θέλετε να είστε ο κλάμα τους. Αλλά όταν πρόκειται για αγάπη που δεν έχει αποκατασταθεί, και είστε στο χαμένο τέλος, μην δώστε όλα σας. Βεβαιωθείτε ότι τα παρηγορίζετε χωρίς να συνθλίβετε την καρδιά σας. Είναι εντάξει να τους ακούσετε να μιλάνε για τις απογοητεύσεις τους με το πρόσωπο που αγαπούν, αλλά είναι άλλο ένα πράγμα, αν αυτό είναι μόνο για το οποίο μιλάτε και τους βοηθάτε να σχεδιάσετε το τέλειο πάρτι έκπληξης για τους αγαπημένους τους.

# 5 Να περιβάλλεται από φίλους. Σε περιόδους συναισθηματικής αναταραχής, χρειάζεστε τα αγαπημένα όπλα, τις υγιείς συμβουλές και τα φορτία της τρελότητας των καλύτερων οφθαλμών σας. Δεν υπάρχει τίποτα σαν να σκεφτόμαστε και να γελάμε για την κατάστασή σας σε μερικές μπύρες. Είμαι βέβαιος ότι όλοι είχαν παρόμοιες εμπειρίες και θα ήταν πολύ πρόθυμοι να μοιραστούν μερικές συμβουλές. Πείτε "ευθυμία"; και το γελούν, τουλάχιστον για μια νύχτα!

# 6 Μείνετε μακριά από ενοχλητικές καταστάσεις. Αν γνωρίζετε ότι πρόκειται να είναι μαζί με το σύντροφό τους σε ένα πάρτι, μην εμφανίζετε. Γιατί θα μπορούσατε; Είναι σαν αυτοκτονία. Απλά απέρριψε την πρόσκλησή της και ήταν ειρηνική. Ο ύπνος όλη την ημέρα ή η κουρσάρα βλέποντας την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή είναι πολύ καλύτερο από το να βλέπετε το πρόσωπο που αγαπάτε με κάποιον άλλο.

# 7 Μάθετε να διαχωρίζεστε. Για να αντιμετωπίσετε την συναισθηματική αναταραχή, πρέπει να μάθετε πώς να χωρίζετε. Όταν είστε με το πρόσωπο που λατρεύετε, να είστε μαζί τους 100%. Αλλά βεβαιωθείτε ότι όταν εργάζεστε ή κάνετε κάτι άλλο, το μυαλό σας δεν τυλίγεται γύρω από αυτά. Χρειάζεται πολλή πρακτική, αλλά μπορεί να γίνει.

# 8 Αφιερώστε 30 λεπτά κάθε μέρα για να σκύψετε. Ρυθμίστε μια συγκεκριμένη ώρα στην ημέρα σας για να είστε μόνο συναισθηματικοί σχετικά με την ολόπλευρη αγάπη σας. Μην αφήνετε τις σκέψεις για τον αγαπημένο σας να σας καταναλώνουν όλη την ώρα. όταν η σκέψη σκάει στο κεφάλι σας, πείτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να το σκεφτείτε μόνο από 6: 00-6: 30. Ακούγεται σαν μια τρελή ιδέα, αλλά είναι αποτελεσματική!

Το Cool δεν είναι επιλογή

Ίσως έχει περάσει λίγος χρόνος, αλλά ακόμα παραμένετε κολλημένοι στην ίδια κατάσταση. Θέλετε να αλλάξετε τα πράγματα ή προτιμάτε να μείνετε μόνοι σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εξαλείψετε και να απαλλαγείτε από τον πόνο.

# 9 Σταματήστε να προσποιείτε ότι είστε εντάξει. Εάν είστε πραγματικά πόνους, δεν χρειάζεται να προσποιείτε ότι είστε εντάξει. Οχι πια. Έχετε ήδη ασχοληθεί με αυτό εδώ και μήνες * ή χρόνια * και είναι εξαντλητικό να βάζετε ένα ψεύτικο χαμόγελο όλη την ώρα.

Πείτε τους ότι δεν μπορείτε να είστε μαζί τους ενώ ψωνίζουν για το δώρο του εραστή τους, επειδή σας πονάει. Μην γελάτε ή χαμογελάτε αν δεν αισθάνεστε πραγματικά να κάνετε αυτά τα πράγματα. Έχετε το δικαίωμα να εκφράσετε τα πραγματικά συναισθήματά σας, ακριβώς όπως έχουν το δικό τους.

# 10 Περιορίστε την επαφή όσο το δυνατόν περισσότερο. Ναι, ακόμη και αν τους δει να σας κάνουν "ευτυχισμένους"; στην επιφάνεια. Πρέπει να μάθετε να απομακρύνεστε από κάτι που σας δίνει μόνο την προσωρινή ευτυχία και να είστε εντάξει με την έλλειψη, γιατί εδώ πρέπει να ξέρετε: εάν σας προκαλεί δυσφορία, δεν λείπει τίποτα! Κάντε τον εαυτό σας μια χάρη και να προστατεύσετε τα συναισθήματά σας.

# 11 Ημερομηνία άλλων ανθρώπων. Γιατί όχι? Μην φοβάστε ότι θα χάσετε τη μικρότερη πιθανότητα να έχετε το πρόσωπο που δεν μπορείτε να έχετε. Είστε ο μόνος που είναι συναισθηματικός γι 'αυτό. Πιστέψτε με, θα είναι πραγματικά πραγματικά ευτυχισμένοι για σας. Εάν σας αρέσουν πραγματικά, αλλά φοβήσατε πολύ για να κάνετε μια κίνηση, αυτό μπορεί να τους δώσει ώθηση για να το κάνετε τελικά.

# 12 Απόκρυψη από τις ζωοτροφές σας. Πάντα θέλετε να τα δείτε και να μάθετε τι κάνουν - αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα προσθέσατε στο Facebook. Αλλά τότε τους βλέπετε και να τους αγκαλιάζουν με την αγαπημένη τους. Αυτές οι φωτογραφίες μπορούν να σας κάνουν να αιμορραγήσετε! Κάποτε και για πάντα, να τους αποκρύψετε από το χρονοδιάγραμμά σας. Είναι σαν εθισμός. Πρέπει να τα αποκόψετε από τη ζωή σας, με όλα τα μέσα.

# 13 Γράψτε για τα συναισθήματά σας. Γράφοντας για τα συναισθήματά μας μπορούμε να μας δώσουμε μια σαφέστερη εικόνα για το τι περνάμε. Αυτή είναι μια πολύ γνωστή τεχνική θεραπείας που δεν θα σας κοστίσει ούτε μια δεκάρα. Αυτό έχει το ίδιο αποτέλεσμα με μια προσευχή. Αυτό που κάνει αυτό το καλύτερο είναι ότι μπορείτε πραγματικά να ξαναδιαβάσετε αυτό που γράψατε, ώστε να μπορείτε να αξιολογήσετε τον εαυτό σας καλύτερα. Αυτό αποτελεί μια μεγάλη απόδειξη του πόσο τρελός είστε!

# 14 Γράψτε μια επιστολή στον εαυτό σας. Αφού γράψω για τα συναισθήματά σας, ήρθε η ώρα να γράψετε μια επιστολή στον εαυτό σας. Ναι, μπορεί να ακούγεται τυρώδες, αλλά είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ξανακερδίσετε την αυτοεκτίμησή σας και να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πραγματικότητα και να κάνετε νέα σχέδια για τη ζωή σας.

Τέλος, πείτε τους τι αισθάνεστε χωρίς να περιμένετε τίποτα. Θα σας απαλλάξει από όλη την αυτοτραυματική ένταση που έχετε δημιουργήσει με την πάροδο του χρόνου. Απλά ενημερώστε τους ότι σας αρέσουν, αλλά ξέρετε ότι δεν μπορείτε να τους έχετε. Αυτό θα σας απελευθερώσει, αρκεί βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε αυτό για να πάρετε συμπάθεια ή αγάπη.

Να σας συμβουλεύουμε: αν ομολογεί τα συναισθήματά σας θα σας έθετε σε κίνδυνο εσάς και την αγαπημένη σας * δηλ. αν είστε ερωτευμένοι με τη μελλοντική σου αδελφή *, ξεχάστε το. Δεν αξίζει τον κόπο. Απλά ασχοληθείτε με το δικό σας.

Είναι οδυνηρό να αγαπάς κάποιον που δεν μπορείς να έχεις, αλλά μην το αφήσεις να αναλάβει τη ζωή σου. Σίγουρα, αφήστε τον εαυτό σας να σκοντάψει για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά μετά από αυτό, σκόνη από τις θλίψεις σας και να σκληρύνει λίγο * ή πολλά *. Όταν όλα έχουν ειπωθεί και γίνει, θα χαρούμε να φροντίσατε την καρδιά και τη λογική σας χρησιμοποιώντας αυτές τις συμβουλές, ακόμα και όταν είστε ερωτευμένοι, επειδή αυτά είναι τα πράγματα που μόνο εσείς μπορείτε να προστατέψετε.