Αγαπώντας κάποιον με κατάθλιψη γιατί δεν είναι δουλειά σας για να τα διορθώσετε

Η αγάπη με κάποιον με κατάθλιψη μπορεί να σας απαλλάξει από τη δική σας χαρά. Δεν μπορείτε να τα αποθηκεύσετε. Μόνο αυτοί μπορούν να σωθούν, δεν είναι δικό σας λάθος ότι είναι λυπημένοι.

Για τους περισσότερους από εμάς, όταν βρίσκεστε σε μια σχέση, θέλετε να κάνετε τον σύντροφό σας ευτυχισμένο. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να ευδοκιμήσετε να είστε με κάποιον που όχι μόνο σας εκπληρώνει αλλά και ότι κάνετε τη ζωή σας καλύτερα. Αγαπώντας κάποιον με κατάθλιψη δεν είναι εύκολο πράγμα. Δεν είναι μόνο δύσκολο για αυτούς - παίρνει ένα φόρο σε σας.

Όλοι περνούμε από τις ώρες στη ζωή μας, όπου τα πράγματα δεν είναι τόσο μεγάλα, μπαίνουμε σε ένα funk, ή απλώς δεν αισθανόμαστε χαρούμενοι. Αλλά εάν ζείτε με κάποιον που δεν φαίνεται να ξεφύγει από αυτή τη διαδρομή και είναι πιο συνηθισμένος και περισσότερο από το να αισθάνεστε λίγο κάτω, σας απαλλάσσει επίσης από την ευτυχία σας.

Το να αγαπάς κάποιον με κατάθλιψη δεν είναι αυτό που μπορεί να σκεφτείς

Το πιο δύσκολο κομμάτι για να αγαπάς κάποιον με κατάθλιψη είναι να το βγάλεις από αυτό. Νομίζεις ότι αν αγαπάς πιο σκληρά, κάνεις τους πιο ευτυχισμένους, είναι καλύτερο σε αυτούς ή κάνεις τη ζωή τους ευκολότερη, θα απομακρυνθούν από αυτό και περπατάς στο ηλιοβασίλεμα μαζί. Αλλά, ειλικρινά, η κατάθλιψη δεν έχει καμία σχέση με σας και δεν μπορείτε να την λύσετε.

Για κάποιον καταθλιπτικό, ο μόνος που μπορεί να τους σώσει από αυτόν είναι οι ίδιοι. Εάν είστε με κάποιον που παρουσιάζει σημάδια κατάθλιψης, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να τους πάρετε τη βοήθεια που χρειάζονται. Αλλά, μην αρνηθείτε τι χρειάζεστε ή βρίσκεστε στην ίδια δυστυχία για να προσπαθήσετε να βοηθήσετε κάποιον που δεν θέλει να βοηθήσει τον εαυτό του.

Η κατάθλιψη δεν είναι μόνο συναισθήματα ή εμπειρίες. Για πολλούς, είναι μια χημική ανισορροπία που αρχίζει με τη χημεία του εγκεφάλου. Αυτό δεν μπορεί να αποκατασταθεί από τα χαμόγελά σας, τον ενθουσιασμό σας, ή προσπαθείτε συνεχώς να τα κάνετε ευτυχισμένα. Είναι αλήθεια ότι ο μόνος που σε κάνει ευτυχισμένους είσαι εσύ. Σίγουρα, άλλοι άνθρωποι σας παραλαμβάνουν μια φορά, αλλά δεν μπορείτε να κρατήσετε το βάρος του συνεργάτη σας εάν είναι πραγματικά καταθλιπτικοί.

# 1 Λάβετε βοήθεια. Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για να πάρετε κάποιον με κατάθλιψη είναι να παραδεχτείτε ότι έχουν κάποιο πρόβλημα. Κανείς δεν θέλει να παραδεχτεί ότι χρειάζονται βοήθεια, ειδικά όχι τον καταθλιπτικό.

Δεν μπορείτε να τους κάνετε να δουν έναν θεραπευτή ή να πάρουν μια αξιολόγηση, αλλά το προτείνουν σε αυτούς χωρίς φόβο αντίποινα. Εάν παραμείνετε ήσυχοι και δεν δηλώσετε το προφανές, κάνετε και οι δύο σας μια κακή υπηρεσία.

Εάν χρειάζονται περισσότερη βοήθεια από ό, τι μπορείτε να προμηθεύετε, προσπαθήστε να τους πάρετε για να το δείτε. Υποσχεθήστε να είστε εκεί για να βοηθήσετε αν είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν τον εαυτό τους.

# 2 Μην χάσετε τον εαυτό σας. Όταν αγαπάς κάποιον με κατάθλιψη, θέλεις να το λύσεις γι 'αυτούς. Πιστεύετε ότι αν κάνετε τα πράγματα ελαφριά, ευτυχισμένη και εύκολη για αυτά, τα προβλήματά τους θα λυθούν. Όμως, όσο περισσότερο προσπαθείτε να τους κάνετε ευτυχείς, τόσο πιο δυστυχισμένοι γίνετε.

Επειδή, για όλες τις προσπάθειές σας, πιθανόν να μην έχετε ανταμοιβή. Αυτό έχει τους περισσότερους ερωτευμένους με κάποιον που πάσχει από κατάθλιψη σαν μια συνεχής αποτυχία. Όλοι μας θέλουμε να σκεφτούμε αν κάνουμε αρκετά, κάνουμε τους εταίρους μας ευτυχείς.

Όμως, ο μόνος που σε κάνει ευτυχισμένους είσαι εσύ. Και αν ο αγαπημένος σας άνθρωπος είναι καταθλιπτικός, μπορείτε να του δώσετε τον κόσμο και δεν θα το απολαύσουν. Δεν είναι δικό σου λάθος. Δεν φταίτε. Μην χάσετε τον εαυτό σας προσπαθώντας να τα αποθηκεύσετε. Δεν θα λειτουργήσει, απλά χάνετε τον εαυτό σας σε αυτό.

# 3 Μην γίνετε ενεργοποιητής. Μερικές φορές μένουμε με τους ανθρώπους που αγαπάμε επειδή αισθανόμαστε ότι πρέπει να είμαστε μάρτυρες ή ότι δεν θα μπορέσουν να υπάρξουν χωρίς μας. Εάν είστε και οι δύο άθλιοι και δεν μπορείτε να τους απομακρύνετε από την κατάθλιψή τους, δεν τους κάνετε καθόλου ευνοϊκές.

Συχνά οι καλύτερες προσπάθειές μας δεν είναι τίποτα περισσότερο από την ενεργοποίηση. Εάν αγαπάς κάποιον με κατάθλιψη, μερικές φορές σου δίνετε ένα τελεσίγραφο για να πάρετε βοήθεια ή δεν θα το παρακολουθήσετε πια. Δεν μπορείς να φοβάσαι τι θα κάνουν ή θα νιώθεις ότι σβήνεις όταν σε χρειάζεσαι περισσότερο.

Αν αφήσετε τα πράγματα να πάνε όπως είναι, επιτρέψτε σε αυτά να μην λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται ή να δουν τι συμβαίνει πραγματικά. Ο καλύτερος τρόπος για να αγαπάς κάποιον με κατάθλιψη είναι να μην συνεχίσεις να παίζεις. Σας κρατά τόσο κολλημένο.

# 4 Πάρτε άλλα μέλη οικογένειας ή φίλους που εμπλέκονται. Είναι εύκολο για τον σύντροφό σας να επιστρέψει την ευθύνη ή να αγνοήσει τα αιτήματά σας για να ζητήσει βοήθεια. Ίσως δεν είστε ο μόνος που βλέπει την πτώση της ψυχικής τους κατάστασης.

Εάν δεν μπορείτε να μιλήσετε κάποια έννοια σε αυτά, υπάρχει ασφάλεια και δύναμη σε αριθμούς. Εάν πιστεύετε ότι ο συνεργάτης σας είναι καταθλιπτικός, προσεγγίστε ένα στενό μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο εμπιστευτικά και αναλάβετε κάποια βοήθεια. Μερικές φορές χρειάζονται περισσότερα από ένα για να βοηθήσουν τα πράγματα γύρω.

Εάν δεν έρχεται από εσάς, μπορεί να ακουστεί διαφορετικά. Αυτό δεν σημαίνει να καλέσετε να αναγγείλετε το πρόβλημα, αυτό προκαλεί ντροπή και δεν είναι παραγωγικό. Αλλά, βρίσκουν εκείνους τους ανθρώπους που οι σημαντικές σας άλλες αξίες και να καταθέτουν τη βοήθειά τους όταν είναι δυνατόν.

# 5 Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Αγαπώντας κάποιον με κατάθλιψη μπορεί να είναι ένα από τα μεγαλύτερα χτυπήματα στην αυτοεκτίμησή σας και τι σκέφτεστε για τον εαυτό σας. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε το πρόσωπο που αγαπάτε πιο ευτυχισμένο, τι λέει αυτό για σας?

Λέει ότι φροντίζετε αρκετά ώστε να συνεχίσετε να δοκιμάζετε. Μην παίρνετε το βάρος της ευτυχίας κάποιου άλλου σε σας.

# 6 Σταματήστε να σας αποστερεί την ευτυχία σας. Ξέρω το συναίσθημα. Μπορείτε να περπατήσετε στο δωμάτιο ή να το κάνετε, και ακόμα κι αν έχετε μια καλή μέρα ή είστε στο σύννεφο εννέα, μια ματιά από αυτούς σας θυμίζει "OH ναι, δεν είμαστε ευχαριστημένοι."

Η ευτυχία γίνεται μια ομαδική προσπάθεια. Εάν διαπιστώσετε ότι χάσατε τη χαρά σας επειδή απορροφούν την ευτυχία σας, τότε τους αγαπούν ή όχι, ήρθε η ώρα να βγείτε. Εάν δεν θέλουν να λάβουν μέτρα για να αλλάξουν, μην παραμείνετε κοντά σας και χάσετε τη χαρά που έχετε στη ζωή.

Αυτό το ρητό, "Η ζωή είναι πολύ σύντομη" είναι αλήθεια. Εάν δεν περπατάτε, σας εγγυώμαι ότι το χαμόγελό σας θα σβήσει για μια ζωή. Εάν δεν είναι πρόθυμοι να ζητήσουν βοήθεια, ο μόνος που αλλάζει θα είναι εσείς. Δεν πρέπει να ζείτε έτσι, να αγαπάτε ή όχι.

Όταν βρισκόμαστε σε μια σχέση, θέλουμε να κάνουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε ευτυχείς. Όμως, για έναν καταθλιπτικό, τίποτα δεν τους κάνει ευτυχισμένους. Δεν είναι δικό σας λάθος ότι δεν είναι χαρούμενοι, αλλά γίνεται λάθος σας εάν συνεχίσετε να τους επιτρέπετε να παραμένουν κολλημένοι.

Όχι μόνο θα πρέπει να τερματίσετε τον κύκλο της κατάθλιψης για το καλό τους, αλλά πρέπει και για τη δική σας. Κανείς δεν πρέπει να ζει δυστυχισμένος όλη την ώρα, όχι αυτοί και όχι εσείς. Προσπαθήστε να πείσετε τον σύντροφό σας για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζονται. Εάν δεν το κάνουν, μην παραμείνετε έξω από την ενοχή ή παίξετε τον μάρτυρα, δεν είναι η μάχη σας.

Το να αγαπάς κάποιον με κατάθλιψη σημαίνει ότι τον βοηθάς να τον πολεμήσει, όχι να τον παλεύεις γι 'αυτούς. Δυστυχώς, όσο πιο σκληρά προσπαθείτε να πολεμήσετε γι 'αυτούς, τόσο περισσότερο αρχίζετε να μεταμορφώνετε τη δυστυχία τους.