Πώς να ορίσετε τα όρια σε μια σχέση 15 Κανόνες για υγιή αγάπη

Οι σχέσεις δεν είναι πάντα γεμάτες από ηλιοφάνεια και ουράνια τόξα. Μπορούν να είναι σκληρή δουλειά, έτσι είναι πώς να θέσετε τα όρια σε μια σχέση.

Όλες οι υγιείς σχέσεις έχουν ένα πράγμα στα κοινά σύνορα. Αλλά, ποια είναι τα όρια; Λοιπόν, για κάθε ζευγάρι διαφέρουν, αλλά υπάρχουν κάποιες βασικές κοινότητες για τον τρόπο οριοθεσίας μιας σχέσης.

Τα όρια μπορούν να ρυθμιστούν έτσι ώστε οι μάχες να μην πάνε πολύ μακριά. Μπορούν επίσης να είναι στη θέση τους, ώστε εσείς ή ο σύντροφός σας να μην ξεπεράσετε και να συμπεριληφθείτε σε κάτι που θέλετε να χειριστείτε μόνος σας. Έτσι, ανάλογα με τη σχέση σας, τα όρια που ορίζετε θα διαφέρουν, αλλά πρέπει πάντα να ωφελούν τη σχέση σας στο σύνολό της, όχι μόνο ένα άτομο.

Γιατί οι σχέσεις χρειάζονται όρια?

Μπορεί να πιστεύετε ότι μια υγιής σχέση δεν πρέπει να έχει όρια. Όλα πρέπει να βρίσκονται στο τραπέζι. Αλλά τα όρια και οι κανόνες δεν είναι το ίδιο πράγμα. Οι κανόνες είναι ορισμένοι, τα όρια μπορούν να ωθηθούν και να τραβηχτούν σύμφωνα με μια συγκεκριμένη κατάσταση.

Τα όρια είναι εκεί για να βοηθήσουν εσάς και το συνεργάτη σας να εργάζονται μέσα από αγώνες και να βγαίνουν πιο δυνατά παρά αδύναμα. Δεν είναι εκεί για να περιορίσουν τη σχέση σας ή να περιορίσουν ο ένας τον άλλον.

Με άλλα λόγια, τα όρια είναι κατευθυντήριες γραμμές για μια επιτυχημένη σχέση. Χωρίς αυτούς, η παραμονή μαζί μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολη.

Πώς να ορίσετε τα όρια σε μια σχέση

Όταν πρόκειται να μάθουμε πώς να θέτουμε όρια σε μια σχέση, όλα αρχίζουν με ανοιχτό και εντιμότητα. Εάν δεν μπορείτε να είστε αληθινός με τον εαυτό σας και ειλικρινείς με τον σύντροφό σας, τα όρια δεν θα σας βοηθήσουν.

Αλλά ποια όρια πρέπει να ορίσετε?Αυτό εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Αλλά έχω κάποιες ιδέες να μοιραστώ. Ίσως αυτά είναι πράγματα που δεν έχετε καν σκεφτεί και τώρα θα τα εξετάσετε.

# 1 ενεργοποιεί. Όλοι έχουμε αποσκευές από προηγούμενες σχέσεις. Είτε έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης, αυτοεκτίμησης, είτε αντιμετωπίζετε διανοητική ή συναισθηματική κακοποίηση. Έχοντας τα όρια στη θέση σας στη νέα σας σχέση είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.

Βεβαιωθείτε ότι ο συνεργάτης σας γνωρίζει τι έχετε περάσει και ποια συμπεριφορά είναι εκτός τραπέζης. Εάν η κατάρα σε έναν αγώνα φέρνει κακά συναισθήματα για σας, αφήστε τον συνεργάτη σας να μάθετε πώς σας κάνει να αισθάνεστε ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε με υγιή τρόπο. Και αντίστροφα.

# 2 Προσδοκίες. Τα όρια δεν είναι μόνο στάσεις σε μια σχέση, αλλά και προσδοκίες. Τι περιμένετε από εσάς και από τον συνεργάτη σας ο ένας από τον άλλον; Υποθέτω ότι κανένας από εσάς δεν είναι αναγνώστης μυαλού, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να λέτε ο ένας στον άλλο τι θέλετε από τον άλλο.

Αφήστε τον συνεργάτη σας να γνωρίζει αν περιμένετε να μιλήσετε καθημερινά. Αφήστε τους να γνωρίζουν αν περιμένετε να κάνουν κάποια πράγματα, όπως το δείπνο με την οικογένειά σας μία φορά την εβδομάδα. Εάν δεν επικοινωνείτε για αυτό που περιμένετε και οι δύο ο ένας από τον άλλο, θα αρχίσετε να αντιδράσετε ο ένας τον άλλον επειδή δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας.

# 3 αγώνες. Μπορείτε να σκεφτείτε ότι τα όρια που έχουν οριστεί για τους αγώνες είναι να το αλλοιώνουν. Όμως, όλα τα ζευγάρια αγωνίζονται. Και έχοντας τα όρια που έχουν οριστεί για το αναπόφευκτο θα βοηθήσει τους αγώνες σας να τελειώσει φιλικά και όχι σε οργή.

Ένας πολύ καλός χρόνος για να θέσετε αυτό το όριο είναι προτού να έχετε ακόμη και τον πρώτο σας αγώνα. Μιλήστε για ποια συμπεριφορά είναι εντάξει και τι δεν είναι. Θα πάτε για ύπνο στο κρεβάτι θυμωμένος ή να δουλέψουμε τα πράγματα πριν βγάλουμε; Θα δώσετε ο ένας στον άλλο χώρο για να ηρεμήσετε ή να το μιλήσετε; Είναι εντάξει αν κάποιος από σας φύγει?

Συζητήστε τι συμπεριφορές είναι εντάξει και δεν είναι εντάξει σε ένα επιχείρημα. Και αποφασίστε την πιο κατάλληλη πορεία δράσης για να προχωρήσετε η σχέση σας.

# 4 Κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης. Στη σημερινή εποχή, η κατάσταση των κοινωνικών σας μέσων μπορεί να επηρεάσει πραγματικά τη σχέση σας, οπότε τα όρια που έχετε θέσει εδώ μπορούν να αποτρέψουν μελλοντικές παρεξηγήσεις. Θα είσαι επίσημος στα κοινωνικά μέσα; Πρόκειται να δημοσιεύσετε χαριτωμένες εικόνες ζευγαριού?

Ή είστε και οι δύο πιο ιδιωτικοί και θέλετε να κρατήσετε τα πράγματα στο DL; Αυτό πρέπει να συζητήσετε. Εξασφαλίζοντας ότι είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα με το online PDA, βεβαιωθείτε ότι δεν προωθείτε τα όρια κάποιου.

# 5 Me time. Οι σχέσεις μπορούν να είναι όλοι καταναλωτικές, αλλά ο χρόνος για τον εαυτό σας είναι ζωτικής σημασίας. Συζητήστε με τον συνεργάτη σας. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν ότι δεν είναι ότι δεν θέλετε να περάσετε χρόνο μαζί τους, αλλά χρειάζεστε και εσείς χρόνο μόνο για να διατηρήσετε την ταυτότητά σας ξεχωριστά από τη σχέση.

Μπορείτε να προγραμματίσετε ακόμη και μερικές φορές την εβδομάδα για να ξεπεράσετε τα δύο σας μόνοι σας.

# 6 Νύχτες ημερομηνίας. Όταν συναντάτε για πρώτη φορά, οι ημερομηνίες είναι πώς θα γνωρίσετε το ένα το άλλο, αλλά μόλις τελειώσει η φάση του μήνα του μέλιτος, οι ημερομηνίες μπορεί να μετατραπούν σε ύπνο Το γραφείο στον καναπέ.

Ορίστε όρια στη σχέση σας. Ίσως συμφωνείτε σε μία νύχτα την εβδομάδα ή μία ανά μήνα, όπου πραγματικά βγαίνετε και κάνετε κάτι νέο και συναρπαστικό. Όχι μόνο αυτό βοηθά να κρατήσει τον σπινθήρα ζωντανό, αλλά μπορεί να αποτρέψει τη διαμόρφωση μιας οδού.

# 7 Ανεξαρτησία. Ακριβώς επειδή είστε ζευγάρι δεν σημαίνει ότι κάθε μέρος της ζωής σας μοιράζεται. Μπορεί να θέλετε να είστε ανεξάρτητοι με τα χρήματά σας. Είστε πρόθυμοι να κρατήσετε τον σύντροφό σας έξω από μια μαρμελάδα, δανείζοντας τα χρήματα ή ψωνίζοντας για αυτούς?

Εσείς και ο / η σύντροφός σας πρέπει να συζητήσετε τι επιθυμείτε και δεν είστε διατεθειμένος να κάνετε σε αυτές τις καταστάσεις. Με αυτόν τον τρόπο, εάν εμφανιστεί κάτι, θα έχετε ήδη ένα σχέδιο σε κίνηση.

# 8 οικειότητα. Τι συμβαίνει στην κρεβατοκάμαρα δεν είναι πάντα διασκεδαστικό και παιχνίδια. Μερικοί άνθρωποι έχουν ζώνες εκτός ορίων. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο ή δεν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο, μιλάμε για αυτό είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή σχέση.

Ορίστε τα όρια με τον συνεργάτη σας για το τι θέλετε να κάνετε και δεν θέλετε να το κάνετε και εσείς και οι δύο πηγαίνετε σε κάθε σέξι νύχτα που αισθάνεστε ασφαλείς και ακούσες.

# 9 Μονογαμία. Ακριβώς επειδή είστε σε μια σχέση δεν σημαίνει ότι η πίστη είναι δεδομένη. Τα όρια πρέπει να καθοριστούν σε μια σχέση όταν πρόκειται για δέσμευση. Είσαστε όλοι ή δοκιμάζετε ακόμα τα νερά; Δεν θέλετε να υποθέσετε ότι είστε μονόγαμος για να μάθετε αργότερα ότι ο σύντροφός σας έχει δει άλλους ανθρώπους.

Έτσι συζητήστε τα όριά σας. Μιλήστε για τα πάντα, από το σεξ, στο φιλιά, ακόμα και στο φλερτ. Τι είναι έξω από τα όρια έξω από σας δύο?

# 10 Το μέλλον. Αυτό δεν θα είναι για όλους, αλλά αν θέλετε να αναπτύξετε μια μακροχρόνια σχέση, πρέπει να ορίσετε όρια για το μέλλον. Θέλετε και τα δύο παιδιά; Θέλετε να ταξιδέψετε?

Η συζήτηση για το τι και οι δύο θέλετε από το μέλλον μαζί μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε προς τα εμπρός ή να πιέσετε τα φρένα.

# 11 Οικογένεια. Δεν μιλάω μόνο για γάμο και παιδιά εδώ, αλλά πόσο εμπλεκόμενος θα είστε στην εκτεταμένη οικογένεια του άλλου; Μπορεί ο σύντροφός σας να φτάσει στα αδέλφια ή τους γονείς σας μόνος του?

Που περνάτε τις διακοπές; Μερικοί άνθρωποι προστατεύουν πολύ τις οικογένειές τους και άλλοι δεν απολαμβάνουν καθόλου καλά. Η γνώση του πού βρίσκεστε εσείς και ο συνεργάτης σας με τις οικογένειες του άλλου είναι σημαντική για να εμποδίσετε οποιονδήποτε να πατήσει τα δάχτυλα του άλλου.

# 12 Τοποθεσία. Κάτι που μπορεί να σπάσει ακόμη και την ισχυρότερη σχέση είναι η απόσταση. Είστε και οι δύο πρόθυμοι να δεσμευθείτε σε σχέση μεγάλων αποστάσεων; Πόσο θα διαρκέσει πριν κάποιος κινηθεί; Είστε πρόθυμοι να μετακινηθείτε για να είστε μαζί με το σύντροφό σας και είναι πρόθυμοι να κάνουν το ίδιο για εσάς?

# 13 Φίλοι. Ορισμένα ζευγάρια μοιράζονται μια ομάδα φίλων ενώ άλλα έχουν τους δικούς τους ξεχωριστούς φίλους. Ο καθορισμός ορίων για τις φιλίες είναι τόσο σημαντική. Θέλετε να δείτε τις φιλίες σας κάπως διαφορετικές από τη σχέση σας?

Έχετε αντρικά ή θηλυκά φίλους που ο σύντροφός σας είναι άνετα με εσάς να βρεθείτε μόνοι σας; Η συζήτηση για οτιδήποτε σχετίζεται με φίλους μπορεί να διαχέει μια μάχη πριν αρχίσει ακόμη.

# 14 Αλλαγές. Αυτό είναι ένα δύσκολο. Σε κάθε σχέση, θα προκύψουν αλλαγές. Δεν μπορείτε να προβλέψετε πώς να τις αντιμετωπίσετε, επειδή δεν θα ξέρετε τι είναι. Είναι ένας από εσάς να περάσετε από κάτι, ίσως να τονίζετε ή να χάσετε τη δουλειά σας?

Ο καθορισμός ορίων για τον τρόπο αντιμετώπισης απρόβλεπτων ζητημάτων θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ησυχία σας όταν προκύψουν τα πράγματα.

# 15 Διάρρηξη. Μιλώντας για μια διάλυση, ενώ εξακολουθείτε να είστε ευτυχισμένοι, μπορεί πραγματικά να αισθάνεστε τρομακτικοί, αλλά εάν ζείτε μαζί, μοιραστείτε στενούς φίλους, κατοικίδιο ζώο κ.λπ., είναι κάτι που ίσως θέλετε να φέρετε σε επαφή. Αυτό είναι ίσως το πιο τρομακτικό από όλα αυτά, αλλά η συζήτηση για το πώς να χειριστεί μια πιθανή διάσπαση μπορεί να εξοικονομήσει χρόνο και πόνο αργότερα.

Και αν μένετε μαζί, τουλάχιστον εσείς κάνατε μια θέση μόνο για την περίπτωση.

Θυμηθείτε να ξέρετε πώς να ορίσετε τα όρια σε μια σχέση είναι σημαντική, αλλά αυτά είναι μόνο όρια. Είναι έτοιμοι να σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουν μέσα από τα επάνω και τα κάτω, και να χειριστείτε οποιαδήποτε προβλήματα, εάν ποτέ καταρρεύσουν κάτω από το δρόμο.