8 ερωτήσεις μετά την κατάπαυση θα πρέπει να σκέφτεστε

Ο καθένας έχει ερωτήσεις μετά τη διάλυση, είτε πρόκειται για ερωτήσεις σχετικά με τη μετακίνηση είτε για την επιστροφή στην προηγούμενη σχέση σας. Ρωτάτε τα σωστά; Από τη Danielle Anne Suleik

Οι άνθρωποι δυσκολεύονται να ξεφύγουν μετά από διάλυση, επειδή δεν διαθέτουν τα απαραίτητα μέσα ή πληροφορίες για να το κάνουν. Περνούν, ζουν τη ζωή τους, σκέπτοντας ότι η κατάστασή τους είναι τόσο καλή όσο γίνεται. Φτάνουν μέχρι και να ξεγελάσουν να πιστεύουν ότι πιστεύουν ότι δηλώσεις όπως «Δεν είναι το τέλος του κόσμου. Θα σου περασει. Κάποια μέρα θα γίνει καλύτερη. " Η αλήθεια είναι ότι θα το κάνει, αλλά οι πιθανότητες είναι χαμηλές εάν δεν κάνεις τίποτα γι 'αυτό.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αφήσεις μια προηγούμενη σχέση?

Η αφήγηση μιας προηγούμενης σχέσης δεν γίνεται εν μία νυκτί. Όταν διαλύσετε κάποιον, υποστείτε μια οδυνηρή μετάβαση. Εάν δεν αισθανόσαστε κάτι δυνατό για το συγκεκριμένο άτομο, αφήστε το να είναι εύκολο. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο για σας να αφήσετε να πάει, αυτό σημαίνει ότι σας νοιαζόταν πολύ για αυτό το άτομο.

Ένα άτομο μπορεί να στραφεί σε ακραίες μεθόδους για να ξεχάσει την πρώην του. Μπορούν να πνίξουν τη θλίψη τους στο αλκοόλ ή να καταθλίψουν τον πόνο με τα ναρκωτικά. Μπορούν να χλευαστούν για τις αποτυχημένες σχέσεις τους με τους φίλους τους ξανά και ξανά. Μπορούν ακόμη και να προσπαθήσουν να επανέλθουν μαζί με τον πρώην τους αντί να αντιμετωπίσουν την προοπτική να είναι μόνοι. Όλα αυτά είναι μόνο συντομεύσεις.

Υπάρχουν και άλλοι τρόποι να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ξεπεράσει ένα διάλειμμα. Η καταστροφή του εαυτού σας και των άλλων σχέσεών σας δεν θα πρέπει να είναι η μόνη σας επιλογή. Εάν έχετε πει στον εαυτό σας ότι κάνατε τα πάντα για να ξεπεράσετε τον πρώην σας, αλλά εξακολουθείτε να διαβάζετε αυτό το χαρακτηριστικό, τότε οι προσπάθειές σας δεν πρέπει να ήταν αποτελεσματικές.

Τι πρέπει να αναρωτηθείτε?

Πιστεύετε ότι οι απαντήσεις που ψάχνετε είναι εδώ; Μπορεί. Αλλά πριν λάβετε οποιεσδήποτε απαντήσεις, πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας τις σωστές ερωτήσεις.

# 1 Ήταν σωστό? Φυσικά ήσαστε - αυτό είναι που συνεχίζετε να λέτε στον εαυτό σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τη διάλυση. Νομίζεις ότι έχεις δίκιο και έκαναν λάθος. Αλλά ρωτήστε τον εαυτό σας αυτό το ζήτημα ειλικρινά και σκεφτείτε. Ήταν η διάσπαση της σωστής απόφασης αν ήταν δικό σου λάθος ή όχι; Θα παραμείνει σε αυτή τη σχέση να αποφέρει καλύτερα αποτελέσματα από την κατάσταση στην οποία βρισκόσασταν πριν από τη διάλυση?

# 2 Τι καλό έκανε η διάλυση? Ίσως να νομίζετε ότι δεν υπάρχει τίποτα καλό στη ζωή σας αυτή τη στιγμή, αλλά έχετε πραγματικά εξετάσει την κατάστασή σας; Εάν δεν έχει συμβεί τίποτα καλό, ποια είναι τα καλά πράγματα που μπορεί να συμβεί, τώρα που έχετε διαλύσει τον συνεργάτη σας; Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να σκεφτείτε:

# Ελευθερία. Τώρα έχετε τον χρόνο και την ανεξαρτησία για να επιδιώξετε πράγματα που κάποτε χρειάζονταν την εισροή του συνεργάτη σας. Έχετε την ελευθερία να πηγαίνετε οπουδήποτε θέλετε, να κάνετε ό, τι θέλετε και να δείτε ό, τι θέλετε. Θα μπορούσατε να έχετε κάνει αυτά τα πράγματα ενώ ήσασταν με τον σύντροφό σας, αλλά υπάρχει διαφορετική αίσθηση ελευθερίας όταν οι αποφάσεις σας δεν λογοδοτούν σε κανέναν παρά στον εαυτό σας.

# Introspection. Τώρα που είστε ενιαίος, μπορείτε να δείτε τη ζωή σας με διαφορετική προοπτική. Μπορείτε να το δείτε από την πλευρά ενός ατόμου. Θα δείτε ότι το μέλλον μπροστά σας δεν είναι μαύρο και άσπρο. Δεν χρειάζεται να απομονώσετε αυτό που θέλει και χρειάζεται ο συνεργάτης σας. Τώρα μπορείτε να δείτε μια άλλη διαδρομή που είναι μόνο δική σας και μόνο τη δική σας.

# Χρόνος. Η ύπαρξη μιας σχέσης απαιτεί να επενδύσετε το χρόνο σας στη διατήρηση της κατάστασης. Κρίνοντας από τα γεγονότα που οδήγησαν στη διάσπασή σας, ο χρόνος σας πιθανότατα ξοδεύτηκε μαζί. Τώρα που είστε ενιαίος, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να κάνετε τα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να σας ξανακερήσω ξανά.

# Εξερεύνηση. Η ενιαία ζωή δεν σας υποχρεώνει να περιστρέψετε την πόλη αναζητώντας την επόμενη συμπίεση, αλλά σας δίνει την ευκαιρία να δείτε και να μάθετε νέα πράγματα. Αντί να εξαντλήσετε την ενέργειά σας για να βάλετε το σπασμένο μέρος της ζωής σας μαζί, πάρτε αυτό ως ένδειξη ότι πρέπει να βρείτε νέα πράγματα για να συνδέσετε την τρύπα που έφυγε.

# 3 Τι θα συμβεί σε μένα? Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτή την ερώτηση μόνο για να θυμηθείτε ότι είστε ακόμα εδώ. Αναπνέεις. Η διάλυση σας δεν σας έσπασε όσο νομίζατε. Έχετε τη δυνατότητα να επιστρέψετε και να ξεκινήσετε μια νέα ζωή χωρίς την πρώην σας. Τι θα συμβεί σε σας; Ο, τι θέλεις.

# 4 Πώς νιώθω? Ξέρετε ακριβώς πώς αισθάνεστε, αλλά προσπαθήστε να το δείτε από έξω από το σώμα σας. Εξετάστε κάθε συναίσθημα που τρέχει μέσα σας τώρα. Πόνος, λαχτάρα, σύγχυση - είναι όλα εκεί. Απλά πρέπει να γνωρίζετε τι είναι, διότι η γνώση θα διευκολύνει την ευκολία όλων τους. Βάλτε τα σε λέξεις, γράψτε τα κάτω, κάντε ό, τι χρειάζεται για να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας.

# 5 Θέλω να νιώθω σαν αυτό? Προφανώς όχι, αλλά πρέπει να αναγνωρίσετε το γεγονός ότι επιτρέπετε στον εαυτό σας να το αισθάνεστε τώρα. Είναι εκεί, αλλά δεν χρειάζεται να μείνει πολύ. Μην το αγνοείτε, αλλά μην το φροντίζετε. Αντιμετωπίστε το και μετά προχωρήστε. Βοηθήστε τον εαυτό σας να απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματά σας, αναρωτιέστε αν είστε ικανοποιημένοι με αυτό το συναίσθημα εδώ και πολύ καιρό.

# 6 Θέλω να φύγω? Και πάλι, μια προφανής απάντηση. Παρόλα αυτά, αναρωτιέστε ότι είναι χρήσιμη, επειδή υπάρχει μια πιθανότητα να αποφύγετε να εξετάζετε αυτήν την πιθανότητα ενώ είστε σε πόνο. Μερικές φορές, αισθάνεται κάτι τόσο ισχυρό όσο ο πόνος μπορεί να σας τυφλώσει στο γεγονός ότι δεν είναι η μόνη συγκίνηση που απομένει εκεί. Όταν βλέπετε την αλήθεια πίσω από αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να αξιολογείτε την κατάστασή σας καθαρά.

# 7 Θέλω να προχωρήσω? Ζητώντας τον εαυτό σας αυτή την ερώτηση, εξετάζετε τώρα τη δυνατότητα να αφήσετε την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Όλος ο πόνος και η λαχτάρα δεν χρειάζεται να πάτε μαζί σας. Αυτός είναι ο λόγος που ονομάζεται κίνηση προς τα εμπρός, επειδή κάνετε ένα βήμα μακριά από τα πράγματα που σας έκανε να αισθανθείτε άσχημα.

# 8 Τι με κάνει ευτυχισμένο? Την πρώτη φορά που θα ακούσετε αυτή την ερώτηση, θα είναι πολύ δύσκολο να απαντήσετε. Ρωτήστε τον εαυτό σας ξανά και ξαφνικά τα blind που καλύπτουν τα μάτια σας θα ανοίξουν ξαφνικά. Θα διαπιστώσετε ότι υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που σας έχουν κάνει ευτυχισμένο στο παρελθόν και αυτά τα πράγματα μπορούν ακόμα να προκαλέσουν αυτά τα συναισθήματα τόσο στο παρόν όσο και στο μέλλον.

Δεν θα είναι εύκολο, αλλά μπορείτε να το κάνετε αυτό. Η επιθεώρηση των δικών σας απόψεων και συναισθημάτων σχετικά με τη διάλυση σας θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε πολύ πιο γρήγορα. Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορούν να σας βοηθήσουν, αλλά το άτομο που μπορεί πραγματικά να ολοκληρώσει την εργασία σας είναι εσείς. Γι 'αυτό να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και αρχίστε να προβληματίζετε για αυτά τα ερωτήματα.