12 Εύκολοι τρόποι για να διατηρήσετε την οικειότητα ζωντανή σε μια σχέση

Είτε είστε σε μια μακροχρόνια σχέση, είτε ξεκινάτε ένα νέο ρομαντισμό, ο ρόλος της οικειότητας σε μια σχέση είναι ένας που δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθεί!

Τι ακριβώς είναι η οικειότητα; Σε αυτό το πλαίσιο, η οικειότητα είναι μια στενή εξοικείωση και σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων. Όντας οικεία με κάποιον δεν σημαίνει απαραίτητα φυσική. Πρόκειται για το να είσαι συναισθηματικά κοντά στον σύντροφό σου και να είσαι σε θέση να αφήσεις την φρουρά σου κάτω, ανεξάρτητα από την κατάσταση.

Η οικειότητα είναι επίσης για την αποδοχή των συναισθημάτων του άλλου προσώπου, με σεβασμό στις απόψεις τους, και τη συνεχή πράξη της σφυρηλάτησης ισχυρών συναισθηματικών εμπειριών μαζί.

Η σημασία της οικειότητας στην αγάπη

Είναι αλήθεια ότι τα ζευγάρια που έχουν συνεργαστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα τείνουν να είναι πιο στενά μεταξύ τους από ό, τι σε νέα πλαστά σχέσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι οικείο με κάποιον που χρειάζεται χρόνο, υπομονή και προσπάθεια.

Μερικές φορές, η οικειότητα απλά συσσωρεύεται χωρίς κανένα σχεδιασμό. Δεν πρόκειται μόνο για τη διανομή των ελπίδων και των ονείρων. Πρόκειται επίσης για τα μικρά αδέξια πράγματα, όπως η φρενίτιση μπροστά ο ένας στον άλλο, μοιράζοντας ιστορίες του οδυνηρού παρελθόντος σας με το ένα το άλλο, αντιμετωπίζοντας ενοχλητικές στιγμές μαζί και πολλά άλλα.

Είτε πρόκειται για κουραστική σχέση μεγάλων αποστάσεων, για παντρεμένη ζωή με το πρόσωπο των ονείρων σας, είτε για ένα νέο ξεκίνημα με κάποιον νέο, η οικειότητα ξεπερνά όλα τα επίπεδα και τους τύπους των σχέσεων. Διαδραματίζει σημαντικό και αναντικατάστατο ρόλο στον καθορισμό του κατά πόσον τα πράγματα θα λειτουργήσουν μακροπρόθεσμα.

12 τρόποι για να διατηρήσετε την οικειότητα ζωντανή σε μια σχέση

Πολλοί άνθρωποι υποτιμούν τη σημασία της οικειότητας και αντ 'αυτού, προτιμούν να επικεντρωθούν στο υλιστικό και φυσικό μέρος της σχέσης. Αν και αυτές οι πτυχές είναι σχετικά σημαντικές, δεν είναι τόσο ουσιαστικές όσο η οικειότητα και ο ισχυρός δεσμός που φέρνει.

Εάν αισθάνεστε λίγο χαμένος και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, εδώ είναι μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το επίπεδο οικειότητας της σχέσης σας στο βέλτιστο.

# 1 Να είστε γενναιόδωροι. Αυτό δεν σημαίνει να αγοράζετε τον συνεργάτη σας όμορφα πράγματα και να χάνετε τα ακριβά γεύματα. Αναφέρεται στο να είσαι γενναιόδωρος όταν δίνεις τον εαυτό σου μακριά. Να είστε γενναιόδωροι όταν μοιράζεστε το χρόνο και τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας. Μην ασχολείστε με τα παιχνίδια μυαλού που περιλαμβάνουν ποιος πρόκειται να πει λυπημένος πρώτα, ποιος θα πρέπει να πάρει το τηλέφωνο για να ζητήσει από τον άλλο την ημερομηνία πρώτα και ούτω καθεξής.

Θυμηθείτε ότι η ύπαρξη μιας σχέσης με κάποιον είναι κάτι που πρέπει να δώσετε και να πάρετε, οπότε μην ανησυχείτε για τη διατήρηση της βαθμολογίας όταν πρόκειται για τα κακά πράγματα. Παρόλο που είναι γενναιόδωρη είναι πολύ σημαντικό, πάντα να θυμάστε να διατηρείτε μια αίσθηση της ατομικότητας όταν είστε σε μια σχέση. Το μεγαλύτερο κανένας δεν σου δίνει τον εαυτό σου μακριά και ξυπνάς το πρωί συνειδητοποιώντας ότι δεν ξέρεις ποιος είσαι πια.

# 2 Διασκεδάστε μαζί. Τα ζευγάρια που μοιράζονται ψυχαγωγικές δραστηριότητες απολαμβάνουν περισσότερη αγάπη και λιγότερες συγκρούσεις από όσους δεν το κάνουν. Συμμετέχοντας σε αμοιβαία ευχάριστες δραστηριότητες, θα αισθανθείτε πιο συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας, δημιουργώντας έτσι μια πιο οικεία σχέση.

Ο καλύτερος τρόπος για να οικοδομήσουμε την οικειότητα είναι να διασκεδάσετε μαζί. Είτε πρόκειται για ετικέτα λέιζερ με μια ομάδα φίλων, είτε σχεδιάζετε ένα ρομαντικό πικ-νικ στην οροφή για δύο άτομα, ξοδεύοντας μαζί χρόνο, θα διατηρήσουν αναμφισβήτητα τη σπίθα της οικειότητας ζωντανή, είτε σε μια νέα ή μακροπρόθεσμη σχέση.

# 3 Ζήστε νέα πράγματα μαζί. Ένας άλλος τρόπος για να οικοδομήσουμε έναν ισχυρό δεσμό οικειότητας με τον εραστή σας είναι να επιδοθείτε σε νέα και συναρπαστικά πράγματα μαζί. Θα μπορούσε να πάρει διακοπές κάπου κανένας από εσάς δεν έχει ποτέ, να υπογράψει επάνω για μια μαθήματα μαγειρικής, ή να ξοδεύουν το απόγευμα rollerblading μαζί για πρώτη φορά.

Αντιμετωπίζοντας νέα πράγματα μαζί, οι δύο εσείς θέτουν τα θεμέλια στην προσπάθειά σας να δημιουργήσετε μια μεγαλύτερη αίσθηση συνδεσιμότητας και οικειότητας μεταξύ τους. Όχι μόνο αυτό, οι θριάμβοι και οι αποτυχίες σας κατά την προσπάθεια αυτών των νέων δραστηριοτήτων θα προσθέσουν στον πλούτο των μνημών που συγκεντρώνουν οι δυο σας.

# 4 Αποδείξτε την αγάπη σας. Τίποτα δεν είναι πιο οικείο από το να αποδείξεις στον σύντροφό σου ότι τους αγαπάς. Μπορείτε να γράψετε μια ερωτική επιστολή και να την αφήσετε στην τσέπη του πουκάμισου του ανθρώπου για να την βρείτε αργότερα, να σχεδιάσετε μια ρομαντική βραδιά για την αγαπημένη σας κυρία στο αγαπημένο στρείδι και το μπαρ της σαμπάνιας ή απλά να πείτε στο συνεργάτη σας "Σ 'αγαπώ"; και μιλούν από την καρδιά. Δεν έχει σημασία τι κάνετε, ο συνεργάτης σας θα εκτιμήσει το χρόνο και την προσπάθεια που έχετε θέσει για να αποδείξετε την αγάπη και την αγάπη σας.

# 5 Επικοινωνήστε ελεύθερα. Προσπαθήστε να μην κρατάτε μυστικά μεταξύ τους, αν μπορείτε. Σίγουρα, ένα μικρό λευκό ψέμα εδώ και ποτέ δεν βλάπτει κανέναν, αλλά είναι πάντα καλύτερο να είσαι ειλικρινής με το άτομο που σου ενδιαφέρει. Εάν νομίζετε ότι έκανε μια κακή απόφαση να επενδύσει σε αυτό το συγκεκριμένο τμήμα μετοχών, τότε πείτε του τι σκέφτεστε. Αν νομίζετε ότι δεν είναι η θέση της να κακομεταφέρει η συνάδελφός της, τότε της το πείτε.

Σίγουρα, η αλήθεια μπορεί να βλάψει και να προκαλέσει μια μικρή διαφωνία, αλλά στο τέλος της ημέρας, ο συνεργάτης σας θα σας ευχαριστήσει για την ειλικρίνεια. Η δυνατότητα ελεύθερης επικοινωνίας μεταξύ τους είναι μία από τις θεμελιώδεις αρχές όταν πρόκειται να διατηρήσουμε την οικειότητα ζωντανή σε μια σχέση.

# 6 Αγγίξτε συχνά. Αν και η οικειότητα δεν είναι μόνο η φυσική μεταξύ τους, σίγουρα δεν βλάπτει να απολαύσει συχνά. Αγγίζοντας το ένα το άλλο δίνει συναισθηματική οικειότητα την ευκαιρία να μετατραπεί σε κάτι φυσικό και πραγματικό επειδή μερικές φορές, τα συναισθήματα και τα λόγια δεν είναι απλά αρκετά.

Είτε πρόκειται για ένα μυαλό που φυσάει το άγγιγμα μεταξύ των φύλλων, κρατώντας τα χέρια στο εμπορικό κέντρο, ή ένα γλυκό φιλί και αγκαλιά πριν ξεκινήσετε να δουλέψετε, αγγίξτε τον αγαπημένο σας συχνά και σιγουρευτείτε ότι εννοείτε κάθε γλυκό, χαϊδεμένος, αγκαλιά και φιλί που δώσετε σε αυτούς.

# 7 Δείτε την εκτίμηση. Ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε ζωντανή την οικειότητα σε μια σχέση είναι να πάρετε πάντα το χρόνο να δείξετε εκτίμηση στον συνεργάτη σας. Αυτό μπορεί να ακούγεται αρκετά απλό, αλλά πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να παραβλέπουν αυτή τη σημαντική πτυχή. Όλοι αγαπούν να εκτιμούν, κυρίως από τους ανθρώπους που έχουν σημασία.

Είτε λέτε λεφτά λέγοντας: "Σας ευχαριστώ για όλα όσα έχετε κάνει, την αγάπη μου", ή τη θεραπεία του συνεργάτη σας σε ένα μαγειρεμένο γεύμα στο σπίτι, δείξτε ότι εκτιμάτε τον εραστή σας. Ακόμα καλύτερα, πάρτε μερικά δευτερόλεπτα κάθε μέρα για να δείτε τον σύντροφό σας στο μάτι, να τους ευχαριστήσετε και να τους πείτε πόσο τους αγαπάτε.

# 8 Κατανομή βραδιών ημερομηνίας. Κρατήστε τον σπινθήρα ζωντανό διατηρώντας τον ενθουσιασμό ζωντανό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν είστε καθισμένοι με τα παιδιά ή εάν και οι δύο έχετε πολυάσχολες καριέρες και όχι πολύ χρόνο για τον άλλο. Κατανομή της νύχτας ημερομηνίας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και προσπαθήστε να εστιάσετε όλη την προσοχή και τη δύναμή σας στο σύντροφό σας.

Διασκεδάστε με τον άλλον και απολαύστε την εταιρεία του άλλου όσο μπορείτε. Είτε προσπαθείτε να κάνετε το νέο σούσι κάτω από το δρόμο, είτε κατευθυνθείτε για κοκτέιλ στην πόλη, βεβαιωθείτε ότι έχετε αφιερώσει χρόνο για να κάνετε κάτι σημαντικό και διασκεδαστικό μαζί.

# 9 Κάντε ό, τι ευχαριστεί τον σύντροφό σας. Εάν θέλετε να κρατήσετε ζωντανή την οικειότητα, τότε θα πρέπει να μιλήσετε την γλώσσα αγάπης του συνεργάτη σας. Ακόμα κι αν δεν είστε οπαδός του σούσι, σχεδιάστε μια ημερομηνία σε ένα ιαπωνικό εστιατόριο, επειδή γνωρίζετε ότι τον αγαπά. Ένας άλλος τρόπος είναι να μην αφήσετε την απάθεια σας για τις τρέχουσες υποθέσεις να σας εμποδίσει να πετύχετε δύο εισιτήρια σε μια ομιλία TED στην πόλη σας, αν γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας θα το απολαύσει.

Θα πρέπει να κάνετε την προσπάθεια να επιδοθείτε σε δραστηριότητες που απολαμβάνει ο εραστής σας, ανεξάρτητα από το πόσο θαμπό μπορεί να φανεί σε σας. Ποιός ξέρει? Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που τους αρέσει δεν είναι τόσο κουραστικό, εξάλλου.

# 10 Να είστε υποστηρικτικοί. Η οικειότητα σημαίνει να είστε ευθυγραμμισμένοι με τον σύντροφό σας συναισθηματικά. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να υποστηρίζετε το σύντροφό σας, ανεξάρτητα από το τι. Είτε πρόκειται για ασθένεια, οικονομικές δυσκολίες, ξεκίνημα μιας νέας επιχείρησης, θάνατο κάποιου σημαντικού, ή ακόμα και κάτι τετριμμένο, σαν να χρειάζεστε μια βόλτα στην εργασία, κάνετε ό, τι μπορείτε για να στηρίξετε τον σύντροφό σας, ανεξάρτητα από την κατάσταση.

# 11 Μειώστε το άγχος. Όταν έχετε λιγότερα άγχος και ανησυχίες στη ζωή σας, θα έχετε αναμφίβολα περισσότερο χώρο στο μυαλό σας, στην καρδιά σας και στο χρονοδιάγραμμα για τον συνεργάτη σας για την οικοδόμηση της οικειότητας. Έρευνες έχουν δείξει ότι η διαχείριση του άγχους πρέπει να είναι κάτι που πρέπει να εξετάσετε εάν θέλετε να βελτιώσετε τη σεξουαλική και συναισθηματική οικειότητα με το σύντροφό σας. Είτε να μειώσετε τις ώρες εργασίας σας, να εγκαταλείψετε έργα υψηλής πίεσης ή να κόψετε τοξικά ή καταστροφικά άτομα από τη ζωή σας, κάνετε ό, τι μπορείτε για να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας προς όφελος της σχέσης σας.

# 12 Πάμε μαζί στο κρεβάτι. Ο απλούστερος τρόπος για να διατηρήσετε ζωντανή την οικειότητα σε μια σχέση είναι επίσης η πιο παραβλεφθείσα. Στον σημερινό κόσμο με γρήγορους ρυθμούς, όπου οι άνθρωποι έχουν παράξενα χρονοδιαγράμματα εργασίας, παιδιά, έργα και άλλες δραστηριότητες που συμβαίνουν, πολλά ζευγάρια βρεθούν στο κρεβάτι σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Αυτό οδηγεί σε μια αποσύνδεση μεταξύ των δύο εταίρων, με αποτέλεσμα λιγότερο οικειότητα.

Η ώρα νύχτας πρέπει να είναι μια κοινή τελετουργία οικειότητας μεταξύ δύο εραστών, καθώς μειώνει το στρες και την ένταση. Αν και οι δυο σας δεν μπορούν να συγχρονίσουν τα προγράμματά σας για να πάνε για ύπνο ταυτόχρονα, το ελάχιστο που μπορείτε να κάνετε είναι να αγκαλιάσετε, να χαλαρώσετε ή να αναπαύσετε οποιαδήποτε ένταση ανάμεσα στους δυο σας που απομένουν από την ημέρα. Ένα απλό, "Λυπάμαι, η αγάπη μου, έχει μια καλή νύχτα"; θα πρέπει να αρκεί και θα επιβεβαιώσει εκ νέου τον συνεργάτη σας ότι σας ενδιαφέρει.

Είναι τα μικρά ερωτευμένα πράγματα που κρατούν την οικειότητα ζωντανή σε μια σχέση. Έτσι, αν βρεθείτε να αισθάνεστε αποσυνδεδεμένοι ή απομακρυσμένοι από τον σύντροφό σας, απλώς απολαύστε αυτούς τους 12 εύκολους τρόπους. Θα απολαύσετε τον εαυτό σας, θα συνδεθείτε καλύτερα και θα αισθανθείτε περισσότερο στην ευτυχισμένη αγάπη σε χρόνο μηδέν.