Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες 16 τρόποι για να αντιμετωπίσει όταν Ex μας μετακινείται (+ 5 να μην κάνουμε ποτέ)
Λίγα πράγματα είναι πιο επίπονα από το να διαπιστώσετε ότι ένας πρώην έχει προχωρήσει. Ακόμα κι αν τα συναισθήματά μας είναι μια σκιά αυτού που κάποτε ήταν και δεν τα θέλουμε πίσω, πονάει ακόμα να δούμε το άτομο που μοιραζόμασταν τόσο πολύ με την αρχή εκ νέου με κάποιον νέο.
Δυστυχώς, σχεδόν όλοι μας βιώνουμε αυτόν τον πόνο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας. Και με κάθε ειλικρίνεια, τίποτα δεν μπορεί να κάνει να σταματήσει να βλάπτει. Ειδικά αν έχουμε ακόμα συναισθήματα για τον πρώην, ή έχει περάσει λίγο από τότε που καταρρίψαμε, το μόνο φάρμακο είναι ο χρόνος.
Παρόλο που δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον πόνο που προέρχεται από μια πρώην μετακίνηση, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε την εμπειρία. Όπως όλα τα πράγματα, θα περάσει, αλλά μπορούμε να αναλάβουμε δράση για να κάνουμε τον εαυτό μας λίγο πιο άνετα ενώ βγάζουμε το κύμα. Ορισμένα από αυτά είναι πιο δύσκολα από άλλα και μοιάζουν να πηγαίνουν ενάντια στο φυσικό ένστικτό μας, αλλά τελικά, όλα θα μας βοηθήσουν να επιβιώσουμε σε αυτή την ανώμαλη φάση.
Ακριβώς όπως υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κάνουμε για να μας βοηθήσουν να τα αντιμετωπίσουμε όταν οι πρώην μας κινήσεις, υπάρχουν και πράγματα που πρέπει να αποφύγουμε να κάνουμε. Ελέγξτε την παρακάτω λίστα για να μάθετε τι είναι χρήσιμο και τι δεν είναι!
21 Να είσαι ευγνώμων για όσα μάθαμε
Η ευγνωμοσύνη μπορεί να μην είναι το θαύμα για όλα τα προβλήματα της ζωής, αλλά σίγουρα βοηθά να απομακρυνθεί από τα περισσότερα από αυτά. Με την εστίαση στα θετικά της κάθε δεδομένης κατάστασης, σε αντίθεση με τα αρνητικά, θα σηκώσετε τη διάθεσή σας. Όταν πρόκειται για την πρώην σας μετακίνηση, το θετικό θα ήταν ότι μάθατε κάτι από την εποχή σας μαζί τους.
Σύμφωνα με την Melanie Schilling, εμπειρογνώμονας σχέσεων σχετικά με Παντρεμένος στην πρώτη ματιά Αυστραλία, "Το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε ένα διανοητικό επίπεδο μετά τη διάσπαση είναι να εξαγάγετε τα μαθήματα. Σκεφτείτε τα θετικά και τα αρνητικά της σχέσης, σκεφτείτε ποιος ήσασταν στη σχέση, τα πράγματα που σας άρεσαν και δεν σας άρεσαν για τον εαυτό σας και τα πράγματα που θα θέλατε να κάνετε διαφορετικά την επόμενη φορά ».
20 Συμπυκνώστε το τι είναι σημαντικό, όχι η νέα φίλη
Είναι πολύ εύκολο να ξεκινήσετε την εμμονή του ατόμου που έχει αρχίσει να βλέπει η πρώην σας, αλλά οι γκουρού των σχέσεων δεν πιστεύουν ότι είναι η καλύτερη πορεία δράσης, αν ο στόχος σας είναι να τα καταφέρετε πιο γρήγορα. Αντί να εστιάζετε στον νέο συνεργάτη και πώς φαίνονται να έχουν ό, τι δεν κάνετε, επικεντρωθείτε σε αυτό που είναι σημαντικό: στον εαυτό σας.
"Αυτή είναι η ευκαιρία σας να επαναπληρώσετε το συναισθηματικό σας κύπελλο μετά από μια αποστειρωμένη εμπειρία", συμβουλεύει ο Σίλινγκ (via Λείος). Πώς μπορείς να γίνεις σωματικά, συναισθηματικά, πνευματικά, πνευματικά; Είναι σημαντικό να επαναφέρετε τις ρυθμίσεις σας στο "κανονικό" πριν προχωρήσετε στην επόμενη σχέση σας. "
19 Πάρτε ξανά τον έλεγχο της ψυχικής και σωματικής υγείας
Αυτό οδηγεί στο επόμενο σημείο μας! Μέρος της συγκέντρωσης σε σας και όχι της νέας φίλης ή φίλου είναι να αναλάβετε τον έλεγχο της υγείας σας, τόσο από φυσική όσο και από πνευματική άποψη. Όταν πρόκειται να παραμείνετε στην κορυφή της σωματικής σας υγείας, περιορίστε πόσο χρόνο περάσατε στο κρεβάτι και τρώγοντας ανθυγιεινά τρόφιμα.
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να κάνετε ό, τι αισθάνεται καλό για να φτιάξετε τον εαυτό σας, σίγουρα. Αλλά τελικά, πρέπει να επιστρέψετε στο άλογο και να αρχίσετε να κάνετε ενέργειες που θα σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα σε μακροπρόθεσμη βάση. Όσον αφορά την ψυχική σας υγεία, αφήστε τον εαυτό σας να φωνάξει όταν χρειάζεται.
18 Κάντε την απόφαση να σταματήσετε να τους μιλάτε
Αυτό είναι συχνά το βαρύτερο βήμα, αλλά αυτό είναι απολύτως απαραίτητο αν ο πρώην σας πρόεδρος έχει προχωρήσει. Τραβήξτε το Band-Aid, κόψτε όλους τους δεσμούς και σταματήστε να τους μιλάτε. Παρόλο που μπορεί να σκεφτείτε ότι η κατοχή τους στη ζωή σας θα σας φέρει άνεση, θα σας υπενθυμίσει πραγματικά το γεγονός ότι δεν είναι πια σας.
Οι πιθανότητες είναι ότι θα αισθανθείτε πολύ κακή όταν βλέπετε την πρώην και τη νέα φίλη μαζί, στις φωτογραφίες ή στην πραγματική ζωή, οπότε γιατί το κάνετε αυτό στον εαυτό σας, αν δεν χρειάζεται; Επιθυμείτε τα καλά και μετακινήστε τα έξω από τη ζωή σας.
17 Αποφύγετε να πάτε όπου μπορεί να είναι
Αγάπη Πανί συνιστά να αποφύγετε να βλέπετε τον πρώην και τον νέο σας εραστή να είναι μία από τις κορυφαίες προτεραιότητές σας όταν αντιμετωπίζετε όλο τον πόνο που σας προκαλεί η σχέση. Εκτός από την αποκοπή των δεσμών με την πρώην σας, ίσως είναι επίσης καλή ιδέα να μεταφερθείτε στο επόμενο επίπεδο και να αποφύγετε πραγματικά τα μέρη όπου μπορείτε να τα δοκιμάσετε.
Εφόσον δεν αλλάζετε ολόκληρη τη ζωή σας, είναι απλώς ευκολότερο εάν μειώσετε τον κίνδυνο να έχετε ένα δυσάρεστο τρέξιμο. Και ως πρόσθετο πλεονέκτημα, εάν αρχίσετε να συχνάζετε σε νέα καφενεία και παντοπωλεία, ποιος γνωρίζει ποιον θα συναντήσετε?
16 Να θυμάστε γιατί η διακοπή ήταν μια καλή ιδέα
Αυτό είναι καλή συμβουλή αν ο πρώην σας έχει προχωρήσει ή απλώς αγωνίζεστε με τον πόνο της διάσπασης γενικά. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας γιατί καταρρίψατε την πρώτη θέση. Με αυτόν τον τρόπο, ακόμα κι αν η καρδιά σας επιθυμεί να είναι μαζί τους ξανά και αισθάνεται πληγωμένος ότι χρονολογείται κάποιος άλλος, ο εγκέφαλός σας θα ξέρει ότι είναι όλα για το καλύτερο ούτως ή άλλως.
"Βλέποντας [τους λόγους για τους οποίους διαλύσατε] καθημερινά θα βοηθήσετε να ενισχύσετε την απόφασή σας ότι αυτός ο τύπος πρέπει να παραμείνει στο παρελθόν σας και να σας βοηθήσει να κοιτάξετε προς το μέλλον σε κάποιον τρόπο πιο φοβερό και πιο κατάλληλο για εσάς", λένε οι εμπειρογνώμονες αγάπης Ομιλία όλων των γυναικών.
15 Οργανώστε μερικές διαταραχές
Οι διαταραχές είναι ένας μεγάλος μηχανισμός αντιμετώπισης για οποιοδήποτε είδος πόνου. Βάζοντας τα πόδια σας κερωμένα. Μετρήστε τον αριθμό πράσινων πραγμάτων που μπορείτε να δείτε. Τρέξιμο στον διάδρομο. Ακούω μουσική. Η ενασχόληση με έναν πρώην που έχει προχωρήσει μπροστά σας; Βρείτε κάποιο τρόπο για να αποσπάσετε τον εαυτό σας. Ομιλία όλων των γυναικών vouches για αυτή την τεχνική, και από την εμπειρία μας, μερικές καλές φίλες είναι ανεκτίμητες όταν πρέπει να πάρεις το μυαλό σου από την αγάπη σου woes.
Η μουσική είναι εξαιρετικά χρήσιμη, όχι μόνο για να σας αποσπάσει την προσοχή αλλά και για να νιώσετε τα πράγματα και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να πάρετε ένα νέο χόμπι, να ορίσετε έναν στόχο άσκησης ή ακόμα να έχετε ένα μαραθώνιο κινηματογράφου.
14 Να είστε ενδυναμωμένοι από την ενιαία ζωή
Αν και πολλοί άνθρωποι φοβούνται να είναι μόνοι τους, η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλά προνόμια στην ενιαία ζωή που τείνουν να πετούν κάτω από το ραντάρ. Αντί να αισθάνεσαι ότι ο κόσμος έχει τελειώσει επειδή ο πρώην σου έχει προχωρήσει και είσαι ακόμας μόνος σου, θα μπορούσες να αγκαλιάσεις να είσαι μοναχός και να σε ενδυναμώσεις.
Πάρτε την ευκαιρία να κάνετε πράγματα που δεν θα μπορούσατε να κάνετε όταν ήσαστε με την πρώην σας. Κάντε κράτηση σε αυθόρμητες διακοπές χωρίς να εξετάσετε τι θέλει να κάνει κανείς άλλος. Πηγαίνετε όπου θέλετε να πάτε. Φάτε στα εστιατόρια που θέλετε να φάτε. Μόλις αρχίσετε να είσθε λίγο πιο εγωιστικό με τις αποφάσεις σας, θα δείτε πώς μπορεί να είναι η ενδυνάμωση της ύπαρξης μιας μοναδικής γαλαρίας.
13 Ξεκινήστε να χρονολογείτε πάλι όταν η ώρα είναι σωστή
Από την άλλη πλευρά, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε το είδος της κοπέλας που είναι η πιο ευτυχισμένη όταν είναι σε μια σχέση, και αυτό είναι εντάξει πάρα πολύ. Όσο δεν αισθάνεσαι ότι πρέπει να είσαι φίλη κάποιου για να επιβιώσεις, είναι καλό να περιμένεις έναν σύντροφο.
Όταν ο χρόνος είναι σωστός για σας, το άλμα πίσω στο παιχνίδι χρονολόγησης θα είναι ένας καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να ξεχάσετε τον πρώην και τον νέο συνεργάτη σας. Τουλάχιστον, θα σας υπενθυμίσουμε ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί άνθρωποι εκεί έξω, ότι η σκέψη του να κρεμαστούμε επάνω σε ένα μόνο είναι πολύ παράξενο. Σύμφωνα με Zoosk, "Εάν έχουν προχωρήσει, πρέπει να είστε και εγώ."
12 Αντιμετωπίστε τα άλματα προς τα συμπεράσματα
Εάν ο πρώην σας αρχίζει να χρονολογεί κάποιον άλλο, θα πρέπει να υποθέσετε ότι τα πράγματα μεταξύ σας τελεί επίσημα. Ταυτόχρονα, όμως, δεν υπάρχει λόγος να προχωρήσουμε σε συμπεράσματα. Μην αφήνετε το μυαλό σας να αρχίζει να απεικονίζει την πρώην σας εμπλοκή και να ζει ευτυχώς πάντα μετά με κάποιον που γνωρίζει εδώ και δύο εβδομάδες.
Ακόμα κι αν αυτό συμβαίνει κάπου κάτω από τη γραμμή, αυτές οι εικόνες δεν θα κάνουν τίποτα αλλά θα σας προκαλέσουν πόνο, αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε λίγο εύθραυστη. Δεν λέμε να κρατάμε την ελπίδα ότι θα έρθουν σε μένα σε μένα - απλά να ασχοληθείτε με αυτό που βλέπετε μπροστά σας παρά να καταστρέψετε τα πράγματα.
11 Προσπαθήστε να μην αισθάνεστε προσωπικά επίθεση
Είναι ένα σκληρό χτύπημα όταν η πρώην κινείται στην πρώτη, ειδικά αν έχει περάσει μόνο λίγος χρόνος. Αλλά σύμφωνα με τους γκουρού στο Αγάπη Πανί, δεν πρέπει να αφήσετε αυτό να σας κατεβάσει. Τελικά, δεν ξέρετε τι συμβαίνει στη ζωή κάποιου άλλου ατόμου και αν μετακινούνται πολύ γρήγορα από εσάς, δεν χρειάζεται απαραίτητα να πείτε τίποτα για εσάς.
Ο πρώην σας μπορεί να είναι το είδος του ατόμου που κινείται γρήγορα. Μπορεί να είναι ο τύπος για να αναπηδήσει από τη σχέση στη σχέση από φόβο να είναι μόνος. Ή θα μπορούσαν ακόμα να σας κρεμάσουν και να χρονολογούνται στην ανάκαμψη μόνο για να το αντιμετωπίσετε. Προσπαθήστε να μην αισθανθείτε ότι πρόκειται για προσωπική επίθεση εναντίον σας.
10 Θυμηθείτε ότι το Ex αξίζει επίσης την ευτυχία
Ώρα να παίξεις τον συνήγορο του διαβόλου. Εκτός αν ο πρώην σας έκανε κάτι ανείπωτο, οι πιθανότητες είναι ότι αξίζουν και την ευτυχία. Και αν η μετάβαση θα τους κάνει ευτυχισμένους, τότε έτσι θα είναι. Αυτό μπορεί να είναι μια σκληρή αλήθεια για να καταπιεί, αλλά η ανάμνηση μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο ανυπόμονοι.
Live Σχετικά εξηγεί ότι "η απομάκρυνση είναι μια διαδικασία και μπορεί να σας πάρει κάποιο χρόνο και προσπάθεια για να φτάσετε εκεί". Αλλά αναγνωρίζοντας ότι ο πρώην σας αξίζει να είστε ευτυχισμένος είναι επίσης ένα τεράστιο βήμα στην προσωπική σας ανάπτυξη και ανάπτυξη και απελευθερώνοντας το θυμό που αισθάνεστε προς αυτούς για να προχωρήσετε θα είναι ένα βάρος από τους ώμους σας.
9 Να είστε εντάξει με αίσθημα θλιβερό
Οι διακοπές είναι λυπημένες. Ανακαλύπτοντας ότι το άτομο που αγαπάς ή ακόμα αγαπάς, ασχολείται με κάποιον νέο είναι λυπηρό. Ενώ όλες αυτές οι τεχνικές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πόνο από όλα αυτά, η αλήθεια είναι ότι τίποτα δεν μπορεί να διαγράψει αυτά τα αρνητικά συναισθήματα αλλά και το χρόνο.
Αυτό που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας είναι να αφήσετε τον εαυτό σας να αισθάνεται ό, τι έρχεται σε σας, είτε είναι θλίψη ή θυμός ή κάτι άλλο. "Είναι σημαντικό να επιτρέψετε στον εαυτό σας το χρόνο και το χώρο για να επεξεργαστείτε τη σχέση και το τέλος της, να επανεπενδύσετε στον εαυτό σας και να έχετε κάποια διασκέδαση με το χέρι για όταν αισθάνεστε μπλε", συμβουλεύει ο Schilling Λείος).
8 Θυμηθείτε ότι η νέα σχέση δεν θα σβήσει τον παλιό
Ένας από τους λόγους για τους οποίους να βλέπετε τον πρώην σας με κάποιον νέο είναι τόσο οδυνηρό είναι επειδή μπορεί να αισθανθείτε ότι η σχέση που είχατε έχει διαγραφεί. Αυτός είναι ο κόσμος που γνωρίζουμε - όταν εμφανιστεί κάτι καινούργιο, παίρνει τη θέση του κάτι παλιού. Αλλά οι σχέσεις είναι διαφορετικές.
Ακριβώς επειδή ο πρώην σας είναι σε μια νέα σχέση δεν σημαίνει ότι η σχέση σας δεν συνέβη ποτέ, ή ποτέ δεν ήταν σημαντική, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες αγάπης στο Φασαρία: "Η σχέση σας ήταν μοναδική και ξεχωριστή και τίποτα δεν μπορεί ποτέ να απομακρυνθεί από αυτό. Ο πρώην δικός σας δεν θα βιώσει ποτέ με αυτό το νέο άτομο τι ακριβώς έκαναν μαζί σας. "
7 Πρακτική προσοχή για να το πετύχετε
Η πρακτική προσοχή είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να περάσετε από κάθε δύσκολο χρόνο στη ζωή σας και ασχολείστε με την πρώην μετακίνηση σας δεν αποτελεί εξαίρεση. Αυξανόμενος εαυτός ορίζει την νοοτροπία "ως την πρακτική της παρατήρησης χωρίς κρίση. Η νοημοσύνη είναι καθοριστική για τη διαδικασία επούλωσης της διαταραχής, διότι μπορεί να νιώθετε τόσο διακεκομμένη, σύγχυση και εγκλωβισμένη κατά τη διάρκεια μιας διάλυσης που αισθάνεστε σαν να μην ξεφύγετε ποτέ από τη θλίψη ».
Για να εξασκήσετε την προσοχή, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, για τέσσερα δευτερόλεπτα και έξω για οκτώ δευτερόλεπτα. Ενώ αναπνέετε, αφήστε τις σκέψεις σας να ρέουν χωρίς να τους δώσετε νόημα ή δύναμη. Απλά συνυπάρχουν μαζί τους.
6 Σκεφτείτε χρήσιμοι, όχι άχρηστοι, σκέψεις
Η νοοτροπία σας κάνει όλη τη διαφορά όταν πρόκειται για το πόσο καλά αντιμετωπίζετε την πρώην σας κίνηση. Είναι καλή ιδέα να βρείτε μερικά μάντρα που μπορείτε να επαναλάβετε στον εαυτό σας όταν αναλάβουν αρνητικές ή πανικές σκέψεις.
Αυξανόμενος εαυτός παραθέτει τα ακόλουθα μάντρα ιδιαίτερα χρήσιμα όταν πρέπει να αντιμετωπίσετε τον πόνο μιας διάλυσης και ένας πρώην που κινείται: «επιτρέπεται να είμαι ευτυχισμένος», «ζω για το παρόν, όχι στο παρελθόν» και "Μπορώ και θα προχωρήσω", θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα θετικό πνεύμα.
5 Μην σταματήσετε το Ex στα κοινωνικά μέσα
Είναι δελεαστικό και εύκολο και πολλοί το κάνουν, αλλά παρακαλώ σκεφτείτε δύο φορές πριν βγείτε από τον πρώην συνεργάτη σας στα κοινωνικά μέσα. Εάν ο στόχος σας είναι να αισθάνεστε καλύτερα ή να προχωρήσετε, η παραμονή στην περιέργειά σας δεν πρόκειται να είναι φίλος σας. Εάν δεσμευθείτε να σπάσετε την επαφή σας με τον πρώην σας και εστιάζοντας στον εαυτό σας και όχι στον νέο συνεργάτη, δεν θα πρέπει να υπάρχει λόγος να ελέγξετε τα κοινωνικά μέσα τους.
Θα συνιστούσαμε την κατάργησή τους ή τη μη συμμετοχή τους, οπότε ο πειρασμός δεν υπάρχει. Εάν αυτό θα προκαλέσει υπερβολική ένταση, θα μπορούσατε πάντα να σβήνετε τις θέσεις τους έτσι ώστε να μην χρειαστεί να τις δείτε. Η εξέταση της σελίδας τους θα σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα.
4 Μην βιαστούμε σε μια νέα σχέση που θα συνεχίσουμε
Θυμηθείτε ότι η μετάβαση δεν είναι ένας αγώνας. Παρόλο που εσείς και ο πρώην σας έχουν μόλις βγει από την ίδια σχέση, είστε ακόμα δύο διαφορετικοί άνθρωποι. Ίσως να είναι μια καλή στιγμή για έναν από σας να προχωρήσετε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο άλλος θα είναι έτοιμος. Αυτό δεν είναι απαραίτητα επειδή κάποιος εξακολουθεί να έχει κλείσει από την άλλη.
Ίσως να έχετε κάποια συναισθηματικά πράγματα για να τα αντιμετωπίσετε προτού να μπει σε μια νέα σχέση, ή θέλετε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να είστε ενιαίος. Αν βιάζεστε σε μια νέα σχέση μόνο για να συνεχίσετε, πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι έχετε εμπλακεί σε κάποιον άλλο που δεν είναι σωστός για σας.
3 Μην συγκρίνετε το παλιό και το νέο
Είναι φυσικό να συγκρίνετε τι είχατε με τον πρώην σας συνεργάτη με αυτό που έχουν με τον νέο συνεργάτη τους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι καλή ιδέα. Εάν συγκρίνετε, θα είστε ο χειρότερος εχθρός σας. Κάποιος δεν θα είναι αναγκαστικά καλύτερος από τον άλλο, αλλά οι σχέσεις θα είναι πάντα διαφορετικές.
Η σύγκριση είναι απλώς άσκοπη, όπως η ζύγιση μήλων και πορτοκαλιών. Το μόνο που κάνει είναι να σας κάνει να αισθανθείτε σαν να λείπεις γιατί δεν είχατε αυτό που έχουν. Εάν δεν μπορείτε να συγκρίνετε, προσπαθήστε να μην ακολουθήσετε τη σχέση τους στενά, ώστε να μην έχετε τίποτα να συγκρατήσετε εναντίον σας.
2 Μην χτυπήσετε έξω από το Ex
Ο θυμός μπορεί να είναι ένα από τα συναισθήματα που αντιμετωπίζετε όταν βλέπετε ότι ο πρώην σας έχει προχωρήσει. Αυτό είναι εντάξει και πρέπει να δεχτείτε αυτά τα συναισθήματα αντί να τα αγνοήσετε. Αλλά αφήστε τους στη ζωή σας με υγιεινό τρόπο. Ό, τι κι αν κάνετε, μην πιάστε την πρώην σας! Κυριολεκτικά κανένα αγαθό δεν μπορεί να έρθει από αυτό.
Μπορεί να νιώσετε μια στιγμή προσωρινής ανακούφισης και ικανοποίησης, αλλά σε αντάλλαγμα, θα αφήσετε όλους να μάθουν πόσο κακό τα συναισθήματά σας αποδεικνύουν ότι έχετε την συναισθηματική νοημοσύνη ενός μικρού παιδιού. Υπάρχουν υγιείς και ασφαλείς (και νομικοί!) Τρόποι για να εκφράσετε την οργή σας που δεν εμπλέκονται σε ένα άλλο πρόσωπο.
1 Μην προσπαθήσετε να αναζωπυρώσετε τη σχέση
Μερικές φορές, η πρώτη αντίδραση που έχετε όταν ο πρώην σας χρονολογεί κάποιον νέο είναι να τα θέλετε πίσω. Αν κάποιος άλλος τους ενδιαφέρει, πρέπει να έχουν κάτι να προσφέρουν, έτσι; Εάν νιώθετε έτσι, ίσως μπείτε στον πειρασμό να προσπαθήσετε να αναστήσετε τη σχέση σας, αλλά δεν είναι καλή ιδέα.
Πρώτον, είναι με κάποιον άλλο. Δεν είναι δίκαιο για τον νέο συνεργάτη ή τον πρώην φίλο σας να επιστρέψετε στη ζωή σας τώρα. Δεύτερον, ο λόγος που καταρρίψατε δεν άλλαξε ξαφνικά μόνο επειδή κάποιος άλλος εμπλέκεται μαζί τους. Ο πρώην σας μπορεί να φαίνεται λαμπερός και καινούργιος και πάλι, αλλά μην ξεγελιέστε: είναι ακριβώς ο ίδιος παλαιός πρώην.