15 φορές πρέπει να πάρετε την υγεία σας στα χέρια σας

Εμπιστευόμαστε τους ιατρικούς επαγγελματίες να γνωρίζουν τι είναι καλύτερο για εμάς και συχνά υποθέτουμε ότι ό, τι λένε είναι καλύτερο και τείνουμε να ακολουθήσουμε τις συμβουλές τους τυφλά. Τις περισσότερες φορές, οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα γνωρίζουν καλύτερα - τελικά, είναι οι επαγγελματίες. Ωστόσο, είναι τόσο σημαντικό να παίρνετε την υγεία σας στα χέρια σας και να μην είστε παθητικοί όταν πρόκειται για την ευημερία σας και για τη λήψη αποφάσεων για το δικό σας σώμα. Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν πολλά μοναδικά προβλήματα υγείας και εάν αφήσουμε την περίθαλψη μας εξ ολοκλήρου στα χέρια κάποιου άλλου, κινδυνεύουμε να χάσουμε τα σημάδια ότι κάτι είναι λάθος ή ότι υπάρχει κίνδυνος να βελτιωθεί η υγεία μας.

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ανίσχυροι όταν πρόκειται για την υγεία τους, σαν να είναι κάτι που τους κάνει ή δεν συμβαίνει προκαθορισμένο ή εκτός ελέγχου, αλλά αυτό συχνά δεν είναι αλήθεια. Όσο περισσότερο γνωρίζετε για το σώμα σας και την ικανότητα που πρέπει να κάνετε για την υγεία σας, τόσο πιο πιθανό είναι να παρατηρήσετε ότι κάτι είναι λάθος και να αναλάβετε δράση για να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Δεν είναι πάντα να γνωρίζετε πότε συμβαίνει κάτι: είναι κρίσιμο να είστε προετοιμασμένοι και προστατευμένοι σε περίπτωση μεγάλου ατυχήματος ή ασθένειας. Έτσι, τώρα που ξέρετε πόσο σημαντικό είναι να αναγνωρίσετε την υπηρεσία που έχετε στην υγεία σας, εδώ είναι δεκαπέντε τρόποι να χρησιμοποιήσετε τη δύναμή σας!

15 Όταν δεν παίρνετε σοβαρά

Εάν κάτι δεν αισθάνεται σωστό, πιθανότατα δεν είναι. Δεν είναι μόνο το δικαίωμά σας, είναι δική σας ευθύνη να μιλάτε όταν ξέρετε ότι κάτι δεν είναι φυσιολογικό όταν πρόκειται για την υγεία σας και την υγειονομική σας περίθαλψη. Εάν αισθάνεστε ότι ένας επαγγελματίας του ιατρικού τομέα έχει αντιμετωπίσει την περίπτωσή σας μη επαγγελματικά ή ανήθικα, σας επιτρέπεται να ζητήσετε διαφορετική βοήθεια. Αυτό είναι το ίδιο αν αισθάνεστε σαν να μην σας παίρνουν σοβαρά. Εάν αισθάνεστε ότι οι ανησυχίες σας για την υγειονομική περίθαλψη δεν αναγνωρίζονται ή εξετάζονται σωστά, θα πρέπει επίσης να μιλήσετε για αυτό, για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε σοβαρά υπόψη σας. Είναι η υγεία σας μετά από όλα, και όπως πολλοί άνθρωποι θα σας πουν, να ρωτάτε πάντα ή να πάρετε μια δεύτερη γνώμη. Επειδή εάν η έκφραση των ανησυχιών σας στους υπάρχοντες παρόχους υγειονομικής περίθαλψης δεν λειτουργήσει, είναι σημαντικό να βρούμε παρόχους που θα ακούν και θα αναλαμβάνουν δράση.

14 Ασφάλιση

Λιγότερο από το ήμισυ των ατόμων ηλικίας κάτω των 26 ετών που ήταν επιλέξιμα να εγγραφούν στο σχέδιο υγειονομικής περίθαλψης που υπέβαλε ο εργοδότης το 2015, το εκμεταλλεύτηκαν και αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν πολλοί ανασφάλιστοι νέοι εκεί έξω που βασικά διατρέχουν κίνδυνο υγεία. Όταν είμαστε νέοι, είναι εύκολο να νιώσουμε σαν να είμαστε νέοι και υγιείς για πάντα, τείνουμε να νιώθουμε κάπως ανίκητοι. Πολύ συχνά αυτή η αυταπάτη παίρνει το καλύτερο από εμάς και καταλήγουμε σε μια κατάσταση όπου είμαστε άρρωστοι ή τραυματίες αλλά δεν μπορούμε να αντέξουμε την κατάλληλη φροντίδα που χρειαζόμαστε χωρίς ασφάλιση. Αν κερδίσετε ασφάλεια πριν από οτιδήποτε πάει στραβά, θα ευχαριστήσετε τα τυχερά αστέρια που έχετε μια μέρα. Πληρώνοντας για την ασφάλιση υγείας κάθε μήνα μπορεί να φαίνεται σαν ένα ακόμα βάρος αυτή τη στιγμή, αλλά αν είστε αντιμέτωποι ποτέ με ένα ιατρικό λογαριασμό $ 100.000, εκατό επιπλέον δολάρια το μήνα δεν θα φαίνεται τόσο κακό τελικά.

13 Όταν κάτι είναι λάθος

Μερικές φορές, όταν κάτι αισθάνεται «μακριά», δεν ακούμε τον εαυτό μας ή το σώμα μας και αντίθετα επιλέγουμε να αναβάλλουμε την αναζήτηση ιατρικής βοήθειας. Αισθανόμαστε ότι το πρόβλημα θα επιλυθεί ή ότι άλλα πράγματα αποτελούν προτεραιότητα. Δεν είναι μόνο σημαντικό να μάθετε αν κάτι είναι λάθος, είναι επίσης σημαντικό να μάθετε αν δεν υπάρχει τίποτα λάθος, ώστε να μπορείτε να βάλετε το μυαλό σας άνετα. Αν κάτι είναι λάθος, είναι καλύτερο να το μάθετε νωρίτερα και όχι αργότερα. Λένε ότι είναι καλύτερο να είσαι προληπτικός, παρά αντιδραστικός, και όσον αφορά την υγεία σου, αυτό ισχύει ιδιαίτερα. Όσο πιο γρήγορα ξέρετε τι είναι λάθος, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητες να θεραπεύεται. Δεν θέλετε να μάθετε ότι κάτι είναι λάθος που θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί. Ορισμένα δευτερεύοντα ζητήματα υγείας που δεν έχουν θεραπευθεί μπορούν να καταλήξουν να καταστρέφουν το χάος σας στο σώμα σας. Αποφύγετε τα ανεπιθύμητα προβλήματα μόλις επισκεφθείτε το γιατρό σας μόλις αισθανθείτε ότι κάτι είναι λάθος.

12 Με τους συνεργάτες

Είναι εύκολο να παγιδευτείτε στον ενθουσιασμό ενός νέου ρομαντικού ενδιαφέροντος και συχνά θέλουμε να κάνουμε οτιδήποτε και όλα για να τα ευχαριστήσουμε. Είναι ενδιαφέρον, Millennials έχουν λιγότερες συντρόφους από ό, τι οι γονείς τους έκαναν, αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό να είμαστε πολύ προσεκτικοί με ερωτικούς συντρόφους για την πρόληψη της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης ή αλίευση / μετάδοσης ασθενειών. Εάν ένας νέος συνεργάτης σας πει ότι δεν θέλουν να χρησιμοποιήσουν προστασία και αυτό δεν σας ταιριάζει καλά, είναι δουλειά σας να μιλήσετε. Δεν πρέπει ποτέ να κάνετε τίποτα που να σας κάνει να νιώθετε άβολα. Εάν εκφράσετε τη γνώμη ή την προτίμησή σας για τη χρήση της προστασίας και εξακολουθούν να μην συμφωνούν, μην φοβάστε να κρατήσετε ισχυρές τις αρχές σας. Ίσως θελήσετε επίσης να εξετάσετε την απόρριψή τους. Και ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να δώσετε σε αυτό που θέλει ο συνεργάτης σας για να σας ευχαριστήσει, πρέπει να αναλάβετε το σώμα και την υγεία σας και να κάνετε ό, τι είναι καλύτερο για εσάς.

11 Στο Γύνο

Λένε ότι οι γυναίκες έχουν έναν σκληρότερο χρόνο να ρίξουν το γυμνό τους από το να ρίξουν έναν φίλο. Και αυτό συμβαίνει επειδή η σχέση μιας γυναίκας με τον γυναικολόγο της είναι εξαιρετικά σημαντική. Οι γυναίκες μπορούν να αντιμετωπίσουν μια μυριάδα ζητημάτων αναπαραγωγικής υγείας και τακτικές επισκέψεις στον γυναικολόγο είναι ο καλύτερος τρόπος να παραμείνετε στην κορυφή των πραγμάτων. Όταν βρίσκεστε στο gyno, είναι επιτακτικό να απαντάτε ειλικρινά στις ερωτήσεις σας και να εκφράζετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την αναπαραγωγική σας υγεία. Εάν φαίνεται δυσάρεστο να συζητήσετε θέματα όπως πόσα σεξουαλικά συντρόφους που είχατε, περίοδο, πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ ή οποιεσδήποτε φανταστικές μυρωδιές μπορεί να παρατηρείτε, να έχετε κατά νου ότι οι γυναικολόγοι ασχολούνται με αυτά τα θέματα όλη την ημέρα, κάθε μέρα. Είναι τόσο σημαντικό να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να μιλήσετε στον γυναικολόγο σας ή να διακινδυνεύσετε να χάσετε τα κρίσιμα σημάδια ότι κάτι είναι λάθος. Είναι εκεί για να σας βοηθήσουν, οπότε κάνετε τον εαυτό σας μια χάρη και μιλήστε επάνω.

10 Μιλώντας στα μέλη της οικογένειας

Πρέπει πάντα να ρωτάτε την οικογένειά σας για τυχόν προβλήματα υγείας που μπορεί να υπάρχουν στην οικογένεια, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις ρίζες σας. Πολλές κοινές ασθένειες και ασθένειες είναι γενετικές ή κληρονομικές και ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα που δεν γνωρίζετε για το ιστορικό της οικογένειάς σας που θα μπορούσε να επηρεάσει τον τρόπο χειρισμού της δικής σας υγειονομικής περίθαλψης. Ας ελπίσουμε ότι, τίποτα super σημαντικό να έχουν ήδη αποκαλυφθεί σε σας από κοντά τα μέλη της οικογένειας, αλλά ποτέ δεν βλάπτει να ρωτήσω και να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει μια κατάσταση που μπορεί να είναι πιθανό να κληρονομήσουν ή να αναπτυχθούν εξαιτίας της οικογενειακής ιστορίας σας. Εάν γνωρίζετε, για παράδειγμα, ότι υπάρχει ιστορικό καρκίνου του μαστού στην οικογένειά σας, θα ξέρετε ότι είστε επιμελώς επιφορτισμένοι με τη λήψη μαστογραφιών και την εξέταση μαστών. Παρόλο που μπορεί να είναι τρομακτικό να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης ορισμένων ασθενειών, σας δίνει επίσης την ευκαιρία να λάβετε προληπτικά μέτρα και να ξέρετε τι πρέπει να προσέξετε.

9 Στο Σαλόνι

Ένα ταξίδι στο νυχιών ή το κομμωτήριο προορίζεται να είναι μια χαλαρωτική και αναζωογονητική εμπειρία. Αν πάτε σε ένα σαλόνι που δεν είναι εξαιρετικά επιμελής για την καθαριότητα, χαλαρωτικό ταξίδι σας θα μπορούσε να μετατραπεί σε ένα συνολικό εφιάλτη όταν αποκτήσει μια μόλυνση από καθαρίζονται σωστά εργαλεία. Και οι μολύνσεις μπορούν αργότερα να μετατραπούν σε δυσάρεστα προβλήματα. Πριν να πάρετε μια υπηρεσία που γίνεται σε ένα σαλόνι, φροντίστε να κάνετε τη δέουσα επιμέλεια κατά την έρευνα του σαλόνι και να διαπιστώσετε αν υπάρχουν γνωστές παραβιάσεις κώδικα υγείας στο παρελθόν τους. Οι κριτικές είναι ο καλύτερος φίλος σας εδώ, διαβάστε όλους τους. Μόλις φτάσετε στο σαλόνι, παρακολουθήστε πώς το προσωπικό καθαρίζει τα εργαλεία τους και ειδικά πώς καθαρίζουν τους ποδόγυρους. Αν βλέπετε κάτι που σας αφορά, μην αισθάνεστε άσχημα για να φύγετε. Μη φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τις πρακτικές απολύμανσης τους - θα είστε ευτυχείς που το κάνατε! Τα νυχτικά θα πρέπει να καθαρίζουν τα εργαλεία τους μετά από κάθε χρήση, δεν πρέπει να παίρνετε τα ίδια βρώμικα εργαλεία που χρησιμοποιήθηκαν για την κυρία πριν από σας.

8 Στο σπίτι σας

Εντάξει - η λήψη της υγείας σας στα δικά σας χέρια στο σπίτι σας μπορεί να φανεί προφανές, αλλά υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούν να συμβούν στο σπίτι σας που επηρεάζουν την υγεία σας που δεν έχετε εξετάσει προηγουμένως. Αν υπάρχει αστεία μυρωδιά ή οποιοσδήποτε άλλος λόγος για να υποψιάζεστε ότι έχετε μούχλα στο σπίτι σας, μην περιμένετε να αναλάβετε δράση και να μάθετε τι είναι και να το ξεφορτωθείτε. Εάν νοικιάζετε ένα σπίτι και πρέπει να το αντιμετωπίσετε μέσω του ιδιοκτήτη σας, μην αισθάνεστε άσχημα για να τους διορθώσετε με συνέπεια μέχρι να αναλάβουν δράση. Όταν πρόκειται για κάτι που δεν είναι μόνο ενοχλητικό, αλλά και για τη γενική υγεία και την ευημερία σας, μια αίσθηση του επείγοντος είναι απαραίτητη! Εάν ο ιδιοκτήτης σας δεν θέλει να ασχοληθεί με κάτι που σας απασχολεί τότε θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να βρείτε άλλο τόπο για να ζήσετε. Η υγεία σας είναι πιο σημαντική από αυτή και πρέπει πάντα να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη από τον ιδιοκτήτη σας.

7 Στο κατάστημα ψωμιού

Είναι εύκολο να σκεφτεί κανείς ότι εάν επιτρέπεται νόμιμα να πωλούνται τα τρόφιμα στα καταστήματα τροφίμων μας, δεν μπορεί να είναι τόσο κακό για εσάς. Αλλά, δυστυχώς, αυτό δεν είναι αλήθεια! Όταν αγοράζετε τρόφιμα, είναι δική σας δουλειά να γνωρίζετε ακριβώς τι υπάρχει στο φαγητό που αγοράζετε και πώς μπορεί να σας επηρεάσει. Πολλοί παραγωγοί τροφίμων τσακίζουν πολλά ζάχαρα σε τρόφιμα που ακούγονται σαν να πρέπει να είναι υγιή. Τα πράγματα όπως το αρωματισμένο γιαούρτι και οι ενεργειακές ράβδοι μπορούν να σας βγάλουν πέρα ​​από την καθημερινή συνιστώμενη πρόσληψη ζάχαρης και αν δεν προσέχετε τι αγοράζετε, ίσως να μην το γνωρίζετε ποτέ! Μέρος της ύπαρξης ενός ενήλικα σημαίνει ότι δεν υπάρχει κανείς που να κρατάει το χέρι σας ενώ πηγαίνετε για τις καθημερινές σας δραστηριότητες, και αυτό συμπεριλαμβάνεται στο παντοπωλείο. Άλλα απλά κόλπα είναι να σιγουρευτείτε ότι πλένετε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά σας πριν τα φάτε, δεν ξέρετε πόσοι άνθρωποι έχουν αγγίξει ή ήταν γύρω από το φαγητό που πρόκειται να καταπιείτε.

6 Στην πόλη

Είναι λυπηρό το γεγονός ότι ζούμε σε έναν κόσμο όπου πρέπει να ανησυχούμε για πράγματα όπως το γλίστρημα ενός χάρτου GHB ημερομηνίας ή "roofie" όταν προσπαθούμε να έχουμε έναν καλό χρόνο με τους φίλους μας, αλλά είναι γεγονός και πρέπει να προσέξτε για τον εαυτό μας, έτσι δεν συμβαίνει σε εμάς. Τα φάρμακα βιασμού της εποχής, επίσης γνωστά ως Rohypnol, είναι μια άχρωμη και άχρωμη ουσία που μπορεί να γλιστρήσει σε ένα ποτό ανυποψίαστου ατόμου χωρίς να τα παρατηρήσει και όταν τεθεί σε ισχύ, τα καθιστά ανίκανα και αδυνατούν να καταπολεμήσουν τις σεξουαλικές προόδους από ένα θηρευτή. Όταν βγαίνετε έξω, προσέξτε τα ποτά σας και μην τα αφήνετε ποτέ χωρίς επίβλεψη. Να είστε κουρασμένοι να δεχτείτε ποτά από ξένους και αμέσως να πείτε σε κάποιον που εμπιστεύεστε εάν αρχίσετε να αισθάνεστε "εκτός" με τρόπο που συνήθως δεν προκαλεί κατανάλωση αλκοόλ. Εάν απομακρυνθήκατε από το ποτό σας για λίγο και συζητήσατε για το πόσιμο, κάντε τον εαυτό σας μια χάρη και απλά δεν το κάνετε.

5 Όταν ταξιδεύετε

Εξοικονόμηση για ένα ταξίδι και συσκευασία για διακοπές φαίνεται σαν τα πιο σημαντικά μέρη του ταξιδιού, αλλά όταν επισκέπτεστε εξωτικά μέρη, υπάρχουν και άλλα βασικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου για να βεβαιωθείτε ότι το ταξίδι σας σβήνει χωρίς εμπόδιο. Κάποια μέρη που επισκέπτεστε ενδέχεται να μην έχουν νερό βρύσης ασφαλής για πόσιμο νερό ή ενδέχεται να υπάρχουν προβλήματα ποιότητας του αέρα ή ορισμένα ζώα και παράσιτα που αποτελούν κίνδυνο για την υγεία σας. Πριν ταξιδέψετε, βεβαιωθείτε ότι είστε ενημερωμένοι σχετικά με τους εμβολιασμούς που χρειάζεστε και ότι κάνετε την έρευνά σας μπροστά σας. Είναι καλύτερα να είσαι ασφαλής από το συγγνώμη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ψάξει για συμβουλές υγείας και βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να τις αντιμετωπίσετε. Για παράδειγμα, μέρη όπως η Βραζιλία και το Πουέρτο Ρίκο έχουν επί του παρόντος προειδοποιήσεις σχετικά με τον ιό Zika και πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν το ταξίδι λόγω των επιπτώσεων στην υγεία.

4 Όταν οδηγείτε

Όταν είσαι παιδί, υπολογίζεις στους γονείς σου να σε τεντώσουν στο κάθισμα του αυτοκινήτου σου ή να σου υπενθυμίσω να λυγίζεις κάθε φορά που είσαι σε ένα όχημα. Τώρα, για όλους τους σκοπούς και τους σκοπούς, είστε ένας ενήλικας πλήρους και αυτό σημαίνει ότι είναι δική σας ευθύνη να πιάσετε τον εαυτό σας και να είστε υπεύθυνοι πίσω από το τιμόνι. Όταν οδηγείτε ένα όχημα, η ζωή σας είναι κυριολεκτικά στα χέρια σας μέσω του τιμονιού και αυτό δεν είναι ευθύνη να παίρνετε ελαφρά. Η συμπεριφορά σας πίσω από τον τροχό επηρεάζει όχι μόνο εσάς και την υγεία σας, αλλά και εκείνους με τους οποίους μοιράζεστε το δρόμο. Πολύ συχνά, πολλά πράγματα που θεωρούμε "κοινή λογική", όπως "να φοράτε τη ζώνη ασφαλείας" και "μην πίνετε και οδηγείτε", δεν είναι αρκετά κοινά και οι άνθρωποι αποτυγχάνουν να ακολουθήσουν αυτούς τους απλούς κανόνες. Ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε τι κάνουν άλλοι άνθρωποι στο δρόμο, μπορείτε να ελέγξετε τι κάνετε και αυτό δεν πρέπει να ληφθεί ελαφρώς.

3 Όταν χρειάζεστε βοήθεια

Πολλές σωματικές ασθένειες είναι αισθητές σε άλλους ανθρώπους και δεν έρχονται με στίγμα με τον τρόπο που κάνουν πολλά θέματα ψυχικής υγείας. Δυστυχώς, οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορεί να μην πάρουν τα πράγματα που συμβαίνουν στο κεφάλι σας και λόγω του στίγματος που περιβάλλει τις ψυχικές ασθένειες, μπορεί να φοβάστε να μιλήσετε όταν ξέρετε ότι χρειάζεστε τη βοήθεια. Αν δεν έχετε φίλους ή οικογένεια που εμπιστεύεστε για να σας βοηθήσουν να βρείτε βοήθεια για την ψυχική υγεία, χρησιμοποιήστε άλλους πόρους (όπως το διαδίκτυο) για να αναζητήσετε επαγγελματίες ψυχικής υγείας ή να μιλήσετε με το γιατρό σας για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Ποτέ μην αισθάνεστε ντροπή για να μιλήσετε για τις ανησυχίες σας για την ψυχική υγεία. Εξετάστε πόσο διαδεδομένη είναι η ψυχική ασθένεια (εκτιμάται ότι 1 στα 4 άτομα αντιμετωπίζουν κάποιο είδος ψυχικής διαταραχής) και ότι οι ιατροί έχουν ειδικά εκπαιδευτεί για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων.

2 Όταν παίρνετε Piercings ή τατουάζ

Οι piercings και τα τατουάζ είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να εκφράσετε την ατομικότητά σας, και για πολλούς ανθρώπους, γίνονται μια συνήθεια εθισμού. Ακριβώς όπως πρέπει να ελέγξετε τα σαλόνια πριν κάνετε μια υπηρεσία που γίνεται εκεί, είναι απολύτως κρίσιμο να βεβαιωθείτε ότι τα τατουάζ και οι αίθουσες διάτρησης που επισκέπτεστε είναι μέχρι να κωδικοποιήσουν. Εάν τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται για τη διάτρηση του δέρματός σας (συμπεριλαμβανομένων των βελόνων τατουάζ) δεν είναι καινούργια ή απολυμαίνονται σωστά, υπάρχει κίνδυνος ηπατίτιδας ή ακόμη και ο ιός HIV. Αυτές είναι προφανώς πολύ τρομακτικές συνθήκες, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε πραγματοποιήσει έρευνες όπου κι αν πηγαίνετε και αμφισβητείτε το σαλόνι σχετικά με τις πρακτικές καθαρισμού και απολύμανσης τους μπροστά από το χρόνο. Κανένα τατουάζ ή διάτρηση δεν αξίζει να βλάψει σοβαρά την υγεία σας ή ακόμα και να χάσετε τη ζωή σας. Ελέγξτε τις κριτικές για τις αίθουσες δερματοστιξιών και πηγαίνετε πριν κάνετε ένα ραντεβού για να δείτε πώς καθαρίζουν τα εργαλεία τους. Αν δείτε ότι δεν υπάρχει μεγάλη προσπάθεια να εισέλθει στη διαδικασία εξυγίανσης, τότε κοιτάξτε αλλού.

1 όταν πηγαίνετε σε μια περιπέτεια

Είναι εύκολο να παγιδευτείτε στον ενθουσιασμό μιας περιπέτειας διασκέδασης ή μιας δραστηριότητας όπως ράφτινγκ ή skydiving, ή ακόμα και κάτι που δεν είναι τόσο μεγάλο μέρος μιας βιασύνης αδρεναλίνης. Μερικές φορές να παγιδευτεί σε αυτόν τον ενθουσιασμό σημαίνει να ξεχνάμε να λάβουμε τις απαραίτητες προφυλάξεις ασφαλείας, έτσι ώστε αυτές οι δραστηριότητες να σβήνουν χωρίς εμπόδια. Εάν οι άνθρωποι με τους οποίους είστε μαζί σας δεν ανησυχούν για πράγματα όπως εργαλεία ασφαλείας, ίσως μπείτε στον πειρασμό να το εγκαταλείψετε επίσης. Πάντα να ακούτε το έντερό σας σε αυτές τις καταστάσεις και αν κάτι δεν αισθάνεται ασφαλές ή σωστό, είναι δική σας ευθύνη να μιλήσετε για τον εαυτό σας και να κάνετε ό, τι μπορείτε, για να βεβαιωθείτε ότι είστε προστατευμένος από κάθε κίνδυνο που συναντάτε με την περιπέτεια. Κοιτάξτε την περιπέτεια σας και κάνετε κάποια έρευνα, ελέγξτε τι λένε ότι χρειάζονται ή συμβουλεύονται για μια τέτοια δραστηριότητα. Σε αυτή την περίπτωση θυμηθείτε τι λέει πάντα ο γονέας σας, είναι καλύτερα να είστε ασφαλής από το συγγνώμη.