15 φορές εσείς πρέπει να βάλει το τηλέφωνό σας μακριά

Τα τηλέφωνά μας σώζουν τις ζωές μας τις περισσότερες φορές, και ας είναι πραγματικοί εδώ, δεν θα φτάναμε πολύ μακριά χωρίς αυτούς. Σίγουρα, μας επιτρέπουν να κάνουμε άμεση επαφή με τους φίλους και την οικογένεια, αλλά τα smartphones της ημέρας παρέχουν επίσης ώρες ψυχαγωγίας και χρήσιμα εργαλεία για να μας βοηθήσουν να φτάσουμε στην υγεία, την εργασία και τους προσωπικούς μας στόχους. Αλλά όπως υπάρχει χρόνος και τόπος για κάθε σπουδαίο πράγμα, υπάρχουν κάποιες καταστάσεις όπου είναι καλύτερο να μην κολλάτε στο τηλέφωνό σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται σκληρό ή δύσκολο αν είστε πραγματικά εθισμένοι, αλλά τα οφέλη της πηγαίνουν ακουστικά σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να είναι καλά αξίζει τον κόπο. Είτε πρόκειται για βελτίωση της ευτυχίας και της ευημερίας σας, προς το συμφέρον άλλων είτε για ασφάλεια, υπάρχουν ορισμένοι χρόνοι που δεν χρειάζονται τη χρήση ενός τηλεφώνου ... και στην πραγματικότητα καταστρέφονται από αυτό! Εδώ είναι 15 στιγμές όπου πρέπει να βγάλετε το τηλέφωνό σας μακριά.

15 Κατά την οδήγηση

Αυτή είναι η σίγουρα η πιο σημαντική στιγμή για να μην χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας και ελπίζω ότι είναι αρκετά προφανές γιατί! Κάνοντας το τηλέφωνό σας μακριά όταν οδηγείτε, ακούγεται θεωρητικά, αλλά πόσοι από εμάς το κρατάμε στραμμένο προς τα πάνω στην κονσόλα; Ακόμη και η εκτροπή της προσοχής σας για πέντε δευτερόλεπτα για να ελέγξετε μια οθόνη που αναβοσβήνει μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για εσάς και όλους τους άλλους στο δρόμο. Οι κίνδυνοι για την ασφάλεια, τα γραπτά μηνύματα κατά την οδήγηση είναι αντίθετοι με τον νόμο σε πολλά μέρη του κόσμου, με ορισμένα κράτη στις ΗΠΑ να επιβάλλουν πρόστιμα έως και 10.000 $ συν ένα χρόνο φυλάκισης για τους πρώτους παραβάτες. Είτε προχωράτε σε ένα μακρύ οδικό ταξίδι, μια κρουαζιέρα στην πόλη, είτε απλά περπατάτε στη γωνία ενός σπιτιού ενός φίλου, πρέπει να κρατήσετε το τηλέφωνό σας ασφαλισμένο μακριά στην τσάντα σας.

14 Κρεμαστά με φίλους

Έχετε ξοδέψει ποτέ δέκα λεπτά για να αναδημοσιεύσετε τις πιο χυμώδεις λεπτομέρειες της χθεσινής νύχτας σε έναν φίλο, αλλά η μόνη απάντησή τους είναι μια μούχλα των γενικών απαντήσεων επειδή είναι πολύ απασχολημένοι Snapchatting το muffin που μοιράζεστε; Υπάρχει κάτι περισσότερο επιβαρυντικό από το να εξηγείτε τα συμπεράσματα του σύνθετου επιχειρήματος που είχατε στη δουλειά, μόνο για να έχετε τον φίλο σας να βλέπει λιπαρά να μετακινηθεί από το Instagram και να πει "Τι;" Η απάντηση είναι όχι. χρόνια μετά το κολέγιο όταν ο καθένας αρχίζει να εργάζεται με πλήρη απασχόληση και εκείνες τις γλυκές νύχτες όπου μπορείτε να βγάζετε τα πάντα από το στήθος σας, ενώ είναι πολύ πιο δύσκολο να οργανώσετε τα πρόσωπά σας. οι κατόχους που σας εκτιμούν αρκετά για να σας αποκαλύψουν τις λεπτομέρειες της ζωής τους, αξίζουν την πλήρη προσοχή σας, ακριβώς όπως αξίζετε το δικό τους.

13 Όταν τρώτε

Υπάρχουν δύο βασικοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να επανεξετάσετε το τηλεφώνημα ενώ τρώτε. Πρώτα απ 'όλα, μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ενώ αποσπάται η προσοχή, είτε μιλώντας είτε τηλεοπτικά ή τηλεφωνικά, αποτελεί πρωταρχική αιτία υπερφαγίας. Είστε πολύ πιο πιθανό να συνεχίσετε να τρώτε περισσότερο από ό, τι θέλατε, ακόμα και όταν είστε γεμάτοι, εάν η προσοχή σας είναι στην Candy Crush ή στο να παρακολουθήσετε τον πρώην σας στο Facebook. Ο δεύτερος λόγος για τον οποίο θα πρέπει να εγκαταλείψετε το τηλέφωνό σας κατά τη διάρκεια των γευμάτων είναι η προσοχή. Η διατροφή είναι σοβαρά μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις σε αυτόν τον πλανήτη, γιατί γιατί δεν πρέπει να απολαύσετε κάθε μπουκάλι; Δώστε προσοχή σε αυτές τις γεύσεις και εκτιμήστε πλήρως τα τρόφιμα που έχετε την τύχη να έχετε. Η ευγνωμοσύνη για τα μικρά πράγματα όπως αυτό βελτιώνει τη διάθεσή σας και θέτει τα πράγματα σε προοπτική όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Με όλα τα μέσα, πάρτε μερικά snaps εάν η σαλάτα σας είναι υπέροχη να μην το κάνετε, αλλά στη συνέχεια να απολαύσετε το φαγητό σας ειρηνικά.

12 Στο A Club / Bar / Party

Ναι, όταν δεν γνωρίζετε κανέναν σε ένα πάρτι, μπορεί να είναι εξαιρετικά δελεαστικό να αποσυρθεί στο τηλέφωνό σας. Αλλά ήρθες σε αυτό το μπαρ για να περιηγηθείς στο Tinder σε ένα σκαμνί στη γωνία; Εκτός αν έχετε τραβηχτεί σε ένα γεγονός τόσο βαρετό που μπορεί να πεθάνετε αν δεν αναλογιστείτε τη δική σας φωτογραφική γκαλερί για την εξηκοστή εκατονταετία, σκεφτείτε σοβαρά να επικεντρωθείτε στους ανθρώπους στο δωμάτιο. Αν βρίσκεστε σε μια εκδήλωση εργασίας, η εισαγωγή σας σε νέους ανθρώπους και η δικτύωση μπορεί να είναι η διαφορά ανάμεσα στην ευημερία στον κλάδο και τη φθορά. Εάν εστιάζετε στο τηλέφωνό σας εδώ, μπορεί να συναντήσετε σαν σνομπ, αντί για συστολή. Ένα μπαρ ή κλαμπ είναι η τέλεια ευκαιρία για κοινωνικοποίηση και ποιος ξέρει πόσες πιθανές αγάπες-της-ζωής σου έχουν περπατήσει ίσιο παρελθόν, πάρα πολύ εκφοβισμένοι για να σας ενοχλήσουν επειδή το πρόσωπό σας ήταν θαμμένο στην οθόνη σας; Απλά λέω'.

11 Πριν από το κρεβάτι

Αυτός μπορεί να είναι ο πιο δύσκολος από όλους, αλλά μην αγγίζετε το τηλέφωνό σας μέχρι να βγείτε από το κρεβάτι μπορεί να έχει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία! Κοιτάζοντας τη φωτεινή οθόνη σας ενώ λέτε στο σώμα σας να σβήσει και να κοιμηθεί φαίνεται αρκετά ανόητη και, όπως δείχνουν οι μελέτες, είναι στην πραγματικότητα. Το φως που προέρχεται από την οθόνη του τηλεφώνου σας μπορεί να σαμποτάρει την ορμόνη που προκαλεί τον ύπνο του σώματός σας, εξαπατώντας το να σκέφτεται ότι είναι ημέρα. Είναι αρκετά δύσκολο να σταματήσουμε το μυαλό μας και να ας κοιμηθούμε, οπότε οι στιγμές πριν από τον ύπνο σίγουρα δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να ελέγξουμε και να απαντήσουμε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, συγκρίνοντας τους εαυτούς μας με τους ανθρώπους που πήγαμε στο σχολείο με τα social media, οι πρώην δικοί μας είναι μέχρι αυτή την εβδομάδα. Αντί για το τηλέφωνο, αρπάξτε ένα καλό βιβλίο ή ασκηθείτε με έναν απλό διαλογισμό για να σβήσετε τον εγκέφαλό σας και να πάρετε κάποιο πολύ άξιο ύπνο.

10 Σε μια ημερομηνία

Εντάξει, οι ημερομηνίες τυφλών καταστροφών, όπου βρίσκεστε στο δείπνο, με το πιο δύστροφο ερπυσμό που έπεσε ποτέ, εξαιρούνται από αυτόν τον κανόνα. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιήστε το τηλέφωνό σας και οργανώστε μια διαδρομή διαφυγής. Σε γενικές γραμμές, όμως, αν είναι πρώτη ημερομηνία ή όχι, μείνετε στη στιγμή! Μιλήστε στο άλλο άτομο, ανακαλύψτε όσο μπορείτε και απολαύστε την εμπειρία που πολλοί άλλοι άνθρωποι θα ήθελαν να βρεθούν μέσα. Ακόμα κι αν έχετε μείνει μαζί, η νύχτα είναι σχεδιασμένη για να κρατά τα πράγματα διασκεδαστικά και να σας φέρνει πιο κοντά. Αν το τι είναι στο τηλέφωνό σας είναι πιο σημαντικό ή ελκυστικό από το σημαντικό σας άλλο σε μια χρονική περίοδο που σας αφιερώνετε, ίσως είναι καιρός να επαναξιολογήσετε τα πράγματα. Η ακουστική, αμέριστη προσοχή σας είναι ένας καλός τρόπος να τους δείξετε πόσο σημαίνουν για εσάς και πόσο απολαμβάνετε την επιχείρησή τους.

9 Στην οικογενειακή συγκέντρωση

Ναι, ξέρουμε, αυτά μπορεί πραγματικά να πιπιλίζουν μερικές φορές. Μπορεί να είναι τόσο δελεαστικό να χαθείτε σε δελεαστικό ώστε οι θείες και οι θείοι σας δεν μπορούν να ρωτήσουν γιατί δεν είστε παντρεμένοι ακόμα. Αλλά εκτός αν η οικογένειά σας είναι πραγματικά απαίσια, οπότε ίσως είναι καλύτερο να παραλείψετε τη συλλογή συνολικά, στο μέλλον ίσως να λυπηθείτε μήπως τους δώσετε το χρόνο και την προσοχή σας. Ένα από τα θλιβερά γεγονότα της ζωής είναι ότι η οικογένεια δεν είναι για πάντα. Ιδιαίτερα με τους παππούδες και τους παππούδες που δεν μπορούν να καταλάβουν γιατί πάντα κοιτάζετε πάντα αυτό το πράγμα, επικοινωνήστε με τα μάτια όταν τους μιλάτε και συμμετέχετε στις συνομιλίες που θέλουν να έχουν μαζί σας. Παρόλο που δεν ισχύει για όλους, η οικογένεια μπορεί συχνά να είναι μια από τις ελάχιστες δυνάμεις που έχει την πλάτη σας ανεξάρτητα από το τι, και αν συμβαίνει αυτό, αξίζουν τον σεβασμό σας. Αγάπη και να αγαπάς το χρόνο σου μαζί, και να το κρατήσει αδιανόητο από περισπασμούς.

8 Όταν μαγειρεύετε

Αυτό θα πρέπει να είναι προφανές! Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε μια συνταγή που γνωρίζετε από την καρδιά σας, θα πρέπει πάντα να δώσετε προσοχή σε αυτό που κάνετε στην κουζίνα. Υπάρχουν απλώς πάρα πολλά πράγματα που μπορεί να πάθουν λάθος λόγω έλλειψης συγκέντρωσης. Πράγματα όπως η καύση του σπιτιού λόγω αμέλειάς του μπορεί να φαίνονται λίγο μελοδραματικά, αλλά τι γίνεται αν κάψετε τα ζυμαρικά που ψήνετε προετοιμάζετε για το δείπνο σας απόψε επειδή χρειάστηκε να απαντήσετε σε ένα κείμενο; Τι γίνεται αν επιστρέψετε για να ελέγξετε το χοιρινό στη βραδεία κουζίνα που μαγειρεύει όλη την ημέρα και συνειδητοποιείτε ότι ξεχάσατε να γυρίσετε το καταραμένο πράγμα επειδή είσαστε πολύ απασχολημένοι με το να πάρετε μια καλή βολή για το Facebook; Κοπή τον εαυτό σας στις λεπίδες επεξεργαστή τροφίμων, πτώση βραστό δοχεία της σούπας και τυχαία κοπή σάντουιτς σας με το μαχαίρι που κόβετε το ωμό κοτόπουλο είναι όλα φρικτά. Δεν υπάρχουν τηλέφωνα στην κουζίνα!

7 Όταν σε ένα κατάστημα ή σε ένα εστιατόριο

Μία λέξη: τρόποι. Σίγουρα μπορείτε να κοιτάξετε το Instagram ή το κείμενο ενώ ο σερβιτόρος σας προσπαθεί να πάρει την παραγγελία σας ή να αγοράσετε κάποια ρούχα. Απλά ξέρετε ότι είναι εξαιρετικά αγενής και πιθανότατα θα γελούσε από το προσωπικό μετά το κλείσιμο του χρόνου. Ο καθένας αξίζει τον σεβασμό και την προσοχή σας κατά τη διάρκεια κοινωνικών αλληλεπιδράσεων, ανεξάρτητα από το ποιοι είναι ή ποιο ρόλο παίζουν, χωρίς καν να κάνουν επαφή με τον άνθρωπο που σας φέρνει το νομοσχέδιο σας, δεν είναι μια καλή ματιά. Εάν υπάρχει κάποια καταστροφή που πρέπει να αντιμετωπιστεί εκείνη τη στιγμή, τότε είναι εντάξει. Διαφορετικά, είναι καλύτερο να βγάλετε το τηλέφωνο μακριά, ακόμα και για ένα λεπτό και να ασχοληθείτε με τον κατάλληλο τρόπο με το άτομο που σας εξυπηρετεί.

6 κατά την παρακολούθηση τηλεόρασης

Αυτό ισχύει όταν παρακολουθείτε τηλεόραση μόνο, αλλά και όταν το κάνετε με άλλους ... ειδικά εάν έχετε πάει στην προσπάθεια να νοικιάσετε μια ταινία, πώς μπορείτε να βυθιστείτε στην ιστορία αν κάνετε επίσης κύλιση μέσω του τηλεφώνου σας; Όλες οι μορφές τηλεόρασης έχουν σχεδιαστεί για να στείλουν ένα μήνυμα ή να διασκεδάσουν και να κρατήσουν το ήμισυ της προσοχής σας για να βάλουν σε κάτι άλλο το είδος της ήττα του σκοπού. Όσο για την παρακολούθηση με άλλους, όλοι είμαστε εκεί όταν κάποιος συνεχίζει να ζητάει να έχει το οικόπεδο κατανεμημένο σε αυτούς επειδή δεν μπορούν να ακολουθήσουν. Συνήθως, όταν σταματάτε να τα εξηγήσετε, παρατηρείτε ότι το πρόσωπό τους είναι κολλημένο στην οθόνη του τηλεφώνου τους. Cue η ψυχραιμία σας για να βράσει πάνω. Μην είσαι αυτός ο άνθρωπος. Τηλέφωνο ή τηλεόραση, αλλά όχι και τα δύο!

5 Όταν ένας επιβάτης σε ένα αυτοκίνητο

Αυτό φαίνεται τρελό, έτσι δεν είναι; Ειδικά σε αυτές τις μεγάλες οδικές μετακινήσεις ή όταν η κυκλοφορία είναι αδύνατη και προσθέτοντας ώρες στο ταξίδι σας, γιατί να μην τραβήξετε μόνο το τηλέφωνό σας για να περάσετε το χρόνο; Αλλά είναι πιο συνηθισμένο να πάρετε ασθένεια κίνησης όταν διαβάζετε σε κινούμενο όχημα και αυτό περιλαμβάνει την ανάγνωση κειμένου σε μια οθόνη καθώς και τις σελίδες ενός βιβλίου. Αυτό συμβαίνει επειδή οι φωνητικές και οπτικές σας αισθήσεις διαφωνούν για το τι βλέπουν και ακούν, με τα αυτιά σας να παρατηρούν την κίνηση του αυτοκινήτου και τα μάτια σας να παρατηρούν μόνο τα ακόμα λόγια μπροστά σας. Αυτό το φαινόμενο είναι μια τεράστια αιτία της ασθένειας κίνησης, γι 'αυτό είναι καλύτερο να αφήνετε το τηλέφωνο μακριά από εσάς μέχρι να σταματήσετε να κινείστε. Εκτός αυτού, υπάρχουν συχνά τόσα αξιοθέατα για να παρακολουθήσετε σε μεγάλους δίσκους. Σε αυτές τις βαρετές μετακινήσεις, μια εναλλακτική λύση που προκαλεί εμετό μπορεί να ακούει μουσική.

4 Όταν προσπαθείτε να ολοκληρώσετε την εργασία

Η αναβολή είναι δολοφόνος. Υπάρχουν τόνοι εφαρμογών αρκετά κυριολεκτικά με την αφή των δακτύλων μας και η επικέντρωση σε αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε για να γίνει μπορεί να είναι ακόμα πιο προκλητική ... και απαιτεί ακόμα περισσότερη πειθαρχία. Αυτό μπορεί να είναι ένα τεράστιο πρόβλημα αν εργάζεστε από το σπίτι και δεν υπάρχει κανένα αφεντικό που κρύβεται πίσω από εσάς για να σας αποτρέψει από το να είναι στο τηλέφωνό σας, αλλά είναι επίσης ένα πρόβλημα για εκείνους που προετοιμάζουν τις εργασίες για να πάρουν την επόμενη μέρα ή εργάζονται για ένα ξεχωριστό έργο. Η λύση? Βάλτε το τηλέφωνό σας σε διαφορετικό δωμάτιο. Αφήστε τον εαυτό σας να σπάσει να πάει μέσα και να απαντήσει σε κείμενα ή να ελέγξετε τι πρέπει, αλλά μην κρατάτε το τηλέφωνο όπου μπορείτε να το δείτε φλας ή όπου μπορείτε να το ακούσετε buzz. Αν σταματήσετε να εργάζεστε κάθε φορά που ο φίλος σας σας επισημαίνει σε ένα μίμ, ποτέ δεν θα κάνετε τίποτα.

3 Σε μια συναυλία

Η Beyoncé δήλωσε ότι είναι καλύτερο κατά τη διάρκεια της στάσης της Ατλάντας στην επίσκεψή της στην κ. Carter Show World Tour το 2013: όταν ένας φίλος της γυρίστηκε, είπε: "Βάλτε εκείνη την καταραμένη κάμερα προς τα κάτω." Ναι, πρέπει να τραβήξετε φωτογραφίες για να φέρετε μαζί σας τις μνήμες στο σπίτι. Ναι, πρέπει να κινηματογραφήσετε ένα τραγούδι ή δύο, αν νιώθετε την ανάγκη, και πάλι στο όνομα της διατήρησης μνήμης, αλλά η ζωή είναι για το τώρα, οι αναμνήσεις που διαμορφώνετε πρέπει να αντικατοπτρίζουν την εκπληκτική εμπειρία που έχετε, όχι την προσπάθεια που κάνατε και τις θυσίες πήρατε να δημιουργήσετε ένα παρελθόν που να φαίνεται καλό, να παρακολουθήσετε ξανά αυτό το βίντεο ένα χρόνο από τώρα μπορεί να σας γεμίσει με ευδαιμονία, αλλά δεν θα συγκριθεί με την αίσθηση που θα έχετε σε μια ζωντανή παράσταση, εντελώς βυθισμένη στο γεγονός ότι ο αγαπημένος καλλιτέχνης σκοτώνει το αγαπημένο σας τραγούδι εκεί πάνω στη σκηνή. Κυρίες, βάλτε αυτό το καταραμένο τηλέφωνο κάτω.

2 Στις διακοπές

Μπορεί να χρειαστείτε το τηλέφωνό σας για να έρθετε σε επαφή με τα αγαπημένα σας πρόσωπα στο σπίτι, να καλέσετε την πρεσβεία για ένα χαμένο διαβατήριο ή να μεταφράσετε κάτι στα γερμανικά. Είναι εντάξει. Αλλά δεν κάνεις κάποιες ευνοϊκές παρεμβάσεις ανησυχώντας για το πού είναι το πλησιέστερο σήμα Wi-Fi όταν ο Πύργος του Άιφελ στέκεται μπροστά σου. Πάρτε μερικά snaps, και αφήστε το τηλέφωνο μόνο του. Πάρτε όσο πιο κοντά μπορείτε να τα αξιοθέατα που έχετε ταξιδέψει σε όλο τον κόσμο για να δείτε. Χαλαρώστε στον ήλιο που δουλέψατε σκληρά για να τοποθετήσετε κάτω από αυτή την παραλία. Μην σκεφτείτε τις δεσμεύσεις, τις ευθύνες και τις ανησυχίες που άφησες πίσω και απολαύστε τα θαύματα του ταξιδιού με όλα αυτά έξω από το μυαλό σας. Ξεχάστε να ενημερώσετε το Instagram σας για να αποδείξετε σε όλους ότι έχετε το χρόνο της ζωής σας στο Περού και στην πραγματικότητα έχετε το χρόνο της ζωής σας στο Περού.

1 Όταν πρέπει να καταστρέψετε

Σίγουρα σε έναν κόσμο που οι άνθρωποι του παρελθόντος δεν θα μπορούσαν καν να κατανοήσουν. Τα smartphones μας μας επιτρέπουν την άμεση πρόσβαση σε απεριόριστες πληροφορίες, ψυχαγωγία και συνδέσεις όλο το 24ωρο και 7/7 και ενώ τα οφέλη αυτής της τεχνολογίας συνεχίζονται για μέρες, το μειονέκτημα είναι ότι δεν έχουμε πια πολύ χρόνο. Πίσω την ημέρα, οι άνθρωποι εγκατέλειψαν τους υπολογιστές τους στο γραφείο. και αυτό σήμαινε ότι άφησαν τα μηνύματά τους και εκεί. Άφησαν την ψυχαγωγία τους πέρα ​​από το υπνοδωμάτιο. Σήμερα, πρέπει να κάνουμε μια προσπάθεια να φτάσουμε αυτή την απόσταση από τις απαιτήσεις της πολυάσχολης ζωής μας. Είτε αποφασίσετε να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας μετά τις εργάσιμες ώρες είτε μετά την παραμονή σας στο κρεβάτι, είναι σημαντικό να επιτρέψετε στον εαυτό σας τον χρόνο. Εάν το άγχος είναι αυξανόμενο στη ζωή σας, απλά να αποχωρήσει από το τηλέφωνό σας από μια ώρα μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βάζετε τον εαυτό σας πρώτα πάλι.